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読書日記155ランジup20231210(Sun)いつだったか、相鉄線S駅の階段を下りているとき、右脚膝に違和感を感じる。S街は坂が多い。最近、散歩で「こどもの森公園」にいくとは坂を下り、「相沢橋」を川沿いを歩き公園につく。５０段の石段を登って公園の広場につく。復路は逆で５０段の階段を下りて、川に沿って坂を上って平坦な道に戻る。このとき石段を登るよりも、石段を下りる時がしんどい。老化で「膝」が疲弊しつつあるのだと思って、「精文堂」で「ひざ痛がよくなる
読書日記155ランジup20231210(Sun)いつだったか、相鉄線S駅の階段を下りているとき、右脚膝に違和感を感じる。S街は坂が多い。最近、散歩で「こどもの森公園」にいくとは坂を下り、「相沢橋」を川沿いを歩き公園につく。５０段の石段を登って公園の広場につく。復路は逆で５０段の階段を下りて、川に沿って坂を上って平坦な道に戻る。このとき石段を登るよりも、石段を下りる時がしんどい。老化で「膝」が疲弊しつつあるのだと思って、「精文堂」で「ひざ痛がよくなる一
BodyVoice加藤ですご訪問いただき、ありがとうございますプロフィールはこちら⇒★pushはい、10シリーズ第5回目折返しとなる大腰筋のセッションを受けてきました半月ほど前にハデに転倒していて、1週間間違えて行くほど待ってました💦それで無くてもあぐらの膝がめっちゃ浮くので骨盤周りの制限が変わるんじゃないか？と待望の回ですいつものように、先ずセッションの説明を受けます＜備忘録＞足始まりは股関節辺りのイメージだけれども、実は胸(みぞおち)辺りから始まる
『「深」からカラダ美しく。』森林浴をするような安らぎの空間で五感を癒しながら、オールハンドの包むような施術で生命力あふれる美をはぐくみ、トータルな心身の調和をもたらします。身体の奥深い筋肉にまで働きかけ独自のメソッドで根本原因にアプローチする【深層筋セラピー】専門店です。●深層筋セラピー●横向きで筋肉が緩んだ上から深くアプローチし頑固なコリをほぐして根本原因の解決に取り組みます。施術後のスッキリ感は格別です。30分3,300円(税抜3,000円)※45
緑の灯火122求めない2023流行語大賞20231202(Sat)「２０２３ユーキャン新語・流行語大賞」の発表・表彰式が１日、東京都内で開かれ、４人組ダンスパフォーマンスユニット「新しい学校のリーダーズ／首振りダンス」がトップテン入りした。流行語メモ01アレ（A.R.E）阪神岡田監督が、シーズン中に選手に緊張感を与えないために「優勝」をさけて「アレ」といった。02新しい学校のリーダーズ／首振りダンス03OSO１８／
おはようございます小雨が降っていたので車を出してからジム用の魚サンを忘れたのを思い出して取りに帰ったら時間がギリギリだぁ！！！レッスン15分前にはキャンセルしなくちゃ迷惑かけると思って確認したらリザーブし忘れてた（笑）その時点で残は15これならギリギリでも大丈夫～と時間ギリギリにスタジオIN！したのに既にスタジオの隣のストレッチエリアでいつもの内容を思い出しながらセルフレッスンおまけに宿題も片付け
暑い夏が終わったと思ったらら今年もあと２か月となりました。本当に毎年早いですね。しかし、とても気持ちいい季節です。食べ物は美味しいし、外を歩いても暑くもなく、寒くもなく、お風呂にゆっくり浸かるのもまた気持ちいいー。さてさて、11月のお休みは19(日)ー21(火)、23(木)ー25(土)です。その他は土日祭日も平常営業です。ご予約枠が大分埋まってきております。お早めにご予約下さいませ。
