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※めちゃUP遅れてます2026ねん1がつ某にち🫣🌠今日も今日とて遅番のまな氏です職場を出ると⌚23時半帰宅時🚃深夜帯は接続が悪く、海老名deめちゃ待ちぼーけ😅🚃人身◯故の多ぃぃぃ小田急線ユーザーですまたやられちゃった相鉄線横浜方面の終電にギリ飛び乗り➡️迂回大和駅から小田急乗換相模大野からも小田急が止まってるのでやむなく深夜の東林間から🐾歩きーのタクシーも居ない⤵ひ、人っ子が居ないシェア🚲️サイクルに乗ってく女子が居た⋯なるへそ🌟その手があったか。
ようやくひと波超えました。寝不足は太る、とよー－く理解してます。✱睡眠時間が短いと、満腹ホルモンであるレプチンが減少。空腹ホルモンのグレリンが増加✱数日続けた今日、それが本当だと確認しました。この時期の深夜はだんだん冷えてきます。まー、いくら好きな仕事でも“深夜残業”が続くと眠気との戦いですから、血管も収縮して体温下がるんですよね。で、お腹がすく。エネルギー産生落ちて寒い。↓あったかくてローカロリーのお夜食を自分に許可。再春館製薬さんから新製品資
だいたい夕食は１９時位に頂くその後…今日のブログ何を書こうか考えて構想練って書き始めると早くて２２：００投稿～遅いと日付が変わる頃に滑り込みで投稿ってことになる毎日スンナリ書けるお題が見つかれば良いけど…そんな訳ない何とか投稿出来たら…おもむろに入浴上がったらフ～ッやっと一段落って感じそうするとお腹が…鳴る～グーッ夕食食べて５時間以上経ってるんだから😅これ
4月になると夏服のことで頭いっぱいになります。夏は半袖Tシャツorチュニックにロングスカートかスキニーなど。そして、上には↓のようなロングカーディガン。【1000円ポッキリ在庫一掃】UVカットロングカーディガンレディースカーデトップス羽織りロングカーデ冷房対策UV対策ひんやりロングカーディガン接触冷感春夏カーディガン春夏薄手カットソーXL大きいサイズゆったり着痩せ楽天市場1,000円夏って暑いけど、建物や電車の中は寒い時もあるから。あとは日焼
父は深夜に起きていることが多く、今の時期はよくお腹が空くらしいのです。そして、父の介護部屋の隣の台所に置いてある食パンを食べることもある様子。食パンの枚数は私は細かくは数えてないので、たぶん早起きの母が食パンの袋の閉め方とかで気づくのだと思います。昼夜逆転気味の父には、今の食欲がある時期は深夜はお腹が空くのは分かります。夕食は17時20分くらいから40分かけて食べる父です。「夜中に食べるのは良くないから」と、母は最近は夜間は食パンを隠してます。ただ、あまりにお腹が空くのは気の毒なの
昨夜は、久しぶりに深夜の小雀弥パーティーです🎵24時をまわり、お腹がすいてきたなぁ😅と。。。いてるお客さんにも聞いてみたら、全員が乗っかってくれて✨深夜の炭水化物(うどん&丼)祭りです😁ここの唐揚げは大きくて美味しい😋僕は茶美豚のつけ汁うどんです🎵☝️少しピリ辛で美味しいんです⤴️夏にピッタリ✨そして、親子丼や他人丼も少し貰いまして～😁お腹いっぱいになりました🎵いやぁ～深夜の空腹と背徳感✨そして美味しい味付けの三重奏で幸せ満開😍楽しい夜になりました😊
平野ですあうあうあーお腹すいたーーーけど食欲はない気がするこれは痩せタイムかーーーーー！！！！うおおおおねてやるぞおおおおおおやすみ(˘ω˘)ｽﾔｧ…ありさ
昨日の深夜…我慢していたけど我慢できなくて…頭ではダメ！ってわかってるのに欲望には勝てなかった。弱いあたし。チキンラーメン、完食。バカバカバカ！！あたしのバカ！！！痩せたいんじゃないのか！？しかし。あの深夜の空腹が満たされた時の幸福感はなんとも言い難いものです。後悔しつつも、やったった感。若干の開き直り感。…いやいや。気をつけねば。勝て！！欲望に勝て！！！！
