深く長く

一体いつから好きだったかなんて思い出せない位いつの頃からかボクの心の中に居て思い出せないそれ位長くそれ程までにキミへの想いは深いのかもね輝くお月様と共にキミの事を思いながらそんな風に考えてフッと微笑んだ午前0時🌟ドビュッシー『月の光』を添えて🌛🎵✨

今日は、午前中は、専門学校で授業をして、午後から東京へ向かい、夕方に到着しました。その後、東京でかれこれ20年近くお付き合いのある方とお食事する時間を持てました。お話する話題は、同世代と言えば、親の介護のこともありますが、やはり仕事の話になります。でも、仕事の中でも、いろんな意味で、仕事に対する姿勢や価値観については、どんどん話が盛り上がります。その中で、長年仕事をしてきた私たちは、この歳になったら、ある程度何でもできるけれど、ボチボチちょっと尖った専門家に徹するのも大

№0650腹式呼吸２腹式呼吸にする目的は、息を深く長くできること。でも慣れないうちは、浅い息になってしまいます。そこで、マイブレス式の呼吸法「数える呼吸」吐く・止める・吸うをワンセットとして一定時間（例えば10分間）に何セット呼吸をできたかを数えます。細く長く吐く２～３秒止めるゆるめて吸う数えた数字を毎日手帳にでも書き留めていくと少しずつ小さい数字になっていきます。2014年9月7日：57回（10分間）2015年3月1日：44回（10分間）2015年

ヨガって生きる事そのもの。ヨガに大事な事。。。呼吸。生きる事。。。呼吸自分の為の深い呼吸と誰かと息を合わせる事は生きる事そのもの自分がいいと思う事も相手の呼吸が乱れてしまうならそれはエゴの押し付けだし誰かがそれはおかしいと言っても自分が深く穏やかな呼吸でいられるならそれを変える必要なんかない友達も恋人も親子も夫婦もどんな間柄でも息を合わせる事が出来なくなったらどんどんすれ違って行くしそれが合っていれば揺るがない呼吸を読むとっても大事今日もいいお天気！気をつ