泣く自由

心理セラピストの鳥居ミコです昨日こんなことがありました。わたしデートの時に泣いたんです不意に涙が溢れてしまって。前日にデートの約束をして予定の時間に彼が迎えにきてくれてどこに行こうかと話していた時のこと。（人混みは嫌）（うるさいとこは嫌）（静かで広いとこに行きたい）そんな思いが前の晩から風船が膨らむように大きくなっていましたそしてふと浮か

体調を崩してからしばらく経って、精神的にも参った、参った。行き詰まった私が「泣きたい😢」すると「泣いたって仕方がない」だって。確かに泣いたって治るわけでは無い。ただ、こうも思った。私には、泣く自由も無いのか⁈と。深い意味は無かったかもしれないけど、気になって仕方がない。

今日は薄い水色の空が広がる１日でした。真夏のような気温で、とても暑かったです。同じ青空でも表情があって面白いですね＾＾この数ヶ月、自分の感情を感じるということをやっていますが、以前に比べたら自分の感情が少しずつ出やすくなっているのかなぁと思います。自分の感情が出やすくなるってラクなことばかりではなくちょっと不安定になったりもします(笑)私は今まであまり泣けなかったのですが、最近は涙が出るようになってきました。昨日も自分の中の小さな私が暴れだして涙がポロポロと出て

*****自分で自分を「これでいい！」と思えるようになるヒント：安心して泣いていい上機嫌で笑ってたり楽しんでりゃ幸せってことじゃないぞ。笑ってなきゃならないとか楽しくなきゃならないという気持ちが根っこにあって笑ってたり楽しくしてる人ってのはそれはあまり幸せな人ではないんじゃないかな？泣きたいときや悲しいときに安心して、思い切り泣いたり悲しんだりできることのほうが幸せなのではないかと瀬野は思うぞ。今日も読んでくださってありがとう。いいねもしてくださっ