海部川風流マラソン

5分42秒ロスで、大会ゲストの野口みずきさん、瀬古利彦さんがマイクで激励を続けるスタートゲートを通過しました。難しかったのは、このロスタイムをどの程度の距離で回収するかということでした。早めに回収しようとするあまり、周囲の一般ランナーから「速すぎる」指摘を受けて、ペースを大幅に落とす時間帯がありました。反省。ペース走者は、2020年2月の「第12回海部川風流マラソン」（徳島県海陽町）で「4時間」を担当して以来、個人的に2度目の体験でした。前回は、現地では県外からやってきた私のことを

ショックなことがありました。個人的にこれまで2回、参加経験がある徳島県海陽町の「海部川風流マラソン」が、今後は開催されないことが、去る6月17日に大会公式HP上で発表されていました。昨日（8.18）、知りました。ランネットの大会レポによる評価において、「全国1位」を維持し続けていた、ホスピタリティーの高い大会でした。都市部の大規模大会ではなく、郡部の小規模大会（2000人弱）が全国1位の評価を受け続けていたことは、どこか痛快でもありました。私は2019年大会に一般選手として、2

ヨウジロウは旅runをしているわけなのだけどもウイルス禍で各地の大会もそのありかたをかえていってるのミャ徳島県海陽町の『海部川風流（フル）マラソン』runnetではおもてなしのゆきとどいた大会としてとても評価が高い大会ミャじっさいに参加したのがウイルスがはやって大会がのきなみ中止になる直前2020年のこのときは走り終えたブースに地元の保護猫団体と地元のパン屋さんお菓子屋さんがタイアップした企画があったりで楽しめたものミャ・・翌2021年と

水曜日。フォロワーさんのブログを拝見していて、ショックな事実を知りました。海部川風流マラソン終了とのこと。徳島県で開催されていた、ランネットでも高評価だった大会。アクセスはとても悪いけれど、いつか行ってみたいと思っていました。シーズン的にも阪神の安芸キャンプ見学ドライブとも絡めたいと。昨年はオンラインマラソンに参加しました。『3/2海陽町からのお届け物☆』火曜日。徳島県・海陽町から荷物が届きました。箱、デカっ！シェリーメイちゃん（Sサイズ）と並べてみました(^^)今回参加した、海

う～ん雨上がりを狙ってランしてる者です～どもなんやそれ？雨上がり決死隊やったら知ってるけど雨が多いと合間ランするしかありません。。昨日は朝6時に走るタイミングが！今や土曜日ラン4k30分今日は朝10時過ぎに雨上がりラン！今や近場ランしました！今日のラン6k38分ウォーキング2k20分昨日～ピピと実家に行ってました！実家昼めしんメロンが有る！めちゃジューシーで甘い夜は焼肉です！焼き焼きしてパクリ！めっさ旨かった！

3/29に開花宣言🌸高田城址公園からの妙高山今週末はちょうど満開のようですまだ人が集まる前の朝桜パトロールラン1〜２月の大会は全て中止🙅‍♂️先月は新潟ハーフマラソン常願寺川マラソン2レースを走る事が出来ましたオンラインはモチベーションの維持参加賞目当ての為に参加しておりました1/1〜1/11伊万里ハーフマラソン2021オンラインたまおさんから教えて頂きエントリー一回でハーフを完走しなければいけないコースを選択した為大雪☃️だった１月に走りきるのが大変で

木曜日。家に帰ると、ポストに海陽町からのお届け物が届いていました。商品名に「大会オリジナルマスク」って書いてあります。前日のブログで予想したとおりですが…お約束の？パカっとな（笑）スポーツマスクかと思いきや。地元のゆるキャラの刺繍がある、かわいい布製マスクでした。色もぽねこの好きな色です。大事に使いたいと思います(^^)長くなりましたが本題です。名古屋ウィメンズマラソンまでついにあと10日となってしまいました。右の足底から膝にかけての違和感は相変わらず…走れなくはないので、

