津田駅

【超簡単な内臓疲労回復法！】内臓疲労回復【脂肪肝ダイエット】疲れが取れないのは内臓のせいかもしれません。本日は松尾伊津香さんと田中航太朗さんの共著「内臓疲労回復法」をご紹介させていただきます。みなさんの中で焼肉を食べると胃もたれするとか、便秘が続いている方はいないでしょうか？こういった胃や腸の不調や疲れを無視していると、重大な病気になる可能性があります。今回ご紹介する本は、内臓に関する問題の解決法が書かれており、内臓の不調や内臓の不調による全身の疲れを取り除く方法について解説されて

こんにちは！今回は石吐きゆきさんの著書「脳科学者が教える集中力と記憶力を上げる低GI食脳にいい最強の食事術」をご紹介します。皆さん、お昼ご飯を食べた後に眠くなってしまったり、午前中に集中力が持たなかったりする経験はありませんか？実は、それは脳のパフォーマンスが低下しているからかもしれません。この本では、脳のパフォーマンスを最大化するための食事術について解説しています。ブログの最後にはレシピも載っているので最後まで読んでみてくださいね！！脳グリコーゲンとは！？脳科学者が教える集中力

東洋医学における腎の役割東洋医学では、「腎」は生命活動において非常に重要な役割を果たします。腎は「精」を蔵する器官とされており、この「精」は身体の発育や生命活動を支える基本的な物質です。今回は５臓の腎について言解説していきます。東洋医学基礎：腎|津田駅徒歩5分！かのえ鍼灸整骨院東洋医学における腎の役割東洋医学では、「腎」は生命活動において非常に重要な役割を果たします。腎は「精」を蔵する器官とされており、この「精」は身体の発育や生命活動を支える基本的な物質です。基本としくみがよく

やる気が出ない人必見！今回は脳科学の視点からモチベーションを上げる方法をご紹介します。現役の脳科学者が徹底解説する「スマート分析」という手法を使って、効果的にモチベーションを高める方法をお伝えします。このブログでは、心理療法の現場でも使われている「スマート分析」を分かりやすく解説し、その理論を応用してやる気を引き出す方法を紹介します。前編では、まずスマート分析とは何かを詳しく説明し、実際にどのようにモチベーションを上げるかを具体的なステップと共にご紹介します。「何をしてもやる気が出な

白髪は、年齢を重ねるごとに増えていくことが一般的ですが、若いうちから白髪に悩む方も少なくありません。多くの人が避けたいと思う白髪ですが、なぜ白髪が増えるのでしょうか？生活習慣や遺伝、ストレスなど、さまざまな要因が関係しています。今回は、白髪に関する興味深いトリビアや、その原因、対処法について詳しく見ていきましょう。白髪の雑学|津田駅徒歩5分！かのえ鍼灸整骨院白髪は、年齢を重ねるごとに増えていくことが一般的ですが、若いうちから白髪に悩む方も少なくありません。多くの人が避けたいと思う白髪

肺は東洋医学において重要な役割を果たしており、その主な機能は「宣発」と「粛降」という2つの作用で全身に気を供給することです。肺は人体で最も高い場所に位置し、その形状から古代では「五臓六腑の華蓋（帝王の乗る馬車を覆う傘）」と呼ばれていました。東洋医学の基礎：肺|津田駅徒歩5分！かのえ鍼灸整骨院肺は東洋医学において重要な役割を果たしており、その主な機能は「宣発」と「粛降」という2つの作用で全身に気を供給することです。肺は人体で最も高い場所に位置し、その形状から古代では「五臓六腑の華蓋（帝王の乗

本では、さまざまな「何々年問題」が取り上げられています。最近注目されているのが「2024年問題」です。物流業界の影響により、荷物が滞り、すぐにでも届けにくくなる可能性があると感じられます。その次に訪れるのが「2035年問題」です。これは団塊の世代が急激に減少する時期と言われています。年間で40万から100万人もの人口減少が見込まれており、まるで市や県の人口が1年間で消えてしまうような事態です。この10年間で医療費が急激に増加し、その後徐々に減少するだろうと予想されています。その結果、

