沼津出張マッサージ

ゴリゴリな強揉み好きな皆様に、強過ぎケアは逆効果につながる事も‥《筋肉の線維化》筋肉が硬いスジ状の組織（コラーゲンなど）に置き換わってしまう状態のことです。本来の筋肉👉ゴムのように「伸び縮み」する線維化した筋肉👉乾いたゴム・スジ肉のように「硬く、伸びにくい」『なぜ線維化が起こるの？』筋肉は傷つく→修復する、を繰り返しています。しかし、次のような状態が続くと正常な修復ができず、線維化が進みます。🟡原因長期間の筋肉の使いすぎ（同じ動作の繰り返し）慢性的なコリ・緊

乾燥が進み、静電気を感じやすくなる季節がやってきました静電気が体に帯電すると体内のカルシウム（やビタミンC）が体外に流出しやすくなるという関係があります🙀これは、静電気の刺激が交感神経を刺激し、アドレナリン分泌を引き起こすことで、ミネラル（カルシウムなど）の排出が促されるためで、体調不良（肩こり、疲労、アレルギー悪化など）の原因の一つになると言われています！健康な人は血液のpHバランスが良くミネラルも十分なため静電気が起きにくい傾向があり、食生活で海藻類

朝起きた時に顔がむくむ‥😥皆様からよく伺うお悩みです🧠【原因】①水分や塩分のバランス前日の夜に塩分の多い食事をとると、体が水分をためこみやすくなります寝ている間は血液やリンパの流れがゆるやかになるため、特に顔の皮下に水分がたまりやすくなります②姿勢仰向けやうつ伏せで寝ると、重力の影響で顔の方に水分が集まりやすくなります③ホルモンや体調の影響生理前や疲労・睡眠不足も、体がむくみやすくなります④アルコールアルコールを飲

涼しくなっても水分補給！🔍水分補給の効果が現れるのはいつ？水分補給の効果が現れるのは、基本的には水が胃を通って小腸で吸収されてから🥤「飲んだ瞬間」から体に効果があるわけではなく、多少のタイムラグがあります🔍胃に届く前に効果があるのか？水が口に入った時点では、体に水分として吸収されていません💦口や食道は水分の吸収をほとんど行わず、水はまず胃を通って小腸に到達し、そこで吸収されて血液に入ります！🕒吸収までの時間はどれくらい？空腹時であれば、水は胃をすぐに通過し、約5〜

湿度が高いと‥湿度が高い①↓↓↓汗が蒸発しにくくなる↓体温調節がうまくいかなくなる↓だるさを感じやすくなる湿度が高い②↓↓↓体内の水分代謝が悪くなる↓むくみや倦怠感につながる湿度が高い③↓↓↓自律神経が乱れやすい↓頭痛や胃腸の不調、不眠などの原因になるでは、どう対策したらいいのでしょう？？①こまめな水分補給体内の水分バランスを整えるために、こまめに水分を補給しましょう。②バランスの取れた食事栄養

ぎっくり腰の原因って…●筋肉や靭帯の損傷●椎間板の変形どうしてぎっくり腰になるの？…急な動きや重いものを持ち上げる長時間の同じ姿勢運動不足↓↓腰の筋肉が疲労し、損傷しやすくなる椎間板の変形↓↓加齢や長年の腰への負担により、椎間板が変形し、ぎっくり腰を引き起こす関節のズレ↓↓腰椎の関節がズレることで、痛みや炎症を引き起こす生活習慣↓↓睡眠不足、スト

首&後頭骨マッサージ部デリケートな首のマッサージ自律神経に触れたり脳につながる太い血管が通っている首でも頭の重さは体重の約10％！ずっと頭を支えている首は疲労困憊大事に大事に、でもしっかり触れたい箇所そして頭の後ろ側首から頭の後ろにつながる筋肉ここ痛気持ちイイの極みです笑後頭部ロングヘッドの際は自動的に触れますが、ショートだと触りきれない事もあるので、ご希望の際は施術前のご相談時にお声がけくださいお時間限定で

