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レディースデー🩸が予定よりも10日ほど前倒しでやって来て死んでます遅れることは多々あれど早まることは滅多にないんです。。なぜこのタイミングで😭日中も立っていられないくらいしんどくて昨日は初めてパートを早退させてもらいました・・・。元々レース前2日間はランオフにする予定だったので一昨日・昨日と走れずだとこのまま4日間走らずして本番になってしまう💦体調戻ったら明日少しくらい走った方が良いかなー？とりあえずbacknumber聴いて体力回復に努めてます❤️🩹ついに寝室にBlu-rayプ
金曜日は旦那氏帰還の為ランオフ土曜日は中学校の運動会でした晴れてよかった〜って思ったけど、、、暑い！暑過ぎる！！🫠来週の天気がこれじゃあかなりキツいレースになるのでは家を出た直後は日陰でヒンヤリしてたのでそのまま七分袖で出掛けてしまい、油断してバッチリ日焼けしましたこの夏の日焼け対策の意味・・・1日ランオフすると翌日のお腹の減り具合が全然違くて「あ、今あんまり燃焼されてないなﾟ(∀)ﾟ」って実感しますそれでも時間がくれば朝昼晩ご飯は食べて・・・何か本番までに増量しそう
昨日もカラッと気持ちが良い気候でしたレガシー当日もこんな天気だと良いなぁ（日中の気温はもっと低くていいけど）今日以降本格的にテーパリングに入ります今の私の最大の敵は脚の疲労だと思うので、本番までは30分ゆるゆるジョグ中心・２日前からはランオフで良いかなと思ってます㌔6’00”のベースラン。脚にスピード感覚を思い出させるのと、本番でスパートは何kmまで耐えられるか？を確かめる為にラスト2kmはレースペースより速いスピードまで上げて終了ラストで汗が噴き出した〜この㌔4’50辺りま
足が痛い話続き。そういえばマッサージを受けてる時に理学療法士さんから「最近シューズ変えたとかありますか？」って聞かれたんですよ。確かに久しぶりにカーボンシューズは履いたけど、それより前から痛みは出てたんだよなぁ🤔それ以外のランシューは半年くらいは履き続けてる物だし、靴は関係なさそうだなぁ🤔と思っていたんですが。帰宅してから一つ思い当たる節が！最近、仕事用のスニーカーを足に合わなくて下駄箱で眠ってた初代ランシューボメロに変えたんですよランニング始めたばかりの頃はシューズについて
👉楽天市場で検索するbacknumberの「GratefulYesterdaysTour2026」日産スタジアム公演が、楽天ブックスで予約開始しましたね！発売日は2026年12月23日（水）です。今回収録されるのは、backnumber史上最大規模となった初の5大スタジアムツアーから、6月14日（日）の日産スタジアム公演。ライブ本編19曲に加えて、ツアー全公演に密着したドキュメンタリー映像も収録されています。今回ちょっと迷うのが、楽天ブ
少し前からFootの一部分が痛むようになりました具体的には左足の親指付け根と、その真上の甲側を横切るようにピキッとした痛みが走る※イラストは右足になってますが実際は左足です。初めはランニング途中で少しピキッとする程度でしたが、最近は普段の靴で歩いてても・・何なら座ってる時でもジンジン痛むことがあってちょうどパートがお休みだったので整形外科へ駆け込みました。こちらでは手根管症候群や臀部・太ももの故障で何度かお世話になっていて、特にブロック注射は効果覿面であっという間に痛みが取れるので今回
昨日は中3娘の英検がありました。元々友達と一緒に会場に行く予定でしたが、相手の子から「会場が遠いから親に車で送ってもらうわ〜」と前日に言われ急遽電車で送り届けることに早めに会場に送り込んで試験終了まで待つこと4時間弱ドトールに駆け込んでライブの見逃し配信2周しました幸せだけど待ち時間長過ぎた、、、レース前最後のロング走先月のGSKが自分比でかなり多かったので、今月はガチペースで距離を積む練習はもう控えようと思ってます（脚の疲労が抜けないので）なので実質最後のレースペース（ロング？）