こんにちは、ナチュラリースマイルです。いつも、私のブログを読んで頂き大変感謝します。さて、本日のテーマですが？『夜中の空腹を満たし、快眠をもたらす夜食のススメ』です。よろしくお願いします。夜中に何かを食べるのはあまり良いことではありませんが、たとえば深夜まで働いたときや、すごく早く起きてしまったときなど、どうしても何か食べたいときってありますよね。夜中に空腹感を感じやすい人もいます。今回は、深夜の空腹を満たしつつ、体にやさしく睡眠の妨げにもならない食べ物を紹介します。空腹のまま寝
昨日(2/13)の食事を記録する男。龍一です。朝。特製フランクフルト。セブンイレブンの特製フランクフルトは絶品。昼。卵焼き(卵6個、チキンポークソーセージ5本)。昼飯の弁当の自炊。今日(2/14)は出来なかった。明日から又、頑張ろう。夜。ナポリタン(パスタ200g、チキンポークソーセージ5本、竹輪2本、卵2個、ケチャップ適量)。雑！味はそこそこ。人に食べさせた事はありません。深夜。チキンラーメン。おにぎり。卵焼き(卵3個、竹輪2本)。悪い意味で深夜飯は癖にな
心がける男。龍一です。昨日(1/10の02:30)の時みたいに、深夜の空腹や普段の食事に対してのタンパク質たっぷりの食事を常備したい。一つ、野菜。モヤシと乾燥ワカメで十分。二つ、タンパク質。卵とチキン&ポークソーセージ、冷凍させた小分けした豚挽き肉。三つ、糸蒟蒻。糸蒟蒻タンメンや、味噌汁に入れても良い。今週末にまとめ買いしに行く。昼の弁当用に卵とチキンポークソーセージも大量に必要だ。卵とチキンポークソーセージは今日(1/10)の帰りにアコレに寄って買いにいこ！節約&ダイエ
普段の深夜の空腹はチーズなどでひもじく我慢してるのですが。チーズでは我慢ならん！感じでしたのでオートミールお粥作りました。昨夜は、梅干し味にしましたオートミール40ｇと梅干しだけ。で、大きめのお茶碗モリモリ一杯分になりました独特の食感とほんの少し匂いがありますが白米のお粥と大差なく。短時間で作れるし、私は好きかも食物繊維や鉄分など栄養価も高くカロリーも低く今回の分で170kcal位かな。ポテチ1袋が大体340kcal位なので半袋でこの満足感。オートミールイイネ
ダイエット中の空腹はNGだけど深夜の食事はもっとNG過度な空腹は、暴走食欲のスイッチになる為早食い、ドカ食いにつながるだけでなく、血糖値を急激にアップ。その為、ダイエットは勿論、糖化などを引き起こす為、アンチエイジングにとっても逆効果です。だからこそ、空腹は敵なのですが、深夜の空腹だけは別！！夜遅くに食事をしてしまうと、どうしても摂取した栄養分を使わずに寝てしまうことに…。すると、摂取した栄養分は活動エネルギーとして消費されずそのまま脂肪へとまっしぐら
今日も物量多かったけど、人数多かったから全部の場所がだいたい予定通り終われた感じ。でも肩痛い！パンパン💦んで、夜中なのに腹ヘリ！帰ってから食べたのにな💦ヤバい、腹ヘリたまらん！どーしよ🙀💦今週土曜日のまっちゃまちガレージは都合によりお休みしますm(__)m-----------イベント出店情報-----------7/7(土/七夕)10時半〜16時ユニヴェール・マルシェ・ナラ〜癒しとワクワクの宇宙市場〜≪場所≫きらっ都奈良3階≪アクセス≫近鉄奈良、JR奈良≪
今日は仕事が昼までだったので旦那さんに電話してお昼は外食でした｡しゃぶしゃぶのお店｡名前なんだったかな･･･MKだったかな･･･｡鶏しゃぶランチを頼んだんだけどすごく多くてビックリ！締めの麺が多くて夜があまり食べれんかったです｡そして高血圧の話をしました｡旦那さんはTwitterでフォローされてるんでツイートしなかったんだけど言わなきゃいかんなと･･･で･･･反応は思った通りでした･･･｢俺の言うこと聞かんけんたい｣⬆痩せろと言われ続けてました(´>∀<｀)ゝ
