浄化の風を起こすヨガ～パワンムクタアーサナと太陽礼拝～

太ったせいなのか、ヘビロテしまくったせいなのか、レギンスが2本ダメになりました。両方かな？1本はお股の所が裂けて、1本はお尻の所が裂けたなので、アウトレットで買い物しよう～！なので、南大沢店行く！！という訳で、12時から増田先生のWSに行ってきました。プレミアムWS浄化の風を起こすヨガ～パワンムクタアーサナと太陽礼拝～ヨガ哲学の中に、「Shaucha（シャウチャ）」（清浄）という教えがあります。ヨガのアーサナを行う前に、部屋を綺麗に整えること、身体を清潔にすることはとても大切