ブログ記事1,842件
BodyVoice加藤ですご訪問いただき、ありがとうございますプロフィールはこちら⇒★push6月に申込みしたけれど、叶わず9月にひもトレを経験し、来週のトークショー狙いだったのが日程変更で又も叶わずあまりの人気に東京講演を諦めていたのが、ポロッと叶う不思議今日は↓の魔女トレに行ってきました10月魔女トレ参加者募集|を致します。気になる方はお早めにチェックお願い致しますkpfjapanスポーツ&健康https://t.co/YMpS7F5eDj#amebaow
..10月1日より県外から栃木を訪れる方のための【栃木おもてなしクーポン】がご利用頂けるようになりました❣️.ラフィネVAL小山店では施術代500円割引きクーポンをご利用頂けます✨※バリュアブルカードからのお引き落としには使えません🙇♀️.県外より栃木県へお越しの際はぜひトチナビの「栃木おもてなしクーポン」のサイト👇https://www.tochinavi.net/omotenashi/からご登録の上、ご来店くださいませ💕.【実施期間】令和4年10月1
空手歴40年フルコンから沖縄空手、日本柔術を経験し時に指導もしている川崎が「空手の型のやり方」を解説します!「空手の型」で最適な効果を出すポイントは?「空手の型」も「站椿功(気功)」の一つである。と捉えてみると…以前から説明させてもらっている通りですが、ポイントを再確認すると…①「ゆっくりと動く(弛緩)」…力を入れてしまうと、「随意筋」である「骨格筋」が優位になってしまう為、ゆるめる事により、「不随意筋」である「深層筋」を働き始めさせる。
空手歴40年フルコンから沖縄空手、日本柔術を経験し時に指導もしている川崎が「空手の型のやり方」を解説します!一般的になぜ、定年後なぜ運動をしなければいけないのかと言うと…①身体の筋力を向上させ、体力の維持ができる。②血流がよくなり、認知機能の改善、ストレス解消、脂質代謝の改善、血糖値の改善、が図られる。③腸内環境を良化し免疫力の向上する。と言われています。そして、運動の中でも、一番の人気は断トツで「
皆さまおはようございます~~~(*^-^*)最近私が始めた「ドローイン」と言う呼吸法お腹の深い部分にある筋肉「深層筋」を鍛え、姿勢の維持や内臓を鍛え<猫背>や<反り腰>になるのを防ぎますお腹をへこませたまま呼吸をするのです正しい「姿勢」大切です!!!私姿勢が良いと褒められ続けてはいましたがコロナ以降生活スタイルが変わってきました気になるところが出始めたので毎日の柔軟体操に新しく加えました効果のほどは数か月後かなあ・・・?さて
58歳のサステナ美容家40代50代から、益々美しく!日々の暮らしに丁寧に向き合いながら、癒し健康美を追求するよさの陽子です>>プロフィールはこちらから今朝は地元の小学校にて、5年生のクラスに本の読み聞かせへ。英国王室の悲報を受けて、というわけではないけれど、「イギリスとアイルランドの昔話」から、『トムティットトット』を読みました。「テレビ番組とかでエリザベス女王の国葬
昨日の千唐流空手道直真塾三鷹少年部の稽古の話です。こちらでは基本型Ⅰの稽古も行っていました。この型のテーマは基本の「基」になります。そのため、基本技の組み合わせとなっておりますが千唐流としての特徴をとった動きもあります。それが返し突きのところです。この型に出てくる返し突きは二種類あり、ひとつが下イラストの正整立ちによるところのものです。前進しながら中段突きを行い、その後、瞬時に振り返っての突きを行う動作です。この動作を限りなく一拍
ココと、あとココにもブログを選んで頂き、ありがとうございます~ココロと身体に休息を~岡山県倉敷市にある<女性限定>自宅フェイシャルサロン『くるり』山崎奈津子です。『私なんて・・・今さら』『昔は、行ってたなぁ』『一歩が出ないわ』でも、若くありたい、キラキラ輝いていたい。こんな思い、ありませんか?
47歳から健康美肌メソッド人生を変えるトータルサポートエステサロンこんにちは!本日はご訪問をありがとうございますエステシオンオーナーの船引あきです。→プロフィールはこちら毎日猛暑🥵で体がたるい😱クーラー病にならないように皆さんは気をつけてくださいね!今日都内の気温37℃越え、外室するの大変💦夏バテにならないように大事な事があります。それは…『水分補給』です‼️今年は特に気温が高く、5月からすでに連日真夏日が観測されました。さらに、熱中
47歳から健康美肌メソッド人生を変えるトータルサポートエステサロンこんにちは!本日はご訪問をありがとうございますエステシオンオーナーの船引あきです。→プロフィールはこちら私たち女性が、忙しさのあまり、つい忘れられてしまいがちなもの。何だと思いますか?家族のため、仕事のためといって、ついつい後回しになってしまっているものがありますよね今日はそんな、今を頑張る女性を応援するためのお話を書いてみました。ぜひ最後までお楽しみくださいね!!
