浮き身

今日はスイミングレッスンの日ここ二カ月は私しか生徒がいなっくてマンツーマンのレッスンだった。今日はお試し入会の体験レッスンも兼ねてお一人が参加顔の水付けが苦手って言ってたのにずーっと昔は泳いでいたって。私より浮き身上手キックも上手私キックに入ったけどキックしても前に進まない(´;ω;｀)元々してた人とは違うよね。頭で理解出来ても体で体現出来るかとは別の話。何につけても教えてあげられないセンスって物がある。まだまだ精進精進。

水泳超初心者の私これで直接指導５回目浮き身の練習してるけどあ～ん浮かないよぉ力入っていると浮かないとの事だが入れてるつもりはさらさらありません。でも少しだけ浮いたよ！嬉しい！体で覚えるしかないのね。頑張ろう！

水泳習い初めて4回レッスン受けたかな。まず、浮き身はて？何故こんなに浮かない？力が入っていると言われてもそんなつもりないし。う～ん😓吉永小百合は遥かに遠い

仕事が午前で終わり、少し時間があったので何をしようか思い浮かんだのが、★早く帰って家でやることやる★泳ぎに行く★海に行く★気になってるケーキ屋さんに職場のバレンタイン菓子ゲットしつつ自分もなんか購入する結果、バレンタイン来週だし、少し遠いのですがケーキ屋さんに行ってみることにしました。ところがいってみたらまさかの定休日ざんねん。リベンジしなくちゃ。そんなことなら泳ぎに行けばよかったーいつでも泳ぎに行けるようクルマに水着、いつでもお風呂行けるようシャンプー、いつでも海行けるよ

こんにちは。川村です。縮地法を使うと、相手がこちらの移動に気づいたときには、移動し終えることができています。前足、後ろ足の順に片足ずつ移動せず、一旦床を蹴ってから、その反力が返ってくるまで、待たなくてもいいからです。相手の防御やカウンター、逃げることなどを全て手遅れにして、間合いを詰めたり死角に消えたりできるんです。通常二挙動になるはずの移動を、一挙動で済ませることができる上に、予備動作がなく、相手の虚を衝くことになるからです。相手に、こちらに狙いを定めさせず、技を空振りさせ、こちらの

こんにちは。川村です。空手にとって、浮身は非常に重要というか、必要不可欠と捉えています。片足ずつ移動させる運足だと、先に相手に、自分がこのあとどの方向に行くかを、教えてしまうからです。両足を同時に滑らせ、相手に読まれずに移動して、相手の対処を手遅れにするんです。ピンアン二段は、浮身を養う形（かた）であり、浮身を多用して打つものだと認識しています。相手が反応するより先に、相手の死角に移動したり、ワンテンポ早く、間合いを詰めることができます。前足に体重移動せず、床を押したり蹴ったりせず、

正座からの浮身抜刀こんにちは。川村義之です。達人研究所の５月の動画のテーマは、「抜刀２．正座からの浮身抜刀」です。本日、１回目の動画を公開しました。正座からの浮身抜刀の稽古は、浮身の上達に、大変効果があります。剣道・剣術・居合の人以外にも、空手・ボクシング・柔道・合気道など、様々な武道・武術・格闘技に活かすことができます。動画の一部を、YouTubeに公開しています。２回目の動画では、注意点やポイントなど、さらに詳しく解説していきますよ。

こんにちは。川村です。浮身を身につける最大のメリットは、相手に捕まらなくなることです。相手に捕まらないとは空手の場合、相手に、こちらに対する狙いを定めさせないという意味です。相手の攻撃を当てさせなくして、自分の攻撃をよけさせないということですね。崩し技と並んで、自分だけが一方的に有利になるためには、必要な技術です。浮身になると、床を蹴らずに両足を浮かせることができるし、ジャンプしないで両足同時に移動させることができます。床を蹴るとかジャンプするなど、普通なら必ずやる動作をやらないんで

