淡路島ロングライド

えー、前にも書いたけど150kmを10時間で走りきる=平均時速15km問題ね今回の淡路島ロングライドを数字で解説してみるまず私とお客さんはスタートからゴールまで一緒に走ってたスタートが午前6時15分でゴールが午後3時30分9時間15分で完走やから、単純に割ってしまえば平気時速は約16km9時間ってのは信号待ちとエイドでの停止時間の合計70分くらいを含んだ数字ねで、立川水仙郷は押さずに時速6km前後で登りきってもらったんやけど、それ以降の坂道は5%程度の勾配を除いて押し歩きをしてた押

おはようございます。いつも訪れてくれてありがとうございます。日曜日午前から淡路島へ行ってきました。数年ぶりの淡路島ロングライドへ出走。前日ゼッケン引き換えのため、お昼過ぎに淡路島へ到着。淡路SAは車がいっぱいでな駐車場に車を停めるにも一苦労。対岸の神戸を見ながら一休み。出発前には自衛隊さんの車両も登場。暑い中、ご苦労様です。会場で無事に受付を済ませ、少し前日イベントに参加しましたが暑すぎて早々に退散。車中泊を予約しているお隣のアクア

過去にも何度か書いてるけど、完走の可否は「平坦路で平均速度を落とさない」ってのが重要なポイントになってくるからね登り？辛けりゃ押して歩きましょう体力に余裕がないにも関わらず、登りで頑張ったら完走できる可能性は下がるのよとにかく大事なのは「平均速度」登りで平均速度を落とさずに走る=20km/hくらいで登るって意味になるけど、そんなんガチ勢とクライマーしか出せない速度だから登りは捨てて平坦路で稼ぐのよついでに停止直前にギアを軽い位置にしておくそしたら発進時に強く踏み込まなくて済むから無

淡路島ロングライド150にお客さんと2名でエントリーしたった！今回の作戦は「坂は早歩き」です早歩きなら制限時間ギリギリで完走できるはず！さらに先日のチェーンリングStone110bcdダブルサークルチェーンリングShimano105R7100UTR8100DAR9200ロードバイク用46-32T,48-33T,50-34T,54-40T,52-36T,53-39T(48T-33T)Amazon（アマゾン）11,290円↑このチェーンリングも手配したインナー

みんなの回答を見る↑二年前に書いてるけど、今でも淡路島ロングライドを含めたイベントに対する考え方は変わってないついでに言うと「初心者でも大丈夫」って謳い文句でアワイチを推奨するのはサムネイル詐欺と同じじゃないか？と思ってる(°_°)初心者とは言い難いけど上級者でもない長男が去年の淡路島ロングライドDNFしてるしもっと言えばお客さん(70歳オーバー)は45歳からロードバイクに乗ってるらしいけど、2016・2017と二年連続でDNFやった私が初参加したのは2016年やけど、その時の最大走行

SDA王滝の中止が発表された秋の王滝に行くぜ！とトレーニングしてたんですが・・・泣いていいですか(°_°)王滝どころか全日本ロードも中止が発表された衝撃のニュースやった・・・最後の希望、安芸室戸パシフィックライドも開催日は12月6日で決定してるんやけど・・・開催される事を切に願ってるいやマジでお願いします(°_°)↑追記淡路島ロングライドも中止やて

タンタンロングライドに続いてコウノトリチャレンジライドも中止になってしもたやべぇ、鳥取すごいライドも中止か？と心配になる(°_°)コウノトリチャレンジライドは九月開催予定やったから、淡路島ロングライドの代わりに行こうと楽しみにしてたんやけどなぁ神戸マラソンは十一月開催予定やったけど、数万人規模のランナーが集まるから、クラスターが発生したら大問題になる。だから仕方ないかな？と思わなくもないけど先行きは見通せず、東京のように感染者が横這いの場所があったら予定が組めない文句を言うだけ時間が無

