ブログ記事22件
（2020.12.13再編集）ブログ訪問ありがとうございます！いつも立ち寄ってくれて感謝です\(´∀｀*)/あまのじゃく『天邪鬼』漢字でみるとなんだか鬼の仲間みたいで怖いですよね私も主人も超が付くくらいのあまのじゃくだったからお互い譲らなくて若い頃はよく衝突しました友達も夫婦も"るい友"似た者夫婦ですね似てくるってのも有るのかも最近はほとんど衝突も無くなったけどそれでもたまに"えっ？！"Σ(ﾟДﾟυ)の日があるそんな時に役立つのが天邪鬼なんで
（2020.7.10再編集）ブログ訪問ありがとうございます！いつも立ち寄ってくれて感謝です\(*'▽'*)/最近出かけているとやたら道を聞かれるんだけどおばさんあるあるかなぁ？笑空港が近いせいか外国の方にも良く話掛けられる。＊…＊…＊…＊…＊はじめましての方→プロフィール先日も声かけられたんだけど…🐕散歩中はイヤホンつけて音楽を聞いてるから声かけて貰ってたの気付かず振り返ったらいて驚いた。「こんばんは〜」ハキハキと気持ち良いご挨拶。「驚かせて悪いね、見
（2020.11.12再編集）ブログ訪問ありがとうございます！いつも立ち寄ってくれて感謝です\(*'▽'*)/ステップアップはマインドから♪こちらは水曜めぐりヨガ、自宅教室でのレッスン風景のお写真です。皆さん全員ヨガ初めての初心者さんで始めてまだ3カ月〜半年弱…安定感と集中力がホントに素晴らしくて毎回感動する程ですメキメキ上達して行く様が何とも爽快なんですね寒くなってくるとカラダの色んな所が縮こまって巡りが滞りますカラダも気も滞りガチだから心も強張りやすい気がし
（2020.11.1再編集）ブログ訪問ありがとうございます！いつも立ち寄ってくれて感謝です\(*'▽'*)/身体は食べた物で作られてる当たり前過ぎて意識してないかも身体と心の間にある「気」「プラーナ」プラーナにも作用するってことなんか忘れてた忘れるのはプラーナだけじゃないけどね（笑）ヨガや瞑想で自分軸を強化していくと内側の気と外側の身体の両方が整って来て段々と嗜好に変化が出てくるいわゆる精進料理っぽい物が食べたくなる以前は苦手だった高野豆腐とか生麩なんかが食べた
小さなログハウスのおうちサロンアーユルヴェーダ＆ヨガすみれ【関西国際空港が見える街大阪田尻町】アーユルヴェーダセラピストヨガインストラクター明貝奈央代（ミョウカイナオヨ）プロフィールはこちら今日も読んでいただきありがとうございます。大阪泉佐野市のヨガスタジオstudiokulam（スタジオクラ）さんで美しい姿勢専門ヨガインストラクターとしてヨガのクラスも開催しています。もしご興味ありましたらヨガ専用アカウントのインスタからどうぞ♡♡インスタグラム♡ヨガ
小さなログハウスのおうちサロンアーユルヴェーダ＆ヨガすみれ【関西国際空港が見える街大阪田尻町】アーユルヴェーダセラピストヨガインストラクター明貝奈央代（ミョウカイナオヨ）プロフィールはこちら今日も読んでいただきありがとうございます。大阪泉佐野市のヨガスタジオにて【40代から崩れ始める体幹に特化したレッスン】【初めての方でも安心の軽減法レッスン】こちらを専門としたヨガクラスも開催しています。ヨガ情報専用のインスタグラムです。もしご興味あればどうぞ♡インスタ
小さなログハウスのおうちサロンアーユルヴェーダ＆ヨガすみれ【関西国際空港が見える街大阪田尻町】アーユルヴェーダセラピストヨガインストラクター明貝奈央代（ミョウカイナオヨ）プロフィールはこちらこんにちは。今日も読んで頂きありがとうございます。ペロ君がぷりんを枕にして水曜日のダウンダウンを鑑賞中です。アビヤンガは身体を温めることも目的のひとつです！冷え性の方にもおすすめです。施術していると腰あたりがどんどんあったまっていくのを感じます。美容も健康
小さなログハウスのおうちサロンアーユルヴェーダ＆ヨガすみれ【関西国際空港が見える街大阪田尻町】アーユルヴェーダセラピストヨガインストラクター明貝奈央代（ミョウカイナオヨ）プロフィールはこちら今日も読んでいただきありがとうございます。わたしはアーユルヴェーダの考え方や施術も好きですしスーパーや身近なところで買えるのもやこれなら続けられそう！と思った簡単なことをモットーに実践中です。私のアーユルヴェーダの先生は何十年もアーユルヴェーダを伝えていらっしゃるのに
小さなログハウスのおうちサロンアーユルヴェーダ＆ヨガすみれ【関西国際空港が見える街大阪田尻町】アーユルヴェーダセラピストヨガインストラクター明貝奈央代（ミョウカイナオヨ）プロフィールはこちら今日も読んでいただきありがとうございます。商品券っていただくと嬉しいですよね。マックスバリュで早速使ったんですね。私のはぶりが良かったのを不審に思った娘が「ママ、こんなに買って大丈夫なん？」って。３つで250円のケーキや9個入りのチョコパイも食べたい？いいよー！って、じゃ