「居着くは、死ぬる手なり、居着かざるは、生きる手なり」こんにちは。川村義之です。宮本武蔵は、「居着くは、死ぬる手なり、居着かざるは、生きる手なり」と言いました。浮身ができることが、居着かないということで、武蔵は、そこが一番大事だと、言っているんです。浮身とは、両足にかかっている自分の体重を、身体操作によって抜く技術です。ジャンプしないで、両足に体重がかかっていない状態を作るんですね。普通は、左右どちらかの足に体重がかかっていないと、歩いたりできませんが、浮身にな

浮身を集中的に稽古しました。合気柔術啓真道の稽古の様子をご紹介します。Ｓさんは、現代格闘技であるキックボクシングと伝統武術である中国武術の両方で経験を積まれています。今回は復習講座として、浮身を集中的に稽古しました。数稽古によって、一般的にはまずできるようにはならない浮身も、自然にできるようにしていけます。はじめに両手乗せの体勢で、上半身だけ浮身になってみました。ゆっくりした静かな動きで、相手の両手を押さずに、相手の股関節を曲げることができます。「今の説明で、

正座からの浮き身の練習法と注意点こんにちは。川村義之です。達人研究所の１２月の動画のテーマは、「浮き身４．正座からの浮き身」です。先ほど、今月２回目の動画を公開しました。今回の動画では、正座からの浮き身の練習法と注意点を、より詳しく解説しています。正座から浮き身が、なかなかうまくできないという場合、まずは、いったん手を着く練習法を行うことにより、段階を踏んで、着実に身につけていくことができます。膝を痛めないための注意点についても、お伝えしてい

正座からの浮き身こんにちは。川村義之です。達人研究所の１２月の動画のテーマは、「浮き身４．正座からの浮き身」です。先ほど、１回目の動画を公開しました。正座からの浮き身を練習することで、立った状態での浮き身や縮地法を上達させることができます。２回目の動画では、注意点やポイントなど、さらに詳しく解説していきますよ。ぜひ、参考にしてくださいね。達人研究所は、オンデマンド講座です。オンライン講座には、決められた日時にライブ配

お早うございます❗️今日も、良い天気ですね…今朝はチーズフレーキーを中心に、モーニングプレートを作りました。人参のラペの上にのっているのは、人参の葉っぱです柔らかそうな所だけをちぎって冷凍してから、くちゅくちゅにして、パセリのように使っています。卵焼きに入れても、美味しいし、スープの浮き身にしても、良いので、便利ですよ👌

あと2日！ですが、本日は職場の営業最終日。最終日は中々心も体も疲れます。練習はなんとか途中で中断することなくできました。本日の練習体幹35分浮き身でプカプカ10分アップ400スイム100＊1IM100＊21'30"Fr100＊32'BaDes50＊1Baレースイメージ28"ドリル25＊18SD25＊2Baダウン3001時間ほど泳いで終了。今日のテーマは力を入れず速く泳ぐ。そのためにまずはサブプールで浮く練習。その感覚でアッ

昨日は、中学生を指導する日でした。先日新人戦があったそうですが、ちゃんと構えて、先をかけて、出鼻を乗るとか、正攻法の攻め合いのセオリーどおりなら勝てたそうですが（それで申し分ないのですが）、試合経験の豊富な選手にセオリーにはまらないところで打たれて負けてしまったそう。なので、思いがけず打ってこられた時（そういう場面はないようにするのがいいのですが、そこは人間。そういう瞬間は必ず出てくると話した）には、後の技が大事ということで、応じ技、返し技を指導することにしました。以前このブロ

最近ハマっているのは、コンソメと昆布だしのスープ。浮き身はそのときそのときで変えるけど、塩分を控えめにしても、昆布のうまみとコンソメの風味で、体に優しい味がたまりません。▲ネギや茄子、好みや旬の野菜を刻んで入れることが多いかな。動物性のものを入れても、もちろん美味しいです。メインが動物性のものガッツリだと、スープでちょっと免罪符、みたいなところがあるもので……。何にせよ、昆布だしが最近、とても体に合うみたい。美味しかった～💡ごちそうさま～✨