火曜日。徳島県・海陽町から荷物が届きました。箱、デカっ！シェリーメイちゃん（Sサイズ）と並べてみました(^^)今回参加した、海部川風流マラソンオンラインの参加賞。日本で一番評判のいいマラソン大会と言われています。海陽町ってどこ？とおもい、調べてみました。徳島県の最南端。県庁所在地の徳島市からは遠く、むしろ高知県の室戸岬や、阪神二軍のキャンプ地でもある安芸の方が近い？ジャンボ尾崎の出身地でもあります。早速、箱をパカっとな（笑）たくさん参加賞が入ってる！温泉や博物館の引換券…

本日（2021.2.26）、今年6月27日（日）に開催予定だった第36回サロマ湖100㎞ウルトラマラソンの中止が主催者から発表されました。昨年に続いて、コロナ禍による2年連続の中止です。個人的に、今回の第36回大会の優先エントリー権を保有していましたが（クリック合戦を克服して、昨年の第35回大会に申し込んでいた！）、この権利が来年の第37回大会には引き継がれないことも発表されました。残念。「無大会の状態」が、続いています。最後に大会に参加したのは、2020年2月16日（日）

こんにちは。冷たい雨だよ、山口県からおばまろんだぉ。昨日、つっちーさんから届いた襷を受け取ったおばまろん。頑張りました走ってきましたよ⬇️⬆️雨で濡れまくった愛媛マラソン帽子16㌔過ぎたあたりから…雨が早すぎるぜ昼前からの予定がはやく降り出した。ひぇーこれは出発前詳しくは明日書きます。寒くて寒くてただ今甘酒タイムでーす。今日から、オンラインマラソンも始まったし愛媛マラソンのイベントも始まったし先月は、走れなかったけど今月は頑張れるかな。ankoさん、後で襷を届けますね

「（身体的に負荷のかかる趣味である）ランニング日課を継続するコツは何か。」と問われることが稀にありますが、その問いに対しては「大きな目標よりも、中規模、小規模な目標を設定し続けること」と答えるようにしています。原則として練習は「おひとり走」ですが、時折、他者と走る機会があると、それはそれでモチベーションをもらうことがあります。2020年のランニング日課の中で「キラリ」と輝いたことを、ベストテン形式でまとめます。■1位「月間走行700㎞を突破、以降継続中」･･3月に初めて到達。従来

2013年11月より日課としてのランを開始し、2014年11月から大会に出場するようになって、ここまで通算60大会に出場しています。しかしながらこの一年は、1大会のみの出場にとどまりました。コロナ禍のためです。ちなみに昨年2019年は15大会、一昨年2018年は11大会に出場していました。またこれとは別に、「計測なし」の2大会に参加していました。◎2020年1月26日（日）第39回大阪国際女子マラソン・大阪エンジョイRUN［大阪市］［親子ラン400m］2分15秒（自己計時）

日曜日。ラン友さんと走ってきました。レポがまとまってないので、詳細はまた改めて(^^)……本題ですが…先日知ったばかりなのですが、愛知県に新たな、男性も参加できる初のフルマラソンができるのですね！愛知県・一色マラソンが今回で終了し、次から「にしおマラソン」となるそうです。アクセスが少し大変かなー？関東からだと新幹線で豊橋、豊橋から名鉄本線で新安城、からの名鉄西尾線→乗りたい、走りたい（笑）名古屋まで行って、西尾線直通急行で現地に向かうのもよいかもですね。きっと、西尾線はザ・名

第23回全国ランニング大会100撰（2019年1～12月）が、アールビーズ社の月刊誌『ランナーズ・2020年5月号』にて発表されました。三重県からは、一つも選ばれませんでした。前年（2018年）は、12月のお伊勢さんマラソン（伊勢市）が選ばれていました。前々年（2017年）は、10月の鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン（三重郡菰野町）が選ばれていました。それが、今回は「０」とは･･。何とも残念なことです。全国の優れた大会に比べ、三重県の各大会は「運営力に欠ける」ということな

