津南ウルトラマラソン

津南ウルトラマラソンは初参戦です。コロナ禍ではシティマラソンの総崩れの中、セミクローズドなコースなので開催されアメブロランナーが単発で参加されていた時期もあったようです。夏季開催のウルトラマラソン代表格、奥武蔵ウルトラは7月→6月→10月へ彩湖8耐も消滅？月山山麓やサロマ（もはや夏季）まで遠征する体力も財力もないので土曜の仕事帰りでも参加できる当大会にエントリーしてました。大宮駅午後発の上越新幹線で越後湯沢駅着予約済のニュー・グリーンピア津南行きシャトルバスは東口

夏の3週連続レース2週目は5年ぶり3回目の津南ウルトラマラソン第7回津南ウルトラマラソン65.6㎞|第16回えちご・くびき野100㎞マラソン完走を目指してameblo.jp前回はコロナ禍の2020年10月NAOANさんも参戦津南ウルトラマラソンは今回で12回目コロナ禍中も一度も中止をせずに開催していただきました👏第6回苗場山麓ジオパーク津南ウルトラマラソン16㎞|第16回えちご・くびき野100㎞マラソン完走を目指してameblo.jp前々回は2019年

今日は特遅番。今日は曇りで日差しがないので気温もそれ程あがらぐ過ごしやすい仕事は都合により30分残業して終わり。ランは休足日ですここからは第12回津南ウルトラマラソンの振り返りレース編③です。・3周目3周目に入ってすぐの第1エイドで補給して出ようとしたら、写真を撮ってもらってる他の4人のランナー(初対面)に何故か呼び止められ一緒に写真撮影。(これで全てのエイドでの写真撮影コンプリート)走る方はというと、徐々にペースが落ちてきたものの前半はまだ体調に変化はなし。エイドでも水被り

今日は休み今日は晴れのち曇りで山の方は雨も降った様ですが、里には降らず午前は消防団の雑務で消防署へ。用事を待っている間にベテランKさんが顔を出してくれて少し話を。帰宅後はランへ筋肉痛も芯に残ってる程度となり、下り坂にならなければジョグは問題ないくらいに八海山スキー場の往復コースで15kmを1：12＇53(キロ平均4＇52)で走って終了！ダイナブラスト5使用レース4日後でようやく平均がキロ5を切ってきました。午後からは芝生の中の草むしり。今年は芝刈りをして見た目だけ誤魔化して

今日は夜勤明け。今日は雲が多めの晴れで、夕方からは一時雨降り方としてはシトシト降る感じなのでもう少し長く降って欲しかった所ですが1時間ちょっとで止んでしまった。今回の夜勤には朝採れたきゅうりを誰でもどうぞと約20本持っていき、夜勤を終えて帰る頃には完売仕事後は少し休んで正午前にランへ前腿の筋肉痛は順調に回復してきていますが、今度は膝周り(内側中心)が筋肉痛の様な感じで10kmを52＇50(キロ平均5＇17)で走って終了！エボライドスピード2使用午後は寝落ちしてた様で気付いたら夕方

今日はこれから夜勤。今日は雲がある晴れで朝から暑い昨夜も部屋が暑くて寝苦しく、寝不足気味午前はゆっくりしてからランへ今日も疲労抜きジョグで12kmを1：08＇08(キロ平均5＇41)で走って終了！ダイナブラスト5使用前腿と腹筋は筋肉痛が残っていますが、他は坐骨神経痛からの右スネ外側から足先の痺れ以外は大分回復それでも暑いですし、身体がこれ以上を求めてない感じなのでゆっくり。ここからは第12回津南ウルトラマラソンの振り返り今回はスタートまで。前日の仕事後は走らず、早めに就寝

先月に続き連続で新潟へ遠征してきました。パークラン?で80km苗場山麓ジオパークは広域過ぎるのでニューグリーンピア津南スキー場周辺16km周回コースを3周48km,4周64km,5周80kmのランナーが6:30に一斉にスタート10月開催の時は100kmコースもありましたが最長80kmにエントリー80kmなら10時間あれば楽勝と思い帰りの送迎バスを17時で予約したら間に合わず平坦な道が全然なしで高原とは程遠い灼熱地獄で夏の彩湖8耐の再来か？何とか完