「滑って進みながら、カーブもできるんですね！」縮地法を会得することは、合気柔術だけでなく、武道全般で圧倒的に有利になることを意味します。相手の間合い感覚を狂わせ、こちらに対する攻撃も防御も、手遅れにできるからです。縮地法では、進行方向への体重移動も、足で床や地面を押したり蹴ったりすることもしません。相手にとっては動き出す予兆が感じられず、相手の虚を衝くことができるわけです。合気柔術啓真道の稽古の様子をご紹介します。Ｏさんは、合気道と伝統空手を修めた後、合

こんにちは。川村です。Ｈさんの、日本傳空手道唯真流の個人指導の様子をご紹介します。相手の狙いを外せば、相手の技は、自分には当たらなくなりますよね。止まったと思わせて、止まったはずのものの位置が微妙にずれたら、狙いは外れます。相手に、こちらの動きが止まったと見せかけて、止まらず移動し相手の狙いを外すのが、縮地法です。これが居着きがないということで、相手の死角に回るのも、やりやすくなるんです。Ｈさんは、フルコンタクトルール下で、縮地法を使って組手にいかに勝つかを追求されています。はじ

●浮身とは、居着きをなくすための身体操作技術の決定版と言えます。こんにちは。川村義之です。啓真道の稽古の様子をご紹介します。武道、武術にとって相手の攻撃をかわす能力の向上は、自分の技を強力にするより重要な課題です。それが、居着きをなくすということです。いかに自分の技が強力でも、先に相手の攻撃をもらってしまったら、意味がないですからね。浮身（うきみ）とは、居着きをなくすための決定版と言える身体操作技術です。床や地面の上を、スケートで滑るように移動し、相手の攻撃を容易にかわせるように

●薄氷踏む如しと謳われた、古流剣術の達人たちと同じ足捌きこんにちは。川村義之です。日本傳心法啓真道の稽古の様子をご紹介します。今回は、浮身修得法・行の巻の内容を伝授しました。浮身（うきみ）とは床を押さず、蹴らず、跳ばずに、両足を同時に浮かせて、居着かない状態になる技術です。先に啓真道の浮身修得法・楷の巻の内容の復習からスタートしました。浮身の基本動作を修得する、無蹴歩と氷上歩（一）です。まずは、無蹴歩からです。特定の筋肉からの脱力により、いくつかの関節を同時に動かし、瞬時に浮

私は、試行錯誤しながら、右足前でも左足前でも色んな打ちができるように稽古を続けてきました。現在は、胴技だけでも10種類以上にはなってきました（稽古したことのない技も出現するので実際はもう少しあるでしょう）。今日はその中でも、特にとっておきの打ち方を書いてみようと思います。まあ、「ほんまかいな、ふ〜ん」と結局誰にも採用されないと思いますので、書いてしまいますそれは、浮き身により出現する足さばきで打つ胴打ち。超近間でも返し胴が打ててしまう打ち方です。似たような打ちに、

●相手と対峙した際に、縮地法を実践するための具体的方法こんにちは。川村義之です。日本傳心法啓真道の稽古の様子をご紹介します。今回は、相手と対峙した際に、縮地法を実践する具体的方法を伝授しました。はじめに、椅子を使った、啓真道浮身法の基礎練習法を行いました。片手乗せの状態から浮身になるだけで、立っている相手を、下に向かって崩すことができます。「ああ！やっぱりこれなんですね！いきなりグワッときますね！」続いては、椅子を使わず、立ったまま浮身になってみました。啓真道浮身法の第一歩と

●武道・武術の極意中の極意、浮身（うきみ）を可能にする稽古法とは？こんにちは。川村義之です。日本傳心法啓真道の稽古の様子を、ご紹介します。今回は、啓真道ならではの浮身速習法をお教えしました。まずは啓真道浮身修得法の基礎、無蹴歩からです。武道・武術の極意中の極意、浮身を可能にする稽古法です。１つ目は、正座からの立ち上がりです。正座したところから、ジャンプしないで両足の裏を着き、しゃがんだ状態に移行します。ジャンプする方法なら簡単にできますが、ジャンプしないでできる限りゆっくり行

