海浜幕張アロマセラピー

痩せない方の原因の一つにびっくりされる方もいるのですが【食べなさすぎ】という原因があります「食べていないのに痩せない！」という人のよくあるパターンを紹介しますので自分に当てはまっていないかチェックしてみてくださいね♪食べてないのに痩せない！原因①主食は食べていないけど間食が多い！主食をきちんと食べていない方は体が満足していないので朝からお昼の間や、お昼から夜の間に途中でお腹が空いてしまう！という方が多いです。そ

ダイエットカウンセラー半田です♪2月に入り、まだまだ寒いですが日も長くなり少しずつ冬の終わりを感じてきましたね💗さて、今日は【体は欲しいものを知っている】というテーマですがどうゆうことか分かりますか？たまに、『今日は焼肉が食べたい！』とか『お刺身が食べたい！』とか【今日はどうしてもこれが食べたい！】という日ってないですか？実は、それって体に必要な栄養素を欲しがっているとしたらすごくないですか？でも

好評！【Wゆきセミナー】の5回は、10/11に開催です。昨日はその打ち合わせ兼ねて相方であるメイクセラピスト由紀さんとランチミーティングでした。前回のセミナーから10日ほど経ったある日、受講生の方から嬉しいメッセージが届きました。（モヤモヤしていて、これからの事が明確で無かったのですが、）「（最近）なんか朝清々しく迎えられるんだよね」これってすごい事ですよね！頭の中、心の中がスッキリして1日のスタートが清々しいって、なりたい自分が見えた、近付いた、あるいは、なりたい自分

いつもの自分の「パターン」から一歩抜け出したいと思ったらこれに注目するのがオススメ。人からよくかけられる言葉口癖、行動の癖、習慣は知らず知らずに自分の「パターン」を作ってしまっています。自分のパターンは「いつもの自分」「これまでの自分」そこから一歩抜け出して変わってみたい、前進してみたいと思った時は、まずは口癖、行動の癖、習慣を変えること。と言っても自分ではなかなか気が付けないのが「癖」というものですが、他人はいとも簡単にあなたの「癖」「行動パターン」見抜きます。（見抜かれちゃい

あけましておめでとうございます。一年の計は元旦にありと言いますが、私が今年のテーマにしようと考えていた通りの元旦を過ごしました。テーマは、「自分を解放する」「今持っているもの、あるものを生かす」です。（もう一言付け加えるなら「心地良く」かな）結婚して20年、はじめて今年はお節をひとつも作りませんでした。買い物すらほとんど出来ず大晦日を迎え、もし頑張れば少しは出来たけど「頑張らない」を選択してみました。娘2人が私の実家に泊まりに行って夫と2人だったこともあり、お雑煮だけ出来ればい

本当のオーダーメイドってこういうことだな〜と思う事が2つほどありました。オーダーメイド＝受注生産みたいな意味じゃない。シックで大人っぽい。モダンなデザインだけど伝統的なしめ縄のポイントがちゃんと抑えられていてお気にいりです！毎年こちらにオーダーしているしめ縄です。我が家の玄関ドアは黒。マンションの内廊下に面しているので自然光は当たらない。そんな事情を数年前にお伝えしたのですが、毎年ちゃんと覚えていて下さり我が家用に花材をカスタマイズして作って下さるんです！「この方の作るこの

フェイシャルトリートメントのお客様が、「引き算のお手入れをしてもらえるのが嬉しい」と言って下さいました。美容液やリッチなクリームなどで栄養を与えるなど、足し算のお手入れは自分でもやりやすいけど角質ケアやディープクレンジングなどの引き算のお手入れは意外と自分では出来ない。なのでやっぱりサロンでやってもらうと違う！と。はいまさにそこはサロンでフェイシャルトリートメントを受けるポイントの１つです。そこにメリットを感じていただけてとても嬉しいです！エフェクティブタッチアロマフェイ