昨日は出勤前に郵便局📮に寄って・支払い💸・郵便を出す✉️用事があったので朝のBlu-rayタイムを断腸の思いでキャンセルして😭早めに家を出発郵便局に着いて気付くあ、出す予定だった封筒持ってくるの忘れたじゃんとりあえず支払いだけは済ませようと、鞄をガサゴソやって出て来たのは払込取扱票と間違えて持って来た予防接種の問診票結局何の手続も出来ず郵便局の滞在時間わずか1分やたらと早く職場に着いてしまいみんなに驚かれましたあぁ〜やらかしたそんな昨日のラン次のポイント練に向けて引
あっという間に9月が終わりました本当に雨続きだった東京思うようにランの時間を取れなかった方も多いのではないでしょうか。時間に融通の効く私は「今の止み間に走らないとまた走れなくなっちゃう」というチリツモのお陰で、過去最高距離を稼ぐことが出来ましたGSK270km今までの最高距離は昨年9月の252kmでした。そしてブログ更新も過去最高ほぼ毎日更新出来たんじゃないかな？これについては後ほど触れさせて頂きます！因みに目標はこんな感じでした・メイン練習ペース走→❌。メインとか言ってて全
先日テレビで「カッパドキア」という言葉を初めて耳にした息子ニヤニヤしていたので「どうせ響きが『河童』に似てるとか言うんだろうな〜しょうもな〜🤭」って思ってたら「ねぇママ、カッパドキアってドパガキに似てるよね」って発想が斜め上すぎて将来が心配ーーー「ドパガキ」「厨二病」という単語に反応する息子、11歳になりました今月2度目のケーキでお祝い。前回娘から一口もらったモンブランをお気に召したようでリピートS4+yogiriのダメージも癒えない中、果敢にもレースペース走（45’00”
レジャー病明けの日曜日。朝はまだ少し怠さが残っていましたが、やっぱり脚は軽くなってる気がする🦵ちょうど良い機会なので、久しぶり（3ヶ月ぶりくらい⁉️）にレースシューズでロング走することにしましたペースは欲張らず、を確認する為。結果やっぱりS4*yogiri好きだわ〜(*´ω｀*)これからお洗濯するよ新型は試してないから分からないけど、コレが好き過ぎて予備にもう一足欲しいくらい初めこそノロノロでしたが身体が温まるにつれて自然にペースアップ出来て、心拍データ程キツさは感じなかったで
1人ハーフ翌日の昨日はリカバリージョグ。キロ6’40”、心拍130以下でサクッと6km窓越しには雨止んで見えたのに外出たら土砂降りミストシャワーせっかく着替えたからそのままGO板橋シティマラソンエントリーしました東京マラソン落選組のみなさま3月走れる東京の大会ありますよ景色メチャクチャ退屈な河川敷だけどほぼフラットで記録狙えるコースです一緒に走りませんかー
台風一過の昨日、リベンジ1人ハーフマラソンを実施しました久しぶりの晴れ、舐めてました寝坊してスタートが遅れたせいもありますが暑い暑い↓前回途中でリタイアした1人ハーフ😢『【大反省会】失敗1人ハーフ』週末は1人ハーフマラソンをやるぞと決めていましたちゃぴと相談し、ペースはこんな感じで行けたらいいなと。結果は・・・まさかの15kmでリタイア😭😭脚も心拍も問題…ameblo.jp↑の反省を生かし、スタート前にあんバタートースト投入🍞🧈補給は前回と同じくワラビート×2、300mlのソルティラ
東京マラソン抽選結果は・・・・‼️落選‼️当選された方おめでとうございます🎊これで心置きなく3月は板橋シティに集中出来ます・・・（泣いてません）本日のランまたしばらく雨予報が続きますね心拍140以下のゆるゆるランもはやこの画像編集をしたいが為の記録ですシルバーウィークですね一足先に旦那氏が帰還して久しぶりの一家団欒です子供達へのお土産はモンベルの北海道限定Tシャツ可愛い〜思ったより薄手だったので、秋が本格派する前に着倒してもらわねばそんな昨日はパートのお休みを頂いていた
