消化の時間

いつもご覧いただきありがとうございます！ホリスティックサロンPono、ワタナベキョウコです。私は食べることが大好きこれは先日のBBQで作ったサムゲタン風。こちらは先日参加した油の勉強会での試食。どちらもおいしかったです。「食べるのが好き」とはいえ残念ながら胃腸は上手な方ではありません。薬や添加物の消化も上手な身体ではありません。そんなことからアトピーのひどいときもあったわけです。だいぶ前の記事ですが、ひどいときの写真も載せてますので

楽な気持ちで過ごせる日々を一緒に考える❤️豊かな未来を引き寄せたいkuuですこんばんは久しぶりに娘がうなだれていますどうも、友人との間で嫌なことがあったようです不思議なものでタイプは全然違うのに仲良しだった友人お互いに自分のないものに惹かれるとともにほんのちょっとだけ似たところがある需要と供給があっているときは良いのだと思うけれどそれが崩れたとき・・・悲しい思いをすることがある友達が少なく自分が仲良くしている子には信頼をお置いて

便秘がなかなか改善されなくて、辛いという方へ今日の記事は、食事を改善して、辛い便秘を軽くする重要な４つのことをご説明しました。当てはまる点がないかぜひチェックしてみてくださいね便秘改善には午前中の食事がポイントです。１、酵素をしっかりできれば、一口めは「生の果物」で生きた酵素を補給しましょう。食事をする場合は、３０分程度時間を開けてからの方が効果的です。便秘がひどい方は、朝は果物と野菜のスムージーにしたり、果物

【妊娠27週0日（7か月）】今日から妊娠27週なんか日が過ぎるのがとても早く感じるようになってきました～生まれるまであと100日っていう文字を見てからもう91日になっている！ということは試験もすぐですね…頑張らないと！体調不良で全然すすんでいなかったお勉強色んな顔をするよーになってきているベイビー見た瞬間笑っちゃった体重47.3㎏（妊娠前から+0.3kg）食材の食べ合わせもあるけれど食べる順番にも意味があるのですね！！食べ物によって、胃に滞在する時間が異なる

外出自粛要請や飲食店の時短が続いている大好きなお店が乗りきれるようにとランチは毎日テイクアウトにしている(料理をサボる大義名分ができて嬉しい☺️)いろいろなお店があって毎日違うお店を選んでも２、３か月はかかるだろう美味しい料理を出すお店を選んでいるのでテイクアウトのランチはとても美味しくてボリュームたっぷりの大満足という訳でお腹が満腹で夕食は少な目に本当に少量でも十分な感じ周りから「お腹すかない？」と聞かれるが全然すかないし、胃に負担がかからなくてむしろ、ぐっすり眠れる

札幌市中央区大通にあるカウンセリングオフィスプログレス向裕加（むかいゆか）の毎日更新ブログをご覧いただきありがとうございますvol.4646日間にわたるSE®トレーニングも今日が5日目。ようやくゴールが見えてきた感じでちょっとホッとしています。なんせSE®に触れるのは今回が初めてだったので何を期待してイイのか？が全く分からなかったし私の身体や神経がいろんなことに反

札幌市中央区大通にあるカウンセリングオフィスプログレス向裕加（むかいゆか）の毎日更新ブログをご覧いただきありがとうございますvol.463SE®のトレーニングも今日から後半がスタートしました‼️まだまだSE®のセラピー的なことには踏み込んでおらずその土台となる基本をレクチャーとワークを通してシッカリ体験として身体に叩き込んでいる…といったところです。正直なところ

こんばんは！お夕飯を食べ終わって、んん？？？奥歯の詰め物が取れてるーえ？？口の中にない…よ？あれ？私食べちゃったーいやちょっと待て詰め物、ストーマに詰まったりしないよね歯に開いてる穴の大きさから考えて、結構大きいと思われるんですけど食物繊維が多いものとかタケノコとかワカメとかピーナッツとかたくさん食べちゃダメなんだよねよく噛まなきゃいけないんだよね最初の頃はホントよく噛んでゆっくり食べてたんだけど、最近慣れて普通に食べちゃってたなー

みんなの回答を見る1人でラーメン、行きます。ラーメン屋さんでゆっくりしていたら申し訳ないのでパパっと食べてカフェで消化の時間を作る、って感じ。

今朝は、卵かけご飯～🎵パンもいいけど、やっぱり日本人はお米だと思います✨もちもち麦入りごはん。私にとっての腸活は「何を食べるか」ではなく「食べない時間を作る」ということです。早寝早起きなので夕飯は17～18時で済ませ以後は食べないことにしてます。この季節は4:30～5:00には起きてヨガして7:00頃ごはんにしてるので12時間は空けてます。でも、消化の時間を考えればあと少し長く午前中くらいは食べない方がいいなぁと思ってます。以前、ちょっとだけや

