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何年か前か、最近かは知らないですが、ホタテが売れ残っていたと思います。夜深い睡眠を得られない人は、晩ごはんにホタテを食べれば、ぐっすり眠れます。
起きました。おはようございます😊シクレスト使ったので、深い睡眠でした。生理に、なりました。主人も、まだ、起きていますビール飲んだの、怒ってるかな？？無言です！！私はこれから、朝ごはん食べます♪ごはん🍚炊きます。
ここのところ気分が(鬱が)安定してる着物に興味を持ったり、茶道教室の体験に行ったり、旦那さんとの毎週のお出かけも順調にこなして、安定してるなーと思う今飲んでるお薬はコレどれも舌を噛みそうな名前夜は週に3回は21時に寝てる他の日は、家事したりで23時くらい起きるのは(お布団から出るのは)、7時過ぎ5時くらいに目だ覚めるけど、寝たり起きたりして7時まで過ごす睡眠薬なしの場合、スマートウオッチでは、深い眠りは40分ぐらいだったこれって標準なのかなぁ？検索したら、深い
毎月末〜月初にかけて行なっている『３日間連続・遠隔チューンナップ』。先月行なった、初めてご利用の方のための、お試し企画。「このタイミングで受けられてよかったです。」とのご感想を複数頂きましたので、もし、先月迷われていた方がいらしたらと思い、今月もう一度だけ、初めての方のためのキャンペーンをさせて頂くことにしました。（今回限り）年度替わりのこのタイミング、よろしければ。《初回お試し価格》①事業をされていない方（ご本人）13,000円→3,000円②事業をされて
●”贅沢な、くつろぎと安らぎの時間AudioSerenity”深い睡眠は心身の健康に不可欠です。こんにちは、小松千裕（こまつちひろ）です。最近、よく眠れていますか？睡眠の質は、心身の健康に影響があります。不登校のお子さまの事が心配で、睡眠が浅くなっていませんか？睡眠が浅いと、ネガティブになりやすいです。ユーチューブで視聴ができます。英語ですが、聞き流しでもリラックスできます。聞き流して、お子さまも落ち着くかもしれませんね。まずは、無料視聴をしてみてください。
和歌山・かつらぎ・橋本出産前のママ・0才児～未就園児親子のふれあい教室【SnowMom】２０１９年１月～かつらぎ町に完全民間子育て支援施設開設かつらぎ教室の詳細・アクセスはこちらから保育士幼稚園教諭歴17年/教室講師歴１2年目2児の母【SnowMom】の中村由紀ですおくるみタッチケアレッスン風景ベビ－マッサ－ジレッスン風景ファ－ストサインレッスン風景乳幼児親子ふれあいレッスン風景未就園児一時預かり保育手作り雑貨・子どもおさがり服委託販売長年の
おはようございます昨日は買い物してたら帰りが遅くなってしまって、お酒を飲もうと思っていたのに疲れて眠ってしまった。深い睡眠をとれたのか3時頃に目覚めて二度寝に入り起きた時には身体がスッキリしてる。最近連休は１日は外出すると決めているので今日はどこに行こうか考えてた。やっと行く場所決まったので出発します行ってきます!
こんにちは！【ぶらんりらくしんぐ】くずは店です今日は少し暖かくなりましたねぶらんはお部屋も暖かくして、営業中です！本日は、誠に勝手ながら、18:30までの営業です。1名様、すぐにご案内できます2名様、13:10～ご案内できます＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ブランでは大人気のオプションがあります！耳、足、腕、のリフレ（オイルマッサージ）です。通常は、タオルの上からほぐしますが、＋550円でオイルに変更できます！特にお疲れの箇所はリフレへの変更が人気ですまだ、試したこと
積極的運動って知ってますかしっかり運動するとぐっすり眠れるそれはアデノシンという「眠くなる物質」がとっても関係してるんだよアデノシンとは？？運動するとエネルギーをいっぱい消費しますその使ったエネルギーの分だけアデノシンがたまりアデノシンが増えると「もう休みたい」って脳に指令をだして深い睡眠が取れるんです😴💤深い睡眠を促して成長ホルモンの分泌を助けます大切ですよねーーー✨✨良い睡眠、深い睡眠は成長ホルモンをupすることによって
