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海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」から2025年冬にオススメの記事「“体を温める食材”の選び方とは？秋冬は食生活改善で冷えを乗り切ろう」をご紹介♪食べ物には、体を「温める食材」「冷やす食材」があるのをご存じですか？秋や冬になると、冷えがつらくなる。ついつい暖房を強くして厚着してしまう。そんな人は、食生活改善がおすすめです。とくに、季節に関係なく手足が冷たい、平熱が35度台、頭痛や肩こりが重い、体力がなくて疲れやすい。なんて人は今日から食材で体を温

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」から2025年冬、今だからこそ読んでほしい記事「平熱35度台の人は要注意！？低体温体質の5つのデメリット」をご紹介♪少女漫画でよくあるシーン。寒い冬、男の子が女の子の冷たくなった手を握って自分のポケットで温めてあげる。私は、こういう場面に胸がときめくタイプの女でした。ですが、低体温について調べていくと、そんな可愛い問題ではないと愕然としました。少女漫画のヒロインたち、将来体調不良になるかも……。今回は、低体温体質の

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」から2025年冬、今だからこそ読んでほしい記事「【体験談】皮膚科でも治らなかった口唇炎が塩＆にがりで改善した話」をご紹介♪体質改善の手段は、薬だけではありません。生活習慣を見直すだけで体調が良くなることもあります。もちろん効果や体感は個人差がありますが、病院や薬だけが健康に導くわけではないのです。意外と身近に解決のヒントが隠れているのかもしれません。▼▼記事目次▼▼・唇が荒れて笑顔が消えた・ステロイドを使う日々

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」の記事のうち2025年の冬にオススメの記事「【体験談】デリケートゾーンが痒い！塩水でデリケートゾーンをケアした結果」をご紹介♪「デリケートゾーン」とは、恥骨から肛門くらいまでの会陰部全体を指すそうです。デリケートゾーンの悩みは、まさにデリケート。人に相談するのも恥ずかしい、病院で診てもらうのも抵抗ある……。そこで塩水を塗ってみることにしました！▼▼記事目次▼▼・デリケートゾーンに関する記述を見つけられず・飽和食塩

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」から2025年冬にオススメの記事「【体験談】ニガリで片頭痛改善！ニガリでマグネシウムを補給したら片頭痛とサヨナラできました」をご紹介♪わたしは高校3年生の頃から、嘔吐を伴う片頭痛で悩んでいました。予兆なく目がチカチカしてきて頭がズキンズキンと痛み、嘔吐すると少し楽になる。片頭痛のせいで、友達と遊ぶときや仕事のときは常に不安がつきまといました。今回は、そんな片頭痛を克服できた体験談を書かせていただきます。▼▼記事目

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」から2025年冬、今だからこそ読んでほしい記事「【体験談】脱保湿に挑戦！湿疹、滲出液、落屑、出血…その先に得たものとは？」をご紹介♪肌本来の力で過ごしたい。溜まった毒素や老廃物を出しきりたい。災害時のスキンケアに困らないように備えたい。そんな想いで脱保湿（スキンケアに保湿剤をできるだけ使用しないこと）を試みました。その経過を時系列に掲載いたします。脱保湿に興味ある方の参考になったらうれしいです。▼▼記事目次▼▼

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年冬、今読んでほしい記事「【体験談】背中が痒くて眠れない！背中の乾燥や湿疹には「TAKEFU（竹布）癒布」の下着がオススメ」をご紹介♪空気が乾燥する冬、背中がチクチク痒くなったことはありませんか？わたし自身、数年前まで夜に眠れないくらい痒さに悩んでいました。鏡で背中を見ると湿疹がポツポツ……。仰向けになって、背中と敷布団を擦って痒さをしのぎました。▼▼記事目次▼▼・背中の痒みの原因は下着だった……

