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こんばんはー仕事多忙にて1週間ぶりのランアリーナぐるぐるひな人形飾ってましたキロ630ペースから徐々にペースアップ、最後はキロ5分弱に今日の体重走らないと太りますね月間走行距離103kmそれではー
2日ランオフし本日は2部練習しました先ずは午前ゆっくりジョグと気持ち良く流し❗️日中はゴロゴロし夕食前に午後練習メインは10kmペース走淡々とイーブンで沢山、走ったので風呂上がりにストレッチ&マッサージさて本日フルマラソンにエントリーしました!2019年振りの出場になります現状どの程度走れるのか突っ込んでサブエガ狙いで苦手な距離走やらなきゃ💦
JAL国際マラソンエントリー完了✅サロマ湖100キロ前の練習としての参加あとは北海道マラソンとオホーツク網走マラソンのエントリーを予定しています。腰の状態にもよりますが、トレイルランにも参加したいと思っています。#サロマ湖100kmウルトラマラソン#洞爺湖マラソン#北海道マラソン#オホーツク網走マラソン#団長安田チャンネル#チームyds#キジムナーrc
2024年最初の参加大会は『第50回洞爺湖マラソン』です😄出場するか迷いましたが、50回記念大会なのでエントリーしました。【今年の参加予定大会】①洞爺湖マラソン(5月)②JAL国際マラソン(6月)③サロマ湖100キロウルトラマラソン(6月)④北海道マラソン(8月)⑤オホーツク網走マラソン(9月)⑥くりやまマラソン(10月)腰の状態はかなり悪いですが、楽しく走りたいと思います。#マラソン好きな人と繋がりたい#ウルトラマラソン好きな人と繋がりたい#トレイルラン
こんばんは~今日は人を病気を診る難しさを痛感した一日でした昨日のブログで明日は走る❗と書いたし重い身体を持ち上げて走ってきました。月間走行距離76kmアクエリアスがウマイ。新しい箱を補充しなくちゃ。愛媛フェアの鯛めし。11月に松山に行った時にも食べたけど脂がのって美味でした~今日の体重明日も少し走りたいですね。ではでは
こんばんは~昨日はサロマ100kmにエントリーし、北見のホテルも予約しました~釧路から北見まで150kmなのでクルマ移動です。以前は30分でエントリー締め切られましたが1日たった今もエントリー可能です。費用高騰のせい?マラソン人気に翳り?理由はよくわかりませんね今日はジムで一時間走。キロ6分弱ですが、結構キツかった~💧今日の体重月間走行距離69km明日も走ろっと❗
本日のラン:17.0km@538内容:ジョグ今月のラン:106.2km/5回謎の腰痛は続いてますがテレワーク終わりに夕活して来ました〜動き始めは痛いんですけどね何故か走り出すと痛みは薄れて暗い時間帯では珍しくキロ5ペースでも10キロくらい走れましたキロ5がジョグの延長になってきたけどあと10〜20秒上げて行きたい(希望だけですけどね🤣)さて、洞爺湖町さんからエントリー案内がありましたのでさっそくRUNNETで登録コレでエントリーは完了です飛行機や宿の手配を忘れ
毎日ジョグの習慣化-----水曜日年末から続いていた、足の異常足首だったり足裏だったりハムなのかお尻なのか左は膝裏が気になったりそういった類の懸念が少しずつやわらいできた感じがしますやっぱり、月曜日に行った整骨院が大きかったのかなあとは時間かけていろいろな部位をストレッチするようにしているのも効果かもしれないまだ右お尻と左足アキレス腱周辺に違和感はありますが普通に走れるようになってきたと思いますということで、久しぶりの連日ジョグ
