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★パイナップル★#朝食#おはようございます夫が胸やけとかで💦パイナップルだらけにしました。🟡💛色を見つけたのですが、こんな使い方？💢まっ仕方ないですね。早く胸やけ解消出来ます様に私は夫にむかつきますが、、笑コレとは違いますかね！台湾パイナップルは芯ごといただけます。#台湾パイナップル
★ピーマン肉詰め★#朝食#おはようございます昨日から聞いていたお弁当要請鶏肉を戻したつもりが、な、何と挽肉💦、大急ぎでメニュー変更💦あー間に合いました♪。🟡は忘れずに入れるつもりではいたのですが笑何とか出来上がりました♪#妄想弁当#ピーマンの肉詰め
★カレー粉アレンジ★#朝食#おはようございますやりましたね！⚽️㊗️昨晩の煮物にカレー粉でアレンジして添えました。さあ週末に向かって頑張りたく🟡の厚焼き卵でまとめました💛『イイじゃん』だって！やっぱり妄想朝食だとわかっていないかも？笑#FIFAWorldCup#サッカー日本代表
★焼飯★#朝食#おはようございます焼飯を作ろうかと思っている時あられが降ったり雷が鳴ったり、、💦もう、戦う様な感じなのでパプリカも参戦🟡と共に元気色となりました💛通勤お気をつけてお出掛け下さいね。#焼飯
★夏みかんホットケーキ★#朝食#おはようございます夏みかんのホットケーキを焼いて見ました💛。初めてトライ❗️何とジューシーさがあり、ハチミツよりも爽やかになりました♪夫が大喜び❗️『🟡が良いね〜』とお墨付きをもらっちゃいました元気で今から兵庫に講演に向かいます💛#ホットケーキ#大麦#妄想朝食
★カボチャ粥★#朝食#おはようございます昨晩の食事が遅く、今朝は少し身体に優しいかぼちゃ粥を作りました夫は🎃が大好きなので大喜び少し目的が違うのですが💦心密かに🟡担としては嬉しい気分になれました😆#かぼちゃ◆間も無く13時、ジェーン・スー『生活は踊る』(TBSラジオ)です。今日のテーマは「冷凍野菜」、是非！お聴きくださいね！
★昨日のアレンジ★#朝食#おはようございます今朝は昨晩の残り物を少しアレンジして見ましたビーンズとチキンの煮物に卵を落としご飯を添えました。🟡💛案外こんな物が美味しく感じたりするのですよね〜。作る方も楽だしえへへ卵が主張していますよね！お代わり要求されましたが無し‼️でーす💦#半熟卵#残り物
★ハンバーガー★#朝食#おはようございます昨晩はハンバーグを作り、朝の分でバーガーを作りましたマックには負けないかも？😆だって🟡もプラスですものね！さあ今日はぽかぽかです。ハンバーグとは対照的な種の作り方をしますが、皆さん大好きな〇〇〇キャ〇〇です。宜しければ是非ご覧くださりませね💛頑張ります❣️#バーガー#ぽかぽか
2025年3月4日（火）のポカポカ「花澤修行」で浜内千波さんが紹介していた今日のレシピです！浜内千波の太らないおかず完全版定番料理をカロリーオフ！（生活シリーズ）[浜内千波]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ロールキャベツ材料（4人分）・春キャベツの内葉200g・塩ひとつまみ+少々・トウモロコシ30g・ハム2枚・マヨネーズ大さじ1・オリーブオイル大さじ1・黒こしょう少々こねないおうちパン【電子書籍】[浜
2025年3月4日（火）のポカポカ「花澤修行」で浜内千波さんが紹介していた今日のレシピです！浜内千波の太らないおかず完全版定番料理をカロリーオフ！（生活シリーズ）[浜内千波]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ロールキャベツ材料・春キャベツ400g(6~7枚)・合いびき肉200g・タマネギ1/4個・パン粉大さじ3(9g)・塩小さじ11/4・こしょう少々・トマトケチャップ大さじ1・水300ccこねない
★台湾の市場に行って来ました。★間もなく13時30分『ワールド美っくりグルメトラック』（フジテレビ）で台湾の味を再現します。台湾の有名料理を再現して、タカアンドトシさんや3時のヒロインのお2人に召し上がっていただきました！ぜひご覧くださいね。実は丁度先日、私も台湾に行って、定番の朝食や、市場も回って、台湾の皆さんの食事を味わって来ていました。ですので、当日は自信をもって再現！関東ローカルだけのOAのようですが、ご覧になってくださいね。
