活性期

…やっとこさ学校開始🏫…長かったホントに…まあ何がキツいかと言うと…1.四六時中ママママとうるさい…2.兄妹さんケンカ1日平均15回…3.習ってない部分の勉強をなかなか理解してくれない為苛つく…その他諸々…そんな日々から…とりあえず脱出…こんな風に…仲良い姿は癒される…けど…やっぱり日常は大切……体育の課題ほぼさぼってましたが…そして…コロナ太りダイエット促進期は…予定通り-3キロでフィニッシュ毎回の事だが…3キロ落ちると…ホメオスタシスが働き…停滞期

こんにちは、アワーグラスの園元です。トレチノイン療法をはじめまして早や10日たちました。これがですね、正直、かなりあまくみてました。。。。看護師さんの説明は聴いてたつもり、でしたが。1ホワイトニング（漂白）２と３が活性と混合４が保湿です。ほんの1プッシュでいいです。２なんかは2分の１プッシュでもいいそうで。しかし、最初の２．3日はほとんどなにも変わりなく「わたしは効くのかっ？？」って半信半疑でしたがそれも束の間。

三日坊主で終わるかもやし、挫折もするやろうけど...冬眠の準備として、カラダが蓄えようと太るので“ᕕ(ᐛ)ᕗ,,いやいや、既に太ったので(笑)Googleで調べて、ダイエット！今晩から始めてみよう(*¯³¯*)【17日間ダイエット】4つのサイクルを17日ずつ！①促進期：体の毒素を出す！水2㍑。⭕野菜、キャベツ、ブロッコリー、鶏ムネ肉、卵、味噌、ヨーグルトのみ。魚も可。❌お米、じゃがいも、牛・豚肉✏︎1日2回17分の有酸素運動(早歩きでも可)②活性期水2㍑。⭕

おはようございます肌改善サロン愛千華（あいせんか）鈴木裕子と申しますサロンの場所は、🌿西宮サロン🌿西宮北口駅徒歩2分ガーデンズ隣（詳しい場所はご予約時にお伝えします）🌿南紀白浜サロン🌿住所和歌山県白浜町3768-3コガノイベイリゾート&スパさま隣2サロンございます。本当に効果のある化粧品を求めてお客様のお肌を綺麗にしたいまずは自分の肌で試し込んで娘達の肌でも友人知人の肌…宣伝の上手さや、見せかけのフレーズだけではなく本当に効果のあるものを絶対的に確信し

モレノ式ダイエット活性期10日増えてます！！（；￣д￣）ハァ↓↓64.9キロがびーんまーね。食べてますからね〜朝食味玉洋梨ヨーグルトまた、今日から真面目にモレノ式やってきます！炭水化物は食べないゼーッ

おはようございますd(*・ω・*)b♪モレノ式ダイエット活性期9日目。体重の動かさなと便秘に悩み昨日よりチートに入ってます。そのおかげか？今日もお通じありました体重は64.6キロ気にしませ〜ん。娘とコストコに行く前に朝食石窯フィオーレホワイトケーキ？を娘と食べました。(^з^)-☆スターバックスラテ低脂肪美味しかった。お腹いっぱいでお昼は豚汁食べました。これから娘に付き合って巨大ダイソーまで運転手です。

モレノ式ダイエット活性期8日目昼夜最近、停滞期で体重が全く動きませんお昼キムチサラダゆで卵2味噌汁洋梨です。夜はすき焼きの豆腐と野菜を少し食べました。明日は体重どうなるか…しばらく普通に食べてみようかと思ってます。

モレノ式ダイエット活性期7日目体重が落ちなくなってきたのが気になります。今日は朝シーザーサラダパンケーキ小一枚昼夜3時ころエビチリギョーザ3個バンバンジーサラダを夫とバーミヤンで食べました。(^з^)-☆美味しかったです。また行きたいな〜〜

モレノ式ダイエット活性期7日目。活性期に入りもう1週間たちますが…体重変動ほとんどなし。体が慣れたんですかねーやはり食べる時は食べないと体重が落ちないみたいです。めっちゃ美味しいコストコぶどう。今日は夫と朝ごはんなんで軽くぶどうをつまみます。(^з^)-☆体重は64.2キロでした。早く50キロ代が見たいな〜〜

おはようございますd(*・ω・*)b♪モレノ式ダイエット活性期6日目です。朝から激しい腹痛に襲われ…便秘だと思うんですが昨日はでましたがその前の3日間、お通じなく苦しんでしまいました。野菜を食べることと水運動をサボったのが原因と分析してます朝食腹痛まえに食べました。笑体重64.6キロでした。咳もでて風邪っぽいので仕事もお休みしました。お風呂に入ってゆっくり過ごしたいと思います。

モレノ式ダイエット活性期5日目(^з^)-☆昼夜今日はコストコへぶどう、冷凍ブロッコリー、ポテトなどいろいろ買いました。あけましたが美味しいと噂の豚汁。夕飯にゆで卵といただきました手軽さが良いです。お昼はサンマルクカフェでトーストとカフェオレ久しぶりの炭水化物。d(*・ω・*)b♪明日は炭水化物抜きます。休みがあっと言う間に終わり明日から仕事頑張ります。

モレノ式ダイエット活性期4日目昼夜。昼子供達にマックをせがまれ私はチキンクリスプを１つ。シラスとカッテージチーズオムレツグリーンリーフサラダです。夜納豆お通じがないので焦って納豆。明日も納豆食べます。水は２リットル飲めました。(^з^)-☆

おはようございますd(*・ω・*)b♪モレノ式ダイエット。活性期4日目朝です。朝食りんごヨーグルトカフェオレ体重は64.4キロでした。今日は休みなんで、のんびり過ごしまーす。

