消化力低下

体調不良が続いてます何なんだろ…何とも言えないこの重だるい感じにやる気のなさ頭がぼんやりしたり、時には頭痛、時々キーンとしたり首肩が重く時々腰痛。食べた後に胃のむかつき便秘が酷くお腹の張りもあり。朝から体調が良い日は少ない食べ過ぎもあるのだと思う食欲は止まらないのよねなので消化の良い食べ物にして油っぽいものはやめ、朝はお粥、お昼は手作りお弁当、夜は炭水化物はなしのおかず少なめ、おやつは饅頭やりんご、みかんなどに変えたらむかつきはなくなってきた。毎日必ず食べてたお餅はどうも消化

こんにちは！ヘルスクリエイターAnyukiです^^昨夜の夕食で娘とこんな会話が。私：「野菜も食べてね〜」娘：「わかったー」「ずっと野菜しか食べなかったら、どうなるかな？」「死んじゃう？」（ブロッコリーを食べながら素朴な疑問を持ったようで）・・・・私の回答は／元気がなくなる＼野菜って体にいいものだけどそれだけだと、エネルギー不足なんですよね間違ったダイエットや糖質制限してると元気が出ない…身

『夏は太りやすいから気を付けて⚠️』『人体実験始めましょうか』アレルギー体質改善を手っ取り早くやるには＼砂糖を断つ‼️／風子です🌻むーーーーりーーーーー唯一のアタシの心の拠り所高カカオのチョコレ…ameblo.jp冷たいもんばっか摂ってどうすんねん！！内蔵脂肪を増やしてポッコリお腹になるでーー！！ってお話しました風子です🌻逆に夏バテで食欲無くて体重も体力も減っちゃったーって人は秋になって涼しくなると食欲が戻ってリバウンドするから気をつけてダイエットの為に極端に食べる物を減

現在受付中のセミナー10月31日（日）13時～『副腎疲労の回復を早める３つのポイントセミナー』セミナー参加者様のご感想体質改善アドバイザー篠塚明日香のプロフィール販売中の動画低血糖と腸内環境改善食セミナー4,400円→4,000円副腎疲労＆低血糖セミナー動画2本セット10,000円→9,000円オンラインサロンご入会会員になると受けられるサービス5つのサービスオリジナル栄養動画見放題（過去セミナー2.5時間×8本含む

ここ１０日くらいお腹が張るというか重苦しいというかなんとなく胃腸が不調でした食事内容のせいかなと思いいろいろ工夫したんですけど改善せずそんなときふと「あれ……？こんなこと前にも言ってなかったっけ……？」と思い出してこのブログを検索したところありました冷たい飲み物ばかりになったら覿面に消化能力が低下してしまって胃腸が不調だという内容です。確かにここのところ暑さで温かい飲み物がなかなか飲めなくなって水分摂取量ががくんと落ちてしまったので冷たいものば

こんにちは髪のボリューム・ツヤに悩むシニア女性のための美容室NIWAの丹羽美智子です。こちらで自己紹介しています。よろしければ見て下さいね。お正月気分が、すっかり抜けて早春の日差しの中での仕事はとても気持ちがいいですが、何だか体がちょいと重い感じです！皆さんはいかがですか？まず思い当たるのは●食べ過ぎ●運動不足原因はこれしかないですけど💦お正月ってどうして食べ過ぎてしまうのでしょうね？それに私は毎年2日か3日には恒例のようにデパート巡りを

ヴェリテシャルムはhttps://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000460883/テンサンヨガスタジオ南森町店(TEN3)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】テンサンヨガスタジオ南森町店(TEN3)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間いつでもOKなネット予約を活用しよう！beauty.hotpepper.jp☆ホットペッパービューティ

アーユルヴェーダサロンSatyaAyurvedaようこそアーユルヴェーダで、冬は消化力(アグニ)が上がる季節となりますが、基本食べすぎや不摂生を続けていては、アグニにも限界があり、冬に溜め込んだものにより、花粉症の悪化やアーマ(未消化物)の増悪に繋がります。日々の消化力をあげるアイテムとして、生姜のスライスクミン岩塩レモンを混ぜたものを食前３０分くらいに１.2枚食べると消化力の手助けをしてくれます。またアーマの生成も抑制してくれます。食後に胃が重くなりがちが方は是非試し

こんにちは。ご訪問頂きありがとうございます。前回、消化力アップの話を書きました。https://ameblo.jp/syokunochikara/entry-12518706628.html今日は消化力が下がってしまう行為について。テレビを見ながら新聞を読みながら（最近いないか？！）スマホをいじりながら忙しいスケジュールの中、何かをしながら何かをする、って当たり前になってきているような気もするのですが食事だけは！

こんにちは平針美容室NIWAの丹羽ママです！こちらで自己紹介していますよろしければ見て下さいね。そろそろお盆休みも終わりでしようかしら？帰省され台風に遭遇された方達は大変だったでしょうね。久しぶりに集まる家族との団欒はきっと楽しかったでしょうね〜反対に迎え入れた親御さん達はやれやれと本日のお客様お疲れモードみたいでした！わいわいガヤガヤと食事するのも楽し