こころとからだを仲良くつなぐまりです「ZONE」見入ってしまったこころとからだの世界井原慶子さん女性レーサーの人生を通したストーリーWikipediaよりZONEの世界そして自分の消化の時間の把握こころとからだとの対話世界一のレーサーからのアドバイス彼女の言葉最後に好きだからやる勝っても、負けても動画はこちらパワフルな元気もらえます↓↓↓そして、このZONEに入る感覚入り方はそれぞれですが室伏広治さんのZONEの世界を言葉にした本ゾーンの入り方→✴︎

こんにちは。忙しい人が多い現代のせいもあって、夜食べてからすぐに寝てしまうってことがあるかもしれません。そうするとどうでしょう、翌朝、なんか、胃が重たい・・・ってなるねん。まだ、肌がピッチピチだった若い頃は、胃が重たいとしても、感じなかったのかもしれない。体まで重たいってとこまで連動してなかったのかもしれない。でも、今はねぇ・・・。時間が遅くなったとしても、できるだけ食べた後は消化の時間をあけたいところ。

こんにちは！来てくださってありがとうございます！今日も愛する湘南からお届けします🌊https://entry-inc.jp/湘南藤沢江ノ電江ノ島心と身体を繋ぐセラピストkuusalonの高島くみこです。このブログは自分を知ることをやめられないわたしが、心と身体と向き合うことで起きる日常の気づきを綴っています。※7月より三ヶ月体質改善ダイエット始めました！（私が笑）⚓湘南在住冷えとむくみの専門サロン女性専用リラクゼーションサロンkuusalonのオーナーセラ

「効果のある断食」2年ほど前の動画ですが、おさらいと思い見てみました。プチ断食…1週間のうちに食べない日を作るというものでなく、1日の中で食べていい時間（8時間）、食べない時間（12~16時間）作る食べ方です。メリットは・・・●カロリー制限とかないので簡単で楽。●最初の1~2週間は辛いけど、そのうち食欲が落ちてくるので、辛くなくなる。●ダイエット、美肌にいい●血液がサラサラになったり、血管が健康になる。●中性脂肪、LDLコレステロール値、血糖値が下がる。●睡眠の質が上がる（途中

いらっしゃいこんばんはまこしきしずかですみなさんは消化の時間ってしっかりとってますか？1日3食とは言うけれど現代人は食べ過ぎな人も多い逆に食べるのが少なすぎる人もいますが体ってしっかり消化の時間をとってあげると免疫力が高くなったり肥満にはならなかったり頭が冴えたりと良いことづくめなんです最近内臓が疲れている気がするって人は1度試してみてね自分のお腹具合をみながら試してみてね今日は消化時間長くしたらお肌が調子良いわあって言いながらポチポチ

みなさんこんにちはさて私は、月曜日からお家で7つの習慣の研修でした一度受けた研修でしたが、何度受けても気づきがありますね♬意識して成長してた点もあったので嬉しく、忘れてる事もあるので面白かったです本を読んだ事がない方は是非読んでみてくださいzoom便利ですねさて私は今時間があるのでその時間を有効に使おうと毎日過ごしていますが今は、自分を見つめる時間だったり特に身体をリセットする時期なんだなーと感じますそうゆう事を考えさせられる事が起こったり耳に入っ

なんかあんま疲れてないからかな？早起き(◜ω◝)でも、すんって寝れる⸜(˙▿˙)⸝朝起きって気持ちいいねー！(⸝⸝•ᴗ•⸝⸝)で、午前中って消化の時間なんだってー！排出に特化してるのだ！だから、いい感じの排便あるといーよねー(◍´꒳`◍)朝から美味しいコーヒーいれて、クロワッサンとコロッケ(˘꒳​˘)で、洗濯まわしてぼーっとニュースと国会中継みてた！面白いねぇ！国会中継(´◉ω◉)化粧もバッチリっす！音楽聞きながらブログ書いてる！まぁまったり\(Ö)/

みなさんこんばんはスタジオサルーチェの下堂薗綾子です。眠れなくて苦しんでいませんか?逆にいつも眠くて眠くて仕方ない!という経験ありませんか?私はかつて両方経験して苦しんでいたことがあるので、両方の苦しみを知っています。今の私は、眠れない時は何か追われている時と異レギュラーな事があった時と、分からないことがある時・・・と原因が分かっているのでそういう時は、無理して寝ようと頑張らないようにしたり、考えをノートにまとめるなど対処しています。相変わらず真面目ですよね😅☝️寝ていない