スペース紹介ライト版、今回の紹介スペースは、愛知県のトータルセラピープライムツリー赤池店ですσ(ﾟｰ^*)ロケーションは愛知県日進市です♪市のほぼ中央部を天白川が東西に流れ、その流域には里山・農地などが残っており緑豊な街並みが広がっています。また名古屋市、豊田市のベッドタウンとして、若年夫婦を中心とした人口流入が続いており出生率が増加しているため、新しい住民同士のネットワークが強いと言われています(^^♪トータルセラピープライムツリー赤池店の最寄り駅は、地下鉄鶴舞線・名鉄豊田線
空手歴40年フルコンから沖縄空手、日本柔術を経験し時に指導もしている川崎が「空手の型のやり方」を解説します！「空手で呼吸法を行うのは何故か？」これは、当然の事ながら体幹の強化としてインナーマッスルと呼ばれている筋肉を鍛えているからです。つまり、インナーマッスルには、体幹のバランスを安定させる役割があるからです。毎朝3分の丹田呼吸で体も心も健康になる聞くだけで深い呼吸ができるようになるCD付Amazon（アマゾン）5人の名医が実践
レベル1のスウェディッシュマッサージコースを終えてレベル2に進まれる生徒さん達の新たなるチャレンジが始まりました。レベル2ではディープティシューセラピーという深層筋と筋膜への深い施術を中心に、筋膜リリースやトリガーポイントなどを学んでいきます。初回は施術モデルさんの身体にテーピングして、筋肉の位置を確かめていきます。この作業をすることで、筋肉繊維の方向を視覚化しますので、より捉えやすくなります。レベル2になってくると、全く解剖学をや
あ～、今日もよく喋った（笑）ブログを選んで頂き、ありがとうございます～ココロと身体に休息を～岡山県倉敷市にある＜女性限定＞自宅フェイシャルサロン『くるり』山崎奈津子です。『私なんて・・・今さら』『昔は、行ってたなぁ』『一歩が出ないわ』でも、若くありたい、キラキラ輝いていたい。こんな思い、ありませんか？
こんにちは！フラワー整骨院の長谷川です。京都では、まだまだ蒸し暑い日が続きそうです。皆様、定期的な水分補給や休憩など、呉々も熱中症対策を怠りなく。さて、最近当院に来られる方で目立つのは、「巻き肩」の方が凄く増えたこと。特にスマホやパソコンを多用される若い方に顕著です。そこで、今日のテーマは「巻き肩」。巻き肩は、通常、肩甲骨に付着している筋肉の一部が硬直することで起こります。巻き肩に関連する主な筋肉は、肩甲骨前面の烏口突起と肋骨を繋ぐ「小胸筋」、背面で肩甲骨と脊椎を結ぶ「菱形筋
トータルセラピーオリジナルネックドレナージュ秋バテで疲れを感じる頭、首、肩周りをジェル仕上げでスッキリ！金木犀の香り☆秋季限定！人気のコースがトータルセラピーオリジナルで登場甘く優しいキンモクセイの香りにつつまれながら首肩周りのコリを流します。実施期間◆2023/9/1～2023/11/30※商材が無くなり次第終了施術内容◆【２０分コース】頭の揉みほぐし・首元流し/お着替え上付き…2860円(税込)【４５分コース】
こんにちは！トータルセラピーイオンモール津南店です(/・ω・)/この度、店長のおもいつきからアメブロを始動いたしました！！👏👏どれくらいの頻度で更新できるか分かりませんが…みんなで頑張っていきますので応援よろしくお願いします♪ブログそのものが、ホットペッパービューティーぶりなので何を書こうか迷ってしまいます。（笑）【トータルセラピー】は、ラフィネグループのリラクゼーションサロンです。当店は、三重県津市にありますイオンモール津南(３Ｆ)にて、現在4名のセラピストで営業し
皆さまこんにちはタイ古式専門店けんまいの太田です腸腰筋という筋肉を聞いたことはないでしょうか背骨から脚の骨の小転子というところに付着しているのが大腰筋(だいようきん)骨盤の内側から同じく小転子に付着しているのが腸骨筋(ちょうこつきん)二つ合わせて腸腰筋(ちょうようきん)といいます内臓の奥にある筋なので触ることが難しく意識しづらいインナーマッスルですが，歩行時に脚を前に出したり上げたりする時(股関節の屈曲)に使います。また姿勢を維持する作用もあります。普段あまり歩かない方、デスクワー