モレノ式ダイエット活性期3日目。朝食は…夫が夜勤あけなので朝からデートです。外で食べますよー。体重64.8きろ増えてるー。今日は食べすぎないように美味しい物をいただきます。

モレノ式ダイエット活性期2日目ですお弁当。チキンサラダ目玉焼きりんご卵サラダです。夜は子供達に作ったカツ丼の卵玉ねぎを少しいただきました明日は休みーのんびり過ごします。

モレノ式ダイエット活性期2日目です。いつもの朝食納豆キムチサラダ洋梨ヨーグルト水。水。みず…水が辛い今日この頃…体重は64.4キロ変化なしですな。今日も1日頑張ります。(^з^)-☆

モレノ式ダイエット促進期が終わり活性期1日目に入りました。促進期では結局、4キロ減量できました。17日で4キロはけっこうすごいねー。何が変わったか明らかに胃が小さくなりました。たくさん食べられない。活性期は促進期の食事と活性期の食事を交互にします。明日、何を食べるか？？？悩みます。朝食納豆キムチサラダ洋梨ヨーグルトカフェオレです。今朝の体重64.4キロ女子日も落ち着いて痩せ期かな？とりあえず今日も仕事頑張ります。

一昨日昨日の新歓ライブは無事上手くいって、いよいよ今夜が千秋楽！！最後となると自然と一番気合いが入るものですね(✧Д✧)最終日の公演が終わるまで衣装を着た写真はSNSに載せない決まりなので、一緒にライブに出演している同期の友達と、サークルパーカーを羽織って撮った写真を…東京大学ジャズダンスサークルFreeD新歓LIVE"Whynot?"@駒場小空間(東大駒場キャンパス内)4/16.17.18開場:18:30開演:19:00黒いパーカーを着てFreeDと書かれた看板を持っ

季節の変わり目、いつもなら肌荒れがひどいことになるのですが、ダイエットのおかげで絶好調です✨肌の調子が良いと出かけるのも楽しくなります！肌荒れをメイクで隠すのって結構大変でミスコンの時は、お化粧に今の3倍くらいの時間がかかっていました…それでも隠れないものは美肌補正カメラでなんとかしていた(告白)肌荒れしていると自分の写真を撮るのがすごく嫌で、でも1日1回投票の呼びかけをするために写真が必要で、気分が暗くなっていたなぁそれでは、定期的に訪れるモレノ式ダイエット記録を失礼します🙇ダイ

この前ランチで行ったお店が美味しかったのでCCHANNEL更新！モレノ式ダイエットは継続中ですが、②活性期は牛肉・豚肉も食べてokな日が交互に訪れるので(今度説明します)、1日頑張ると次の日にご褒美があって嬉しいパンはまだNGなので我慢しましたが、がっつりお肉で心が満たされました(ﾉ´▽｀)ﾉ✨

先ほど研究室の関係で、老人ホームの調査のお手伝いに行きました新しい世界が動き出していますもう明日から4月ですね…！調査のお手伝いってもしかしてスーツとか着て来なきゃまずかった？！と一瞬ヒヤッとしましたが、大丈夫でした、ふぅ🙆‍♂️新学期ということで張り切っているので珍しくこれから本屋へ今日のお昼は18日ぶりの米(玄米)！豆！貝！豚肉！でしたよーーーーー美味しかった✨サラダに乗っているキヌア&ミックスビーンズとにんじんサラダは、作り置きしてみましたどちらも白ワインビネガー、粒マス

昨日は鳥取地震が起きました。被害に遭われた方々へお見舞い申し上げます。地震が起きた時間はちょうど伊万里で会議中。けっこう揺れたのでびっくりです。地震の少ない西日本は大丈夫かと思っていましたが去年佐賀に来てからというもの熊本地震、鳥取地震と深度が比較的浅い断層地震が続いています。東日本大震災で三陸沖の歪は解消したかもしれませんが逆にその影響で日本中の歪が増してしまっているのか？私たちがこれから暮らす時間は地震の活性期なのかなぁ。いつどこで地震が起きてもおかしくない状況のようです

また大きな地震ですね…。私の地域は震度3。緊急速報にヒヤッとしたけど、そこまで揺れなかった。でも、中学の時に阪神淡路大震災を経験して以来(被災したわけではないですが）、微震でもカタカタって音が本当に怖い。東日本大震災はちょうど長男を産んで実家で養生してた時で。夜中の授乳の時にPCのニュース見て初めて知って。涙が止まらなかった。今回の被害が少ない事を切に願います。皇后様も仰られていたように、ほんまに今の日本は活性期まっただ中なんやと思う。どこで何が起こってもおかしくない。

皇后さまの文書回答全文皇后さまの文書回答全文ＮＨＫニュース自然の歴史の中には、ある周期で平穏期と活性期が交互に来るといわれますが、今私どもは疑いもなくその活性期に生きており、誰もが災害に遭遇する可能性を持って生活していると思われます。皆が防災の意識を共有すると共に、皆してその時々に被災した人々を支え、決して孤独の中に取り残したり、置き去りにすることのない社会を作っていかなければならないと感じています。日本のみならず、世界の各地でも自然災害が多く、温暖化の問題も年毎に深刻さを

私が見たのはこの記事です↓↓モレノ式ダイエット促進期→活性期→確立期→達成期を１７日間ペースでやっていくというものらしいです。食事制限と有酸素運動の組み合わせダイエット。(詳しいことは調べてくださいね！)ちなみにいまはこんな感じ現在ダイエット始めて２ヶ月で７キロ減です私はちょうど7月１日から始めました。レコーディングもしたので私の食事内容が少しでも参考になれば、、と思います。