深睡眠

わての本日の朝食でおます。パントリーはんの飲むヨーグルト。砂糖が入って甘いけどね、美味しいねん。安定剤に香料を使用してまへん。パントリーはんはね、出来る限り安心を提供してくれはりますねん。それを信頼して通ってますねん。それとね、バナナとを組み合わせる事で深睡眠に繋がります。わての眠りは深いから寝起きも快調だす。15歳から今までずーと2時間睡眠を続けてます。68歳の今までね。でもね、これからの人生を考えるとね。今年に入っ

年寄りの朝は早いねん。５時起床だす。何時も同じ時間に起きれます。目覚まし時計無しでね。体内時計がそうなっているんですわ。55年間。高校時代は１時間半掛けて京都に通学。それでないと間に合いまへんねん。練習も年中無休。3年間一度も練習休み無し。超ハード。大ハード「ダイハード」でおますわ。大学は体育学部でテニス部の合宿所。軍隊より厳しい。理不尽理不尽の毎日。それでも高校時代の方がきつかったわ。嫌でも身体がそ

先日にパントリーはんで買ってきたジャーマンヨーグルト。袋詰めでセールしてましてん。バナナと共にね。加糖タイプやからちょいと甘い。そやからジャム無しでね。それとね、変なもんを入れてはれへんから大好き。ええ朝食でおましたわ。

わての本日の朝食でおます。小岩井生乳100％ヨーグルトとバナナ。今日は、お腹空いてますねん。そやからバナナ3本ですねん。食べたら今日も元気でスタートします。

朝5時、わての本日の朝食でおます。小岩井生乳100％ヨーグルトとバナナでね。昨日に半分残しのでね。ちゃんと無農薬手作りジャムも入ってます。ヨーグルトとバナナの組み合わせでわての深睡眠に繋がってますわ。睡眠時間が少ないけど、眠りが深いからぐっすりと眠れてますわ。爺いの健康朝食でおました。

わての本日の朝食でおます。小岩井免疫ケア習慣ヨーグルト。滑らかで美味しい。健康を考えて食べてますねん。今迄1本を丸々食べていたけどね、効果を考えたら一気に食べても一緒。この所は分けて食べてます。その分ね、他で色んなもんを食べてます。バナナとの組み合わせで深睡眠に繋げてます。ええ感じの朝食でんな！

本日の朝食でおます。昨日に少し食べ切れなくて甘らしたヨーグルト。ヨーグルトの中には、わての手作り無農薬無添加苺ジャム入り。そして、バナナとでね。このコンビがわてに新睡眠をもたらしてくれますねん。最高最強の朝食でおますわ。食したら今日の一日のスタートでおますわ。今日も頑張るぞ！

昨日は、餃子軍団はんのお陰でぐったり。ぐったりと言うよりも心地良い疲れ。感謝に堪えない気持ちだす。銭湯でゆっくりと湯船に浸かって癒されましたわ。約5時間やけど爆睡しましたわ。睡眠中のトイレにも行かへんかった。さてさて、わての本日の朝食ですわ。湯田ヨーグルトとバナナでね。ヨーグルトとバナナのコンビは、深睡眠に繋がります。わてが睡眠時間が少なくとも、深睡眠でぐっすりと眠れますねん。加糖やからジャム無しでね。

よう寝ましたわ。疲れ果てていて6時間もね。朝5時、わての朝食でおますわ。昨日買って来た球磨の恵みヨーグルト加糖半額。そやからね、ジャム無しでね。バナナと共にね。わての深睡眠コンビでね。食べたら今日の一日のスタートでおますわ。

血糖値が「高いまま」「上がってきた」で「がん」のリスクが最大４倍にも。25万人データ解析【最新情報】血糖値が「高いまま」「上がってきた」で「がん」のリスクが最大４倍にも。25万人データ解析【最新情報】（黒澤恵（KeiKurosawa））-エキスパート-Yahoo!ニュース「高血糖」は糖尿病だけの問題ではなかった「血糖が高い」と聞くと思い出すのは「糖尿病」でしょう。そして糖尿病を放置すると血管がボロボロになり色々な病気のリスクが高くなる——、このあたりはもう耳にタコがでnews.ya

朝5時。わての朝ごはんでおます。R-1ヨーグルトにパナナ。このコンビで深睡眠に繋がります。身体の事を考えた朝食でおますわ。

今朝のモーニングショーで、睡眠についての話題に納得することがありました。深睡眠に入っているときに水分がでて水分が脳に流れ脳を洗ってくれる作用が最近の研究でわかってきたそうです。脳を洗うことによって、認知症の予防にも効果があるようです。年齢とともに深睡眠時間は段々少なくなって、特に高齢になると夜中に何回も目が覚めやすくなり、よくトイレで目が覚めるといいますが目が覚めるからトイレに行くという現象が多いそうです。寝る前に自然界の鳥のさえずるや川の流れの音やクラシックなど心が休まる音を聞いてから

本日も朝食はヨーグルトとバナナ。きな粉を混ぜてね。わての乳酸菌健康超活でおます。わてにとって、一番ええ組み合わせなんですわ。乳酸菌、発酵に大豆のきな粉。バナナも一緒に食べて深睡眠に繋がります。ええ感じて朝食を済ませましたわ。