タウリンは多くの人にとってはあまり聞き慣れない成分かもしれませんが、私たちの体内で重要な役割を果たしています。特に、エネルギー飲料や健康食品によく含まれていることで知られているタウリンは、アミノ酸の一種であり、自然界に広く存在する栄養素です。この成分が体にどのように作用するのか、そして私たちの健康にどのような影響を与えるのかについて詳しく解説していきます。タウリンは、心臓や脳、さらには網膜といった重要な器官の健康を支えるために必要不可欠な成分です。これが体内でどのように機能するかを理解する

東洋医学では脾は非常に重要な臓器であり、体内の気、血、津液の調整に中心的な役割を果たしています。このブログ記事では、脾の主要な機能とその健康への影響について解説します。東洋医学の基礎：脾|津田駅徒歩5分！かのえ鍼灸整骨院東洋医学では脾は非常に重要な臓器であり、体内の気、血、津液の調整に中心的な役割を果たしています。このブログ記事では、脾の主要な機能とその健康への影響について解説します。【第2類医薬品】防風通聖散30日分本草防風通聖散エキス顆粒-H60kanoe0908.xsrv.jp

スピルリナは、最近注目を浴びている驚くべき栄養素の宝庫です。この微細藻類は、健康スを求める多くの人々にとって重要な食品となっています。なぜスピルリナがこんなにも人気なのか、その理由はその栄養価の高さにあります。このブログでは、スピルリナがどのようにしてあなたの日常生活に役立つか、そしてどのように利用するのが最も効果的なのかを掘り下げていきます。スピルリナの持つ豊富なビタミン、ミネラル、抗酸化物質、そしてタンパク質が、どのようにして私たちの健康をサポートするのかを詳しく見ていきましょう。ス

皆さん、こんにちは！前回は記憶力を向上させる効果的な栄養素についてお話しましたが、今日はその栄養素が豊富に含まれる食材をご紹介します。さらに、これらの食材を使った美味しいレシピもお届けしますので、健康的で賢い食生活を一緒に楽しんでいきましょう！それでは、おいしい情報と共に、皆さんのキッチンを豊かにする時間をご一緒にお過ごしください。記憶力２倍なるレシピ！|津田駅徒歩5分！かのえ鍼灸整骨院皆さん、こんにちは！前回は記憶力を向上させる効果的な栄養素についてお話しましたが、今日はその栄養素

今日は、多くの人が興味を持つ東洋医学について、その基本となる考え方や西洋医学との違いをわかりやすく解説していきたいと思います。特に、「五臓六腑」という東洋医学独特の概念に焦点を当て、これがどのように私たちの健康観に影響を与えているのかを掘り下げていきます。東洋医学の理解を深めることで、健康に対する新たな視点が得られるかもしれません。では、さっそく始めましょう。東洋医学について学んでみましょう！！東洋医学と西洋医学の違い|津田駅徒歩5分！かのえ鍼灸整骨院今日は、多くの人が興味を持

ソイプロテイン、特にその成分であるβコングリシニンに関する研究は、その健康効果に関して注目されています。ここでは、ソイプロテインのメリットとして知られるトリプシンインヒビターの一つ、βコングリシニンについて詳しく解説します。番外編：ソイプロテインのメリットその２：β―コングリシニン|津田駅徒歩5分！かのえ鍼灸整骨院ソイプロテイン、特にその成分であるβコングリシニンに関する研究は、その健康効果に関して注目されています。ここでは、ソイプロテインのメリットとして知られるトリプシンインヒ

近年、健康やフィットネスへの関心が高まる中で、多くの人々がプロテインサプリメントを日常に取り入れています。特に植物由来の選択肢として人気の高いソイプロテインは、乳製品を避けたい人やヴィーガンの方々にとって魅力的な選択肢です。しかし、その多くの利点にもかかわらず、ソイプロテインにはいくつかのデメリットや考慮すべき点が存在します。このブログでは、ソイプロテインの潜在的な欠点に焦点を当てて解説します。ソイプロテインが持ついくつかの重要な側面を掘り下げていきます。これらの情報をもとに、あなた自身に

最近、ある女性専用のフィットネスクラブでソイプロテインが積極的に推奨されているという相談が寄せられました。しかも、その価格はインターネットで販売されている同様の商品の約2倍という驚くべき高額です。相談者の方はプロテインの種類、例えばダイスプロテインやホエイプロテインといった基本的な知識もお持ちでなかったため、私はその違いについて詳しく説明しました。このブログをご覧の皆様にも同じような高額な落とし穴にはまらないよう、今回から2回に分けてソイプロテインについて詳しく解説していきたいと思います。

