海外逃亡したい

こちらは紅葉が進んで参りました🍁行楽には最高なシーズンですよね。しかーーーし❗❗フィフツー毒女の心は…大荒れ爆荒れええ…、、、あれからLINEバトルは、新たな火種にますますヒートアップ。母の午後のみの運動デイ、（水）に今月入れると聞いてたが、初回のお試し日に見学に行った妹からハードル高い、母ちゃんには難しいかも…なんて報告が入ってたのでこりゃ、無しになるんだろなと思ってた訳です。…で、（火）の夜、明日は運動デイあるのか？と聞いただけでLINE送った！

Hello♪もう7月も後半。昨日サプライヤーさんとの打ち合わせで年末までのスケジュール話してたらホントあっと言う間ってことにびっくり。月日の流れが早過ぎてもっと大事に時間使わないとな、と思う。さて、忘れてた先週末のこと。土曜日は低酸素と往復のランキロ7超え(^^;;そして明くる日曜日は朝からとみことプチ遠足♪花小金井のおふろの王様を起点に多摩湖1周プラス往復のコース。アップダウンが結構あった途中ガーミンONにし忘れて走ってしまったので実際には29.5kmくらい？30に合わせ

Hello♪今日から仕事だったけど眠くて眠くてエスタロンモカに頼ってしまった(^^;;今週は長いなぁ（ーー；）さて、一昨日の相模湖坂練のアフターに遡り、走り終わった後は開放感半端ない（笑）露天風呂のある温泉に入り、ドライバーのぶちさんにごめんなさいしてビール♪Tさんが保冷バッグに入れて持ってきてくれたバターサンド美味しかった(^ω^)渋滞に少しでもハマらないようにと早め早め行動で帰ってきたら渋滞にハマることなく帰って来れて、ランチは下北沢にあるこちらのカレー屋さんへ。Pan

昨日遅く寝たから、今日はゆっくり寝坊してたら朝の８時頃、携帯からビービービーって警報音が鳴って飛び起きました内容を見るとミセモンジ警報。今日2時から京畿道圏域ミセモンジ警報発令子供、老弱者、室外活動禁止。マスク着用してください。※ソウルも一緒です。今日は、ＨＯＯのオーストラリアに留学してた時からの西洋人の友達が韓国人女性と水原で結婚式すると言うので、一緒にいく予定でしたが、そこの結婚式がなんと、ガーデニングウェディングということ

Hello♪忙しい1週間を終えやっと週末。金曜夜は帰宅ラン。仕事も忙しく、青梅あたりから疲労がとにかく抜けない。体感ではキロ5なのに5分半が精一杯。で、今朝は6時起きでKentを送り出した後1時間ちょっと二度寝重い体をなんとか起こして咳喘息の定期通院へ。花粉症で鼻だけじゃなく痰が絡むのでアレルギーの薬も出してもらった。帰宅してKentリクエストでうまかっちゃんランチ食べ(^ω^)春菊の胡麻和え、南瓜の煮物やブロッコリーサラダとか常備菜作り、疲れたので昼寝1時間いくらでも

Hello♪週末は結婚式やら試合の付き添いやら全く休んだ気せず、なんだか疲労が溜まってる感じ。だけど今週も来週も出張あり、来週末に控えたソウルまでにどうやって疲労抜くかが最大の課題（ーー；）12時間くらい爆睡したいなぁ、、今朝もゆっくり寝たかったけど明日からまた走れないので頑張って起きて朝ラン。3.7kmジョグしてから坂ダッシュ3本流し3本でした。そうそう、一昨日甲府で買ってきた信玄餅アイスプレミアムきな粉アイスに信玄餅が乗った感じ？美味しかったけど信玄餅はアイスにしな

Hello♪昨日は朝からミーティング続き。仕事ってのは大変なもんだ（ーー；）自分の力不足をもどかしく感じる。あー、海外に逃亡したい！そんなストレス発散に昨日は帰宅ラン。本当は外苑でも行って5km@キロ5チャレンジしたかったけど時間もあまり無かったので。仕方ないので帰宅ランで5kmチャレンジを。ラップ3〜7。帰宅ランなので人混みや信号待ちでストップしながらなのでインターバル的になってしまい、一見ペース速そうだけど、ノンストップならキロ5キープはできてなかったであろうというか、