えー、ツールド東北は中止が発表されました(°_°)九月開催予定やけど、コロナの終息見通しが立たない現状では参加者の募集もできんし開催準備も難しい行政(関係市町村役場や警察関係)からの協力も理解も得られないやろうから仕方ないと思う九月といえば淡路島ロングライド例年なら今くらいにはエントリー受付開始になってるはずけど今年は何も無い開催or中止どちらの案内もない運営の方々も悩んでらっしゃるんやろうなーま、今年は中止やろうな！って諦めてるけどね淡路島ロングライドが中止なら十月の鳥取すご

2016・2017・2019と三度の淡路島ロングライドを完走してる今日はギリギリ完走が出来ないであろうボーダーラインを書いておく淡路島ロングライドって明石海峡公園をスタート&ゴール会場に設定して、淡路島を右回りで走る150km程のロングライドイベントスタートから洲本までは平坦基調ってよく言うけど↑洲本までに微妙な上りがある↑丸で囲んでるコブのどちらかが千年一酒造って酒蔵の前の上り「迷惑観音」って言われたりしてる世界平和大観音像手前の坂その次のコブは佐野から生穂に向かうバイパス側序

意外に冷え込んだ3/17日、初走行がアワイチというスパルタ方式でシェイクダウン組立には細心の注意を払ってるけど、初期馴染み(慣らし走行)無しでロングライドはどうなの？と思うけど(°_°)回転部の馴染みが出てない状態やから転がりが悪かったし↑世界一コーラに着いたときには馴染みが出てた転がりもペダルも軽くなってたし↑火曜日のアワイチやったからgエルムも空いてたイチゴとミカンのwを食べたんやけど、気温が低いから食べ終わったら震えてた(°_°)↑鳴門大橋丸山港へ寄り道して撮影した↑こっ

こんばんは本日の担当はくらっちですあと約1ヶ月で4月となり新生活をスタートする人が多いと思います特に子供乗せ電動自転車が今の時期毎年新車がメーカー売り切れとなり4月に間に合わない人が毎年多くみられますイーチャリティでも2月に入ってから子供乗せ電動自転車の売れ行きが急に加速し在庫数も段々少なくなってきていますしかし・・・イーチャリティは中古をメインで扱っているため在庫を切らすことはほぼありません3月に向け準備を加速させる為に本日大量入荷しましたーたくさんの人に届けられるように仕入れも整

どのくらい乗れる？とか何km走れる？みたいな質問って割と多い乗り手の体力次第です、ってのが明確な答えなんやけどねほら、私は淡路島ロングライドに↑クロスバイクで行ったけど完走してるもんこのクロスバイク、フレームサイズが小さくてハンドルも近いから上半身で受ける空気抵抗は大きいロードバイクに乗り始めた長男が「ドロップハンドルすげぇ」と言うくらい空気抵抗が違うそんな話をしてたらこの前「お前のクロスバイク、ロードバイクに寄せてるやないか！」って言われたけどねいや、あのシルヴァF24の480を

こんばんは本日はくらっちが担当です先日参加した淡路島ロングライドから悲劇が続いてます悲劇とは何かというと・・・ロングライド前日に食べた鳥刺しにより私の体はウイルスに侵され腹痛が止まらなくなりましたロングライド当日も朝から夜まで計10回以上トイレへ行ったのですが、横浜に帰ってきてからもずーっと腹痛が直らずに苦しみ病院へ行ってきました診断結果は・・・カンピロバクター食中毒原因は鳥刺しだったようですみんな食べたのですが私一人だけ病人となりました病院に行くまでは社長から「ガンじゃないか」と脅

↑不良在庫になってた丸石のエンペラー予算の都合で一番安いエンペラーを選んだけど、改造するから問題ない(°_°)クラリスで固められたエントリーモデルやけど、RS8で使ってた105がフルセットで余ってるから総移植する淡路島ロングライドを完走できなかった事に憤ってらっしゃるんやけど、自転車って機材より体力が物を言うぞ、と言うてある安芸室戸パシフィックライドを余裕で完走したいなら、今からトレーニングしておかんと間に合わんけど・・・自転車の筋力アップする近道は山へ行く事やけど、現時点では坂道が苦