いつもオーガニックサロンflowをご愛顧いただきありがとうございます。暑い日が続いております🌻釧路の夏はあっという間に終わってしまうので、今、夏を満喫したいですね🍉『リリースカッターについて』お問い合わせＱ：ボディの場合は【ボルト】、フェイシャルの場合は、【矯正】・【インプラント】が入っているのですが、施術は受けられますか？Ａ：お受け出来ます✨施術の時に、確認させて頂きます。部位や状況などを必ずお伝え下さい。詳細はホームページのブログにUPしておりますので、そちらでご確認下
こんにちは！トータルボディーコーディネーターの荒金です。外はジメジメ梅雨空が続いていますが、今朝も朝イチオンラインパーソナルセッションで、背骨、肩甲骨、鎖骨、肋骨、肩関節、骨盤股関節、仙腸関節、膝まわりなどなどほぼ全身をクライアントさまと一緒に整えました。皆さんは朝はすっきりベッドや寝具から体を起こせますか？寝不足とかではないものの、朝の身体って意外に硬く感じたりすることがありますよね。その原因の一つが寝方であり、身体の歪みの原因をとなったりします。
今までやったことがないことに挑戦することには、失敗したらどうしよう、傷つきたくないし、周りに何か言われるのではないか、などなど恐怖心が付きまとうものです。確かに、周りからの雑音が聞こえてくるかも知れないし、周りは何だかんだ言ってくるかもしれないけど、勝手に言わせておけばいいのです。評価なんて、その時々で変わるものです。その時は叩かれても、次は持ち上げられることなんてしばしば、周りの評価なんぞ、無責任なものですよ。何でも挑戦する時、準備することに完璧などあり得ないので、挑戦しな
人は経験を積んで、知識が増えると、先入観で物ごとを見てしまう傾向があるものです。先入観はなるべくならなくしたいですが、先入観をなくそうと意識するのではなく、物事を正しく理解しようと意識した方が、何でも公平で中立的な立場から物事を見ようとする姿勢になってきます。物事の見方が主観的から客観的に変わるから、自分の考えが偏っていたり、固定観念があることに気づけます。正しい現実を把握しやすくなるのかもしれませんね。結果として、先入観をなくしていくことに繋がるのだと思います。例えば、体幹トレーニン
1ヶ月間毎日「腕立て伏せ」を10回だけしてみた結果（ウィメンズヘルス）-Yahoo!ニュースよく言われるのが小さな変化こそが大きな結果につながる、というもの。これは運動でも同じなのか興味があり、試しにアメリカ版ウィメンズヘルスのエディター、クリスティン・ドモネルがいつものフィットネスのルーnews.yahoo.co.jp腕立て伏せのやり方1．プランクの姿勢をとり、腕を脇の真下で伸ばし、肘を肩に合わせる。お尻は肩と同じくらいの高さで、背骨はニュートラル（自然に伸びた状態）に。2．
前回の記事は、侍ジャパン優勝✨おめでとうございますになります。こんにちは。頑張らない×トレーニングオーダーメイドBODY®︎福山市の栗原美穂です。４月も終わり、ゴールデンウィークに突入しました！エンジェルス大谷翔平選手１７連戦全く疲れ知らずの大活躍✨さらに‼︎日本時間2023.5.1エンジェルスvs.ブルワース戦今季特大７号ホームランが、なんと！滞空時間6.98秒球団新記録✨＼(^o^)／高さ114m✨MLBAve.105mとても、とても
こんにちは！フラワー整骨院の長谷川です。今の季節、京都では至るところで、満開の桜が鑑賞できます。当院の界隈では、高瀬川一之船入や冷泉通りの疎水辺りがお勧めですが、今年は、北区の原谷苑や平野神社にも少し足を延ばして、コロナ禍で鬱々とした気分を一新しました。さて、当院では、今月から新たにメニューを立ち上げました。心と体を整える快適ケアで、20分の施術後には、体の中がぽかぽかと温かくなり、力がみなぎってくるため、「エネチャージ」と命名しました。代謝をアップし、コリやストレス解消、疲労感の軽