本日のラン:12.5km@614内容:ジョグ+WS今月のラン:73.9km/3回雪に弱い関東地方それなりの影響はありましたねみなさんケガなどされてませんか?昨日も書きましたけどオトナは転んじゃダメです🙅(子供の頃は大怪我しないのにね〜)南国川崎は昼間の雨のおかげですっかり溶けて日陰の隅っこに白い塊がある程度せっかくなのでテレワーク終わりに夕活して来ました〜タマリクは水没してましたが多摩川河川敷は水たまりを避けて走れる程度になってました歳のせいか暗くなると
帰宅するとマラソンの案内が届いてた洞爺湖マラソンと歌垣の郷ロードレース。歌垣の郷ロードレースは10km、ゼッケンは当日会場で受け取るんた。10kmレースは25年振りぐらい。洞爺湖マラソン、天気が良ければ気持ち良いだろうな。5月なんて時期も良いし。さ、どうするか7年前に帰った時。1月の洞爺湖と羊蹄山。
今日から洞爺湖マラソンの受付が開始となった🏃♂️今年は記念の50回目の開催昨年、ランネット見ていたら偶然目に止まった。洞爺湖でマラソン大会あるんだ〜地元だし参加してみるかなと思ってエントリー子供の頃にママチャリで何度が走ったのと、歩きで4回周ったことはあったから様子はわかっていたそんなこんなで走ったけど、前日にジンギスカンを食べ過ぎたのと直前にコーヒー飲んだせいかで走ってる最中に2度もトイレに行く失態低い気温で道中ほぼ雨なのもあってコンディションは悪くなかったのになー記録は4時間
アメブロを始めてちょうど6年-----昨年の復活元年、12本走ったフルマラソン今年は1本多い13本でした【1】2023年02月05日別府大分毎日マラソン2時間57分11秒(PB)『20230205別府大分毎日マラソン特急列車に乗車』快適な列車の旅でしたが途中で快速に乗り換えを余儀なくされるそれでも各停にお世話になることはなく42.195キロの旅路を完遂内容は満足できなかったですが自己ベス…ameblo.jp【2】2023年02月19日北九州マラソン
今日は何の日こんばんわー今日は何の日?ヒント:おたん◯◯◯◯🎂家族にも同じ事しましたが…ノーリアクション誰もおめでとう言ってくれないので自分で言います!(笑)おめでとう🥂🍾年末年始も仕事ですが…たったの3日間の休みを貰い3ヶ月振りに🅱️👩🦰(ビー妻)の元に帰ってきました12月27日我が家地方は災害級のドカ雪で、、、何とか吹雪の峠を越えて3時間半かけて帰省したが、、あまりの雪の多さに自宅のまん前で立ち往生‼️埋まって動けなくなりました!JAFにも今日は来
昨日、仕事納めも終わりやっと今年も終われた先週の土曜日以来、仕事が忙しく走る気持ちになれず今日はカットしに行くついでjohそこから博多駅までjog走ると少しスッキリした街中を走るなんて滅多にないけど、年末だからかガラガラ引いてる人が多く、人を右に左にかわしながら走るのも新だったこちらレースで履いたシューズ汚れていたのでウタマロ石けんでゴシゴシEvoRide3は伊万里ハーフ、小郡ハーフ、洞爺湖マラソンCARBONX3は福岡マラソン、リレーマラソンシューズもお疲れさん今年もあ
我が娘、今年の北海道マラソンは棄権そのことは、8月27日前後に書きました春に洞爺湖マラソンに出場しました来年からは、フルマラソンは年1回にして北海道マラソンの方に出たいらしい去年も、前年の振り返り投稿でしたラジコのこと書いてましたが、今年も同じ📻昨日、ラジオ出演のお知らせの時同じこと思いました今月、新装盤と新曲が発売されます💿惠ちゃん、あちこちのラジオ局に出演するかも知れませんね◎陶芸作品ベル食品豚丼のたれ190g×5本送料無料楽天市場敬老ギフト敬老
朝食後は少しでも食べたものを消化しようと日課のウォーキングに出かけます。湖の栖は壮瞥町にあり、歩くこと数分で洞爺湖町に入ります。しばらく歩いているとこのようなのぼりが・・・この日は洞爺湖マラソン開催日で、多くのランナーの方がいらっしゃいました。気分だけフィニッシュ・・・洞爺湖沿いを走ることなく歩きます。爽快に走る皆様を見ながら、私はマイペースで歩き、ホテルへ戻ります。歩数はまずまずですが、走ったほうがもっといい運動になるでしょうね。自室に戻