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年冬にぜひ読んでほしい記事「＼敏感肌さん注目／TAKEFU（竹布）商品一覧～肌への刺激、静電気が心配な人におすすめ～」をご紹介♪TAKEFU（竹布）の原料は、天然抗菌竹繊維TENBRO（テンブロ）。原料は無農薬で栽培された竹100％。抗菌性、消臭性、制電性、吸湿・吸水性、温熱効果を持ち合わせた優れた布です。今回は、敏感肌さんにおすすめのTAKEFU商品を一覧でまとめました。▼▼記事目次▼▼・インナー：

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年冬、冬休みにぜひ読んでほしい記事「アウトドアにクルージング♪冬ならではの海の楽しみ方5選」をご紹介♪冬でもマリンスポーツを行う人はたくさんいますが、海水浴場が閉鎖されて気軽に海で泳げなくなることも……。ただでさえ、冬は海水や海風が冷たいので、海から遠のいてしまいがちな季節。でも、オフシーズンだからこそ人が少なくゆったり過ごせます。雪がたくさん降る地域は難しいかもしれませんが、今回は冬ならではの海の楽

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年冬、冬だって水分補給は大切です。乾燥の季節ですし、発熱などで汗をかくこともあります。冬休み、温かい部屋で過ごすことが多い人は気づかないうちに汗をかいていることも……今回は冬だからこそ読んでほしい「熱中症対策に自然海塩を活用しよう！市販スポーツドリンクのデメリット、自家製スポーツドリンクの作り「」を紹介します☆寒い冬は、水分補給をつい忘れがち。今回は、塩分補給法と市販のスポーツドリンクについて考えてみませ

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年冬、ぽかぽかメニューが美味しい冬休みに読んでほしい記事「「磁性鍋」で電子レンジを使ったレシピも安心！「磁性鍋」で電子レンジを克服しよう」をご紹介♪仕事、家事、育児など忙しい毎日を送るなかで、電子レンジを使ったレシピは時短できて便利です。でも、電子レンジの影響が心配で、電子レンジ調理を避けている時期も……。そんなわたしが、磁性鍋を活用するようになってから、気軽に電子レンジを使ったレシピに挑戦できるように

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年冬、時間がある冬休みだからこそ読んでほしい「食器の重金属問題！鉛やカドミウム「検出せず」の安全食器シリーズ4選」をご紹介♪食品の安全性はもちろん、食器もこだわって選びたい。そんな方は「鉛」や「カドミウム」を含まない食器を選んでみませんか？鉛やカドミウムは体に悪い影響を及ぼすと考えられているにもかかわらず、多くの市販食器で使われている重金属です。今回は、鉛やカドミウムが検出されていない食器シリーズを紹介します

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」新年を迎えた今、今年こそは体質改善したいというあなたにぜひ読んでほしい記事「【体験談】背中が痒くて眠れない！背中の乾燥や湿疹には「TAKEFU（竹布）癒布」の下着がオススメ」をご紹介♪空気が乾燥する冬、背中がチクチク痒くなったことはありませんか？わたし自身、数年前まで夜に眠れないくらい痒さに悩んでいました。鏡で背中を見ると湿疹がポツポツ……。仰向けになって、背中と敷布団を擦って痒さをしのぎました。▼▼記事

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」今年こそは体質改善したい！新年を迎えた今、あなたに読んでほしいオススメ記事「【体験談】子どもの「お尻が痒い」への対処は？入浴頻度を減らしたら大正解でした」をご紹介♪娘から「お尻が痒い」と言われて、少し様子を見ていたら小さな湿疹ができ始めました。痒くて搔いてしまい、ちょっとだけ血も……。わたしが子どものときも、お尻が痒くて眠れない日がありました。今回は、子どもがお尻を痒がったときの体験談を紹介します。▼▼記事目

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」保湿剤に頼らないスキンケア「脱保湿」に興味がある肌のチカラを育んでいきたい。新年を迎えた今、脱保湿を始めたい！スタート時にオススメの記事を集めました。ヒントになったらうれしいです。あなたの健康づくりに役立ちますように♪※冬は乾燥の季節です。無理のない範囲で、お肌と相談しながらマイペースに取り組んでくださいね♪①＼脱保湿実践者に聞いた／脱保湿10のメリット～肌色、乾燥、シミ、シワ、たるみ～保