習慣って中々変えれないですよね。でも・・・その習慣で大丈夫？いつものその習慣を少し変えるだけでダイエットになり、健康を手に入れられる方法があるんです。体内サイクルを味方に付けて時間に合わせて食べ物を選ぶだけです♪って言われても具体的にどーするの？ってことですよね(*^^*)これから説明しますね。人の体のサイクルは4：00～12：00排泄の時間体内の老廃物や食べ物のカスを排泄する時間なので朝食は消化に時間のかからない食べ物がいいですね。油

いつもブログをご覧頂き、ありがとうございますSTAYnail金井です私達の体内サイクルの話★私達人間の体は、約2万種類もの酵素の働きのおかげで、食べ物を消化したり不要なものを排出したりしますそして、それぞれの酵素には自然の法則に基づいた最も活性化する時間帯があります💡そう、これを無視した食生活を送ると…体に不調が出てしまうということになるんです🔽★午前4時～正午体内の老廃物と食物ガス、食べかすを排出する「排泄の時間」オススメの朝食は消化に時間のかからない生の野菜やフルーツ、ス

いつもありがとうございます。東京目黒・生理痛ひどくする子宮筋腫を自然療法で解消サロンの丹野佳代子です。お昼過ぎには雪は止みましたが、屋根が真っ白になりました。夕方には、ほとんど溶けてしまいましたが、寒い1日でしたね。お客様にいただいたマヌカハニーの飴で、ほっこりさせていただきました。プロポリス配合で喉に良さそうです！ありがとうございます＾＾それぞれの時間と酵素の働き午前４時から午後１２時は排泄の時間午後１２時から午後８時は消化の時間午後８時から午前４時は代謝の時間体にある２

発酵美人プロデューサー☆kamoshikitchen『mjuk(ミューク)』古木智子です。【免疫力つけるために○○を習慣にしよう】コロナウイルスで、世間は騒がれていますが、自分の身は自分で守りましょう。日々の食事どうやって摂取していますか？・お腹を満たすために食べる・ご飯の時間だから食べる・お腹が空いたから食べる・仲間との時間を楽しむために食べる・仕事が忙しくて作る時間がないから外食や買ってきたものを食べる仲間との時間を楽しむためは別として、その他の食べ方を少し変えるだ

眠い…寝落ちしそうブログ書いて寝たい…今日はウンチ３日出ずで69.0キロになってもーーーたーーー何か方法を間違ってやがるな…くーーーーでもさっきウンチ出ました…やっぱ野菜とかをモリモリ食べて、カサ増ししないとウンチって出づらいのかしらウンチ連呼してる場合ぢゃない12時から夜の20時が摂取と消化の時間らしいこの時間内に野菜モリモリ食べるのが正解なんだろうか…分からない分からないなりにやってみよう

・消化時間を理解してアンチエイジング効果アップ♡tomoです。／結局〇〇が最強説消化時間を理解してアンチエイジング効果アップ♡＼私たちのカラダで使うエネルギー約４割を消化活動に使っていると言われています。ーーーーーーーーーーーー食べる↓胃の中で約３〜５時間↓小腸の中で約５〜８時間↓食べ物を食べてから排出されるまで約４０時間かかると言われています。ーーーーーーーーーーーーー食べものによって消化にかかる時間は大きな違いがあります。ーーーーーーーーーー

肌育＝インナービューティー＝健康勉強会で学んだもう一つの事食について😊肌を育てる化粧品✨#VAVITTE💕補うだけじゃなく、細胞を元気にする化粧品で外からアプローチ⤴︎どんなお肌もOK🙆‍♀️使いだすとお肌に変化感じます✨でも本当の肌育はVAVITTEプラス食事で肌育スペシャリスト❤️.食事を少し変える事でお肌も身体も心もスッキリ！砂糖をてん菜糖に塩を岩塩に油をアマニ油、オリーブオイルに小麦粉を米粉に調味料を無添加調味料に☝️..食品添加物をなるべく身

香港在住の美和です自己紹介①はこちら自己紹介②はこちら自己紹介③はこちら自己紹介④はこちら自己紹介⑤はこちら今日は私の食習慣について書きたいと思います！！香港は日本に比べてフルーツが安いので助かっていますこの2年半ぐらい続けているのが朝ご飯はフルーツを食べることお昼はサラダが主食夜も基本的にはサラダが主食におかずやタンパク質を食べます炭水化物は麺類は食べますが基本的に白米ご飯は一切食べませんでも外食した時や友人とご飯を食べる時は食べたりしますなんで炭水化物を

訪問ありがとうございます川越Health&BeautySalonOla〜オラ〜です深層リンパドレナージュ×JMAAメディカルアロマ解毒の時間っていつだと思いますか？東洋医学では朝4時〜12時が排泄の時間12時〜夜8時が摂取の時間夜8時〜4時が消化の時間となっているんですね。この排泄の時間に食べてしまうと解毒が出来なくてどんどん溜まってしまうんです。なので、私も出