ブログ記事100件
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「寝付きが悪くなかなか寝てくれない😫」「寝る前に泣いたり、ぐずぐずする😓」など、よくあるトラブル。原因がわからず悩んでいませんか？その原因は、意外なところにあるかもしれません💡良かれと思ってやっている行動が実はお子さんの寝つきを悪くしてしまっていることがあるんです！今回は寝つきが悪い原因と解決策を５つご紹介します👍【原因１
皆さんこんにちは！～完璧主義を手放して、自分らしい等身大の育児を楽しむ方法～をお伝えしている、はるまこ育児保健師のまこです！このブログでは、赤ちゃんの育児に役立つ情報を発信していきます。赤ちゃんの身体や脳、こころの発達などを解説しながら、がんばりすぎず、肩の力を抜いてあなたらしい等身大のキラキラ育児ができるような情報をお伝えしていきます！前回に引き続き、赤ちゃんが泣きやまないとき！についてお伝え
こんばんは五星三心占いで私は銀の羅針盤座なのですが、星座ごとに活発な活動時間があることを知った宝珠粹神です。羅針盤座自体が、夕方から夜が絶好調な時間ということで、そうなのだろうかと考えるわからんけど朝よりかは元氣やと思う。昼は眠いしねネタバレ消費ってさっきニュースで言ってたことに反応wwネタバレは知ってるけど、そこに消費がつくのどゆこと(ネットから引用)ネタバレ消費とは、コンテンツや商品、サービスの内容や中身を知った（ネタバレした）うえで購入する消費行動のことです
みなさん、こんばんは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今回は先日告知したとおり、朝まで寝られるのはいつ？という疑問にお答えしていきますね！出産後はどうしても寝不足になって辛いもの…😓そして、そんな状況がいつまで続くのか先が見えないのもまた、辛いんですよね😭そんな先が見えない不安を和らげられればと思い、赤ちゃんが夜通し寝られる時期やチェックリストをまとめました😊早く朝までぐっす
リクくん大晦日から元旦に掛けて都内から海へ夜通し歩いて同級生とご来光を見に行ったらしい運動会に向けて、願掛けと結束を強めるためだとか。ま〜、いいか。彼にも彼の友達付き合いがあるからね。と許可した。事故や事件が心配だけど、少しずつ則を広げ、越えて行くことも必要なのかな？ご来光は見られたらしい。―――――――――――――――――――――アメンバ申請についてのお願い下記のエントリーをまずお読みください。『「共感をベースに」”アメンバ申請についてのお願い”』アメンバー記事は友達
精神疾患持ちの人で障害者手帳を持っているなら(今後取得予定の人を含む)社会復帰に向けたリハビリとして手帳を活用すればいい。外出を単なる行楽地へのお出かけではなくリハビリと捉え割引･無料になる電車やバス、動物園などの施設を積極的に利用するのだ。障害者手帳を活用した社会復帰を目指す自前のプログラムと言える。自宅周辺のお出かけから始めて移動距離や活動時間を少しずつ伸ばしていく。外出すれば想定外の出来事やアクシデントに遭遇してエネルギーを使うか
早起きかよっいや仕事なんすよオタクの夢は夜開くので朝早いと睡眠時間が…◯ぬ渋谷事変…アニメって…いいもうすぐ獄門疆に封印されてまうのに『性格以外は完璧』な五条先生に見下されてヒーハーやわぁマンガは横からだったのにアニメじゃ正面(漏瑚目線)の目隠しとる時…五条先生から五条悟になる時マジで素敵すぎて踏んづけて欲しい(変態全開)メンシプの兄さんといい五条先生といい見下されるとヒャッハーしちゃうの変態のSAGAやんな？あ？佐賀申し込めのお告げ？か？あたしが正気保てる
今日で生後44日今日は暑いせいか一日中抱っこ要求→抱っこが暑いのかグズる→おろすと抱っこしろと泣くどうしろと？笑1ヶ月半くらいになって、昼間なかなか寝ないことも多くなってきたのですが2〜3時間寝ないとかが普通にありますネット見ると活動限界時間は1時間半って書いてあるのですがこれって大丈夫なのかな？😥ピヨログというアプリで記録してるのですが、青いところが寝た時間夜はお風呂あとミルク飲んで、大体4時間くらい寝て、0時とか1時に起きるのですが、まぁそのあと寝ない寝ないすぐ起きる…
朝はとても涼しいですね！夜早く寝て、午前4時に起きて外でウオーキングをしたら、本当に涼しいです！朝の新聞配達の方たちにとって、この時期は働きやすいですね。運送会社の方も、宅配ボックスや置き配指定の場合、ぜひこの午前4時から配達してはいかがでしょうか？本当に働きやすいです。サマータイムって、日本でも導入すべきじゃないかな。
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今夏の一時帰国も後半に差し掛かりました。さて、今日は今週末開催の新宿伊勢丹さんでのポップアップのお知らせです！🎉一般向けの講演会は先日の群馬講演が最後だったので、今回滞在中対面で皆さんにお会いできるラストチャンス✨お時間許す方は是非お気軽にお越しください♪日時7月29日（土）・30日（日）・グッズ