本来なら体調不良🩸で寝込むタイミングなんですが、、、久しぶりの晴れ間を無駄にしたくないパート上がりそのままの勢いで夕方ラン15km行って来ましたおやつはもちろん黒糖どん〜5kmまでは寝て過ごす💤身体が軽くなって来た所で徐々にBUしました。涼しい風が吹いて気温も低く、絶好のランニング日和でした心拍平均147MAX169トレーニング効果有酸素4.8無酸素ピッチ183ストライド0.98上下動比8.4%上下動8.2温度23℃心拍ゾーンゾーン3→36%ゾーン4→50%
週末は1人ハーフマラソンをやるぞと決めていましたちゃぴと相談し、ペースはこんな感じで行けたらいいなと。結果は・・・まさかの15kmでリタイア😭😭脚も心拍も問題なかったんです。でも、どうしてもどうしてもお腹が空き過ぎてこれ以上粘れませんでした「今日はハーフを走ろう！」と決めて家を出て、ペースはともかく21km走りきれなかったことが今までなかったので、本当に本当に悔しいし自信失いかけました😭😭😭😭😭反省点①無給水。タイムロスするのが怖くて後回しにした結果飲むタイミングを逃しました。
今日のガーミンコーチメニューはテンポ走40’00”@4’50”の予定でしたが、昨日のメニューをいじったせいで幻となってしまいましたでもガッツリ走りたい気分だったのでちょいアレンジで41’00”@5’05”目標5’10”くらいで入ってBU出来ればと思ったのですが結果は、、、入りが予定より速くラップ7でガクッとペースが落ちてるのも気になる・・・全然ラクラクではないですが、このペースで40分は粘れることが分かったのでまぁ良い練習になったかな。気温が低かったのがデカい心拍平均160MAX
雨続きですね〜週末は娘と高校説明会へ行って来ました☔️☔️☔️☔️「今日は歩くな〜」っていう日はジョグ用ゲルニンバスを普段履きにしちゃうんですが買うまでは色が地味かな・・・と迷っていましたがベーシックな色にして大正解私服でも浮きません通気性が良過ぎる為、秒で水没😭😂😭😂普通のスニーカーの方が100倍雨に強いと思います。ランシューの性能を実感しました自宅から100mくらいでやらかしたと思いましたが、バスを逃したくなくてそのまま、からの冷房の効いた車内で死ぬかと思った🥶そう言えば初め
追記（backnumberの公式サイトに登録すると見れます！）依与吏さん凄いなーbacknumber清水依与吏さん「清水依与吏TikTokLIVEPremiere-AcousticLive-」のアーカイブをoneroomにて期間限定で公開！＜8/16(日)23:59まで＞8日(土)に行われた「清水依与吏TikTokLIVEPremiere-AcousticLive-」のアーカイブ映像をoneroomにて期間限定で公開しました！ぜひご覧ください。期間：～8/16
サイっっコーだった！！お知らせ出来なかったけど依与吏さん25万人が酔いしれた1時間・水平線・わたがし・ブルーアンバー…他3曲最高やった！！今年は国内ツアーは無いみたいだから夢1つ叶えたぞー！！！
嬉しいお知らせ待ってました〜TikTokLIVEPremiere清水依与吏(backnumber)-AcousticLive-8/8(土)18:30〜(予定)開催決定！📡ぜひご覧ください👀🔻backnumberTikTok公式アカウントhttps://t.co/1yeB8ly5oP#backnumber#TikTokLIVEPremierepic.twitter.com/uVhpj55c8D—backnumberstaff(@backnumberstaf
