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ハタ・ヨーガの教典『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』の学習会を行なっています。詳細をホームページに書きました。http://yoga-bija.jp/yogabija20200909【予約受付中】『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章学習会|YogaBijaハタ・ヨーガの教典『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』の学習会を行なっています。『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー前編』訳・解説成瀬貴良第1章から第4章まであるので各章ごとの学習会です。ただ、第3章、第4章は難解な部分がある
久しぶりの開催です。この機会にビージャのヨーガがはじめての方、ぜひご参加くださいね。ホームページにヨーガをはじめた夫の感想をかきました。詳細もかきました。http://yoga-bija.jp/yogabija20200907初心者の為のはじめてのヨーガ|YogaBija久しぶりの開催です。この機会にビージャのヨーガがはじめての方、ぜひご参加くださいね。やってみて難しかったこと。先日、夫と一緒にヨーガを行いました。首を回したり、腕を回したり、姿勢をととのえたりは何度も行なったこと
お知らせが遅くなりました。次回のママヨーガは2020年9月8日のシヴァーナンダさんのお誕生日に開催です。時間は午後に変わり15時スタート!詳細はホームページにて次回のママヨーガ|YogaBijaお知らせが遅くなりました。次回のママヨーガは2020年9月8日のシヴァーナンダさんのお誕生日に開催です。時間は午後に変わり15時スタート!90分のレッスンです。melissajuarez0によるPixabayからの画像レッスンの時に赤ちゃんが泣いても平気です。赤ちゃんの様子を見ながらあやし
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。出産し、退院してから10日が過ぎました。なんとあっという間!この世に誕生してから僅か17日しか経ってないですが、赤ちゃんは毎日色んな変化を見せてくれます👶✨まず、爪伸びるの早っ!w退院してから3回切ったよwwまつ毛も伸びたし、髪の毛も増えたし、ほっぺや腿にお肉がついてきた👶✨飲んで、出して、寝ての繰り返しだったのが、ここ2.3日は、よく泣く子に成長!胸郭や肺が少しづつ強くなって、泣く声も大きくなって
9月のスケジュールをお伝えしたばかりですが、6日の朝ヨーガのクラスが時間変更になりました。http://yoga-bija.jp/9月6日時間変更になります9月6日時間変更になります|YogaBija9月のスケジュールをお知らせしたばかりですが、地域の防災訓練に参加の為、9月6日日曜日の朝のルーティンワーク・ヨーガのクラスは10時スタート→11時スタートに変更になります。ご注意くださいね。朝は早起きをおすすめしています。特に休日の朝だからと言って遅くまで寝ていると、翌日の月曜日の朝
次回のママヨーガと三島市の恵明保育園ヨーガについてホームページにアップしました。次回のママヨーガ|YogaBija9月のママヨーガはご要望に合わせて開催中です。StockSnapによるPixabayからの画像ママ・ヨーガのご予約はマタニティ・ヨーガからママ・ヨーガへ現在参加いただいているTさんは、マタニティ・ヨーガからのご参加です。ビージャではマタニティ・ヨーガ参加の方でチケットが使いきれなかった方にママ・ヨーガでチケットを使っていただいています。なので現在は、参加者の…yoga-b
2020年9月のスケジュールをホームページにアップしました。こちら→http://yoga-bija.jp/yogabija202009schedule2020年9月のスケジュールです|YogaBijaまだまだ暑い日が続きますが、伊豆半島の真ん中は朝、晩涼しくなってきました。今年はマスクをつけているからか?家のエアコンが壊れたからか?暑い夏に感じました。二十四節気で8月23日は処暑です。23日の頃は暑さが過ぎる頃で、そして台風の季節への移り変わりの頃でもあります。暦通りなら、そ