過去の苦い経験（と思っている経験）が心のどこかに引っかかっていて、それが今の行動にブレーキをかけている方は案外多いです。「あの時のあれがトラウマで……出来ないんです」というセリフ、よく聞きます。（私も言っているかも）でもそれはいわゆる「トラウマ」なのでしょうか？もしかしたらそれはただの「原体験」苦い経験でもなければトラウマでもない。ただの「経験」かもしれませんよね。子供の頃何かで失敗して誰かに笑われた。好きだったあの人に言われた一言で傷ついた。得意だったことなのに、ある時もっ

忘年会に合わせてお肌を磨きに来て下さったお客様からご感想をいただきました！トリートメントを終えた直後には、…………………………………………・頬がぴっと上がった。・ハリが出た。・目がスッキリした！・デコルテ（胸元）のトリートメントが気持ちよかった。（そのまま全身やってもらいたいくらい！）・ヘッドマッサージも付いていて気持ちよかった。…………………………………………と、たくさん喜びのご感想をいただきまして、こちらこそありがとうございます！！大変嬉しいです。実はちょっとだけドキ

「最近すごく肌荒れしてしまって、乾燥が止まらないんです。いろいろな事をやってみても良くならなくて…」とご相談されました。会社員で忙しい40代前半の女性です。昨日と今日は伊勢丹ビューティアポセカリー内のニールズヤードのショップにて、ハンドトリートメントのお仕事でした。ニールズヤードのフランキンセンスのコスメラインを使って贅沢にハンドケアさせていただきましたありがたいことに、お肌を褒めていただくことも多く、お手入れの仕方やお悩みのご相談もたくさんお受けしました。先ほどの女性の方は、肌荒

先日マンションのゴミ置場で同い年のお友達がこんな事を話してくれました。「なんか最近私、ダメ人間なの」あ〜〜わかる！私もダメ人間だよ〜〜と、大いに共感しちゃいました。ほんとはダメ人間なんかじゃ全然ないんですよ！！でも自分はダメ人間って思うくらい、自分の変化に落ち込んでしまう方もいます。このお友達は時々外出さえしたくなくなるのだそう。今まで楽しめていたことも楽しくないと。だからあえて言うと、今はダメ人間で良い時期なんですよいわゆる更年期（45歳〜55歳くらい）におこる様々な心身の変化

何か新しい事を身に付けたい時は、一定期間集中的に「やる」ことはとても有効。そして日常にそれを組み込んでしまって「使いまくる」というくらいの行動をすると、早くかつしっかりとに身に付くと感じます。私の場合、、アロマの資格試験の勉強で精油を覚えた時は、とにかく使いまくりました笑出来る限りの精油を購入して手元に置き、日々使う。精油の名前とどんな香りなのか、どんな時に使うのか、日々使いまくって覚えました。精油にはラベンダーというよう

セルフケアというのは「自分で」という意味だからなんだかおかしなタイトルかもしれませんんが、最近思うのは、全部自分でやることだけがセルフケアでもないな、ということ。専門家に委ねる、という選択もアリだと思うのです。体のメンテナンス。心のメンテナンス。必要な時に（できれば定期的に）信用の置けるプロにお願いすることも立派なセルクケアです。「サロンに行こう」「トレーニングに行こう」「カウンセリングを受けよう」そうい

次女が受験生だった時、初詣で絵馬に願い事を書きました。その時私が言ったのは、「○○校に合格しますように」ではなく、「○○校に合格します」と書こうね！ということ。「しますように」は、達成するかわからないけど、そうなれたらいいなぁーという淡い願望のように聞こえませんか？どこか他人事のようでもあります。「明日晴れますように」みたいな自分の努力ではどうにもならないことなら良いのです。でも、本気でなりたい！そうしたい！と思っているなら、「なれますように」ではなく、意思を込めて「なり

『仕事や自分のできることで貢献する』ゆとり美人さんがなりたい自分を表して、こうおっしゃいました。私は、ゆとり美人セラピーを受けて下さった方をゆとり美人さんとお呼びしています。３ヶ月のセラピーでは、ゆとり美人さんの口から出てきた言葉を逃さずキャッチして、書き留めて、フィードバックしているのですが、その言葉たちは自信の表れであったり、一歩成長された証であったりします。そしてその言葉から、むしろ私の方が気づきをいただくことも多