中学生から足を上げてヒップファースト、第一のタメをしてから体重移動して腰を回転させるのは良くないのでしょうか、と聞かれました。この部分を伝えるのは非常に難しいのですが、ヒップファーストも第一のタメも動きが止まってしまえば、当然ながら股関節周辺、腰など表層筋に力みが生じてしまうので、効率よく体重移動はできません。実際、MLBの投手はヒップファースト、第一のタメは動作の中であまり気にしていないのではないでしょうか。スムーズに体重移動ができなくなれば、ただ腰を回転させると腹筋や背筋など表層筋が力
いつもセントセシリアのブログを見てくださり、ありがとうございます新機器購入しました筋膜リリース出来る、ボディ機器です凝りや癒着が酷い方、四十肩・五十肩の方、セルライト、関節が痛い方など。色々なメニューを考えていきますサーマルエッグとサーマルバーは、温度が高くなっており、このようにマッサージに使用すると、じゅわーっと温まり、気持ち良いですメインはこちらの筋膜リリースできる筋膜リフトシ
からだは今を最善にしようと働いています。常に環境の変化に対応しながら。睡眠時間が少なくても食べ過ぎていても働き過ぎでヘトヘトでも。そんな身体を本当にけなげであー、がんばってるよねーって応援したくなるのです。深くふかく深層の筋肉に向けたマッサージは、時には圧された部位以外に響く感覚があったり、少し刺激があって痛いけどそれが心地よい感覚があったりします。からだからの反応は本人が気付かないうちに溜め込んでいたお疲れのからだからのつぶやきのように思えたりします。頑張
ご訪問有難うございますJBDA日本美ボディ&ダンスアカデミーボディメイク草加サロンです本日は不調改善コースの体験セッションでした最近、脊柱管狭窄症でお悩みのの方が多いですね。腰回りの筋肉が強張り骨盤が後傾しやすく姿勢にも影響する腰の筋肉を縮める事が苦手ですが…クライアント様はその割に姿勢が良かった…👍「動かしてほぐす」を実践され週2〜3回の調整系のプログラムも受けているそうです腰痛に悩む方が多い現代怖いから動かさないでいると筋肉が固り腰痛悪化します「正し
ご訪問有難うございますJBDA日本美ボディ&ダンスアカデミーボディメイク草加サロンです本日のセッションサロンに入った瞬間、クライアント様が驚きの声新しいSamba衣裳、頭飾り(カベッサ)を置く場所がなくて飾っておいた。Xmas飾りならぬSamba飾りで華やかになったサロンです喜ばれたのでしばらくはオブジェにします最近の気付きと驚き……ラテンダンスのアイソレーションであるRIBの動きをダンスを踊らないHappyBody教室のメンバーが教えてないのにできるよう
こんにちは〜「バレエ上手くなりたーい」を整体師目線からお伝えする骨格コンサルティングバレエ整体ボディケアカロマですはじめましての方こちら簡単にボディケアカロマのこだわりをご紹介です。バレエの課題、腹筋頑張ろういまだになよなよ踊ってしまう私ですが…何が足りないって腹筋ですよね。腹筋に意識がわかない。そんな自分の体でなぜ腹筋に意識が向かないのか考えてみました。どこの筋肉使っているのかバレエの意識はやはり脚の伸ばし、背中の伸ばしに意識がいきやすい。私も基本的に
⭐︎受付⭐︎ちょこっとずつクリスマス🎄感を出して行きます‼️😂
BodyVoice加藤ですご訪問いただき、ありがとうございますプロフィールはこちら⇒★push6月に申込みしたけれど、叶わず9月にひもトレを経験し、来週のトークショー狙いだったのが日程変更で又も叶わずあまりの人気に東京講演を諦めていたのが、ポロッと叶う不思議今日は↓の魔女トレに行ってきました10月魔女トレ参加者募集｜を致します。気になる方はお早めにチェックお願い致しますkpfjapanスポーツ＆健康https://t.co/YMpS7F5eDj#amebaow