★真っ黒いお弁当★#朝食#おはようございます力強くなる様真っ黒いお弁当を作りました🖤ヒジキの炒め煮、ほうれん草の黒胡麻和え、黒豆入りご飯、豚生姜焼きでしっかり主張していますかね？#妄想弁当番外編🖤#目黒蓮◆本日13時過ぎ、『ジェーン・スー生活は踊る』TBSラジオ。「スーさんこれいいよ」のコーナー、今回のテーマはシーフードミックスです。美味しく頂くコツをお話しします。是非、お聴き下さいね。
★里芋粥★#朝食#おはようございます寒波と聞いていたので朝は里芋粥にしました。しっかり🟡を入れて💛になり温かくなって外に出たらな、な、な、んとワイシャツ1枚の方が、💦私は徒歩を少し早めに歩き寒さを感じず💛でした！さあ今日も頑張りましょう♪#お粥
2025年2月4日（火）のぽかぽか「花澤修行」で、浜内千波さんが紹介していた今日のレシピです！新玉ねぎのマリネ材料（2～3人分）・新玉ねぎ200g・生ハム4枚（約40g）・塩少々・酢小さじ2・オリーブオイル大さじ1・黒コショウ適量決定版！浜内式8強野菜ダイエットプラス【電子書籍】[浜内千波]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}作り方①新玉ねぎは繊維に沿って薄切りにします。Point!繊維に沿って切ると歯
2025年2月4日（火）のぽかぽか「花澤修行」で、浜内千波さんが紹介していた今日のレシピです！一般的な玉ねぎは辛みが強く水分が出にくいのですが、甘みが強く水分が出やすい新玉ねぎを使うことで、簡単に甘いオニオングラタンスープができます。新玉ねぎのオニオングラタンスープ材料（4人分）・新玉ねぎ300g・にんにく1かけ・ソーセージ1本・塩小さじ1弱（5g）・バター10g・小麦粉小さじ1・フランスパン3～4枚・ピザ用チーズ30g～・水450cc決
★白菜巻きお握り★#朝食#おはようございます夫の大好きな白菜巻きお握り、かき卵、自家製の鯵の干物を焼いてみました。もうこれ以上の事は考えられません！何のリアクションが無ければ絶交します！笑さあ今日も頑張りましょう#鯵の干物★オニオングラタンスープ★本日、13時頃、ぽかぽかです。とっても簡単にできるオニオングラタンスープと、新玉ねぎのマリネをご紹介します💛ぜひ、応援をよろしくお願いします～！@lets_pokapoka＃ぽかぽか＃新玉ねぎ
★温っかお粥★#朝食#おはようございます#立春寒波寒〜い朝となり内臓が冷えない様に？ポーチドエッグ、生姜、みかんの皮を入れ込んでお粥を作りましたが夫が『少し足りない』と言ったので急いでお餅をプラス💦この思い届いたかしらん？まあ🟡💛妄想朝食ですから私は満足です笑#ポーチドエッグ#お粥
2025年1月31日『ヒルナンデス』で放送食の一流が厳選！手軽に作れるお取り寄せご当地麺今日の放送では、一流の食のプロやゆうこりんこと小倉優子さんが厳選した、美味しいだけでなく手軽に作れるお取り寄せご当地麺が紹介されました。絶品の６品をご紹介します！神の白糸神うどん〈半生〉（井上製麺）井上製麺-神うどん（神の白糸神めんブランド）｜Yahoo!ショッピング井上製麺の神うどんを取り扱い中。Yahoo!ショッピングならお買得な人気商品をランキングやクチ
★キノコ丼★#朝食#おはようございます肌寒く心までも寒くならない様に温かい丼を作りました笑酒、醤油、みりん、水を入れ込み玉葱、キノコを火を通し卵🟡でもちろんまとめました。💛夫『いけるね〜今朝も⛄️のダンスの様』だってその例え変💢でも嬉しいですね#キノコ丼
★ラタツィユのスープ版です★#朝食#おはようございますイタリアン軽い煮込みを作りました。玉葱、ズッキーニ、茄子をトマト缶でサッと煮込み、卵を入れたラタツィユのスープ版です早業〜素材達の旨みを融合、🟡卵でまとめて💛正しく⛄️チームの如く！です#妄想朝食何でも出来ちゃいます〜笑頑張りましょ！
朝晩の温度差が堪えます。ジムへ行っている早朝は激寒ですが午後になるとかなりの暖かさ。ずっと部屋の中に居るとそれほど感じませんが終日外出していた昨日は身をもって実感した次第です。この陽気は今日も続くとのこと。脱ぎ着出来る服装で対処しようと思います。お料理は、テレビで見て面白いなと思った浜内千波さんのレシピを参考にしてみました作ってみました。●白菜漬けと手羽元のスープ煮(材料2人分)鶏手羽元-８本白菜漬け(刻んだもの)