『ソウルナビゲーターりあんセッションメニュー』【夢実現⭐️ソウルナビゲートプログラム】認定スピリチュアルライフコーチのりあんが6回のスピリチュアルコーチングでたましいの望みに生きるお手伝いをします。60分…ameblo.jpりあんセッションメニュー↑『りあん経歴』★★★★★★★ソウルナビゲーターりあん（仲間あゆみ）たましいが望む生き方に目覚め地球を喜んで生きるお手伝いをしています。元公立高校地理歴史科教諭。（専攻世界史…ameblo.jpりあん経歴↑公式LINEから各種お問
✨宇宙語で楽に楽しく現実創造♪ライトランゲージヒーラーりあんです✨公式LINEから各種お問い合わせお申し込みできます電話鑑定、トーク鑑定受付お問い合わせはこちらから💗りあん公式LINE💗りあん宇宙語セラピーのご案内知っている方もいると思いますが、（笑）りあんは2018年より宇宙語（光の言語、ライトランゲージ）を発声するようになりそれをヒーリングセッションに活かしてまいりました。特に宇宙語を通してアルクトゥルスの光の医療チームをつながるようになりこれまでご指導い
こんにちは！いのせきです！眠活を始めて約２週間が経過しました。先週の記録↓『眠活の記録③（１週間経過）』こんにちは！いのせきです！民活を始めて約１週間経過しました↓前回の記事『眠活の記録②（３日経過時点）』こんにちは！いのせきです！睡眠の工夫を始めてまだ数日…ameblo.jpAutoSleepを見る限りだと、前週より緑の円（睡眠の評価が高い）が増えて、週の半分くらいは良い感じの眠りになっているみたいですしかし、なかなか深い睡眠の時間が増えませんたまに深い睡
久しぶりに深い睡眠がタップリ。何が良かったのかしら？前日の夕食には、やたら蓮根の甘酢あんを食べたくなってモリモリ食べました。調べてみると、蓮根は睡眠をよくするとありましたよ。こちら地方は蓮根の産地が近くにありますしね、ちょいちょい食卓に載せていこうと思いました。ではまた
なんとなくベッドの向きを変えたくなって南枕から北枕に、変更してみました。すると、なかなか深い睡眠が出来なかったのですが北枕に変えた途端、深い睡眠をとる事ができました。ついでに南枕は運気が燃えるらしい。(笑)
鼻うがいをサボったけれど、長めに睡眠時間をとったからか、深い睡眠が最後の方まで続いた。いつも深い睡眠って、最初のコア睡眠とレム睡眠の付近の2回だけだと、ものすごい熟睡は出来ていない。起きる寸前に3回目の深い睡眠ができているとそれなりに熟睡できている。アボカド食べたからかな。鼻うがいとか口呼吸とか、関係ないのかも。
ぬぬぬわたくし寝るのは得意科目だと思っていたのですがAppleWatchくんで睡眠を計測したところ深い睡眠時間が少ない眠りの質があまりよくないぬぬぬただ寝るまでのスピードが速いだけだったおそらく寝る直前のスマホをやめれば睡眠の質は上がるのではなかろうかそんなことを思いながら寝る直前の布団の中でこのブログをスマホで書いてるぜっ
おはようございます👋😃☀️スピネルです😙ばこりょうちんYouTubeチャンネルばこりょうちんLINEのスタンプでお馴染みの『しろまる』しろまる駅長と、てくてくしろまる駅長と、んまんましろまる駅長と、旅行遊んだり、食べたり、出かけたり楽しく過ごしていますwww.youtube.com待っててね🙂深夜１時くらいに寝ました😴深い睡眠だったので爆睡😴💣️💤できました🙂途中、何度か目を覚ましましたが電気毛布、使わない方が良いかもそこまで背中が痛くならないので寒いけどね🥶
おはようございます！今日は職場が遠いため、7時起床でした。食事してからの睡眠でしたが、そこそこ深い睡眠が得られたみたいです。(ただし1:30頃の就寝だったため5時間半睡眠です。)空腹睡眠が良いという説も怪しくなってきます。23時まで仕事でした。22時くらいから安静にしてると睡眠とカウントされてしまいますwしかも深い睡眠とw何なんでしょう。まあ腕時計でそこまで正確に計測できるわけないですよね。日付(オナ禁日数)/ジム/摂取カロリー/翌朝体重(増減)1/13(−1日目)/なし/
未だ少し体調不良でしたが他に行ける日がなかったので頑張って行ったネイルチェンジ💅カラーだけ決めて、後は爆睡💤起きたら美しく仕上がってましたお腹を温めながら山田さんのふかふか気持ち良い手の感触で寝れたからか体も爪も復活し爽快な気持ちで次の仕事に迎え感謝深い睡眠は心身ともに人を変えるのでいつもは長く感じるネイルタイムがヒーリングタイムになりました。
