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こんにちは薬剤師の大谷です。突然ですが、1日の中でとるのに理想的な水分量ってどのくらいなのでしょうか🤔今日は適切な水の摂取量と飲むタイミング、中医学における「体内の水」の概念についてお話しします私たち人間の体は体重の約60%が水分で構成されており(子供は約70%、高齢者で約50%)、1日に排出する水分量を合計すると約2.5ℓにもなります。そのため、排出量とほぼ同じ約2.5ℓの水分を飲食物から補給する必要があり、平均的な食事で約1ℓ、食べ物を分解してエネルギーを得る際にさらに0.3ℓの水分
心はやさしく、はりとおきゅうは鋭く「ズンっ!!」と効く。福岡田川の潜在身体能力を引き出す鍼灸整体白庵(しろあん)の白石です。出張訪問治療もやっています。浮腫み(むくみ)改善コースのご案内身体のあちこちに出る浮腫み。顔や二の腕、お腹周り、太もも、ふくらはぎ、手足など。鍼灸院白庵では、浮腫みの改善治療もやってます。浮腫みとは身体の中に流れるリンパ液の流れが悪くなっている状態なんですが、そもそもリンパって何!?って思いません!?・血液液性成分の一部は動脈性毛細管から
ご訪問ありがとうございます‼️三重県津市でフットリフレ(足つぼ)の施術・教室をやってます、渡辺愛香です。<募集中の講座>〇自分と家族の健康のための国際若石メソッドスクール認定初級講座『気』なんて言うとオカルト?怪しい??感じしますが元気、気分、気持ち、気功、天気、などなど、目に見えないし、漠然としたものだけど感覚として理解してるもの、ですね。気持ちが満たされてる人、気持ちに余裕がある人周りのこ
一月十三日と二月二十九日気セラピー体験ランチ会しました。初めての体験に、皆さま目がまん丸に。入門体験参加の皆さんの中で8名さまは朝の気レッスン続けられてるそうです。ハンドパワーは段取りを踏む方法が分かりますと誰にでも易しくマスターできます。ひとはエネルギー体、津液(穀物からの気)天の気(宇宙エネルギー)経絡を流れる気メンタルな気や気霊(キダマ)オーラチャクラまでの気体司っている元気の元の気をトータルにマスターそんなレッスンです。セルフメディケーションのみのレ
只今世間を騒がしているコロナウィルス只今ワクチンや治療薬を開発中とのことですがまだまだ、時間がかかるようですね。このウィルスが怖いのが体内に隠れていていつの間にか感染させてしまう事だと思います。まるで忍者やスパイの様にそのため、感染していても症状が出ていないつまり無自覚のままアチコチに出かける結果、感染者を増やす事になります。経済は身体が氣・血・津液がめぐる事で健康を維持する様に人・物・お金が社会をめぐる事で維持されています。このウィルスは確実に人の巡りを滞らせてい
心はやさしく、はりとおきゅうは鋭く「ズンっ!!」と利く。福岡田川の潜在身体能力を引き出す鍼灸整体白庵(しろあん)の白石です。出張訪問治療もやっています。たまにですが、「美容鍼の顔の鍼だけしてほしいんですが」と言われることがあります。基本的に顔の鍼のみというコースは設けていません。これには理由があって、美容鍼を求めてこられる方たちは小顔効果やシワ・たるみ・ほうれい線などを気にして来られます。その顔の気になる部分で大きく関係しているのが、気・血・津液の流れです。気は
うちの主人は若い頃からひどい花粉症に春先になるといつも悩まされていました。薄い鼻水が水道の蛇口が壊れたかのようにいつも流れているようでした。結婚して何年か経った後、中医アロマスクールで中医学を学ぶようになって、食の大切さを知り医食同源を意識するようになりました。毎日飲むお茶は生薬を取り入れた養生茶を飲むようにしていました。すると、気がつくと花粉症の症状がとても軽くなっていました。何が、変わったのでしょうか?体の中が食生活の変化によって変わったのだと思います。毎年、この季節になると花粉
気血水水(津液しんえき)飲食の精微が胃・脾・肺・三焦など臓腑の共同作用により化生した栄養物質をさす。津液は経脈内にあっては血液の組成成分をなし、経脈外にあっては組織の間隙をくまなく流布する。食べ物の吸収により造られます。胃・脾(お腹)の働きを良くしましょう!消化の良い食べ物を摂りましょう!冷たい食べ物は控えましょう!身体が喜ぶ食材を摂りましょう!
東洋医学:気血水血(けつ)血は人体内を流れる一種の物質である。その生化の源は中焦の脾胃(お腹)にあります。脾胃で食物を消化し、その精微と津液(水)が結合吸収され心肺に運ばれ、再び肺の気化作用を経て形成される。血が不足している時は、脾胃の働きを良くする事を考えましょう!血が不足している時は、消化吸収の良いものを召し上がって下さい!冷たい物を摂り過ぎると消化吸収力が落ちるので気をつけましょう!暴飲暴食も気をつけましょう!