もっと自信をつけたい！と思った時、新しい資格を取ったり、知識を増やしたりする事を考えるかもしれません。でも、やってもやっても足りない気がするとしたら？それは答えを外に求めているからです。今の自分をブラッシュアップするためにプラスアルファで資格を取るとか、より深く専門分野を探求するために知識を増やすのは良い事だと思います。というよりむしろそれはやるべきこと。でも、「他にも資格があったら肩書きが増えて自信がつく

ほんとは何をしたいんだっけ？と、時々迷いだしてしまうのは、たくさんのモノを持ちすぎてしまったからかもしれません。出来ることが増えて、やりたいこともたくさん見つけて、情報も膨大に持っている。だからこその、もしかしたら贅沢な悩みかもしれませんね。何もやりたいことがない、見つからない、という悩みよりはずっと良いと思いますが、自分がどうしたいのかは、いつもクリアにしておいた方が良いのです。迷ってしまったり、見失ってしまった時にヒントになるのは、子供の頃好きだったこと。夢中になってい

「肌が汚いのは嫌」「肌がきれいでありたい」もう〜誰でも望むことですね！そんなシンプルなテーマで美容サイト「キレイの先生」の取材を受け、そのインタビュー記事がアップされています。取材記事はこちら「肌が汚い…肌をきれいにするには？すぐに始められる7つの方法」「肌が汚い」って・・なんとも直接的な表現で、インタビューしてくださった担当のYさんも「少しきつめの表現ですが・・・」って前置きされていました。色々な基準があるかと思いますが、私は

10/12Wゆきセミナー「第一印象で選ばれるセラピストになる2つのヒミツ」の1日目。「私らしさを見つけて発信力を上げる！」Facebookの使い方を開催しました。2日間の連続セミナーの1回目となる今回は、私が講師を担当。前半は香りを使って「私らしさ」を見つけるワーク。「まさに今の自分にぴったりくるキーワードが出てきました！」と驚いてくださったり、「自分の気持ちを再発見しました！」と納得していただいたりしました。これ手前味噌ですが本当〜に面白いワークなのです。前夜に私もやって

先日ランチをした近所の親しいお友達の話です。幼少期のご両親との関わりから、全く自分に自信を持てずに生きてきたそう。「全く」と強調していました。そのような事を感じている方は、案外多いかもしれません。親子の、特に母親との関わりは本当に大事ですね。誰でも少なからずその影響を受けています。「自分は親として、子供に自信を持たせてあげたいよね。もうそれに尽きるのかもね。」と2人で頷き合ったのですが、でももし、親にひどい言葉をかけられて育ったとか、過度な期待をされた為に不本意な生き方をし

何をやっても自信が持てない時があります。そんな時、「誰か私に自信を下さい！」そう叫びたくなります。何かすごい一言で変われるんじゃないか？誰か自信を下さい！！でも、残念ながらそれは叶わないんですよね。人に言ってももらっても、人と比較して得た自信も、またすぐ揺らいでしまう。なぜならそれは、自分の外に基準があるから。自信は自分の中から呼び覚ますもの。（掴みにいくというより呼び覚ます。もうすでに持っているからね。）ただ、誰かの一言で光が差すこともあって。自信をもらえたよう

先日のフェイシャルトリートメントのお客様。最近、首のシワが気になるとのこと。これは気になる方も多いのでは？？と、Facebookに投稿したところ、「気になります！」「気になってましたー！」「見ないようにしてました」などなど共感のコメントを多数いただきました。はい私も気になります！！首は年齢が出やすいところですね。この日はデコルテ（胸もと）から首へのトリートメントを特に念入りにさせていただきました。そしてお仕上げのパックはお顔から首まで包むコラーゲンパック♡ご帰宅後にこん

先日の対馬ルリ子先生の講演会からもう一つシェアさせて下さい。一つ目のシェア「女性ホルモン」のお話の記事はこちら更年期からも女性らしく生きる方法二つ目は骨盤底筋のお話。骨盤底筋って何に関係しているの？というとわかりやすいのは尿漏れです。尿漏れってしたことありますか？私はあるような無いような。はっきりと尿漏れしたことは無いと思いますが、以前より尿を我慢する力が弱くなったと感じていて、トイレに入ってギリギリ、ってことは正直あります。では、骨盤底筋ってどこにあるか？というと