現在、錦織圭選手や長友佑都選手はじめ多くのトップアスリートが練習、試合前後にヨガを取り入れていらっしゃります。↑サッカー日本代表合宿で長友選手の指導でヨガをされている香川選手、清武選手、岡崎選手↑本田圭佑選手※ちなみに、サッカードイツ代表チームも10年以上前からヨガを取り入れているそうその理由は様々だと思いますがひとつ、汗の質から紐解いていきたいと思います。(インドの駅のホームであまり
47歳から健康美肌メソッド人生を変える小顔美肌専門サロンこんにちは!本日はご訪問をありがとうございます小顔美肌コーチの船引あきと申します。→プロフィールはこちら真夏の紫外線はお肌のダメージが一番大きいと皆さんご存じと思います。そこで毎日欠かさない日焼けめの選び方は大切にとなりますが、、、今日は日焼けのPAやSPFのことではなく、日焼け止めの成分の効果は皆さんは少し理解して頂きたら嬉しいですねそれは【MIREYプロテクトデイミルク
47歳から健康美肌メソッド人生を変える小顔美肌専門サロンこんにちは!本日はご訪問をありがとうございます小顔美肌コーチの船引あきと申します。→プロフィールはこちら毎日当たり前のようにしているクレンジングや洗顔。実は美肌になる為、基本の基本とも言えます!よく「ぬるま湯で洗い流してください」って聞くけどそもそも何度か考えたことありますか洗い方は優しく~優しく~っと意識している人が多いけれどすすぎの温度は適当だったりする人意外と多いです実はすすぎ
47歳から健康美肌メソッド人生を変える小顔美肌専門サロンこんにちは!本日はご訪問をありがとうございます小顔美肌コーチの船引あきと申します。そろそろ夏に向けてダイエットしなきゃって思っているけど…ホットペッパーを見ても色々あり過ぎて自分には何が合っているのか分からない…。サロンにいらしたお客様から、フォースカッターも気になるけど、骨盤矯正も気になる…どう違うんですか?!私にはどっちが合いますか?など、ご質問を受ける事が多く、それならと2つのメニュー
こんにちは、座間市、小田急相模原で、肩こり腰痛改善スウェディッシュマッサージをしている、佐久山光子です。スウェディシュ&ディープティシューマッサージって、どんなものなの?と、時々、聞かれます。二つに分けて、説明しますね。スウェディシュマッサージは、スウェーデンで、国民の健康のために、考えられたマッサージが、基礎となり、欧米で、進化したマッサージ。欧米では、オイルマッサージの基本となるものです。それは、解剖学に基づいた、筋肉へのマッサージ。さらに、静脈の流れにそって施術していくので、
47歳から健康美肌メソッド人生を変える小顔美肌専門サロンこんにちは!本日はご訪問をありがとうございます小顔美肌コーチの船引あきと申します。→プロフィールはこちら皆さんは大根おろしで老化防止で、ご存知でしょうか?昨日はこのテーマでお話しをしたいとおもいます。その理由は3つがあります‼️①胃に優しい大根には、アミラーゼと呼ばれる消化酵素が含まれています。アミラーゼは、デンプンの分解を助ける酵素で、胃酸の分泌をコントロールして、胃もたれや胸やけを抑えるサポート
47歳から健康美肌メソッド人生を変える小顔美肌専門サロンこんにちは!本日はご訪問をありがとうございます小顔美肌コーチの船引あきと申します。→プロフィールはこちらずいぶん暑くなってきましたね。化粧水やクリーム、エッセンスなど基礎化粧品のケアが億劫になることがあります。お風呂上がりに「あー、、ケアしなきゃ、、」と思いつつも、「汗かいてるし、付けてもすぐに流れちゃうからいいかな、、」って言い訳したくなる。一回手を抜いちゃうとまた明日も
47歳から健康美肌メソッド人生を変える小顔美肌専門サロンこんにちは!本日はご訪問をありがとうございます小顔美肌コーチの船引あきと申します。→プロフィールはこちら化粧品のチカラを借りて美肌になるには、限界があります。体の老化を防ぎ、健康と若々しさを維持するには、食べ物ではの内面からキレイになることが大切です。老化、体内の保有する酵素の量で決まります。「実年齢よりも老けて見える人は、この体内酵素のパワーが衰えているからだ」と、胃腸内視
47歳から健康美肌メソッド人生を変える小顔美肌専門サロンこんにちは!本日はご訪問をありがとうございます小顔美肌コーチの船引あきと申します。→プロフィールはこちら4日以上35℃猛暑の中皆さんはお元気でお過ごしでしょうか?夏バテ防止にはこまめに水分補給を忘れないでください朝起きてから、体が重くお顔のむくみが気になる方にはちょっと見直してほし事があります。腸内環境を悪化させて余分なものをためこむいわゆる「デブ菌」を増やしてしまっているかも