聞かれることが多いので、ご紹介します。きれいな歯クリニックさくら大阪は津田駅のすぐ近くにある、クリーニング専門の歯科。駐車場は、お向かいのセブイレブンの筋を入ってすぐ右手。奥側右手の1枠。ピンクの看板があるのですぐわかる。予約は余裕をもって取ってくれているので、早めに言っても前の人の車が停まっていて入れない〜！ということはありません。まじでまじのおすすめ。「口の中を触られるなんて、不快なモノだから歯医者が不快なのは仕方ないよね〜」とは昔の話。ここは違う。なんたって寝てしまうん

読書：一流の頭脳【アンダース・ハンセン】を要約してみた|津田駅徒歩5分！かのえ鍼灸整骨院驚くべき脳の秘密：誰もが一流の頭脳を手に入れることができる私たちの中には、「生まれつき頭が良い人」がいると思い込んでいる人も多いのではないでしょうか？そういった人たちは、あらゆることを瞬時に理解し、長時間集中することができるような「特別な何kanoe0908.xsrv.jp驚くべき脳の秘密：誰もが一流の頭脳を手に入れることができる私たちの中には、「生まれつき頭が良い人」がいると思い込んでいる人

多くの人々が日々の健康管理にサプリメントを取り入れていますが、その中でも特に人気のあるのがマルチビタミンミネラルのサプリです。しかし、実際にこれらのサプリメントを摂取することにはどのような意味があるのでしょうか？そこで、医学的な観点から、高須クリニックの高須幹弥先生にマルチビタミンミネラルのサプリメントについて詳しく解説していただきます。高須幹弥（高須クリニック）先生が語るマルチビタミンミネラルのサプリは飲む意味あるのか？|津田駅徒歩5分！かのえ鍼灸整骨院多くの人々が日々の健康

今回「80歳でも老化しない人がこっそり実践している、若返りの神習慣トップ5」をテーマに、科学に基づいた秘密の若返りメソッドを皆様と共に探求していきたいと思います。想像してみてください、80歳になっても若々しさを保つことができるなら、どれほど素晴らしいでしょうか。今回はそんな夢のような話を現実のものとする、こっそり行われている習慣についてお話しします。私たちが今回共に探る「80歳で老化しない人が秘密裏に実践している、若返りの神習慣」は以下の5つです。1）レスト遺伝子のスイッチを入れること、

少し寒さが和らいできましたが、年中寒さを感じる人もいますよね。特に手足の末端が冷える「末端冷え性」に悩む人は多いのではないでしょうか。カイロを使用したり、厚着をするなどの対策をとっても、それは一時的な解決に過ぎません。しかし、なぜ末端が冷えるのでしょうか。今回は末端冷え性についての対処法を書いていきます。末端冷え性に効く栄養学とサプリ|津田駅徒歩5分！かのえ鍼灸整骨院少し寒さが和らいできましたが、年中寒さを感じる人もいますよね。特に手足の末端が冷える「末端冷え性」に悩む人は多い

自律神経失調症"という言葉を耳にする機会は増えていますが、実際に"自律神経"が私たちの体でどのような役割を果たしているのか、詳しく知っている人は少ないかもしれません。自律神経は、私たちが意識せずとも体の内部バランスを整える重要な役割を担っています。そして、このデリケートな自律神経のバランスを支え、整えるのに役立つ成分があるのをご存知でしょうか？それがレシチンです。レシチンには、自律神経を整える効果があるとされており、私たちの健康維持に欠かせない存在です。今回はレシチンが自律神経にどのように

健康と栄養に関心が高まる中、特定の成分に注目が集まることがよくあります。その一つが「レシチン」という成分です。レシチンは、私たちの日常生活において意外と身近な存在でありながら、その具体的な役割や健康への影響についてはあまり知られていません。このブログでは、レシチンの基本的な知識から始め、どのように私たちの体に影響を与えるのか掘り下げていきます。レシチンは、細胞膜の主要な構成要素であり、特に脳や神経組織に多く含まれています。そのため、記憶力や学習能力、さらには全体的な脳の健康に重要な役

皆さん、こんにちは！私たちの健康にとって目は非常に重要ですが、日常生活で目を酷使してしまいがちですよね。そこで今日は、目の健康に関する必読書をご紹介します。「ハーバードとスタンフォードの眼科医が教える、放っておくと怖い目の症状25」です。この本は、前回の記事で紹介した梶原一人先生によるもので、両大学の眼科医が教える目の健康管理について深く掘り下げています。特に今回は、第2章で目の負担を軽減し、目の疲れを劇的に改善する方法に焦点を当てます。驚くほど効果的なこの技法は、日々の生活で簡単に取り入