いよいよ、念願だった「卍易風水」の受講を決心し、今月から受講を開始しました。心の五行=五常を足がかりとしてさらに奥深い易の世界へと足を踏み入れました!中医アロマでの「陰陽五行」の認識が、卍易でさらに学びが深くなっていきます。そこで卍易の学びで得た気づきを記していこうと思います。中医アロマでは、陰は形のあるもの、陽は形のないものとして分類します。例えば、からだを構成する、大切な要素である「気」と「血・津液」であれば、「気」は形のない状態なので陽です。「血・津液」は形のあるものなので
何らかの原因で湿邪が溜まったり、津液の流れがスムーズに行かなくなると、めまいを起こすことがあります。多くの場合は、脾虚がみられます。脈をみると、滑脈、かつ右関上あるいは右関上と左尺中が虚であれば、脾虚による痰濁の可能性があります。この場合に対処するのは、大白と太溪。持続的に圧迫を加え、水湿を変化させ、津液の流れを順調にさせます。大白と太溪以外には、地機、復溜、中脘(月+完)などによく反応が出ますので、よく局所を観察して治療してみてください。げんき本舗治療院院長・羽山弘一
こんばんは!今日は遅くなってしまいました。今朝の空。まっ真っ暗。何処だか分からないですよね。一応、笹子トンネルの手前です。あさの5時くらいかな。さて、昨日の続きですが、敏感すぎる場合ですが。小さい頃からでなく、思春期からとか。そういう場合もあります。これは女の子だったら、生理が来たりすると、酷くなったりするかもしれないですね。理由は簡単ですね。昨日説明したような、陰的な「血」が生理で失われるからですね。また、第2次成長期に入ると、陰的な「津液(精)」も使われてしまいま
vol.1304青森に住む友人から先日沢山のりんごや柿が届きました食べきれない柿柿の薬膳効能は甘味・渋味、寒性帰経:心、肺、大腸体を冷やす食材なので食べ過ぎないようにしていたから柿が熟してきましたが津液を生じさせ、のどの渇きを止める。のどの渇き・口の渇き、口内炎にも良いそれで【柿ジャム】を作ってみました※お腹が冷えやすい人や、産後、冷え性、貧血気味の人などは食べ過ぎに注意が必要ですごろり食感を残せるよう大きめサイズに切り有機の砂糖水レモン汁を入れ
こんにちは!話を聴いてくれる漢方薬局水先案内人の田中です。今日は基本の水の話水分1日2L健康法には注意してね。田中です。カラダの中のお水それは東洋医学的には津液と言われているしかもそれは『津』と『液』にわかれているというう~む、すでにむずかしい。ま、『水』ということにしとこwそんなお水カラダを潤します関節の動きをスムーズにします涙唾液血液髄液組織液などなどいろいろな液の原料となりますそんなお水の働きは腎が受け持ちますそんなお水は腎精が
先日某忘年会の席で、市内の某整形外科の医師とお話しする機会があり、何気なく自分の膝痛の話しをしました。ロードを少しやっていたその先生、最初はポジションとかペダリングとか色々アドバイスくださいました。途中から何kmくらい走るとそうなるのですか?と聞かれたので、600kmと白状すると「当たり前です」的な感じで笑われてしまいました。まあ普通そこから先へ行こうとするのなんて、意味不明ですよねwwと言うわけで膝のお話し実はこの冬は少し休んで膝を養生しようと、体重も3kg増やすことにしました。決心
金曜日・からだ満点お弁当〜薬膳師のお弁当作り♪今朝は、寒い〜冬は、固まる。何もかも〜中医学で言う、気・血・津液の流れも悪くなる!せめて。温めると、流れ良く♪●鰤の龍田焼き●小松菜と干し海老のナンプラー煮●鶏肉と薩摩芋のマスタード焼き●根菜の煮豆体液が滞り、セルライトになるので、マッサージもおススメ。体液コントロールしましょ。ーーーーーーーー#薬膳料理#薬膳弁当#薬膳ごはん#国際中医ご馳走さまでした!