なんで脚がつるの？お客様から「最近その辺つるんだよね〜」は常時受けるご報告ですつる原因は★筋肉疲労★水分不足やミネラル不足★冷え、血行不良★加齢（筋肉量の低下）予防方法★適度な運動★ストレッチ、マッサージ★入浴★水分、ミネラルの補給ミネラルって‥汗をかく事でイオンバランスが崩れ筋肉からの神経信号がうまく伝わらなくなってしまい、過度に筋線維が収縮し痙攣してしまう原因にそんな時に不足しているのはカルシウムとマグネシウ

リラRのドライヘッドスパってリラRのドライヘッドスパの原点は3つひとつめは‥エステ時代の技ふたつめは‥引き抜いて頂いた美容室時代の技大手エステサロン勤務後に当日通っていた美容室のオーナーからお声掛け頂き、美容室内でエステ＆リラクをさせて頂いてたのですが、美容室なので、シャンプー台を使用出来るので、ウェットのヘッドスパが可能でした正直！ヘッドはウェットの方が気持ちイイ！！お湯で暖かいしお髪がすれる音も無いしスムーズに滑るしカリスマ

女性人気は断トツ！男性にも人気が高いRelaxationRのディープリンパマッサージリラRのディープリンパマッサージはリンパマッサージ+筋肉マッサージです筋肉マッサージの方が圧倒的な配分で施術しますリンパ管は体の表面を流れているので密着圧程度のふわりとした圧でリンパ液が流れるペースに合わせてゆっくり流し、各所リンパ節（関所の様な部分）は押し出しす強さを加えるマッサージリラRはさらに、深層部の筋肉をほぐしていきます筋肉の柔

世界で1番座り時間が長い日本人前傾姿勢で座っている際の椎間板の内圧は直立位を100とすると185！1.85倍なんです！少し前に屈む姿勢で200㌔重の圧がかかっているという報告もあります！！脚を組むと骨盤のズレが生じ腰痛に‥頬杖をつく座り方もバランスが崩れ腰痛に‥さらにバランスの崩れた座り方はストレートネックの原因にもつながります両足が床につき背もたれに深く腰掛け（腰椎が適切な前傾になる

ストレッチにもトレーニングにも使用出来るストレッチポール施術前にストレッチポールの基本姿勢でゆっくり10分お過ごし頂く事で、肩甲骨、背中、腰を緩め、その後の施術の効果がより高まります平日はサービスメニューとしてご用意しておりますので、ぜひご利用ください✨土日祝日はメニューとしてはご用意しておりませんが、ご予約状況可能な場合は対応させて頂きます※事前にお約束は出来ませんのでご了承ください_(_^_)_乗るだけでも歪み改善につながるストレッチ

多くの人が悩む花粉症花粉症の症状を改善するには、腸内環境を整える「腸活」が有効腸内環境を整えることで、免疫の過剰反応を抑え、花粉症の症状を軽減できる可能性があります【腸活には何が必要？】乳酸菌やビフィズ

《体の柔軟性と血管の柔軟性》体の柔軟性と血管の柔軟性は比例している！と言われています😳お体の柔軟性を高めることで血管の柔軟性も高めることができ、動脈硬化の進行を遅らせる効果も期待できます🙆タイ古式マッサージって気になるけど…と足踏みされている皆様！ダラッと脱力しているだけで、勝手にストレッチ✨️出来るのが、タイ古式マッサージです😊お体の外も中もケア出来ますよ💫

五十肩,四十肩加齢による肩関節周辺組織の老化による炎症が原因の一端と言われていますが、詳しい事がわからないのが五十肩💦肩から腕にかけての痛み😖可動域の制限が生じ服の脱ぎ着も困難に😖肩こりとの見分け方としては肩こり→首を動かすと痛みが強まる安静にしていても痛みを感じる五十肩→腕を動かすと痛みが強まる肩関節を動かすと痛みを感じる五十肩は発症してから間もない急性期痛みが強く、無理に動かすと炎症が悪化する事も😰この時期は安易にマッサージせず、医療機関をいった