名著「ハーバード×スタンフォードの眼科医が教える放っておくと怖い目の症状25」|津田駅徒歩5分！かのえ鍼灸整骨院今日は、目の健康に関しての書籍、「ハーバード×スタンフォードの眼科医が教える放っておくと怖い目の症状25」をご紹介したいと思います。この本は、梶原一人先生によって書かれました。先生は、ハーバードとスタンフォードの両方で教鞭をとる眼科医kanoe0908.xsrv.jp今日は、目の健康に関しての書籍、「ハーバード×スタンフォードの眼科医が教える放っておく

【筋肉痛を1日で克服：科学が教える迅速な回復法】筋トレ愛好家やスポーツ選手にとって、筋肉痛は避けられない挑戦です。しかし、この一見すると小さな障害が、私たちのトレーニング計画や筋肥大の目標に大きな影響を与えることもあります。痛みを迅速に解消することが、最適なパフォーマンスへの鍵となります。そこで本日、私たちは「筋肉痛を1日で治す科学的手法」というテーマで、筋トレにおける最大の障害の一つをいかにして乗り越えられるかについて、エビデンスに基づいたアプローチを紹介します。まずは、筋肉痛が

日本では、約4300万人、つまり3人に1人の割合で高血圧に悩んでいます。高血圧は、心疾患や脳血管障害といった、命に関わる病気のリスクを高める主要な因子とされています。このように高血圧は多くの人々にとって深刻な健康問題であり、日々の健康管理や予防策を見つけることが急務となっています。そこで注目されているのが、ラクトトリペプチドです。この成分は、血圧管理や心血管機能の改善、さらに運動パフォーマンスの向上に有益な影響を与えることが示されており、高血圧の予防において有効な選択肢となり得ます。

私たちの健康と美容にとって、ビタミンKは驚くべき役割を果たしています。しかし、多くの人々はこの重要な栄養素についてあまり知らないか、その真の価値を見過ごしています。ビタミンKは、血液凝固に欠かせない成分であり、骨の健康や心臓病の予防にも大きな影響を与えることが研究によって明らかにされています。このブログでは、ビタミンKの基本的な機能から、私たちの体内でどのように働くか、また、ビタミンKが豊富な食品やサプリメントについて深掘りしていきます。また、ビタミンKの適切な摂取量や、不足するとどのような健

副腎疲労とは何か？〜疲れが消えないあなたへ〜みなさん、朝起きるのが辛い、一日中疲れが抜けないといった経験はありませんか？これらは、意外にも副腎という重要な臓器の機能低下が原因かもしれません。副腎疲労という言葉はあまり聞き慣れないかもしれませんが、私たちの生命維持に不可欠なホルモンを分泌するこの臓器の疲労は、多くの人が知らず知らずのうちに抱えている現代病の一つです。今回は、副腎疲労をテーマに、この不快な症状に苦しむ方へ向けて、その原因から治療方法までをわかりやすく解説します。今回は専門家である

2024/01/19(金)天気様子見て家を出たのが9時半11時前にJR津田駅をスタート第二京阪道路を潜って登山口に到着衣服調整して登る日差しはまだ届かないが身体が温まって急登では背中に汗が国見山～新サンドイッチ山はスルーしたみたい？アンテナ山～サンドイッチ山～白旗池交野山、観音岩でランチタイム旗振山～干支の山竜王山～かいがけの道で河内磐船駅展望は国見山と交野山しかきかなかったが低山ピークハントはなかなか楽しかった🎵＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃津田駅から第

当ブログの今回のテーマは「鉄」とその重要性についてです。皆さんは「鉄」と聞いて何を思い浮かべますか？多くの人が「貧血」を思い浮かべるかもしれませんが、実は鉄にはそれ以上の重要な役割があります。人体にとって欠かせない栄養素である鉄は、藤川徳美先生の研究により、うつ病やパニック障害などの精神疾患の原因にも関連しているとされています。さらに、2010年代に入ってからは、メンタルの不調を訴える人々に鉄を摂取させた結果、顕著な改善が見られ、鉄サプリメントが広く普及し始めました。今日は、この「鉄」にどのよう