こんにちは登録販売者の石川です今日は体内の水分について書きますね私たちの体は約60%の水分で満たされていますこの水分は血液やリンパ液として体内を循環しているだけでなく、細胞液として細胞内にも存在しています私たちは普段、体に良い栄養素を補ったり、老廃物を排泄することについては考えますが、体内の水分の質について考えることはないですよねそもそも水分の質に違いはあるのでしょうか中医学で体に必要な水分は津液(しんえき)といいますが、その津液の代謝は、簡単に説明すると次のようになります
こんばんは今日はお天気良くて気持ちよかったですね三連休は明日だけお出かけなので、明日もお天気良かったらいいなぁーさて、昨日の朝ご飯野菜と挽肉のオムレツですお昼御飯は、キーマカレー夜は肉じゃがと焼き鮭、サラダ、お味噌汁、お米でした今日の朝ご飯夜アッサリだったので、朝6時からお腹ぺこぺこでした笑お昼豚肉のキムチチゲです。見た目適当になってしまいましたそれと、焼き鮭と納豆、長芋短冊夜ご飯どれも2人前です餃子、八宝菜、海老とアボカドマヨ和えサラダ🥗餃子はこの量を二回焼きました餃子は「
こんにちは〜寒い〜冷える〜晩秋です。国際中医薬膳管理師健康管理士中元君子です急に冷えてくる。油断大敵の季節。寒いと損傷しやすい臓器!ずばり?腎臓です〜はい!これは、違います!確かに寒くなり、冷えると腎に蓄える精気の(元気バッテリー)が、低くなり元気を損傷する恐れがある。かもしれない〜しかしながら、腎臓に関連した五行色体表からみると・・黒・水・腎・鹹・骨・膀胱・寒〜これらのグループは、性質が似ているって事だけ。
東洋医学ではこの3つの要素がバランスよく体内を巡ることで健康が維持できるというふうに考えています。この3つの要素の意味ですが気・・循環して生命を支えるエネルギーのことです。脳の働きや神経活動、免疫なども「気」に含まれます。不妊の方は100%に近い方が気の循環が悪いです。血・・・・赤い体液である血液とその働きです。栄養も含まれます。津液・・・血液以外の体液です。汗、尿は津リンパ液などは液にあたります。
そうだそうだそうなのだわたしは今まで自分が思ってた以上に超たくさんの我慢をしていたって急に体感が進んでいるその我慢を解放すると体の内側の静脈が流れる中医学でいうとこの気が流れるからそれが流れると津液が流れるそしてそれこそが太らせる原因なのだだから我慢すればするほど太るのだ気を流すには笑うだけじゃダメいい気分でいるだけじゃダメだこのイライラをとにかく吐き出さないと!!!!今の日本の気候が以上に暑かったり激しかったりするのは皆んなが怒れなくてもや
東洋医学では専門的に【津液-しんえき-】というこれはからだのなかでも最も重要になる体のさまざまな部分を適度に温かく潤して形を保てるようにしている現代的にも人間の体は6割以上が水形をつくるというのは、砂を固めるのに水がいるこれでイメージがつきやすいかと思います。東洋医学ではこの津液の中に【精】が含まれているこの精というのはお父さんとお母さんからもらった生命力そのもの飲み水では補えない非常に重要なものです温かい水というのがポイント
フーフーです。秋の果物、そろそろ店先に出てきました。楽しみです。秋の食材は、栄養価も高いので良いですね。甘みのある果物は、漢方の角度で考えると、だいたい元気や血、あるいは体の水分を補う効果があります。もちろん一つ一つを理解していくのが良いのですが、覚え方、考え方のポイントをお話しします。まず、色。色つきか、そうでない白にわけます。色つきで、赤や、黒っぽい色。大抵血が増えます。例えば、ブドウやプル-ン。血を増やす食材です。色が白の物は、体の津液と言われる水分が増えます。梨な
〜整膚せいふとは〜整膚とは肌を優しく引っ張ることにより、身体の不調を改善させ。健康へ導く手技療法で東洋医学博士の徐堅先生が名古屋で考案されました。押すと血が止まり、引っ張ると血が流れる。流れる水は綺麗である(出典「整膚論」)整膚を行うことで、気、血、水(リンパ(津液))が流れます。血行が良くなれば、体内に酵素と栄養分が行き渡り、老廃物の排出も促されます。整膚を行う事で、本来体に備わっている自然治癒力、免疫力を上げる事が出来ます。皮膚を引っ張る事で
こんにちは平針美容室NIWAの丹羽ママです!こちらで自己紹介していますよろしければ見て下さいね。ここの所毎日熱中症に🥵に注意の報道が多いですね。こんな暑さの中炎天下でのお仕事の人は、さぞかし辛いでしょうね。私達みたいに涼しい所での仕事の人とでは水分の摂り方も違うと思いますが……皆さんはどの様な取り方をしていらっしゃるんでしょうね?今日も来店された方々に聞いてみたところ圧倒的に多いのが麦茶でした
広島県福山市*自然療法探究場*然~あるがまま~いよいよ明日は✨山羊座満月✨レイキヒーリング+ホリスティカルハーブテント初コラボです❤️レイキヒーリング☆Emiさんのブログにも書かれていますがカラダの中を流れるエネルギーがありますよね✨カラダは、精密かつ神聖な器であり東洋医学でいうところの『気・血・水(津液)』をバランス良く巡らすことで健康を保っています。まず、エネルギー(氣)がそこにある❗️ここからが始まり✨その場のエネルギーがカタチを作りカラダは生きていく
神戸の実家に帰って来ています昨日は、ずっと会いたかったお友達と久しぶりに再会してきました!阪急西宮北口駅で待ち合わせ!西北駅は、私が短大時代の思い出の場所…といっても、宝塚線に乗り継ぐ為の乗り換え地点なだけで、短大の2年間ずっと工事中で、板の階段を昇り降りしてた事だけが西北駅での思い出なんだけど…結婚して西区の学園都市に住んでいたから、工事が完成した頃も行くことはなくて、阪神淡路大震災に会い、主人の出身地鹿児島に引っ越してしまったから、しばらく何年もその思い出は忘れてしまっていました。そし