首のつまりやこりから吐き気を感じるのは…💦★☆血管の圧迫による血行不良首や肩の筋肉がこると血管が圧迫され、脳に血液が行き届かなくなることで吐き気が起こります😱★☆首の骨のゆがみによる神経の刺激肩こりや悪い姿勢によって首の骨がゆがむと、近くを通る神経が刺激されて吐き気が起こることがあります😱★☆自律神経機能の乱れ首の奥は自律神経機能に関わる重要な部分で首こりによって自律神経にトラブルが発生しやすくなります💦自律神経機能が乱れると、吐き気、頭痛、めまい、動悸、血圧の変動

秋のむくみ昼夜の寒暖差10度前後ある日も多い秋はむくみやすい季節😖むくみには排出を促すカリウム🥦ブロッコリーほうれん草🥢納豆血管を強化するポリフェノール🍌バナナ🥝キウイ🍷赤ワインがお勧めです😊そして✨️血行促進＆リンパケアのマッサージも🌟秋を元気に過ごしましょう🎶#富士マッサージ#静岡出張マッサージ#富士出張マッサージ#沼津出張マッサージ#御殿場出張マッサージ#富士宮出張マッサージ#熱海出張マッサージ#三島出張マッサージ

意識していなくても、気がついたら足を組んでいるという人も多いのではないでしょうか💦どうして足を組んでしまうのか…骨盤を包んでいる筋肉の固さに左右差があるから足を組んでしまう傾向にあると言われています!!たとえば右側の筋肉が固くなるとそちらへ引っ張られて骨盤が右へ傾くので、バランスをとるために足を組んでしまう…固くなった側の筋肉をほぐさないまま、左右の足を組み替えても、バランスを整える事は出来ません😖足を組むもう一つの理由は、椅子に浅く座ってしまうことです🪑浅く座る

リンパケアのやり過ぎとは？1日に長時間流し過ぎたり、同日に何度も流しても、効果が高まるものではありません💦適切な圧で、適切な時間であれば、毎日でも構いません😊むしろ、毎日流すのは効果的です✨️定期的にサロンでしっかりメンテナンス、普段は軽くセルフマッサージ、もしくはストレッチ、それもなかなか出来ないかな、な方は15分前後湯船に♨️リンパケアで老廃物排出、お体すっきり過ごしましょう💫

皆様『腸活』されてますか？腸内環境は体調にもお肌にも影響します！腸内環境が整うと…⭐便通改善⭐免疫力UP⭐肌荒れ改善さらには⭐認知症予防⭐肥満予防⭐うつ病予防⭐不眠解消と多方面に影響すると言われています😳腸活方法として…🌼食物繊維やオリゴ糖が豊富な食品を摂取🌼発酵食品を摂取🌼適度な運動🌼腸のぜん動運動を促すマッサージ🌼十分な睡眠健康に欠かせない腸内細菌が多数生息している『腸』腸内細菌を整えて、より快適な毎日を手に入れましょう😊#富士マッサージ#静岡出張マッサ

店舗が空いたなと思うと、数カ月後にはジムが出来ている位に、トレーニング需要は高く、当店お客様もジム通いの方が大勢いらっしゃいます🏋️ただ、ノンストレッチの方も多くいらっしゃるので💦ストレッチ！大事なんです🌟『運動前のストレッチ』運動前にストレッチを行うおもな目的は、筋肉や関節をほぐすことにより運動パフォーマンスを向上させることです🔥「ウォーミングアップ」と言うとおり、先にストレッチをしておくことで体温が上昇します🤒体温が上がると呼吸器や循環器系の活動が高まるため、

季節の変わり目に起こる『寒暖差疲労』寒暖差疲労は、体温調節が難しくなることで自律神経の乱れや疲労を招く事を言います😳運動不足や不規則な生活習慣な方は特にリスクが高まる可能性も！どんな症状が起こるかというと、頭痛、肩こり、めまい、倦怠感、食欲不振、便秘、下痢、不眠などです😖そこで！改善方法のひとつとしてお勧めなのが、マッサージ✨マッサージは自律神経のバランスと整えるのに有効です😊マッサージによって緊張している筋肉をほぐし、血流を改善させることができるので、心身ともにリラッ