その後…⛰️『白雲岳2023/6/25ゼブラ…』⛰️『白雲岳2023/06/25ゼブラ』基本的にデジタル音痴なので、スマホで使う機能はごく限られていますし、頻繁には使いません。でも、夏山シーズンにはスマホのお世話になる機会が多くなります。「YAM…ameblo.jp⛰️🌹『庭通信2023/6/18バラ…』🌹『庭通信2023/06/18バラ』今年の北海道、どうも天気が安定しません。暑くなったと思ったらまた寒くなり、強風が吹き荒れたり、週末ごとに天気がイマイチだった
今更ですが振り返り今シーズンは過去最高5本のフルに参戦コロナ禍で走れなかったストレス発散?中間のハーフとかは極力減らしてフルをターゲットにしたシーズンでした◾️9/25第10回榛名湖マラソン3:48'41緒戦は榛名湖3年ぶりにガチレースを走れるシーズン劣化具合を確かめつつのロング走榛名湖といえば公認レース最標高そしてジェットコースターみたいな高低差サブ4目安でスタートして後半も意外と脚が残ったのでビルドアップしてネガティヴ成功タイムは遅いけどレースでのネガティ
びえいヘルシーマラソン朝起きると快晴でした今日は「びえいヘルシーマラソン」の応援です!最近参加した「洞爺湖」「千歳JAL」のマラソンは生憎の雨でしたが、参加しないマラソンに限って晴れなんですね…🅱️👩🦰に「朝ご飯食べないで出かけるから」と言うと、「もしかして茶碗洗わないで行くの?帰ってくる所無いからね💢」とお怒りのお言葉を頂きましたが、マラソンで培ったマイペースのハート💓を持つ僕はまるで気にしません…会場に着くなり、さっそうとセーラームーンが走り抜けて行きましたかなり速いスピードで
遅まきながら公開中の洞爺湖レポ需要はなくても続きますwww25キロ通過ラップは24'16ペースアップしたつもりなのに実に地味なラップだw28キロあたりから旧コースの名物リンゴのヘタ🍎の付け根がある警備の方に「今年は登れなくて残念😢」と声を掛けつつスルー軽口は叩けるものの何となく足攣りの予兆が。。。早めの対策でコムレケア何事も経験は活かさないとねさぁココから先は距離表示とイメージが一致してくることでしょう30キロ地点のお楽しみは大エイドと言っても
本日のラン:15.2km@550内容:オトナの部活動5キロ@450+流し今月のラン:15.2km/1回さすがに3日も休ランすると睡眠スコア下がりますね〜今朝は4時起きで朝活快眠を獲るのが目的のジョグ予定でしたが優しい方のコーチにバッタリこれから部活ですよ〜タマリク行きましょうってなことでUターンしていざタマリクへ遅刻しそうだということでキロ5で向かうも体感430何とかタマリクまで辿り着き体調万全でない鬼コーチと合流今日は皆さん疲労の貯金が
『20230521洞爺湖マラソン雨で魅力半減』本当は「最高かよ洞爺湖」と書きたかったですがスタート後に降りだした雨のせいで全く景色が楽しめず一方で、タイムの方は雨のおかげでかなり涼しく風もほとんど影響なか…ameblo.jp『データで振り返る2023洞爺湖マラソン(その1)』『20230521洞爺湖マラソン雨で魅力半減』本当は「最高かよ洞爺湖」と書きたかったですがスタート後に降りだした雨のせいで全く景色が楽しめず一方で、タイ…ameblo.jp『データで振り返る2023
洞爺湖マラソン2023から1週間大会のレポート投稿で見出し機能を覚えました。PCじゃないと出来ないものと思っていましたが、"これなんだ?"のチャレンジ精神で運良くブログ力が上がりました。もう1週間経つんですね。早い。おそらく循環不全を起こしていた右足部は未だにピキピキ変な感じ。左に比べて皮3枚程厚い感覚があります。あとは、レース後半で酷使したハムストリングスの強いハリ感が取れません。症状は軽減してきましたが、速度を上げたり時間を走ると、"これ以上負荷をかけたら故障します"