最近どうも消化力が落ちているというか消化に時間が掛かるような感じがしています年齢のせいかなと思っていたのですがもしかして冷たい飲み物のせいでは……基本的には夏でも冬でも温かい飲み物派で特に夏でもエアコン使うようになると冷え性対策に温かい飲み物を摂るようにしてましたしかしながら今年の５月がとにかく暑くて温かい飲み物を飲み終えるまでにかなり時間がかかるようになってしまい一日に３５０ｍｌ程度のマグ２～３本だったのが１本がやっとという有様に……暑い上に水分不足はま

このブログは、アーユルヴェーダ歴12年。と国家資格を持つアーユルヴェーダ医師のアドバイスを元に、できるだけ、お金をかけず、出来るだけ手に入るもので、出来るだけ我慢しないで生活習慣を変えるだけでやせられるか。実践していくレポート日記です。（面白そうなので続けてみる）アーユルヴェーダで痩せられるか、は根拠があって、私たちは講義で勉強するのですが、体のバランスが取れると食べものは栄養に変えられるし、不必要なものは体から出るのです。あともうちょっとで45際、年齢はドーシャと関係が

こんにちは。ジヴァ・ジャパン・アーユルヴェーダの文分です。冬の寒さが和らいできました。となると心配なのが花粉症です。すでに目がかゆいと感じている人が結構います。私もかつては花粉症でした。数年間、目と耳の中と顔の痒みとクシャミという症状が現れましたが、あることで治りました。エルダーフラワーのティンクチャ―を摂ったことと、トリカトゥの摂取です。トリカトゥのトリは３つの意味。カトゥは辛味の意味です。３つの辛味という意味です。何が3つの辛味かというと、ジンジャーパウダー、黒コショウ、

私は昔から脂っこいものが苦手で、牛肉の脂身とか、豚バラ肉とか、サバやハマチのような背の青い魚を食べると、すぐに胃がもたれてしまいますしかも年齢のせいでしょうね、40代に入ってますます辛くなってきましただけどうちには食べ盛りの10代の男の子が人もいて、トンカツ、グラタン、焼肉、サバの塩焼き。こうゆう脂っこい物ばかり食べたがります私は食べないけど彼らに作ってあげようと頑張って料理しているので一応一口は味見をしていますが、自分だけ赤身のお肉や、鯛やカレイなど上品な白身魚ばかり食べて

私の想いは身体や心が毎日の生活の中で近代化され便利になる中でどこまで人工的なものに頼らず、元々ある植物を取り入れて体の持つ自然治癒力を高められるかそれは香りだったりコスメだったり日用雑貨だったり白いお薬も今は科学的に合成されて作られていますが元はハーブから採取された成分に由来するものが多くあります植物の作用を知って手軽に少しずつでも取り入れていくことで手軽に効果的に生活の中に役立てられるようにクラフト作りを通して広めていけたらと思っています。その想いの中ハーブをメディ

こんなお悩みありませんか？イライラ・疲れやすい・月経不順・PMS・更年期症状・肌の老化・太りやすい年齢とともに変化するカラダ、食で守りたい！４０代からの働く女性のココロとカラダの不調・更年期を薬いらずの食事法で改善。セルフケア術をマスターし薬に頼らず健康になることをお伝えしています。ビューティーウェルネス専門栄養コーチ岩崎小百合*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～おはようございます。今日は

東京・立川アーユルヴェーダサロンカナディール朝倉智美(あさくらさとみ)です。◆初めましての方へ朝倉智美プロフィール◆アーユルヴェーダとは？➡こちらから◆ご予約（24時間対応）メールにて承ります。➡ご予約はこちらから梅雨前の今、下半身に冷えが出ている方が多い最近です。私の足も、ひざ下が冷えて重だるさを感じたのでガルシャナでカシャカシャひざ下を摩ると、ポッと温かくなり指先までポカポカ。だる

おはようございます2日ぶりに少しはまともな体調が、本調子にはまだもう少しいやー一昨日、昨日は久々に辛かった一昨日前、夜中に胃のあたりがムカムカして、またいつもみたいに食べ過ぎたかしら？くらいに思っていたら。どんどん吐き気が。。そのまま深夜から朝まで横になってはトイレに行きの繰り返し久々に七転八倒しましたのっけからいきなり汚いお話しでゴメンなさいm(__)m年に1.2回ある謎の嘔吐胃腸炎とか食中毒でもなく、原因のないものいつもなら大丈夫な食材や量なのに、

1月10日の出来事お昼におにぎりを2個持ってきていました。梅を先に食べたら、わりとお腹いっぱいかも？と思ったけど、もう1個は牛しぐれ煮だったので、今食べないとだめかも！って思ったのが悪かったちょっと無理して完食したらだんだん胃がムカムカ、気持ち悪くなってきた16時になっても気持ち悪くて、デスクの上で少しうつ伏せになってしまいましたあーもう帰りたい…と思ったそういえば前日旦那のリクエストですき焼きにして久しぶりにお肉3枚を食べたんだったな…もしかしたらそこからすでに消化不良とか

栄養状態＝消化吸収力消化吸収力と栄養状態は比例します。ここがダメならオートミールもサプリもプロテインも効果なしです。エイジングケア、長寿で元気で、若々しい！の秘訣は、なんといっても消化吸収力です。わたしはどんな高価な宝石よりも高い消化吸収力が欲しい！消化吸収力が高い＝太ると思う方がいますが逆ですよ？消化、吸収力をチェックしよう食べた栄養素は腸で吸収されて初めて摂れた、と言えます。体内で唯一、吸収する器官は腸のみ。(アルコールは胃からも一部