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アメブロの更新はこれで最後で、今後は下記のＨＰのブログでＵＰしていきますいいね！してくださった方々、読者になってくださった方々、ありがとうございましたhttps://www.herbkan.ne.jp/postcase/◆グランフロント大阪でハーブ講座ハーブの取り入れ方講座をＨＤＣ様で行います【日時】■３月２８日（水）１１：００～１２：３０■３月２９日（木）１４：００～１５：３０【場所】グランフロント大阪北館ナレッジキャピタル5Fハウジング・デザイン
お客様から恋愛のお悩みを伺うことがあります最中は色々悩みは尽きませんが、個人的に思うことは、気持ちが永続的に続くわけではないということです熱さ過ぎれば...とあるように、喉元過ぎれば、過去になるタイミングが訪れますそこに至るまでに感情的になって、醜態をさらしたとしても、同じ過ちを繰り返さなければいいんじゃないかなぁっと思います一度、痛い思いをすると、深い関係になる前に「この人、違うかも」っと、判別が付くようになるパートナー選びは重要で、相手に引き面れることなく、振り回さ
くよくよしやすい方、気持ちの切り替えがへたくそ...夜、寝る気が悪い、、、熟睡感がない...生理不順・生理痛に悩まされてる...風邪を引きやすい・疲れやすい...冷えや、むくみで悩んでいる...そんな方にハーブ・アロマはおすすめです特に春先は体調が崩れやすく、憂鬱な気分になりやすいですよね...自律神経系・内分泌系・免疫系の３つの器官系は互いに応答し合い、いずれかの１つの器官系のバランスが崩れると、全ての器官系に影響し、様々な不定愁訴を招くと言われていますハーブ・アロマには
先日、複数種類のフルーツで作ったデトックスウォーターをアレンジして、今回はフルーツとハーブで作りました作り方は簡単です雑菌予防のため、容器は事前に煮沸消毒をしておきましょうミネラルウォーターに輪切りにしたレモンと、ペパーミント(1リットルに対してスプーン大さじ1.5～2杯)を入れます必ず冷蔵庫で、今回はハーブを入れてますので、6～8時間、漬けます保存は冷蔵必須です作ってから24時間以内に必ず飲み切ってください味はレモンの香り、酸味と、ペパーミントのメンソ
今日は午後からマットピラティスのレッスンへマット一枚のスペースでできるので、しんどくなさそうなイメージですが...正しいやり方ですると、この季節でもジワジワ汗をかきます呼吸法が慣れるまで？ってなり、一つ一つの動作が呼吸と一緒に動かすので、コツを掴むまでは、利いてる？って感じですが...勉強と同じで、やり方がわかると、すごく楽しくなり、これを考案したピラティスさんってスゴい！！って感動しちゃいますヨガとピラティスでは呼吸法は異なりますが、呼吸を深めるのは同じ気持ちも
久しぶりに丸一日休みのような気がする土曜日...子供は友達と遊びに行き、夕方まで戻らないので、その間、ハーブティーを飲みながら...アロマの芳香浴をしながら...ヨガ・ピラティスを漫喫自分の体と向き合う時間は、狭くなった視野を広げてくれ、気分転換にも繋がります特に子育てをしているお母さん達は、自分のことを二の次、三の次にしてしまいがち自分を最優先にする時間を、ほんの短い時間作るだけでも、心の余裕が変わってきます心に余裕ができれば、自然とまわりにも優しく接することができる
プライベートの出先で飲んだデトックスウォーターがおいしくて、家でも作ってみました作り方は簡単ですフルーツをミネラルウォーターに漬けたら出来上がり今回は美肌に嬉しい、ビタミンCが豊富なレモン・オレンジとむくみ解消におすすめのキウイで作りました本来はレモン、オレンジは皮ごと漬けるそうなんですが、輸入ものだと皮にカビや、残留農薬が残っているかもしれないので、皮は省いた方が良いそうです念のため、雑菌予防のため容器は煮沸消毒をしました2時間以上、冷蔵庫で漬け込んだら
HPをリニューアルしましたhttp://www.herbkan.ne.jpそして、ハーブ×アロマ×ヨガ・ピラティスを組み合わせた体質改善コースもスタート大阪の中心地である北浜のプライベートスペースでハーブとアロマを取り入れた、ヨガ・ピラティスのプライベートレッスンを受けられますHPからもご予約お受けしてますので、ご興味のある方は、まずは体験レッスンにお越しくださいお問い合わせ、ご来店お待ちしています◆グランフロント大阪でハーブ講座ハーブの取り入れ方講座をＨＤＣ様で行いま
ハーブの取り入れ方講座をＨＤＣ様で行いますハーブの素晴しさをお伝えできるような内容にしたいと思っていますので、ご都合合うようでしたら、ご予約お待ちしています【日時】■３月２８日（水）１１：００～１２：３０■３月２９日（木）１４：００～１５：３０【場所】大阪府大阪市北区大深町3-1グランフロント大阪北館ナレッジキャピタル5Fハウジング・デザイン・センター大阪（HDC大阪）【詳細】下記のページにアクセスしてくださいhttp://www.hdc.