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」保湿剤に頼らないスキンケア「脱保湿」に興味がある肌のチカラを育んでいきたい。今、脱保湿を始めたい！スタート時にオススメの記事を集めました。ヒントになったらうれしいです。あなたの健康づくりに役立ちますように♪※冬は乾燥の季節です。無理のない範囲で、お肌と相談しながらマイペースに取り組んでくださいね♪①＼脱保湿実践者に聞いた／脱保湿10のメリット～肌色、乾燥、シミ、シワ、たるみ～保湿剤を使わな

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」保湿剤に頼らないスキンケア「脱保湿」に興味がある肌のチカラを育んでいきたい。そんなアナタに届けたい記事を集めました！ヒントになったらうれしいです。あなたの健康づくりに役立ちますように♪※冬は乾燥の季節。無理のない範囲で、マイペースに取り組んでくださいね。お肌との相談をお忘れなく☆①＼脱保湿実践者に聞いた／脱保湿10のメリット～肌色、乾燥、シミ、シワ、たるみ～保湿剤を使わないスキンケア「脱保湿

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年の冬休みに読んでほしいオススメ記事「＼家庭看護に必要不可欠／自然食・自然療法研究家東城百合子先生の書籍一覧」をご紹介♪東城百合子先生は自然食・自然療法研究家。重症の肺結核を克服した経験も。2020年に亡くなるまで、出版活動、自然食料理教室、栄養教室、講演活動などの啓もう活動に力を注いでこられました。実践的な自然療法を学びたいなら東城百合子先生の書籍がおすすめです！▼▼記事目次▼▼・自然療法に関する書

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」保湿剤に頼らないスキンケア「脱保湿」に興味がある肌のチカラを育んでいきたい。脱保湿、初めてみたいな～そんなアナタに届けたい記事を集めました！ヒントになったらうれしいです。あなたの健康づくりに役立ちますように♪※冬は乾燥の季節です。無理のない範囲でマイペースに取り組んでくださいね。お肌との相談をお忘れなく☆①＼脱保湿実践者に聞いた／脱保湿10のメリット～肌色、乾燥、シミ、シワ、たるみ～保

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年冬休みに読みたいオススメの記事「自然派小児科医・真弓定夫先生監修☆自然派ママ・パパさん必携の健康漫画シリーズ一覧」をご紹介♪自然派小児科医として有名な真弓定夫先生は“薬を出さない・注射をしない”自然流子育てを提唱。薬を処方して儲ける医師が多いなか、患者の健康を真剣に考える医師でした。今回は、自然派ママ・パパ必携の真弓定夫先生監修・健康漫画シリーズを一覧にしました。▼▼記事目次▼▼・カン・ジ

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年冬、冬休みのおうち時間にオススメの暖房機をご紹介♪「敏感肌におすすめ暖房機！ゼンケン「アーバンホット（遠赤外線暖房機）」で自然な暖かさを！」寒さが本格的になってきた今だからこそ、チェックしてみてくださいね☆エアコンから出る不自然な風が苦手。自然派さんに人気の暖房機は？そんな方にオススメの暖房機がゼンケン「アーバンホット」です。今回はゼンケンの暖房器具「アーバンホット」の魅力をご紹介♪風が出ない不思議な暖房機

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年冬休み、ぽかぽかメニューが美味しい冬に読んでほしい「電子レンジ調理の味方「磁性鍋」とは？磁性鍋購入のメリット＆デメリット」をご紹介♪わたしの周りで購入する人・愛用している人が増えている「磁性鍋」。わたしが購入した決め手は、磁性鍋を愛用している友達宅で体験した使用感でした。今回は、わたしが磁性鍋購入に踏み切った理由、磁性鍋購入のメリット＆デメリットを説明します。▼▼記事目次▼▼・メリット①磁性鍋で電磁波

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年冬、今だからこそ読んでほしい記事「＼脱クレンジングまでのSTEP／石けんOFFできる「ナチュラル系コスメ」でクレンジングを卒業しよう」をご紹介♪クレンジング剤を卒業するには、自然由来成分で作られる「ナチュラル系コスメ」を使う必要があります。ナチュラル系コスメなら石けんや湯でメイクを落とせるからです。今回は、脱クレンジングに向けてナチュラル系コスメのとり入れ方、おすすめのコスメを紹介します！▼▼記事