昨日は日勤リーダー。昨日は朝から午前中にかけて小雨で、その後一旦日差しが出るも夕方にはまた小雨仕事で脚は浮腫んでパツパツですが、レース前日なので休足日そして今日は第12回津南ウルトラマラソン80kmの部に参加天気は晴れたり曇ったりでしたが、朝から蒸す感じで晴れると日差しも強くかなり暑い時折涼しい風が吹いていたのが救いでした。そんな今回は昨年優勝だったので招待選手としての参加(参加費免除)受付で選手代表挨拶を頼まれたので、開会式で挨拶をさせて頂き、6時半に64kmの部と48kmの部

気が早いですが、来季のフルマラソンも今年とほぼ同じ大会に出ようかと思っています。水戸黄門→つくば→防府→別大→大阪or東京→ソウル水戸黄門の前に1レース走りたいけれど、あまり良い大会が見つからないウルトラでも良いかな〜と思っていたけれど...候補の一つの津南ウルトラは、7月開催に変更になってしまった。◯◯→水戸黄門→つくば→防府→別大→大阪or東京→ソウル問題は、つくばと防府の間がおそらく2週間しかないこと。東京とソウルの間も2週間かな？ソウルは走ってみて

今日は休み昨日の記事は公開したつもりが下書き状態のまま。時間は昨日としてますが、夕方気付いてアップしました。(更新を待ってる人がどれだけいるかは謎ですが)今日は朝に雨が降った様ですが、起きた時は止んでいて曇り。午後からは一時本降りの雨でその後も振り続けてる昨日夜勤明けだったのと津南ウルトラ後初の休みだったのもあり、起きたら10時手前。それだけ疲れてたという事か。軽く朝食を食べて、昼前にランへ腿の外側の筋肉痛が続き、芯にもダメージがありそうな感じなのでのんびりジョグで10kmを

今日は夜勤明け。今日は午前は少し晴れ間もあり、その他は曇りで夕方にはポツポツと当たる程度の雨も。今回の夜勤は定時で上がれたものの、仮眠に入った時間が早かったのもあり眠気が強い。帰宅後はコーヒーを飲んで少し休憩してからランへ筋肉痛は夜勤で1時間しか寝てないと治ってきた感じもなく10kmを49＇17(キロ平均4＇56)で走って終了！ダイナブラスト2使用ラスト2kmは下り基調なのを利用してキロ4＇30まで上がりました午後からは少し昼寝してからmy花壇と車庫周りの草むしり。田んぼや畑が

今日はこれから夜勤。今日は朝から晴れてますが、昼頃から雲が出てきて夜からは雨予報と下り坂の天気。筋肉痛は回復してきて、痛みが強いのは前腿の外側で後は軽くなってきた。午前はブルーベリーの水やりをした他はゆっくりして10時にランへ今日も疲労抜きジョグで10kmを52＇04(キロ平均5＇12)で走って終了！エボライドスピード使用ここからは日曜日の第11回津南ウルトラマラソンの振り返り前日が休みだったので午後に前日受付をして、ゼッケンと参加賞を受け取り一旦帰宅。参加賞が毎回キノコで、レ

昨日は特遅番で今日は遅番。天気は昨日は1日快晴で、今日は晴れのち曇り平年よりも気温は高いものの、10月になり夏の蒸し暑さから空気も乾いて過ごしやすい気温になってきた津南翌日のダメージは、両前腿と内腿・腹筋・足首周りの強い筋肉痛、背中、臀筋・腕や肩周りの軽い筋肉痛、足の指先にいくつか水脹れ(針で水を抜いたのでもう問題なし)故障はないものの、下り坂でのダメージが強いのが明らかなので体幹が弱い。昨日は朝階段を降りる時はロボット状態でしたが、仕事中は他の職員に聞かれる事もなくなんとかやり過ごす

今日は休みで第11回津南ウルトラマラソンの100kmに参加天気はスタートして少しの間は霧雨〜小雨程度の雨が降ってましたが、その後は雨は止んで曇り。濡れた地面が乾いて湿度が高く、風が吹けば涼しいのに空気は蒸し暑いという自分の苦手なコンディション。(どうせならずっと雨の方が好き)スタートは5時ですが、3時半に会場に着いた時は当然真っ暗。昨年優勝した事で今年は招待選手で参加費免除参加賞はキノコの詰め合わせこういう食べ物が最高ですレースはスタート直後から誰も付いてきてくれず、周回コースと