皆さん、初めましてヨガインストラクターのYUKIと申します！ブログ書くのは初めてで緊張しますが、ヨガに関わらず、色々感じた事を書いていきたいと思いますよろしくお願いします
昨日、ヨガの自主練で、ドロップバックを練習しました！後屈が苦手な事もありましたが、ブリッジは深まってるのにも関わらず、今まで壁を使っても、全然下りれなくて恐怖心が勝ってしまって、どうしても無理でした昨日何となく壁を使って練習してると、あれ？床がけっこう近いな〜！って感じて、よし☹︎今日は出来そう絶対下りるって思い、やってみると、出来ました〜一度下までいけると、もう2回目からは大丈夫ですヨガを練習してると、本当に諦めずにコツコツ練習すれば、出来ない事はない！って思います普通にブリッジや
本日10時スタートダイナミックエアリアルヨガあと2名さまご参加頂けます。どんなクラス？？アシュタンガヨガの要素も取り入れ布にぶら下がったまま連続でポーズを変えていく身体に刺激が入るエアリアルヨガです。半年後には腹筋割れてるかもしれませんよ！まず股関節から動かします。お腹も自然に使うのでじんわり汗ばみます。そしてエアリアルフロー。毎回同じ動きを続けることで変化が分かるので体幹、柔軟性が身に付きます。ここで結構汗だくです。それぞれ挑戦中のポーズを練習。基本、ポーズは
豊中の兄夫婦と会い帰りは久しぶりに御堂筋を相変わらずの超絶一通だなあ〜なんて思いながら走っていたらすんごいSPに守られためだか師匠と遭遇（たぶん🤣）やっぱり市内は芸人さんもウロウロしてるんだなあ〜市内・福島でバイトしてる時はなぜか横山くんがチャリで爆走してるの、よく見たな〜🤣〜お客様の声〜昨日の感想送りまーす😊初めて行く場所で少しドキドキソワソワしてましたが…まず空間に癒されました🌿✨とっても素敵な癒し空間😌。マッサージをしてもらう時のアロマの香りを選ぶのも幸せ
（2020.12.2510時0分再編集）動かすヨガや瞑想で自分自身の本質、スピリットと繋がると微細な気を（生命エネルギー）体感できるようになります今日は私が自身のスピリットと強く繋がったエネルギーを動かす簡単な方法をシェアします話を戻してで何を動かすのか…動かすのはエネルギーこれを読んで頂いてるあなたあなたも今何を動かす？と思った瞬間に意識がここに動いたんですねご自身の身体や心、気＝生命エネルギーを動かすと言う事なんですはじめは少しのエネルギーだけど動
ヨガのスピリットを暮らしに生かすって言うか生かしたい❗️ヨガも瞑想も長年やって来たんだけど…去年までは暮らしにあまり生かせて無かったかも…今と感じ方、捉え方全てにおいて違ってて暮らしに全然生かせず本音と建前風…今思うと気分のムラと言うのか、波動も粗く重い感じでした今年一年色々な事がきっかけで心境に変化が…"今までと何が違うのか"一言で言うと"腹をくくる"拒否してきた『魂の仕事』に本気で取り組むと決めてそう腹を括ったんですでもこれがとにかくめちゃくちゃ
今年の春頃からスタートしたSNS.こちらのブログとInstagram公式サイトと公式LINE開設師走になって一年を振り返り1番感じた事は"自分らしさ"発信する側になって必然的に何を、何故、誰に伝えたいのか…先ずは自身と向き合う必要があった自分らしさとは？自問自答する内観が続いた1番のハードルはSNSを始めるって決めるまで…心をオープンにする恐怖と底知れない不安があった環境の変化に対する不安だったみたい自分自身と向き合うには勇気が要る隠してた部分も顔を出すし
手放すと渡りに舟がやって来る…この「手放す」とは？子供の頃から漠然と「人生の意味」私の存在意義や何故？に興味深々で少し大人っぽくてユニークな子だった今もライフワークになってるヨガ🧘♂️子供時代からずっと探究してる自分自身の事や不変の真理…内側から渇きに似た感覚で答えを探し続けていたんだけど今年想定外のコロナの騒ぎをきっかけに沢山の気付きがあった…答えを渇望するあまりに自分の内側で見つけたもの．それは「執着」だヨガ哲学の中でも度々目にする「手放し」…自分が真理に執着
毎朝のルーティンで行う瞑想や太陽礼拝でまずは自分を癒して不用な思考を浄化してあげるそれは気＝プラーナ（生命エネルギー）のチャージの時間なんです最近練習の成果かエネルギーをより体感出来る様になってきたもうシンプルに考えすぎずに今ここを徹底したからかも有難い事にヨガサロン始めて公私共に出会いが増えて仕事も増えて来たので特に意識して朝の瞑想とグランディングを丁寧にするようになったスマホ利用時間が増えて意識が外に向いて自分軸がブレやすくなるから…意識を内側へ戻す作業が必