産婦人科医学博士対馬ルリ子先生の講演「女性の骨盤底とホルモンのお話し」を聴いてきました！テーマは「いつまでも若々しく美しく」最期まで健康で自分らしく、あるいは女性らしくイキイキと生きる秘訣は…？やはり自分で自分の内側に意識を高く持つことのようですよ。女性ホルモンは（男性ホルモンと違って）一生のうちで大きく変化します。女性ホルモンの事や体の仕組みについては、アロマセラピストの勉強を通して一通りの知識としてはあったのですが、今、実際自分が49歳になり、更年期って、女性ホルモンが減

私は20代独身の頃ゴルフをやっていたのですが、（やっていたというのが恥ずかしいほどのレベルでしたが）ゴルフの打ちっ放し（練習場）には、アドバイスしてくださるオジサマがた〜くさんいました！でも正直なところ、求めていないアドバイスって迷惑なんですよね・・・当時はいわゆるバブルの時代。ゴルフをする若い女の子がたくさんいました。練習場で隣り合わせになっただけのオジサマが、ほぼ皆さんコーチ「ん〜そのフォームはこうだ、ああだ」って親切に？教えてくれ

今日は三重県から、ゆとり美人セラピー体験にお越しいただきました。新幹線に乗り会いにきて下さったこと、本当にありがたいです！いつも思うのですが、やはり距離を超えて行動される方のエネルギーは素晴らしいものがあります。これから始めるビジネスについての思いを話して下さったのですが、新しく何かを始める、特にビジネスを始める時に抱く不安はあるものの、とてもハッキリとしたビジョンをお持ちでした。私は、もう十分に考えがまとまっていらっしるのだなーと思ったのですが、なんと実は「こんなにハッキリと（い

ここでいう発信力とは、発信した内容が意図通り伝わる、という意味です。拡散力が強いとか、影響力があるとかというよりも、伝える力のこと。人は誰でも自分の思いを伝えたいですが、得てして思った通りには伝らないもの。でも、仕事ととして自分の思いを伝えたいのなら意図通りに伝わらなければ困りますよね？発信力を上げる方法、それは数です。数多く伝える、数多く発信するということが、発信力を上げる方法、つまり伝える力が強くなる方法だと思っています。とにかく多くの数をこなしながら、「これでは伝らな

今、私の友人があることで悩み葛藤しています。私はその件についてずっと話を聞いてきているので、彼女のツラさは痛いほどわかります。でも私はただただ見守るだけです。その悩みから抜け出すためには、自分自身で頑張って答えを見つけなくてはいけません。第三者の私は客観的な目でも見ることが出来るし、ほんの少し彼女より人生経験があるので、その悩みから抜け出す方法も少しわかります。でもそれは私の意見に過ぎません。仮にそれが正しいように見えたとしても、やっぱり私の意見にすぎません。もし正解というの

私、毎年夏でも長袖を着ることが多かったのですが、今年はノースリーブで全然OKなんです。それって今年が猛暑だからじゃなくて、たぶん多少なりとも更年期の影響だと思います。では、冷房のきいた室内でも暑いと感じるのならば涼しい格好をしていれば良いか？と言うとそういうわけでもないのです。暑いと感じていても、冷房で体が冷えることには変わりないんです！このことに気付かせてくれたのは、セラピストの友人でした。今日その友人とランチをしながら、「私今年は冷房のきいた店内とかでノースリーブで過ごしていて

「びっくりして鏡を二度見！真剣にこのままスッピンで電車に乗ろうかな？って考えたほどです。」先日エフェクティブタッチ®アロマフェイシャルトリートメントを受けて下さったTさんから嬉しいご感想をいただきました！ありがとうございます今回初めてお越しいただいたのですが、トリートメント後のアフターティーの時にも、「触ってびっくり！小顔になってます！」と驚いて下さり、その後SNSにもご確認をアップして下さいました。SNSに投稿していただいた写メです。↓↓↓すごく褒めていただき過ぎて照れるほ