こんばんは本日の担当はくらっちです。みなさんお待ちかね「淡路島ロングライド」の結果報告～～～結果から報告すると・・・「完走」しました当日は朝3時に起き寝不足の状態でスタート写真の通りものすごい快晴で天気が良く走るには最高な天候でした練習もろくにせず不安でいっぱいでしたが、思っていたより楽に走りきることが出来ました淡路島ロングライドに参加し一番感じたことは電動自転車の素晴らしさです初心者同然の私が走りきれたし、上り坂ではみんな押して上ったりとても辛そうに上っていましたがその横を座

連休明けで仕事をしています疲れも筋肉痛も無く、普段と変わらん日常ですね淡路島ロングライドで見かけた自転車で、レンタサイクルかな？ヤマハのYPJーECやパナソニックのジェッターといった電動クロスバイクを数台ベスビーの電動ミニベロも見かけた電動自転車って言わずにe-bikeと呼ぶほうが響きがいいe-bikeでの参加者がもう少し増えてくれたら良いのになー、と思ってる長丁場に変わりはないけど、100%人力よりアシストがあった方が完走の難易度も下がるし、e-bikeの参加者が増えたらイベ

9月16日(日)2019淡路島ロングライド150・その①2019淡路島ロングライド150・その②からの続きです。慶野松原エイドステーションを後にして終盤に差し掛かりました。淡路サンセットラインを走って淡路島西岸を北上します。季節や時間によっては風に悩まされる区間ですが、まだ10時半なので風も穏やかで気持ちのいい気候の中を快走します。青い空の下で綺麗な海を眺めながらのライド、最高です慶野松原エイドステーションを出発して約19kmで最後の多賀の浜エイドステーションに到着です。スタ

淡路島ロングライド2019から２日❗️体力は回復しました✌️今日は１００㎞走ったあとの後半戦❗次は２０㎞ほど離れたエイドへ❗️今日はなかなか暑くて、汗が良く出たのですが、塩分系の補給食がなく、仲間と塩が欲しいねって話をしていたところ、塩ゼリー😆主催者の方良く分かってる～😆さらにいつもの玉ねぎスープ😆塩分も補給できたので、残り３０㎞頑張るぞ💪最後の区間、例年疲れている中の向かい風が多いのですが、今年は追い風😆一人巡行で３６㎞/h出るくらい😆もうちょ～最高～😃⤴️⤴️帰ってき

9月16日(日)2019淡路島ロングライド150・①からの続きです。6時55分に洲本ASを出発して洲本温泉街を通り、南あわじの山岳方面へと向かいます。洲本温泉を超えると海岸沿いはアップダウンの多い道になってきます。高い所から見る朝の海が綺麗で走っていて、とても気持ちいいです。所々の沿道で島民の方々が手を振って声援を送ってくれます。笑顔で手を振って声援に応えますよ。元気がもらえる瞬間ですね。由良を過ぎると立川水仙郷への上り口です。このイベントのために自動車通行止めの対応をして

淡路島ロングライド2019から１日がたちました❗️❗ロードバイクは身体への負担が少ないから良いね👍️ロングライドの朝は早い😣3時起き→4時すぎ出発→4時40分会場着😱ロードバイクを並べておき6時頃スタート❗️３０㎞走れば、第一エイド❗️男たちはみんなお汁をもらために、クイーンの列に並ぶ😆ここから山あり海あり山あり山あり😱この海区間はずっと追い風で、ちょ～気持ち良かった😆第二エイド到着❗️お姉さんより「これ淡路島の形してるんだよ」と教えてもらいました❗️第二エイド終わってから

9月16日(月)淡路島ロングライド150イベント当日です。今朝は、3時起き。案の定、あまり眠れませんでした。4時過ぎに会場の明石海峡公園の駐車場に到着〜。正式には4時45分に会場オープンですが4時の段階でも普通に入れましたよ。まだ夜明け前の暗い中、準備します。自転車を整列場所に並べて移動時間を待ちます。ちなみに今年もカテゴリーAで申し込んで6列目に並ぶことができました。コース上やエイドの混雑、帰りの駐車場から出る渋滞を考えると早めのスタートがベストです。5時30分、スタートゲート