朝のメニュー・鶏肝パウダーささみごはんおやき90g・ミルクコーンスープ85g(野菜55g)・ヨーグルト50g・落花生ペースト3g・バナナ20g【完食】今日のおやきもよく食べましたスープはコーンを入れたらよく食べたので、やっぱり味が美味しくなかった？笑舞茸が邪魔だったかな？お昼のメニュー・軟飯80g・納豆パウダー・ツナと野菜のトマト煮35g・お味噌汁80g・バナナ20g【完食】タンパク源が足りないと気付き、納豆パウダー追加しました！笑納豆パウダーを使うようになっ
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです皆さん、こんにちは🌞今夏帰国中は最後となる、愛波あやによる対面セミナーのお知らせです！【子どもの睡眠セミナー2023】講師:愛波あや（日本初の乳幼児睡眠コンサルタント）日時:7月23日（日）14:00-15:00場所：マックススクエアスワン（前橋商工会議所館内）参加費：無料🤩司会：衆議院議員中曽根康隆
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今年はまだ梅雨が明けてないところも多いですね☔雨の日や暑い日にはいつも行く散歩や外遊びが減りがち💦そうすると、子どもは疲れていないのか就寝時間も遅くなってしまったり、変な時間にお昼寝したり・・・大人もずっと家にこもっているのはなんかモヤモヤしますよね😥そこで今日は、梅雨や暑い時期にぴったりな0歳児がおうちでできる
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですぐっすりノイズってご存じですか？普通ノイズといえば雑音のことですが、その中には子どもが安心して眠れる魔法の音があります。・TVやラジオの砂嵐の音・波の音や小川のせせらぎなどの自然音などなど…このふたつはどちらも子どもの安眠を助ける『ぐっすりノイズ』です。今回はこのぐっすりノイズについてご紹介します！🌸
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです前回の記事でご紹介した「ねんねルーティン」、始めていただいているでしょうか？今日は予告通り、具体例がないとなかなか実践が難しい💦という声にお応えして、月齢・年齢別のおすすめルーティンを紹介します！絶対これじゃないとダメ！というのものではありません。各ご家庭やお子さまにあったルーティンを作る際の参考にしてください
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです好奇心旺盛なお子さまにぴったりな河合楽器製作所（KAWAI）さんのミニピアノ🎹鍵盤数が少なくても、楽器屋さんが作る本格的なピアノです。そんなミニピアノ専用楽譜の新刊「よいこはねんねのミニピアノ」の巻末に愛波あやのインタビュー記事が掲載されました🙌音符が読めなくても、ドレミが書いてあるとっても親切
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですお子さんの寝かしつけで決まった「ねんねルーティン」はありますか？ねんねルーティンを行うことでお子さんを安心させることができ、寝かしつけがスムーズになりますよ！今回は、ねんねルーティンの効果やポイントをお伝えします！📢“ねんねルーティン”とは？寝る前に毎日同じことを同じ順番で繰り返す行動入眠儀
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです先日の横浜市戸塚区でのセミナーには多くの方々にご参加いただき、ありがとうございました✨やっぱり私はセミナーが大好き💕と改めて感じました♪さて、次回のセミナーは名古屋で開催します！そしてなんと、抽選で選ばれた2名様にはその場で愛波あやが公開ねんねコンサルをします😀東海地方の方、関西地方の方、奮ってご参加ください🙌
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです横浜市戸塚区にある、「0歳からのこどもクリニック」主催で開催する愛波あやねんねセミナーのお知らせです📢イベント詳細🌸日時７月１日(土)13:30-14:30場所横浜市JR戸塚駅徒歩5分松本ビルにて内容・ねんね講座→「どうして寝ないの？」を丁
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですもうすぐ７月となり、かなり暑くなってきましたね！季節の変わり目こそ寝室の温度に悩みませんか？とくに赤ちゃんは寒い・暑いと言ってくれないし、ついつい赤ちゃんがいると暖かくしなくちゃと思っている方も多いはず！そこで今回は、寝室の最適な温度チェック方法をお伝えします！🌸赤ちゃんは寒い方が得意最適温度は20-