帰宅後はクタクタな夜は家を出る前にハーブのブレンドをセットして出て来ます今晩のブレンドはリンデン×オレンジフラワー×ラベンダー×バレリアンの４種のブレンドお出掛け前にブレンドしてコップにセットしたら帰宅後、お湯を注ぐだけ♪ピラティス・ヨガのおかげで、身体が日に日に軽くなっていきます内蔵の働きも良くなるのか、胃もたれなし...便通(デトックス)もよく、健康に向かっていっている実感が運動することの大切さを身に染みて実感していますそして、健康は一日にしてならず...
今晩はピラティスのレッスンに行きますレッスンの度にハーブティーを持っていってますが、今日持っていくハーブティーは...強壮＆むくみ解消ブレンドです強壮・血行促進におすすめのルイボス・ローズマリー・ハイビスカスにむくみ解消におすすめのメルロート、ノンカロリーの甘味のステビアの５種のブレンド甘酸っぱ～い味わいを楽しんでいただけますよ各ハーブについてルイボス【学名】Aspalathuslinearis【科名】マメ科【使用部位】葉部【作用】抗酸化／代謝促進【適
ブログの更新がままならないほど、忙しい毎日ですが...最近、ある現象に驚いてますプライベートでその方の事が好き・嫌いは別にして...頭に浮かんだ方から連絡が来る...リアルタイムで！それ以外に、「メール来ないかなぁ」っと、ウニュウニュしていたら、携帯がブルブル鳴る最初は半信半疑だったけど、何度も続くと、あ！来る、来る携帯ブルブル！気持ち悪いのん通り越して面白くなってますで、すごく浮かぶ相手はいますが、もちろん、連絡がない方もいます面白いんですが、雑念が入りやすくなってい
ハーブとアロマは以前から取り入れていましたが、1月からヨガ・ピラティスも新たに日常に取り入れています一日一日経つにつれ、自分の身体の軽さを実感週に1～2回、スタジオに行って、スタジオに行けない日は自宅でも1時間程度行っていますが、少しずつ、体質改善の兆しが...！？そんな運動前にオススメの強壮ブレンドをご紹介しますマテ×ジンジャー×ローズマリー×ユキチャお馴染みの強壮ブレンドですあえて、今日はシベリアニンジンは外しましたまた、飲み過ぎて、夜、眠れな
新しい勉強をし出して、春には形にできるように日々勤しんでいますが...恐ろしいぐらい早い回転の中で毎日過ごしているにも関わらず、それに反して、意外と、自分がマイペースな性格だったことに気が付きました組織の中で働いていた時、よく、チャキチャキしているとか、キビキビしているとか...言われてましたが、実は本当はトロくてあの、、、3倍速でお願いしますよ？なんて、自分で自分に呆れながら注意する無理にチャキチャキしてたかも？とこの年齢になって、初めて気が付きました「わたしはトロい！」と、
くよくよしやすい方、気持ちの切り替えがへたくそ...夜、寝る気が悪い、、、熟睡感がない...生理不順・生理痛に悩まされてる...風邪を引きやすい・疲れやすい...冷えや、むくみで悩んでいる...そんな方にハーブ・アロマはおすすめです！自律神経系・内分泌系・免疫系の３つの器官系は互いに応答し合い、いずれかの１つの器官系のバランスが崩れると、全ての器官系に影響し、様々な不定愁訴を招くと言われていますハーブ・アロマにはこの３つの器官系のバランスを調整する働きがあるのをご存じでしたか