47歳から健康美肌メソッド人生を変える小顔美肌専門サロンこんにちは!本日はご訪問をありがとうございます小顔美肌コーチの船引あきと申します。→プロフィールはこちら昨日関東梅雨あげを発表されこれから毎日ガンガン太陽が浴びて、日焼け止めを何度も塗り直さないとねところで!皆さんは日焼け止め、塗ってますか??紫外線がお肌に良くない、シミになる、というのはもう周知のことと思いますが、紫外線を浴びすぎるとたるみにつながるのはご存知です
47歳から健康美肌メソッド人生を変える小顔美肌専門サロンこんにちは!本日はご訪問をありがとうございます小顔美肌コーチの船引あきと申します。→プロフィールはこちら今日は「リンパ」についてお話したいと思います!リンパというとどんなことを思い浮かべますか?全身にある筋首とか鼠径部とかにある大事なもの免疫機能においてなくてはならないもの結構ざっくりですねですが、セルフ小顔においてはひとまずこれくらいでいいかと思います。よく「リンパの流
47歳から健康美肌メソッド人生を変える小顔美肌専門サロンこんにちは!本日はご訪問をありがとうございます小顔美肌コーチの船引あきと申します。→プロフィールはこちら朝から一気に、真夏の陽気になりましたよね。南風が吹いている都内ですが、、、皆さんのどころはいかがですか?最近お客様の声から・・・『美白美容液って何使っても効果を感じません』ウンウンと頷いた貴女も、ぜひお読みくださいね。1万円以上する美白美容液が殆どかと思いますがその効果を感じられな
47歳から健康美肌メソッド人生を変える小顔美肌専門サロンこんにちは!本日はご訪問をありがとうございます小顔美肌コーチの船引あきと申します。→プロフィールはこちら梅雨時期でかなりジメジメしてますよね!メイクをしていても汗でとれてしまったりマスクにメイクがついちゃったりしてちょっとガッカリマスクをしてればメイクもお顔のたるみもごまかせちゃいますけど、でも、ふっとマスクを外すとマズい状態に、、そんなとき、少しでも良い状態を保つため
47歳から健康美肌メソッド人生を変える小顔美肌専門サロンこんにちは!本日はご訪問をありがとうございます小顔美肌コーチの船引あきと申します。→プロフィールはこちら湿度ムンムン体感はさほど暑くないお水しっかり飲めましたか?この時期で食生活生活が乱れがちですよね実はこの時期こそ見逃して欲しくない…太り始めるサインってあるんです!・味の濃いものやファストフードが食べたくなる・炭酸飲料やジュースが飲みたくなる・最近ほっぺの内側をよく噛む・空腹な時間が無い
47歳から健康美肌メソッド人生を変える小顔美肌専門サロンこんにちは!本日はご訪問をありがとうございます小顔美肌コーチの船引あきと申します。→プロフィールはこちら最近個別相談の際には私に一番多い質問はセルフケアを続けないと効果がないですか?ここでは私の答えはセルフケアは目標・目的を達成するための手段です。頑張り屋さんに多いのがその手段がいつもの間に目標・目的になっている。セルフケアも美容も楽しくやっていただきたいのです。すごく簡
47歳から健康美肌メソッド人生を変える小顔美肌専門サロンこんにちは!本日はご訪問をありがとうございます小顔美肌コーチの船引あきと申しです。→プロフィールはこちらお顔のたるみは整形でもしないと変えられないと思っていませんか?でもお顔の大きさや肌の調子は自分である程度変えられます。大切なのは、自分のお顔に「責任を持つ」ことなんです。しかし、「責任」というと、ちょっと重たいイメージがあるかもしれません。ですが、今日お伝えするの
大分、痛くなくなってきたブログを選んで頂き、ありがとうございます~ココロと身体に休息を~岡山県倉敷市にある<女性限定>自宅フェイシャルサロン『くるり』山崎奈津子です。『私なんて・・・今さら』『昔は、行ってたなぁ』『一歩が出ないわ』でも、若くありたい、キラキラ輝いていたい。こんな思い、ありませんか?
前回の記事は、マックチャレンジになります。こんにちは。頑張らない×トレーニングオーダーメイドBODY®︎福山市の栗原美穂です。エンジェルス14連敗が止まりました。(*´-`)ホッ大谷翔平さん4勝目勝利投手✨12号2ランホームラン✨⚾︎⚾︎レッドソックスも、強いので、どうなるかと思ってのヒヤヒヤの展開…すると、日本人メジャーリーガー澤村さんの登場じゃないですか‼︎ピッチングも凄くて、ついつい見入ってしまいましたが、今はエンジェルスを応援してるんで、申し訳ないーマ
お世話になっている金沢学院大学附属硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。この日は身体の深層筋を意識したエクササイズを実施しましたが、何をやっているのか、効いているのかさっぱり分からなかったはずです(苦笑)本当の理解を深めるためには、いつも言うように、自らが気付いて、受け止めて、行動するという、地味な反復作業の繰り返ししかありません。そして、これを繰り返しているとどんどん自分自身の深い部分に近付いていくはずです。心地良い取り組みは、うわべだけの作業にしか過ぎません。深さ