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今日は直接的なねんねのお話ではありませんが、実はご自身、そしてお子さまの睡眠とも関係する「幸福度」に関連して、イライラとの付き合い方のお話です！毎日イライラしていませんか？💦私は産後、すごくイライラしていました…😡例えば…長男の産後、主人にイライラしすぎてお皿（パリンと割れるやつ！）を投げてしまったり、次男の産後はもっとイライ
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです[赤ちゃん寝ない]を解決する日本人初・赤ちゃんの睡眠の専門家愛波あやです！今回はインスタライブ開催のお知らせです📢ライブ詳細🌸／マンスリーライブ!!✨6月22日(木)22:00～みなさんからの質問にお答えします！＼配信は愛波あやインスタグラムアカウント(@aya_aiba)から行います✨
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです寝返りで起きてしまうときの対策は……？「最近寝返りができるようになったのですが、寝ているときも寝返りをして泣いて起きてしまうようになりました。寝返り返りができないので寝ているときも心配です。対策を教えて下さい！」寝返りは成長のひとつとして喜ばしいものですね！でも、何度も寝返りで起きちゃうとママパパも疲れてしまいますよね…今回は
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです私が長男を出産後、バランスボールで寝かしつけを試すもなかなか寝なくて気がついたら3時間。そのあとやっと寝てベビーベッドに置いた瞬間にギャン泣き！！😭なんで？としか思えませんでした。毎晩寝かしつけが憂鬱で怖かったです…そんな同じ思いをしている方へ、今日は背中スイッチをOFFにする方法をお伝えしますね！なぜ背中スイッチは起きる？
前回の続編（前回、6/15に書いたものが投稿できておらず今日続けて投稿する感じになってしまいました）昨日(6/16)の夜は19時に寝て午前3時45分までそのあとも授乳してすぐ眠り6時半くらいまで寝てくれました（上の子が学校に行くために6時半頃起きるので起きる時間は通常モード）これは今までで一番長く眠ったかも最近寝不足を感じていたので（娘は関係ないことで睡眠不足）ありがたい。ちなみに昼間はだいたい朝寝9〜10時昼寝11〜２時夕寝16時〜17時を目安、とい
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです先週末で東北も梅雨入りし、日本全国梅雨の真っ只中ですね🗾☔「今日は子どもに何着せよう？」「エアコン点ける？点けない？」などと毎日悩んでいませんか？今回はそんな蒸し暑い時期でも快適に眠れるコツをアドバイスさせていただきます🌸お子さまだけでなく家族みんながぐっすり眠れるようになりますよ♪暑さ対策ポイント3つ暑さ対策のポイント
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです睡眠の土台シリーズ光編パート２です！前回は睡眠と光の深い関係と上手な光との付き合い方を説明しました！今回は寝る直前、寝ているときの光のコントロールの仕方について解説したいと思います！光のコントロールで赤ちゃんの寝付きを良くしたり、早朝起きや夜泣きの改善にも繋がります。今日からすぐに実践できる内容なので、是非チェックしてくださいね✨
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです睡眠の土台シリーズ光編を2投稿に分けてお送りします！パート１として今回は睡眠と光の関係、そして上手な光との付き合い方について説明します。一般的に子どもの睡眠トラブルと聞くと、寝かせる直前や夜中泣いてしまった時の対応法をどうするか、と考えてしまいがちですが、実はそれだと根本的な解決にならないことも。なぜなら質のいい睡眠のベースは、朝の日光浴から始
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「お昼寝させすぎると夜寝ないのでは？」とよく悩まれることありませんか？夜が心配でお昼寝の途中で起こしたりしていませんか？これ、実は逆効果なんです！お昼寝の重要性について詳しく解説します。お昼寝不足は睡眠トラブルの元に！？実は……昼寝をしすぎると夜寝なくなるは間違い！昼寝を十分にしないと寝ぐずりや夜泣きなどの睡眠トラブルに繋が
みなさんこんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今回は「子どもの寝る時間が遅くなっても大丈夫なのか？」についてお話します！仕事復帰してから、子どもの寝る時間が遅くなって自己嫌悪になってしまったり、「睡眠時間足りてるのかな？この生活で大丈夫？」など、この時期によくママたちは悩むと思います。寝る時間遅くなっても大丈夫？結論からお話すると、毎日23時・24時など極端に遅いわけでなけ