はじめにサロマ湖ウルトラマラソンの練習の位置付けでエントリーした今回の大会。5月21日洞爺湖マラソン42km(今回)6月4日千歳JAL国際マラソン42km6月25日サロマ湖ウルトラマラソン100km菓子菓子、、、足首靭帯断裂の後遺症による捻挫と長年の友の椎間板ヘルニアの悪化で今期限りでマラソンを休もうかな何て消極的な気持ちで臨みました。なのでレースプラン等、全く無く、コンディションと相談しながら淡々と走る事にします。スタート〜10kmスタート10分前、D列後
今週の練習22日(月)オフ23日(火)オフ24日(水)オフ25日(木)ジョグ13.9キロ(5'39"/km)26日(金)オフ27日(土)キャノンボールラン75K洞爺湖Mの後はあまり身体の痛みとかで苦しむことがなく、その代わり喉を痛めてしまいました。あれくらいの距離を頑張って走ると何かしらダメージは出てしまいますね。週末長く走る予定だったので体力気力貯金。喉もなかなか治らず、楽になったのは土曜朝でした。さて、小さな大会でしたがウルトラデビューしました。風たびランニングクラブ主催
『20230521洞爺湖マラソン雨で魅力半減』本当は「最高かよ洞爺湖」と書きたかったですがスタート後に降りだした雨のせいで全く景色が楽しめず一方で、タイムの方は雨のおかげでかなり涼しく風もほとんど影響なか…ameblo.jp『データで振り返る2023洞爺湖マラソン(その1)』『20230521洞爺湖マラソン雨で魅力半減』本当は「最高かよ洞爺湖」と書きたかったですがスタート後に降りだした雨のせいで全く景色が楽しめず一方で、タイ…ameblo.jpグロス:3時間0
初の洞爺湖マラソン2023雨☔️インスタランナーさん、たくさんいて楽しかった🤣サブスリーにはほど遠い記録だった自分にはサブスリーはまだ遠いところにあることがよーく分かったそれなのにサブスリー狙うとかチョーシこいて公言してバカだった、、、めちゃ反省、、謙虚に初心に返って気を持ち直してサブ310からも一度チャレンジしていこう!#洞爺湖マラソン#千歳JAL国際マラソンスタート前、仲間と。リラックスできた地元のケインさん、サブスリー達成!帰りのバスで偶然、ゴリちゃんと北見
洞爺湖マラソン2023No.3長くなりましたが本投稿がレポ最後です。後半戦は断片的な記憶しか残っていないのです。21〜25km[20:54]ハーフの大会のPBを超えるタイムで中間点を通過しましたが、まだまだ元気。"この集団について行けば大丈夫だ"26〜30km[21:22]予定より早く落ちてきたー集団からジリジリ距離が…。"ここまでありがとう皆様😹"私、この集団を引っ張っていたランナーさんを知っていました。正しくは拝見したことがありました。以前(2年前?)
『20230521洞爺湖マラソン雨で魅力半減』本当は「最高かよ洞爺湖」と書きたかったですがスタート後に降りだした雨のせいで全く景色が楽しめず一方で、タイムの方は雨のおかげでかなり涼しく風もほとんど影響なか…ameblo.jp各種データシューズ:MIZUNOウエーブリベリオンフラッシュ25.59時時点、気温13℃、湿度96%、曇り、南東の風6.8m/s(体感は無風)12時時点、気温14℃、湿度97%、小雨、南東の風1.4m/s(体感は無風)
洞爺湖マラソン…レポお待たせしました!!ここ数年は洞爺湖は10kにエントリーして走ってたんだけど…今年からコースが変わり苦手だった洞爺湖半周からの山に向かって登り「通称リンゴのヘタ」がなくなりそれならフルマラソン走ってみようかなぁ〜なんて軽い気持ちでエントリー🐅そしたらなんと‼️PBでたぁ〜&大阪国際出走GETできたぁなんと3時間7分切りができちゃってミラクルが起きた‼️板橋シティマラソンの時よりポイント練習もあまり出来てなかったんだけど陸連登録はエントリーした時は間に合