サットサンガはサンスクリット語で良い仲間と共に集会を持つこと今日はこの素敵な言葉の意味をシェアさせて頂きます✨（ヨーガと命なの科学〜聖者スワミ・チダナンダ氏来日講演集より抜粋P139）👇サットサンガと言う集まりはあなたにある種に芽を出させる集まりなのですつまり目が覚める訳です…サンスクリット語の二つの語源サットは『良い』または『真実』、サンガは『人々が集まる』『同じ念願を持った者が集まる』と言う意味です現在ではもう少し広い意味があります今では集会だけで無くてもっと
おはようございます😃秋晴れの気持ち良い朝ですね毎日意識して今ここにフォーカスしてたらなんだか最近やたらスムーズになってるどんどんスムーズな事が増えて事が運ぶスピード、思いついた事が実験するまでのテンポが速くなった簡単な方法のコツをシェアします家族全員を送り出して朝のルーティンと家事のバタバタ後のほっとひと息コーヒーブレイク☕️ボーっと庭を観ながらバラが咲いて綺麗様々な緑に癒されながら枝が重くなってきたかな◯◯の🍃葉っぱが枯れて病気かなぁ…庭木を楽しみながらみんな
最近自身の芝生みた？ホントの芝生じゃなくてね〜人は基本的にサバイバルの観点から日中外に意識を向けて危険を察知したら逃げるか戦うのかを選ぶスタンス…交感神経優位で生活してますよね自分もそうですがスマホやwebで休みの日も交感神経優位の日々…意識して脳を休ませてあげる時間を持つようにしたい所ヨガではそのスタンスを呼吸法や瞑想で意識を内に向けて内観して服交換神経に切り替えることをしてるんですね内側を身体で感じるように練習します例えで言うと隣の芝生にやってる目線を自分の足元
３日連続でヨガや瞑想との出会う前と後ビフォアフを色々書いてきて気付いたおまけ✨無意識に自分が決めてる伸び代全ては自分の心、意識次第なんですねだから身体と一緒に心を柔軟に開いてみると凄い早さで身体も変わっていく（教室のメンバーさん達に了承得て掲載しています）自粛期間を挟んだのでトータル３カ月前後〜5カ月程です全員ヨガ全くの初心者です🔰進化していくみなさん…伸び代がどんだけ〜感動して何かみんなで笑っちゃいました😊お昼のめぐりヨガクラスは名前のまんまリンパや血液の巡りを
🌈ブログ訪問有難うございます関空近隣のヨガサロン・サムヤ主宰まみですヨガと瞑想で自分と繋がるコツやスローライフを毎日を発信してます！よろしくお願いします昨日収穫した野菜でできた晩ご飯直ぐ食べ始めるから待った無し、焦って撮った一枚…💦まあいっかぁ〜水ナスの素揚げに濃い目に味付けた挽肉とイカの野菜炒めをかけてみた。美味しかったけど別々で良かったかもあとアボガドとトマトサラダ、豚肉スペアリブの炭火焼き、湯豆腐風中華スープ🍴大好きな水ナスのレシピを開発中でいつも閃きでテキトー
🌈ブログ訪問有難うございます関空近隣のヨガサロン・サムヤ主宰まみですヨガと瞑想で自分と繋がるコツやスローライフを毎日を発信してます！よろしくお願いします今日は一日休みで朝から土いじりモード雨が続いてずっとほったらかしだったから雑草が伸び放題💦ブラックベリーも3日ぶりの収穫で落ちる寸前ギリセーフふぅ〜危なかったアレンジも可愛い〜＋しかも食べれるし嬉しくて何回も言ってるんだけどブラックベリー、今年豊作！！今日３日ぶりで1キロ強でズッシリ重いビタミンCいっぱいで内側から綺麗に
🌈ブログ訪問有難うございます関空近隣のヨガサロン・サムヤ主宰まみですよろしくお願いします朝のルーティンの一つお仏壇用と家中の花器のお花の入れ替える庭の花を積むところから生けた後もずっと大地のエネルギーを感じますこう言う時間を沢山持って毎日気分を上げています。ヨガのレッスンでも運動しようと前向きな気持ちで集まってくれる皆さんの元気を頂いて更に気分、波動が上がるお仏壇があるせいかご先祖様のお陰様で…日々感謝🙏ちーん（仏具のお鈴）と朝のご挨拶で感謝の気持ちか
🌈ブログ訪問有難うございます関空近隣のヨガサロン・サムヤ主宰まみですよろしくお願いします昨日りんくうのマーブルビーチで20時〜ナイトパークヨガをやってきました！楽しい時間をシェアしてくれた皆さんホントに有難うございました！感謝🙏感謝🙏感謝🙏です時折パラつく小雨の中皆さんのエネルギーと海、大地や松林の氣をたっぷり頂いて深く癒されました🍀久々に参加された方も初めての方も含めて皆さん普段以上の集中力でポーズも呼吸もいつもより深い感じで…ポーズが綺麗！凄く良い感じで