★白菜の浅漬け★#朝食#おはようございます今朝はあいにく雨ですね〜夫にお漬物を入れ込んだお弁当を置いて出かけます。外には出てませんが、少し寒さも和らぐとか？と、言っていたら、今は青空も広がって何やねん！今日はスーさんにお会いする日なので白菜の漬物をお裾分けに持って行きます。まだ、少し浅漬けかも？◆間も無く、13時〜『ジェーン・スー生活は踊る』TBSラジオです。今月のテーマは今が旬の「蕪」です。間に合ったら、お聴きくださいね。◆#seikatsu954905#白菜漬け
2025年1月17日『ヒルナンデス』で放送冬に食べたいコスパ抜群の絶品！お取り寄せ冷凍食品今日の放送では、一流の食のプロやゆうこりんこと小倉優子さんが厳選した、美味しいだけでなくコスパも抜群の冷凍食品が紹介されました。絶品の６品をご紹介します！阿波尾鶏一夜干し（丸本けい樂亭）【1月22日以降の発送】けい樂亭阿波尾鶏一夜干し【150g×2P】(味付けに鶏乃醤を使用おつまみ地鶏鶏肉ギフトご挨拶グルメ高品質内祝い人気誕生日ご褒美お祝い
2025年1月17日（金）のヒルナンデス、料理のプロ＆小倉優子さん厳選コスパ抜群冷凍食品6選！ということで、浜内千波さん、冷凍食品マイスタータケムラダイさんなどがおすすめ冷凍食品を紹介してくれました。タケムラダイさんおすすめ【ロイヤルデリフレンチオニオンスープ1袋（180g）】ロイヤルホストが展開するロイヤルグループの冷凍食品ブランド、ロイヤルデリのオニオンスープ。牛肉と香味野菜を一晩じっくり煮込んで作る自社製コンソメと、あめ色になるまで炒めた玉ねぎを合わせていま
2025年1月17日（金）のヒルナンデス、料理のプロ＆小倉優子さん厳選コスパ抜群冷凍食品6選！ということで、浜内千波さん、冷凍食品マイスタータケムラダイさんなどがおすすめ冷凍食品を紹介してくれました。タケムラダイさんおすすめ【ロイヤルデリフレンチオニオンスープ1袋（180g）】ロイヤルホストが展開するロイヤルグループの冷凍食品ブランド、ロイヤルデリのオニオンスープ。牛肉と香味野菜を一晩じっくり煮込んで作る自社製コンソメと、あめ色になるまで炒めた玉ねぎを合わせて
2025年1月17日（金）のヒルナンデス、料理のプロ＆小倉優子さん厳選コスパ抜群冷凍食品6選！ということで、浜内千波さん、冷凍食品マイスタータケムラダイさんなどがおすすめ冷凍食品を紹介してくれました。タケムラダイさんおすすめ【神楽坂五〇番黒豚肉まん1個500円】点心バラエティーセット4種詰め合わせ中華惣菜肉まん冷凍あんまん黒豚肉まん五目まんおかず惣菜おやつ軽食簡単調理神楽坂五十番楽天市場※紹介されていた肉まんは皮が黒いものです
2025年1月17日（金）のヒルナンデス、料理のプロ＆小倉優子さん厳選コスパ抜群冷凍食品6選！ということで、浜内千波さん、冷凍食品マイスタータケムラダイさんなどがおすすめ冷凍食品を紹介してくれました。小倉優子さんおすすめ【秋川牧園とてもまじめなチキンナゲット200g（10個入り）516円】秋川牧園とてもまじめなチキンナゲット200g楽天市場秋川牧園とてもまじめなチキンナゲット200g・とてもまじめなからあげ150g各3パック（合計6パック）楽天市場
2025年1月17日（金）のヒルナンデス、料理のプロ＆小倉優子さん厳選コスパ抜群冷凍食品6選！ということで、浜内千波さん、冷凍食品マイスタータケムラダイさんなどがおすすめ冷凍食品を紹介してくれました。小倉優子さんおすすめ【bibigo王マンドゥ肉＆野菜350g（10個入）】CJジャパンbibigo王マンドゥ王餃子肉＆野菜1袋1kgギョーザ餃子冷凍中華点心野菜冷凍餃子ワンマンドゥラヴィットで紹介楽天市場【公式】bibigo王
2025年1月17日（金）のヒルナンデス、料理のプロ＆小倉優子さん厳選コスパ抜群冷凍食品6選！ということで、浜内千波さん、冷凍食品マイスタータケムラダイさんなどがおすすめ冷凍食品を紹介してくれました。浜内千波さんおすすめ【鳴門のいも屋なると金時芋棒400g842円】【送料無料】鳴門金時芋棒400g×1袋鳴門のいも屋鳴門金時芋芋棒なると金時芋スイーツ楽天市場【送料無料】鳴門金時芋棒1kg×3袋鳴門のいも屋鳴門金時芋芋棒なると金時芋スイー
2025年1月17日（金）のヒルナンデス、料理のプロ＆小倉優子さん厳選コスパ抜群冷凍食品6選！ということで、浜内千波さん、冷凍食品マイスタータケムラダイさんなどがおすすめ冷凍食品を紹介してくれました。浜内千波さんおすすめ【丸本けい樂亭阿波尾鶏一夜干し150g×2袋入り】【1月22日以降の発送】けい樂亭阿波尾鶏一夜干し【150g×2P】(味付けに鶏乃醤を使用おつまみ地鶏鶏肉ギフトご挨拶グルメ高品質内祝い人気誕生日ご褒美お祝い返しお土産徳