静かな瞑想と癒しの音楽【QuietMeditationandHealingMusic】2024/02/11いつもご視聴頂きありがとうございます。0:00映像が始まります。6:00ここから映像が暗転していきます。1:00:00残り約2時間…2:00:00残り約1時間…

静かな瞑想と癒しの音楽【QuietMeditationandHealingMusic】2023/03/08いつもご視聴頂きありがとうございます。0:00映像が始まります。6:00ここから映像が暗転していきます。1:00:00残り約2時間…2:00:00残り約1時間…

最近「中途覚醒」に悩んでます目覚ましは7時にセットしているのですが朝5時台に目が覚めてしまいそこで仕事のこととか考えてしまうと、もう眠れなくなってしまいます睡眠の質や睡眠の良し悪しは深睡眠によって決まる深睡眠とは睡眠にはよく聞かれる2つの種類がありますレム睡眠…体は休んでいるが、脳は動いており情報整理している。ノンレム睡眠…脳を休ませ、体の疲れを回復させる。ノンレム睡眠は更に3つのステージに分かれていてその内1番脳がリラックスした状態こそが深睡眠深睡眠は眠りについてから

本日の朝食でおます。球磨の恵みヨーグルトにパナナ。黄金のコンビだす。わての深睡眠に繋がる食事だす。それにね、わての手作り無添加プルベリージャムとでね。今日の腸活でおました。

こんにちは。今日はフン太と千葉までゴルフに行って来ました今回は日帰りで～行きも帰りもアクアラインの渋滞に巻き込まれ…帰りは急遽、木更津の三井アウトレットパークへ立ち寄り時間調整。お陰で渋滞がほぼ無くなったアクアラインをスイスイ通って帰ることができました本日もコースを走りまくったので…今夜はよく眠れそうですということで、今回ご紹介するのはこちら【小野薬品ヘルスケア】レムウェル日本で初めて深睡眠とレム睡眠にダブルで働

わての本日の朝食でおます。バナナ。球磨の恵みヨーグルト。自家製手作り無添加ブルーベリージャム。ヨーグルトの上にブルーベリージャムをね。美味しくて健康的な腸活。深睡眠にも繋がって快調だす。お陰でぐっすりと眠れてますわ。深く深くね。

本日の朝食でおます。球磨の恵みヨーグルト。わての手作り無添加ブルーベリージャムとでね。バナナもね。わての深睡眠に繋がるコンビでおますわ。幸せな健康腸活でおますわ。

味の素さんが開催していたプレゼントキャンペーンでいただいてお試しさせていただきました【PR】AJINOMOTO味の素（株）「グリナ」を味の素さんが開催していたプレゼントキャンペーンで約1年分(30本入×12箱)いただきました。AJINOMOTO味の素グリナ商品特徴AJINOMOTO味の素（株）「グリナ」は○グリナの主成分はホタテや魚介類などにも多く入っているアミノ酸「グリシン」○グレープフルーツ味※※グレープフルーツの果汁は含まれておりません。○

よう寝ましたわ5時間ね。目覚めも快調。わての朝ご飯4時だす。昨日残しておいたヨーグルトとバナナでね。これを食べるから深睡眠出来ますねん。最強のコンビでおますわ。わての腸活生活でおますわ。

本日の朝食でおます。ヨーグルトにわての手作り無添加ブルーベリーじやむを混ぜてね。それとバナナでおます。このセットを組み合わす事で深睡眠に繋がってますねん。わての健康朝食でおました。

朝5時。わての本日の朝食でおます。球磨の恵みヨーグルト。手作り無添加ブルーベリージャム。バナナとでね。わての深睡眠に役立つコンビ。そして、腸活生活。毎日が健康でおますわ。

いつも見て下さっている方たまに見て下さっている方通りすがりの方もご訪問ありがとうございます最近始めたPokémonSleep続けてますそれでわかったのは私は眠りが浅いレム睡眠の時に浅い眠りではなく起きてしまっているということ時計を見て覚えているのでグラフでレム睡眠になった時には起きているのがわかりますそしてそれは1日に3〜5回あるということ先日のデータやっぱり3回起きてる覚えてる中途覚醒と早朝覚醒ってやつですね中高年あるあるらしいあとはストレスねストレス

わての本日の朝食でおます。球磨の恵みヨーグルト。わての手作り無農薬無添加苺ジャム。バナナ。このセットが一番やねん。わての睡眠と健康を保ってくれてます。健康腸活でおます。

朝4時半。わての本日の朝食でおます。球磨の恵みヨーグルト。砂糖不使用。わての手作り無農薬無添加苺ジャムとでね。バナナ2本とね。わての深睡眠に繋がるコンビでおますわ。快調快適な生活を過ごせているのもこのコンビのお陰かもね。今日も腸活でおます。

本日の朝食でおます。バナナと牧場の朝ヨーグルト。このパターンが一番多いね。わての健康を守ってくれてます。食べたら1日のスタートしますわ。

本日の朝食でおます。昨日半分残していた明治プルカリア飲むヨーグルト無添加とバナナでね。わての深睡眠に繋がってます。少ない睡眠やけど、質のええ睡眠を取れてますねん。幸せやね！

本日の朝食でおます。信州あづみ野はちみつヨーグルトとバナナ。わての深睡眠に繋がるコンビでおます。蜂蜜の甘さがあるんで、今日はジャムなしでね。美味しい美味しい本日の腸活でおました。幸せ！