子供が10歳に成長し、二分の一成人式を学校でも行うとのこと嬉しいことばかりではなく、なんでこんなことをしでかすんだろうということもたくさんありますそれはどの家庭も同じだと思います育児をしていると、子供の成長と供にヘビー級のパンチが何度も飛んできます最初のパンチと、二回目、三回目のパンチなら二回目、三回目のパンチの方がダメージ少ないと思われがちだけど全くそんなことなく、むしろ、ダメージは深くなる昨晩、子供の手を握りながら、貴女がいて幸せなこと、何でも話してねっと語りかけ、頭をなで、寝
31日にワインを一杯呑んでから、お正月三が日も一滴も呑んでませんここまでくると、お酒を飲まない日が日常になり、お酒を飲む日が非日常になるそして、常習飲酒しなくなり、睡眠の質がぐっと良くなりましたお正月なんで、昼寝もしちゃいます昼も夜も気持ちいいほど眠れて、良質の睡眠は酔っぱらうより、心地良いことに気付かされました身体も軽い、軽い～♪でも、衝動的に呑みたくなる瞬間がありますが...呑みたいなぁ(・ε・)↓適量でコントロールできるかなぁだっ
２０１８年明けの一杯目のブレンドハーブティー＆スィーツのマリアージュは...口当たり爽やかな...ジャーマンカモミール・ローズヒップ・ペパーミント・パッションフラワー４種ジャーマンカモミールの華やかな香りの後にペパーミントのメンソールの爽やかな香りが、甘いスィーツとベストなマリアージュを奏でてくれますビタミンCの爆弾と言われているローズヒップは、全体のブレンドの味わいをまろやかにさせるためと、美肌目的で...パッションフラワーは少し偏頭痛がしていたので、ブレンドしました
今朝、マテ×ステビアのミルクティーを飲み...四天王寺へ先祖供養へその後、四天王寺のお参りの際にいつも寄る、ブラッスリーブージュニアでほっこりランチ迷いに迷いながら...女性の適量のワイン一杯を解禁！今年一年頑張った自分への...ご褒美？15日ぶりのワインはアルコールの原液のようで一杯で十分満足できました(。>д<)結局、アルコール依存症ではなく...(なりかかっていたかもしれませんが汗）自分の意思で苦なく、コントロールできているので良しとしまし
今日で断酒14日間、達成～＼(^o^)／ご褒美ではないですが...夕食は焼き肉食べ放題に行ってきました！大人1980円、小学生980円♪アルコール飲み放題プランもありましたが、迷わず、子供と一緒にドリングバー(*´-`)ホット黒烏龍茶や、炭酸水をゴクゴク胃もたれもなくなり、日に日に気持ちも落ち着いていきます一度、距離を置くと、適した距離感がわかり、アルコールとの上手な付き合い方がわかってきましたまるで、お互いに夢中になりすぎて、束縛し合いすぎ、傷付け合
今朝は近くのカフェのモーニングに行ってきました休日に気分転換で行くんですが、Jazzが流れるカフェで、朝から贅沢な気持ちにさせられますフルーツ＆生クリームを添えた、カスタードたっぷりのパンと、ホットコーヒーのセットを注文いつも、ハーブティーなので...久しぶにコーヒーを飲みました！朝から甘～いカスタードを口いっぱいに頬張るこれで４２０円♪美味しさと、安さでWの幸せ❤️帰宅後、食後のブレンドハーブティーを...今朝は華やかな味わいのティーを飲みたかったのでジャー
断酒１３日目も無事の一滴もお酒を飲まずに、過ごせました改めて、断酒に至った経緯を...この一年、毎日のようにアルコール・お酒を飲んでいました外食でも、家でも...朝、しんどいのがわかっていても、呑まずにはいられない！もしかすると、やめれなくなっているのかもしれない...そんな不安と危機感を感じて、あえて、この年末の飲酒シーズンに断酒を敢行！明日で１４日達成で～す(´▽｀)あんなに毎日呑んでたのに、１４日も空けることができたなんて...ちょっと感慨深いです（