淡路島ロングライド2019無事に完走しました😆いや～楽しかった😆エイドでスタートボタンを押し忘れたこと数回、距離や時間は不正確です😵何もトラブルなく無事にゴールまで運んでくれた、アンカーくんに拍手です👏今年はかなり暑くなりましたが、ロードバイクで走っていると風が当たるので、それほど暑さは感じず😆あと、マラソンの恩恵があり今までは３０㎞巡行で心拍数150くらいだったのが、128まで下がっている😲より少ない心拍でも血液循環ができるようになったようだ😆心拍を150まで上げるにはスピ

9月15日(日)今日は、明日の淡路島ロングライド150に参加するため淡路島へ。朝5時に出発して8時頃に淡路島入りしました。とりあえず淡路サービスエリア展望台で明石海峡大橋を見ていきます。雲ひとつない晴天です。3連休中日と言うこともあって淡路SAの駐車場は、ほぼ満車です。前日受付は午後からなので岩屋ポートパーキングに車を駐めて走りに行きます。岩屋ポートビルからすぐにある絵島です。今日は洲本市手前まで行って淡路島西海岸へと横断して戻ってくるアワハンルートです。(イザナギコースです)

おはようございます。いつも訪れてくれてありがとうございます。昨日もいい秋の空でしたね。もうススキの穂が開き始めていました。風景はすっかり秋。でもまだまだ暑いですね。今朝もいいお天気の朝。今朝は何故かカラスの群れがうるさいくらい鳴きながら飛んでいました。家の孫イチゴも根ついて新芽が出てきました(#^^#)負けじと紫陽花も新芽を伸ばしています。今日はこれから淡路島。明日は淡路島ロングライドに参加してきまーす。(#^^#)

9月14日(土)先週の暑さはどこ行ったと思うくらい秋の気候になってきました。さて、明後日の16日(日)に淡路島ロングライド150が開催されます。今年で10回目の記念すべき開催です。私は一昨年から参加していて今年で3回目の参加です。島民の方々のあたたかい応援を受けながら今年も楽しんできま〜す。明日、前日受付で淡路入りします。早めに行って今年もアワハンする予定です。今日、明日の準備の為に家の外でロードバイクをメンテしていると、家の前に佐川急便の車がとまりました。特に通販等で頼んだ覚え

淡路島ロングライド直前になって、溝ありタイヤから28cのスリックタイヤに変更した長男号こういう時にクロスバイクって便利なのよロードやったら28cが入らんモデルが多い(°_°)ウェット路面の時に乗るか？って聞いたら乗らないと言うから、転がりの軽いスリックタイヤに替えたスリックタイヤの場合は路面が濡れてる時は滑りやすいんやけどね中には溝があっても変わらんって言う人がいてるその意見は全力で否定するけどね厳密には「路面が濡れている時に車体を傾けると滑りやすいのがスリックタイヤ」で、車体が真

こんばんは本日担当はくらっちです前からブログでお伝えしていた淡路島ロングライドまでいよいよ後3日となりました最近はちょくちょく自転車に乗る機会も増やし、通勤や趣味のフットサルの行き帰りなどに乗ったりもしていますが長距離の練習が出来ていません体調の方も万全ではなく本番にビビって風邪を引くなどメンタルの弱さを発揮しています笑しかし、出場するからには絶対に走りきりたいので気合と情熱と生まれ持った運動神経でいってまいりますみなさんの暖かいご声援をお待ちしております来週のブログではいい結果報

今週はしんどかったぁ～😭でも１週間頑張ったので、今週はいよいよ淡路島ロングライド2019❗準備しましょう😃途中でパンクしたらめんどくさいので、チューブを新しいものに交換❗️❗今年は台風も来てないし、天気もよさそうで、良いコンディションになりそう😆

こんにちは本日の担当くらっちです。最近は夏のどんよりとした暑さもなくなり、夕方～夜にかけては涼しく過ごしやすい気候になってきたので早くも秋を感じています秋といえば「食欲の秋」「読書の秋」「スポーツの秋」といろいろな「～な秋」が思い浮かびますよね。みなさんの今年の秋は「どんな秋」にしたいですか～私は「スポーツの秋」にしたいです以前からブログで書いている「淡路島ロングライド」も残り１０日になりましたので、自転車の練習やジムでのトレーニング、趣味であるフットサルに頑張って励んでいますこ