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年冬に読んでほしい記事「＼鼠径部の摩擦が気になる！／華布ふんてぃ商品一覧～敏感肌さんおすすめ下着～」をご紹介♪敏感肌さんにおすすめしたい下着「ふんてぃ」♪「ふんてぃ」とは、鼠径部にゴムが入っていないショーツのこと。鼠径部の肌の摩擦が減り、肌荒れの心配が軽くなるのはもちろん、体が緩まりリラックス。今回は、おすすめ下着「華布ふんてぃ」を一覧でご紹介します。▼▼記事目次▼▼・オーガニックコットン

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年冬、冬にぜひ読んでほしい記事「アウトドアにクルージング♪冬ならではの海の楽しみ方5選」をご紹介♪冬でもマリンスポーツを行う人はたくさんいますが、海水浴場が閉鎖されて気軽に海で泳げなくなることも……。ただでさえ、冬は海水や海風が冷たいので、海から遠のいてしまいがちな季節。でも、オフシーズンだからこそ人が少なくゆったり過ごせます。雪がたくさん降る地域は難しいかもしれませんが、今回は冬ならではの海の楽しみ

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年冬、あなたに読んでほしいオススメ記事「【体験談】脱ハンドクリームで手荒れ改善！手荒れの原因は「ハンドクリーム」だった！？」をご紹介♪若いころは手荒れと無縁だったのに、家事をするようになってから手が荒れるようになりました。子育てが始まると手荒れは悪化。でも、脱保湿やシンプルスキンケアに目覚めてから、ハンドクリームを卒業しました。その結果……手荒れが改善したのです！今回は「手荒れ改善体験談」をお届けします。

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年冬に読んでほしい、おすすめ記事をご紹介☆あなたの健康づくりに役立ちますように♪①敏感肌におすすめ暖房機！ゼンケン「アーバンホット（遠赤外線暖房機）」で自然な暖かさを！これまでの冬はエアコンの暖房機能を使って過ごしてきました。しかし、エアコンから出る不自然な風は苦手。せっかく脱保湿を達成して保湿剤要らずになったのに、肌が乾燥するのはイヤだな……と思い暖房機を購入！それがゼンケン「アーバンホット」です

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年冬、あなたに読んでほしいオススメ記事「【体験談】子どもの「お尻が痒い」への対処は？入浴頻度を減らしたら大正解でした」をご紹介♪娘から「お尻が痒い」と言われて、少し様子を見ていたら小さな湿疹ができ始めました。痒くて搔いてしまい、ちょっとだけ血も……。わたしが子どものときも、お尻が痒くて眠れない日がありました。今回は、子どもがお尻を痒がったときの体験談を紹介します。▼▼記事目次▼▼・“秋～冬”にお尻が痒

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年冬、冬だって水分補給は大切です。乾燥の季節ですし、発熱などで汗をかくこともあります。今回は冬だからこそ読んでほしい「熱中症対策に自然海塩を活用しよう！市販スポーツドリンクのデメリット、自家製スポーツドリンクの作り「」を紹介します☆夏ほど汗をかかない冬は、水分補給をつい忘れがち。今回は、塩分補給法と市販のスポーツドリンクについて考えてみませんか？夏になると熱中症の心配が……。こまめな水分補給が大切なこ

海・塩・ニガリにまつわる健康情報サイト「海わたし」2025年冬、今読んでほしい「食器の重金属問題！鉛やカドミウム「検出せず」の安全食器シリーズ4選」をご紹介♪食品の安全性はもちろん、食器もこだわって選びたい。そんな方は「鉛」や「カドミウム」を含まない食器を選んでみませんか？鉛やカドミウムは体に悪い影響を及ぼすと考えられているにもかかわらず、多くの市販食器で使われている重金属です。今回は、鉛やカドミウムが検出されていない食器シリーズを紹介します。▼▼記事目次▼