年の瀬です...大掃除をしながら、無性にローズティーを飲みたくなり、入れました飲み慣れてくると、時々、身体が今日はこのハーブが飲みたいと、訴えてきます恐らく、身体が欲しているんだろうと、そのハーブを飲むようにはしていますが...そのハーブが持つ特徴や作用を辿ると、自分自身の状態もわかるようになりますので、逆セルフカウンセリングを行うことができますもし、身体から「このハーブが飲みたい！」という信号が発せられたら、聞いてみてください本当の自分自身と向き合う、良い機会になる
忙しない年の瀬...どんな時も夜は誰しも、ぐっすり眠りたいものですね扁桃腺の腫れもだいぶ引き、体調も安定してきましたが。この風邪を治しきるためにも、今夜も、意識不明並みにぐっすり眠るためのハーブティーをブレンドしました私の中で最近、マジョラムが良い仕事をしてくれていて、夜のブレンドには外せません人それぞれ、合う・合わないがありますが、ピタっとその時の体調や心境に合うハーブをチョイス・ブレンドできると、朝目覚めた時の熟睡感は本当に、本当に！気持ちが良いものですそういう実
貴方の体調・体質に合わせたハーブティーのブレンド&アロマ足浴&ハーブ・アロマオイルによるボディトリートメントの、3つのアプローチによるリラクゼ―ジョン体験講座日本メディカルハーブ協会シニアハーバルセラピスト&日本アロマ環境協会アロマインストラクターによるハーブとアロマを美と健康のセルフコントロールに役立てていただくための講座です自律神経系・内分泌系・免疫系の３つの器官系は互いに応答し合い、いずれかの１つの器官系のバランスが崩れると、全ての器官系に影響し、様々な不定愁訴を招くと言
断酒11日目経過しました(*´-`)順調と思いきや...24日の夜中から扁桃腺が腫れ上がり...24・25・26日の三日間...寝たきり状態食事→服薬→ウトウトの繰り返し薬の作用もあってか..人間ってこんなにも眠れるのかというほど、めちゃくちゃ眠れました8日目の時に離脱症状がツラいと綴りましたが↓https://ameblo.jp/herbkan2016/entry-12337988318.htmlあのダル眠い症状は、どうも風邪の引き始めだったかも...？すぐ
最近、よく、前職に戻る夢を見ます夢から覚めた後、ほっとする夢で良かったって...今、ストレスフリーな状態ですが、たまーにストレスを感じると、自分に、こう言い聞かせます...あの頃のストレスに比べたら、なんでもないっしょって気になって夢占いを検索したら、私と同じ方がたくさんいて、皆さん、「夢でほっとした」と記載しています退職を選択するっていうのは、その環境にいたくないから離れる・退去するのであって、居心地が良い・夢や希望がある環境であれば、そのまま居続けますよね..
アルコール依存症気味かも？と、気が付き、断酒を始めています↓の記事も合わせて読んでみてくださいhttps://ameblo.jp/herbkan2016/entry-12337486265.html断酒5日目に、子供の個人懇談がありましたそれまで、仕事に追われて、子供との時間は限られていましたが、組織を退職し、今のライフスタイルに変えて、子供の様子も落着き、成績も良くなっていて、ほっと一安心弛んだ心に悪魔の囁き...！帰り道、呑みたいなぁちょっ