52℃の猛暑の中ツーリングしても絶好調だったオレですが…『【実証】②暑熱対策実証ツーリング〜極太カレーうどん編〜』『【実証】①暑熱対策実証ツーリング〜ステッ活ペロリンチョ編〜』いよいよ晴れ間の気温が上がる予報！こ…ameblo.jp発熱🥵39.8℃のインフルエンザで倒れてました…突然の罹患で籠り切って1週間寝込んでました…。何もする気がなくなり食欲もなくなりエロ欲も全く無く修行僧のよう…ブログも書く気がなくなりもう暫くいいかな…って思ってましたが…1週間寝込
いよりのまつり目次いよりのまつりいつも見てくれてありがとう今日7月9日は我らがbacknumberのボーカル清水依与吏さんの42歳の誕生日おめでとうございます✨静岡ズブズてお祝いしてきました私は途中参加でランチから美味しく頂いた後はBDプレートカフェラテも場所をカラオケに変えいよりのまつり2次会開始ここで思いがけずantisleepsの映像を観ることができてみんなでこの時のこれ！とか言いながら盛り上がりましたそして家に帰っていよりのまつり
7月9日つよぽんHappyBirthDay🎂🎉✨️👏7月9日清水依与吏さんHappyBirthDay🎂🎉✨️👏プラス◯ゃにーさんの命日プラス父の命日何だ⁉️この日は⁉️
プリン君2連覇おめでとう🐶『7月も大忙し』7月なった！やばいこの一週間をとりあえずとちいかわ草むしり検定合格わらう私はずーっとちいかわ受からないでと思ってたしナガノ先生もサイコ展開で落とし続けると思っ…ameblo.jp毎日ログインして毎日ゲームして投票したかいがありました！来年もがんばるね🔥🔥🔥🔥backnumberのライブに向かう途中ずっとキャラクター大賞のライブ配信みてた🤣去年は大号泣したんだよなサンリオ(SANRIO)ボールペン（プリンでまんぷくしあわせプリン
スタジアムツアー完走おめでとうございます！目次スタジアムツアー完走おめでとうございます！いつも見てくれてありがとう5月から始まったbacknumber初のスタジアムツアー初日に行きたい気持ちはあったでも宮城はまだ行ったことなくて行けなくはないんだろうけど…そんなこと言ったら全公演行きたいよね！笑あなたはどちらに参戦されました？私は静岡エコパ２DAYSと日産スタジアム２日目３回も参戦することが出来ました国内で全9公演中
水平線作詞作曲:清水依与吏出来るだけ嘘は無いようにどんな時も優しくあれるように人が痛みを感じた時には自分の事のように思えるように正しさを別の正しさで失くす悲しみにも出会うけれど水平線が光る朝にあなたの希望が崩れ落ちて風に飛ばされる欠片に誰かが綺麗と呟いてる悲しい声で歌いながらいつしか海に流れ着いて光ってあなたはそれを見るでしょう自分の背中は見えないのだから恥ずかしがらず人に尋ねるといい心は誰にも見えないのだから見えるものよりも大事にするといい毎日が重なる事
神奈川おじゃましてきました目次神奈川おじゃましてきましたいつも見てくれてありがとう日産スタジアム２日目参戦してきました書きたいことがいっぱいあるって思ってたんだけど２日経って色んな感情が出てきちゃってうまく書けそうにありません私はご縁があって3回参戦しました依与吏さん曰くエコパの時よりライブは数段良くて広い会場で遠くのスタンド席なのに遠く感じなくて逆に近くに感じたようなサポートメンバーのゆうちゃんがポストした内容がものすごく共感できて
耳がしあわせ目次耳がしあわせいつも見てくれてありがとう今日はライブのレポではなく依与吏さんが大阪公演後の声を届けてくれて嬉しくてoneroommovie更新！【vol.28：いよりひとりラジオ】「2026年5月24日26時」https://t.co/vkQnkgBBxd5/23(土)、24(日)に行われたスタジアムツアー大阪公演2日目終わりの声をそのままお届けします🔑ぜひ、お聴きください🎙️#backnumber#backnumber
高嶺の花子さん/backnumber語りかけるような歌声とちょっぴり甘酸っぱいサウンドが心に沁み入るバラッドチューン🥀