急なお知らせになりますが、明日はマタニティ・ヨーガに参加されていた方のリクエストでママヨーガを行います。なので、スケジュールにありませんが、タイミングが合う方ご参加くださいね。ママヨーガですから、赤ちゃんはヨーガしません。でも、赤ちゃんって本能で生きているので、まるでヨーガのポーズみたいなかっこをしますね。http://yoga-bija.jp/mamayogabija202008明日はママヨーガ行います|YogaBija急なお知らせになりますが、明日はマタニティ・ヨーガに参加さ
三島にあるVia701さんで行う商店街大学で、リラックス・ヨーガの体験会を行うことが決まりました。詳細をホームページにかきました。http://yoga-bija.jp/yogabija20200824リラックス・ヨーガ体験会|YogaBijaこの体験会はビージャで行うのではなく、加藤がVia701で行っているレッスンの体験会なんです。三島の商店街が行う商店街大学は10年ぶりの復活なんだそうです。私もVia701さんでクラスを担当するようになって10年は経っていると思います。途中、
8月のワークショップは【腰痛緩和ヨーガ】です。ホームページに詳細を書きました。http://yoga-bija.jp/yogabija20200822腰が痛い方|YogaBija腰が痛い・・・腰は、漢字で書くと、月(にくづき)に【要】と書いて腰になります。要は肝腎要。大切な部分と考えられます。日本での漢字の始まりは1世紀ごろなんだそうです。その当時から腰という漢字があったかどうか?はわかりませんが、身体の中でも重要だからこの漢字になったんだと想像できます。そんな重要な部分が痛むわけ
今月のサット・サンガは今週の土曜日、8月22日です。『バガヴァッド・ギーター』の4章を学びます。ホームページに詳細を書きました。http://yoga-bija.jp/yogabija20200821知識・行為・放棄のヨーガ|YogaBijaサット・サンガでは『バガヴァッド・ギーター』を学んでいます8月22日のサット・サンガは『バガヴァッド・ギーター』第4章をダイジェストでお伝えしていきます。月に一度のサット・サンガは、本来なら東京から成瀬貴良先生をお迎えして行っていますが、今月は
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。ついに明日は退院日です😊あっという間の5日間でした。慣れない赤ちゃんのお世話に最初は戸惑いながらも、看護婦さんにめちゃめちゃ聞きながら、どうにかペースが掴めてきました。今できる、母乳とミルクの割合もやっと分かってきた。看護婦さん達も優しくて、聞きに行くと毎回丁寧に教えてくれる。そして、スムーズにお世話してるのを見て成長を褒めてくれるから嬉しい。笑だいぶ時間に余裕ができたので、浮腫でパンパンな足をマッサー
こんにちは、沼津を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。昨日、無事出産致しました☺️2810g、49.5cmの元気な男の子でした✨陣痛時はヨガの呼吸法によってスムーズに痛さに耐えられました。しかし破水してから痛みが変わり、更に最後の段階まできた時、想像以上の痛さにビックリ❗️笑急遽、旦那が立ち会うと決めたので2人で出産に挑みました!私も旦那も立ち会いは希望していなかったのですが、今となっては立ち会い出産にして本当に良かったなと思います✨夫婦としても、家族と
残暑お見舞い申し上げます。今日は終戦記念日であり、インドの独立記念日ですね。何を想い、何を感じましたか?わたしは、過去を思えば、どこかでみんな繋がっているんだろうから、もっとみんな許し合い、優しく、仲良く過ごせたらいいのになって思いました。8月のサット・サンガについてホームページを更新しました。http://yoga-bija.jp/yogabija202008158月のサット・サンガ|YogaBija残暑お見舞い申し上げます。今日は終戦記念日であり、インドの独立記念日ですね。
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。臨月に入り、手足の末端が浮腫ます。毎日足首を回したり、マッサージしてますが、1番効果あるのは少しだけ足を高くすることでした。少しの立ち仕事をするだけで足がパンパンになりますが、休息時に膝から下にクッションを挟むととっても楽になる✨そして結婚指輪もキツくなり、不快な感覚だったので浮腫が軽減してる隙に小指に避難しましたwそして、この2か月弱はまとまった睡眠が取れてません😢膀胱が圧迫されてるせいか、夜中は2時間