とくちんです去年のとくちんのマラソン日記で全力で楽しませてもらったマラソン大会阿波シティーマラソンのおもひでめっちゃたのしかったな年開けて今年は愛媛のマラソン大会にどっぷり浸かりました愛媛県のランナーの皆さん遊んでくれてありがとうございますそしてこの3月は久しぶりにがっつりと徳島のランナーさまと積極的に交流しようと思っていましたが…阿波シティーマラソン…中止Tシャツ、タオル、クオカード、入浴剤までいただけるようなありがとうございますまっ今のご時世当然の

勤務校の、とある分掌が発行している「月刊たより」に寄稿した300字余のコラムを、下記に転記します。先日のペースランナー体験について書きました。勤務校は、3月2日以降が休校になりました。この「たより」は教室掲示用の壁新聞ですが、今月号については、大半の生徒がほぼ目にしない新聞になりそうです。■■■「他者のために」各地の市民マラソン大会に出場してきたが、先月、競技者ではなく、初めて公式ペースランナーとして、徳島県の大会に出走した。▼フルマラソン（四二・一九五キロ）を四時間以内にゴール

ダンスの地域大会「第22回嬉野おどろまいかコンテスト」（松阪市嬉野地域振興局地域振興課主催）を初めて観覧しました。日常ランニングの道すがらです。はからずも、大きなエネルギーをもらいました。高校生だけでなく、社会人など地域のダンス愛好家も参加している大会でした。参加13チーム中、優勝に相当する「おどろまいか大賞」には、東心15th（県立津東高校ダンス部2年生チーム）が輝きました。おめでとうございます。この大会を最後に、同校の2年生部員は例年、引退しているとのことでした。

徳島県で開催された海部川風流マラソンに参加してきました。“風流”と書いてフルと読ませるフルマラソン、42.195ｋｍ。フルマラソンは人生２回目で１１年ぶり、あえてこの大会を選びました。数年前、牟岐町にある食堂のおっちゃんが教えてくれたんです。ちょっとアップダウンがあるけど、いい大会だよって。俺は完走したけどねって。むむむ。。じゃあ、俺も完走してやる！天気は朝から雨模様。ビニールの簡易雨具を配っていました。ちなみに過去１１回はずっと晴天。１２回目にして初めての雨に。。。俺のせいじ

前レース以降の、練習の分量と強度を列記します。強度は、以下の記号で分けて表記します。◎･･激しい（5分/㎞以内）○･･強い（5分20秒/㎞以内）◇･･ちょいキツ（5分40秒/㎞以内）△･･弱い（6分/㎞以内）▲･･緩い（6分/㎞以下）2.09.日△03㎞三重・津（アップ）2.09.日◎10㎞三重・津（レース）2.10.月△22㎞2.11.火△25㎞2.12.水◎02.4㎞2.12.水▲11㎞2.13.木▲07㎞2.14.金○04

フルマラソン・サブ4のペースランナーを体験して、気づいたこと等を書き出します。＜体験前のイメージ＞●自分自身を極限まで追い込むことは無いので、周りが見えやすい。声かけも可能。●多くのランナーが自身の背後に付いて走るので、気持ちが高揚する。＜体験して気づいたこと＞■他者に声かけができる余裕度は確かにあったが、終盤にかけて自身の余裕度が少なくなってきた時に声かけがしにくくなる可能性を考えて、前半は極力控えた。その分、終盤は積極的に声かけをした。■自身の背後を走るランナーは、自身

今週は仕事で遅くなってしまい更新できませんでした(;^_^Aあっという間に週末になりましたね。今回もハイペースではないのでダメージのさほどない状態です。さて今回も参加賞と副賞を紹介します。参加賞タオル、プリン、カレー、塩、手作りのたわし？、キーホルダー、黄色の袋でした。いつもながら充実してました。ゴール後にボディメンテとソイジョイをいただきました。今回は総合5位と年代別1位だったのでその賞状と副賞の目録をいただきました。あと木製のメダルです。（

4時間のペースメーカーは、私を含めた3人が担当しました。42.195㎞を4時間で走るには、5分40秒/㎞のペースを守ることが必要でした。実際には、これより速めに走ろうとする心理が働きました。ペースメーカーの最低限の仕事は、設定時間を絶対に超えないことですが、速すぎるのもＮＧでした。大局的な目標は、「サブ4」ランナーを一人でも多く増やすことであるはずでした。最低限の仕事はできましたが、課題は残りました。実際、3時間56分でゴールしていました。5分31秒/㎞ペースでした。こ