今日、仕事終わったあとで、歯医者。765のブリッジ入りました。これで歯医者終了です。半年後に定期検診あります。今日は暑かった。娘の小学校も今日からスタート。台風の影響で延期になったからね。オクムまであと1ヶ月半。9月は峠走月間にしたいけど、仕事がね、仕事の方が優先しちゃうよね当たり前だけど。なんとか時間つくりたいです。もう日に日に日の出の時間が遅くなってきちゃったよ。なんだかんだで、秋が迫ってきているのか？誰にも言っていないが、今年に入ってランニングシューズ、1足

レース当日に結果は簡単に書いていますが、ここからは第10回津南ウルトラマラソン100kmの部の振り返りまずはコースについてニューグリーンピア津南脇をスタートして、100kmはホテルの敷地内をグルッと4km走ってから1周16kmのアップダウン主体のコースを6周。(スポーツエイドジャパン発表の獲得標高は2530m)天候はスタート前から雨で、レース中は3時間程で雨が止む時間帯もありましたが7時間位からまた1時間程雨以降は夜まで曇り今回のウェアは、R×Lのワイルドドライノースリーブと6ポケッ

サッカーアニメ、「ブルーロック」が、めっちゃ熱い！STORY｜TVアニメ『ブルーロック』公式サイト累計発行部数830万部を突破し、第45回講談社漫画賞少年部門も受賞した、講談社「週刊少年マガジン」連載中の原作・金城宗幸、漫画・ノ村優介による大人気サッカーコミックス「ブルーロック」。2022年10月8日（土）深夜1:30～テレビ朝日系全国ネット“NUMAnimation”にて放送開始bluelock-pr.com第三話だが、フォワード同士がチームを組んで、闘うが・・・・・。チー

暑さにやられ、汗が出なくなってしまったので48kmでDNFとなりました46kmから2kmは歩いたので、そこまでのペースは4分40秒くらい、フル通過が3時間15分くらいでしたおかやまに向けてのペース走で3周しっかり、ラスト惰性のつもりでしたが補給失敗ですねとりあえずフルまでは走れたので最低限の目的は達成出来た感じです只、おかやまを止める理由にしてしまったのは自分としても若干残念来年は今のとこシカゴを予定してるので参加しませんが、またエントリーしたいと思います

明日から5連勤休みにしっかり40km走雨が酷くなる前に走り終えて良かった夜勤の疲労抜きとしたけど、力が入ったみたい。今日はゲルフェザーグライド3。3日前、通勤ラン中に転びました眼鏡のレンズが片方取れ、傷の処置の後すぐ眼鏡を直しに…1か月で2度目、またトンネルで…危ないっすね普段飲まないんですが、押し入れの奥にあった昨年の津南ウルトラマラソンの副賞を見つけました期限が5月3日までせっかく戴いたもの。ありがたく飲ませて頂きます中止になってしまった北下浦ふるさとマラソンコース紹介

夜勤前今年のベスト独練ビルドアップ走10月25日、「これ以上無理」と思っていた走りを超えた。手応え十分。画像は咸臨丸の乗船イベント残っていたお米を使い、津南ウルトラの副賞で頂いたお米を開けました。美味しい魚沼こしひかりありがとうございます

津南ウルトラマラソンから、約1週間。両太もも筋肉痛の復活は８０％。名誉の負傷は、黒爪になった3本の足の指。復活の１歩は久し振りの諏訪湖ランから。諏訪湖サービスエリヤぶらっとパーク巡りと、諏訪湖１周。諏訪湖マラソンは今年もコロナで中止。昨年やった、現地オンラインマラソンも中止。原因はこれだね。道路工事でジョギングロードが通行止め。車道を走る時はすぐ隣を車が通って、ちょっと怖かった。秋晴れの諏訪湖にはランナーがたくさん走っていた。諏訪湖マラソンが開かれるなら

《TAMAハーフマラソン10kmの部（3回目）》結果37分08秒2位🥈9月36分31秒1位8月38分18秒1位津南84kmマラソンから6日。今週は水曜に40kmジョグだけして、他はウォーキングでした。筋肉痛は8割くらい回復し、10kmの招待レースへ。こう言うと情けないけど、今日はシューズ頼み（アルファフライ）でしたまぁ、馬力はあるから、なんとかなるかなと多摩川河川敷は、先月より蒸して、ちょっと暑い先月2位の方が出ておらず、先頭を走ることに。ペースは前回と同じ3:40