抜重抜重身体と重力を調和し、重力を100％利用できるようになる身体操作の基本抜重は身体と重力を調和して、重力を最大限利用できるようになる、身体能力を最大限発揮するための基礎となる身体操作法です。抜重を身につけることで、バスケットボール選手やクラシックバレエのダンサーのように空中で重力を無視した自由な動きができるようになります。また、アイスバーンでも全力疾走できる地面を蹴らない移動法・縮地...youtu.be抜重は身体と重力を調和して、重力を最大限利用できるようになる、身体能力

●打つと当てるの違いこんにちは。川村義之です。唯真流空手をされているＨさんの研鑽クラスの講座の様子を、ご紹介します。今回は、研勢塾独自の空手理論に基づき、丹田打と勁風歩、空導観の融合を図りました。まずは、研勢塾の貫通打撃法の１つ、丹田打からです。臍下丹田ができると、無造作な動きでも飛躍的に強い力を使えるようになります。両手乗せから臍下丹田を形成しつつ気合術を使うと、発声しただけで相手に尻餅を着かせるほどの力を伝えることができます。「マジですか！これが肚ってやつなんですね！いや強烈

●間合いを制する者は剣を制すこんにちは。川村義之です。突き詰めると剣道は、間を制した者の勝ちです。その際に要となるものの１つが、運足であり、その究極は縮地法だと考えます。通常使われる運足は、前の足を持ち上げて踏み込み、後ろの拇趾球で床を蹴って跳ぶというものです。しかしこの運足だけに固執するのではなく、刀で人が斬られる可能性があった時代の運足に注目して欲しいと思っています。得物が刀なら、有効打突部位を外せば他のところには当たってもいいということにはならないはずです。このように、相手

●目標とする的に正確に当てるために気を付ける事とはこんにちは。川村義之です。達人研究所では、研究員のみなさんからご質問をいただいて、音声や動画で、回答しています。達人研究所でお伝えしている内容だけではなく、このブログに書いてあることや、僕がYouTubeで公開している動画についても、質問することができます。今回のご質問は、Ｑ．目標とする的に正確に当てるために気を付けることは？Ｑ．縮地法でサイドへ動き避ける練習で、ガード、ブロッキングを使う場合は、どういった身体操作が有効？Ｑ．浮き

●浮き身スタンス入れ換えで突きをかわす！ギリギリで攻撃をかわす動画こんにちは。川村です。昨日、YouTubeにアップした動画です。浮き身スタンス入れ換えができると、この動画のように、紙一重で相手の攻撃をかわして、同時に、カウンターで反撃することができますよ。ぜひ参考にしてくださいね。達人の身体の使い方個別指導「研勢塾」東京都世田谷区代田５丁目３５－３０－１０１（下北沢駅より徒歩２分）・研勢塾受講のご案内・ＤＶＤ・受講生の声・アクセス・お問い合わせフォーム

●浮き身スタンス入れ換えこんにちは。川村です。今月の動画のテーマは、「浮き身３スタンス入れ換え」です。浮き身スタンス入れ換えができると、床を蹴らず、跳ばない、一調子の動きで、逆半身になることができます。肉を斬らせて骨を断つという戦法、具体的には、・剣術なら相手の刀を空振りさせて、斬られずに一方的に斬ることができる・剣道、空手、ボクシングなどでは、相手の攻撃を空振りさせながら、カウンターを極めることができる・柔道、柔術、レスリングなどでは、押す動き、引く動きを強くして、相手を強

●個人指導の新規入門の受付を停止します。こんにちは。川村です。僕は、２０１１年に独立し、２０１３年から研勢塾をスタートしました。今年は１０年目にあたります。２０２０年には、オンライン講座「達人研究所」、２０２１年は、感性教室、日本傳空手道唯真流をスタートしました。２０２２年も、研勢塾は、新しいことにチャレンジします。このブログ上で、順次、お知らせしていきますが、本日のお知らせは、「個人指導の新規入門の受付を停止します。」です。これまで、個人指導の講座はいつでも入門可能でし