２月１５日海部川風流マラソン前日。四国に上陸したら、まずうどん。一軒目山下うどん店(坂出)ここは天ぷらメインで。うどんは冷と温野菜のかき揚げ、えびのかき揚げ、ちくわの天ぷら、高野豆腐の天ぷら、コロッケ１０５０円二軒目がもううどんうどんは冷と温温泉たまご、とりてん５００円三軒目うどん一福うどんは釜玉とかけアジフライ、春菊と半熟卵のてんぷら９３０円四軒目穴吹製麺所うどん冷と温あげ３４０円うどんの写真撮り忘れた！ハズレなしで四軒

日本陸連公認コースの大会にて、初めて公式ペースメーカーを務めました。フルマラソン（42.195㎞）の「4時間」です。多くの「気づき」がありました。［写真は、徳島県海部郡海陽町の蛇王運動公園、第12回海部川風流マラソンの発着点］（2020.2.16撮影）※号砲60分前。

前回のブログで、nabeさんの今年の密かなスローガン「アグレッシッブ！2020（以下、アグレ2020）」1月号として、鈴鹿エンデューロの記事をサラッと書きましたが、、、ってことは、「アグレ2020」2月号もあるワケやね！？ハイ！大正解！それでは2月号のはじまり始まり～。2月16日（日）、海部川風流マラソンに出走してきました。じつはnabeさん、2018年の同大会に出走していて、第3関門で足切りになった過去がありまして。。。20

う～ん徳島に滝行に行って来た者ですどもん？滝行？マラソンちゃうんかいやこんな感じやった。。土曜朝10時出発も忘れ物に気づき取りに戻る・・どうも最近忘れ物が多い。。雨予報なのにカッパと帽子を忘れた～出遅れも車を飛ばし徳島市内の「春陽軒」で徳島ラーメンです！定番の徳島ラーメン肉入り生卵を入れます！次は前から行きたかった小松島にある「岡本中華」ここは徳島ラーメンぽくない色や～豚骨系で味もしっかりしてる！ここから宿のある阿南にいきます。翌日5時過

『第12回海部川風流マラソン』今年はペースメーカーではなくてスペシャルオリンピックスのアスリートの方の伴走をさせてもらいました🏃‍♂️昨年のとくしまマラソンでも伴走させてもらったランナーさん❗雨の中でも頑張って3時間54分54秒の自己ベストが出せました✨42.64kmでした

昨年に引き続き出場させていただきました。結果2時間37分16秒で5位でした。最低限入賞出来てほっとしてます。以下応援ナビのラップです。計測ポイントスプリットラップ10km0:36:390:36:3920km1:14:110:37:3230km1:51:400:37:2940km2:28:350:36:55Finish2:37:150:08:40雨でしたが気温は高めだったので気になることはありませんでした。ですが昨日も仕事だ

明日になりました。今回初めての状況でして、それは前日である今日も出勤日だったことです。なので全然疲労が取れてません(;^_^A丸亀の腹痛もあって悪いイメージのままなので正直全然走れないでしょう(笑)体の状態からして入賞まで行ける気がしないので、今回は完走目指して気楽に頑張ろうと思います。ではそろそろ寝ます。

明日は12回目の海部川風流（フウリュウと違ごて”フル”な！）マラソン。しやけど、二つの低気圧に挟まれて、朝から夕方まで雨の予報になっとるんやね～。普段のこの時期、殆ど雨降らんし、1回から11回まで一日中雨降った記憶無いんやけど、今回はずっと降ってまいそうやな～。風もまあまあ吹く予報で南から西寄りの風みたいやから、まあ元気な内の行きはオフショアやけど、ターンして帰りの疲れてる時はまあまあキツイサイドオンショアから追い風になるからマシかな～。荒天で条件悪そうやけど、選手も応援も頑張って下さ