ちょっとずつ足のダメージも回復してきました前腿に痛みはありますが、ジョグペースも6分半切るくらいまで週末にはポイント再開出来るかなとレース前は考えてましたが、そこまでは厳しそうなのでゆっくりでいいジャーニーの試走に行こうと思いますさて、レポの続きですラストの4周目に入る時にはメイバランスを半分補給してボトルのメダリスト、エナジーハンターゼリーを両手に持って出発しましたつっちースポーツよりとりあえずほぼ4周目のラップここまで順調に来てましたが、当然ですが足はかなり疲労が溜まっててどこ

今日は夜勤明け。今回の夜勤は空いた時間に土曜日の研修最終日の経管栄養の実技試験に向けてエアで練習。あとはストレッチをして身体が固まらないように。仕事後は買い物をしてからランへ筋肉痛は身体の芯に残る程度になってきたが、夜勤明けへ眠気と立ちっぱなしで脚が重いのでペースは呼吸が早くならない程度で12kmを59＇46(キロ平均4＇59)で走って1周午後は15時近くまで昼寝をしてから17時過ぎて暗くなり始めるまで芝生の中の草むしり。夏より雑草は出てこないですが、特に稲科の雑草はすぐに穂を出し

津南ウルトラマラソン64km、ゴール後。まずは、スポドリが飲みたい！エイドで貰おうとすると、無い！一時的に売り切れ状態との事仕方ない。自分で置いておいたスポドリのペットボトルがあったので、半分ぐらい飲む次に向かったのは、カキ氷この時、暑くはなかったけれどうろうろしていたら、果物を発見！生のプルーンを勧められて、2個いただく。初めて食べた次に、きのこ汁胃に優しい感じで、おいしいきのこを食べようとしたら、箸をもらっていなかった事に気付く次にカレーやっとランチが食べられた

今日はこれから夜勤。今朝は雨が降り肌寒い朝。筋肉痛は歩きでは左のふくらはぎ以外は気にならない程度まで回復してきました午前中は雨が止んでからランへ10kmを46＇48(キロ平均4＇41)で走って終了走るとまだダメージが残っている感じがあり、キロ5を切れるペースでは走れましたがこのペースで呼吸が上がるので回復はまだまだですねここからは津南ウルトラマラソンの振り返りの続き。今回は3周目からです2周目が終わり約36kmを走り3周目へ。(1周毎に200〜300mずつ誤差が出てます。)※

筋肉痛のダメージはまだまだな日を過ごしてますこれは山の階段降りもありそうです昨日は仕事終わりに走りましたがキロ7が限界、なんとか10km走った感じですさて、レポの続きです2周目に入る時も用意しておいたジェルは持ち出さずに出発今回はこちらを用意してました期限切れモルテンとレースには向かない重いジェルスタートはモルテンをドレッシングボトルに入れて持ち出し、そのまま2周目へペースが出来上がっていたので、スタートのようなペースにはならずに一定の体感で前へ2周目もペースは変わらず元気に走れ

津南ウルトラマラソン64km1周16km1時間26分（5分23秒／km）2周32km2時間57分（5分32秒／km）1周～2周目はタイムを狙った攻める走り。ターゲットタイムはサブ10基準のキロ6以内。64kmでは6時間24分以内。自分のウルトラマラソンの走り方は・上りは我慢して決して歩かない・下りは思い切って飛ばして上りの遅さを挽回する津南ウルトラマラソンは初出場だったのでコースが分かっていない。高低差マップを作って、距離とエイドを記入濡れないよう

本題へ越後湯沢観光の後、ホテルのシャトルバスにてスタート地点のグリーンピア津南へ。ホテルチェックインの後、ウルトラマラソンの受付。参加賞のキノコ詰め合わせをもらい、夕飯はバイキング、しかも飲みほー付き。翌日、ウルトラのレースがなかったら🍶日本酒いってたのにな～(笑)スタートの８時前、ホテルチェックアウトし、荷物預けの所で、やんやんさんに声かけていただき、初めてまして。そして、いよいよスタート。スタートと直後、このコースのエグさを実感。アップダウンしかない。この大会は１６K

今日は遅番。まだ筋肉痛は残るものの、とりあえず仕事中歩いていて筋肉痛がバレない(バレてないはず…)程度には回復走れない事もないのですが、今日は伯母さんの旦那のお通夜の為休足日明日の葬儀は両親が呼ばれているので自分は参列する必要性はないのですが、少し落ち着いたら線香をあげに行こうと思ってます。(香典は上げてます。)ここからは日曜日の津南ウルトラマラソンの振り返り当日は1時に起床して、軽く朝食を食べてから着替えて2時過ぎに出発道中で作っておいた大きめのおにぎりを食べながら移動して、会場