こんにちは！いのせきです！この一週間、スマートウォッチで睡眠状態の記録をとっています。ここ寝起きはスッキリしないし、顔色も良くないし、ちゃんと寝れていないせいだと思っています昔から毎日寝ている時には夢を見ていて、昔は寝れば夢を見れて楽しいと思ったりもしていましたが、できたら夢を見ずにぐっすり眠りたいですそれで、まずは自分の睡眠状況を計測してみて、改善を目指していこうと決めました１週間近く経って分かったことは、・自分の就寝時間がバラバラ・起床時間は決まって
毎日新聞より↑一度使うと、海外旅行でも欠かせないそうですCPAP（シーパップ）は、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の治療法として用いられる医療機器です。鼻に装着したマスクから空気を送り込んで気道に圧力をかけることで、呼吸をスムーズにします睡眠中に気道が塞がるのを防ぐもので、無呼吸になりやすい状態を根本的に治す治療ではありません。つまり対処療法なのです。CPAPを使用していないときは以前の状態であるため、毎日継続的に使用することが重要です。メリットは、ＳＡＳ患
こんにちは。さいたま市中央区JR与野駅西口徒歩8分JR与野本町駅徒歩10分に少人数グループレッスンが出来るスモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。詳しいお知らせはこちらです。1年で一番寒い時期に突入ですね。体調管理をしっかりとしていきましょう。さて、今回は私も大好きな二度寝が気持ちいい理由についてです。お休みの日など二度寝をしてだらだらとするのは気持ちがいいものです。（トレーナーらしからぬ発言、、）共感していただける方も多いと思います。（笑）では、二
一度寝たら起きない私は、小さい頃から、起きないぐっすりぐっすりぐーっすり寝ます夜中にコトッと、音がしようと、絶対に起きません‼︎自信があります‼︎毎日、眠れる時は、(睡眠不足の時は、何かしらある時、疲れすぎとかもあるけども)深い睡眠がとれているハズ今日は、ゴロゴロしていることが多い眠くて、眠くて、仕方ないUCC職人の珈琲ワンドリップコーヒー深いコクのスペシャルブレンド(18杯分)【職人の珈琲】楽天市場680円UCC職人の珈琲ワンドリップコーヒービター
熟睡の自信はあった。でも、最後に深い睡眠を取れていない。口呼吸だったのかな？深い睡眠は54分。コア睡眠は安定していたのかな？100点満点で60点くらい。
こんにちは。本ブログ、少し間が開いてしまいました。ところで、ここ数日寒いですね。大阪でも今朝なんて、明け方には０℃で、今の１０時でも３℃までしか上がってません。思わず、本日のデイケアーセンター、ずる休みしてしまいました。そして、寒さだけではなく不眠症も継続中。今週の平均は４時間１５分です。昨晩なんて３時間チョイ、身体に堪えます。睡眠のソフトによると、私の睡眠の取り方は海で泳ぐ”鮫”だそうです。「あなたの睡眠行動を分析したところ、あなたの睡眠パターンはサメに似て
今更ですが初夢…娘の志望校合格、亡くなった家族と会える夢、ベタに一富士ニ鷹三茄子的なラッキーな夢を期待しましたが実際見たのは…資産運用アドバイザーの方（Nさん）と手を繋いで街中を歩いてる夢え？これ運用相談じゃないよね？あれ？デートなの？が、ちょっとトイレにいってきます…と中座してトイレに向かう途中、仲良しのママ友に遭遇し、長々話し込んでしまうなぜかスマホがない世界のようで連絡しようにも連絡できないNさんをお待たせして悪いな…心配してるかな？と思いつつ、
只今の室温20.2度質の69％。着る布団を着ているせいも有りますが体感温度は温かいです。良く眠れました。最近は深い睡眠に入れます。睡眠時間自体は良く眠れて3時間位なのですが良い感じです。居いうはジモティーの大口の取引が有ります。頑張って来ますV
こんばんは今日は飲食バイトを15時までしてそこからUber配達をするまで昼寝していましたが、当初1時間を予定していた時間よりさらに1時間多く寝てしまい稼働開始時間で言うと18時半過ぎから稼働し始めましたすごく勿体無いですそして21時半すぎたあたりから吉塚にいましたが急な大雨が降り始めてなんとかっぱもなかったので慌てて切り上げて帰宅になりました金額で言ったら７千円しか稼ぐことができませんでした時間管理能力と危機管理能力からの結果で