寒い季節にはマッサージ✨寒くなると体は体温を逃がさないように血管が収縮します😖筋肉も収縮させ体温を高くしようとします🌡日頃のお疲れに加え、更に筋肉を収縮させるため筋肉に負担がかかるのが寒い季節のお体です❄血管や筋肉が持続的に収縮していることで血の巡りも悪くなってしまう、これからの季節🎄リラクゼーションケアで、血行促進＆筋肉弛緩してお体ぽかぽかゆるゆるにしましょう🌼

当店お客様、ゴルフやウィンタースポーツを趣味にされている方がたくさんいらっしゃいます⛳🏂ウォームアップせず、なんとなくスタートしちゃうよ！とおっしやる方も多いのですが💦いきなり運動を始めると心臓や筋肉、関節にとって負担になり、心臓の事故や怪我の元になります😱身体を徐々に動かしていくと、体温が上昇し、組織や細胞の動きを活発にし、血液から細胞の酸素の交換も早くなります😊①肺や心臓への運動への適応性の向上⤴準備運動で徐々に血液の流れを促し、心臓に無理のない準備をするのがお勧めです🌟

今、人気のサ活♨正しくサ活、出来ていますか？サウナの魅力は、何といっても、この温冷交互浴が短時間で楽しめることにあります😊温泉やお風呂を温水浴というのに対し、サウナは熱気浴といいます🔥室内の空気を温めることによって起こる対流熱と、壁や天井が温められて発する輻射熱を浴びることで、カラダの温度を上げ、発汗するという仕組み❗お風呂との大きな違いは、水圧という圧力を受けないことお風呂に入るとカラダには1トン近くの静水圧を受けるといいますが、サウナは空気の中に入るので、この圧力がかかりません

入浴は毎日できる全身マッサージタイム💆バスタブに首まで浸かると重力から開放され、体重が10分の1になります🛀日中、体を支えている筋肉や関節がその重みから解放されるのです🌟それだけで体はとてもリラックス出来ます✨睡眠に入る2時間前に38度前後のお湯に15〜20分間浸かるのがお勧めです🌼熱すぎても長過ぎても自律神経が乱れてしまうので要注意！😱適温で適度な長さの入浴で、快適な睡眠へ💤

マッサージ好きな方は、ヘッドマッサージが至福のひとときだという事、ご存知ですよね🥰肩こり首こりで駆け込む感覚とは違う、触られてみたらこんなに気持ちイイものだったんだ！とどんどん沼る施術✨気持ちイイだけでは無い、お体にイイ事もたくさん🌼⭐頭部の血行促進されていると肩首の循環も良くなりますので、肩こり首こり改善⭐お肌は1枚で繋がっています！頭部のお肌にハリがあれば、お顔のたるみ予防に繋がります❥⭐髪の毛への栄養供給がスムーズになり、薄毛抜毛の予防になります当店全メニュー、ドライヘッ

つい先日、友人が人生初の花粉症発症中、という話をしていまして。そろそろ花粉症の季節になってきまスギだけではないのですが、スギ花粉がプラスされるこの時期はめちゃくちゃツラいです(苦笑)。つい先日、友人が人生初の花粉症発症中、という話をしていました。そろそろ花粉症の季節になってきましたね。先日、友人が人生初の花粉症になったという話をしていました。そろそろ花粉症が辛い季節を迎えますね。アレルギーが発症している時は、ストレスも多く、身体も硬くなります。寝苦しく、ぐっすりとは眠れない方も多

お出かけ日和こんな時も仕事日和良い天気です。こんな時も身体のケアは大事ですね。鍼灸マッサージからだいちずhttp://s.ekiten.jp/shop_43738068/

訪問マッサージの移動中にちょっと沼津の千本浜海岸へ寄り道富士山に少し雲がかかっていますが、とても良い天気です。今日も１日頑張ろう！鍼灸マッサージからだいちずhttp://s.ekiten.jp/shop_43738068/