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。安静解除になってから1週間が過ぎました。徐々に生活を戻しながら、早く産みたいが為に家中雑巾掛けしたり。笑でも全然陣痛くる気配もなくw私は胡座が楽な座り方なんですが、安静中はできるだけ股関節を開かないように我慢していたので、解除になったので復活!🧘♀️股関節開くと気持ちー✨38週目に入り、手足に水分が滞りやすくなってます。毎日マッサージしてても完全には戻らない。これがいわゆるマイナートラブルの一つか。
久しぶりに開催のワークショップです。そしてテーマは腰痛です。詳細をホームページに書きました。http://yoga-bija.jp/yogabijaworkshop20200729【ワークショップ】8月26日開催!腰痛緩和ヨーガ|YogaBija8月26日に開催のワークショップのご案内です。腰痛・・・久しぶりに開催のワークショップです。そしてテーマは腰痛です。腰痛持ちとご自身の持ち物のように言っていませんか?腰痛・・・私も経験したことがありますし、足を診てもらうと「腰弱いですよ
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。ゴロゴロ生活にも飽きてきました😗あと10日程の我慢です。先日はランチを持って、友人が遊びに来てくれました😊ディジュリドゥ持参で。笑胎教にも良いらしく、吹いてくれました😊ディジュの音は神秘的であったり、サイケデリックであったり、素敵です✨メディテーションにも合います🧘♀️そんなんで、今はゴロゴロしてるのが仕事の私なので、ほぼ毎日のように母がご飯の支度をしに来てくれます。旦那も毎日、食器洗いをしてく
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。先日、産前最後の小島薬局でのヨガでした。どのクラスでもそうですが、友達のように、娘のように、孫のように接してくれる方ばかりで、皆さんからの暖かさで包まれ甘えてる私です🙏✨最近よく思う感情、幸せだなぁーって。ネガティブな感情が全然出てこない。まぁ元々そうゆう性格ですが、妊娠し、周りのサポート、優しさをより実感してます。この環境含め、神様ありがとう!!昨晩は自分が生徒でオンラインヨガ、今朝は指導立場でオ
こんにちは!ヨガセラピスト養成講座受講生のあきこです☺︎YOGADAYSの対面レッスン再開に伴い、たまごレッスンも再開しました!6月からたまごレッスンは毎週土曜日9:30~10:30の定期開催になります*今日の参加者さんは膝痛が気になるという方と、自粛中運動をしなかったからすっきりしたいわ!という方。これまでは最初から最後までレッスンの流れを組み立てていましたが、今回はレッスンの目標とわたしがアウトプットしたい内容はある程度決めつつも、当日お客様に体調を伺って対応できるよう、準備して
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。昨日は久しぶりにMホールでのヨガを再開しました。5月中はオンラインでお会いしてましたが、実際会うとやっぱり久しぶりでテンション上がりました✨皆さん元気そうで良かったです😊来月からは代行の先生にお願いしてあるので、この1ヶ月だけですが、愛と優しさをもち、レッスンしていきたいと思います✨昨夜は少しだけ早く行き、Mホールの雰囲気を1人味わい、マントラを唱え、浄化されたホールで少しだけ1人の時間を楽しみました。満
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。今日から小島薬局でのヨガを再開しました✨室内に入る前に消毒、検温チェック、体調を聞きます。教室内は常に換気しながら、セイバー入り加湿器を2台稼働させてます。充分に間隔がとれるような人数で行っていきます!現時点で定員Maxの為、ご予約はお早めにお願いします✨約3ヶ月ぶりの開催であり、なぜか朝からドキドキしちゃってました!笑久しぶりに会う皆さんの笑顔でそんな緊張もすぐに無くなりましたが✨やっぱり対面でやる
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。大好きな夏が近づいてきてます❗️ヨガするとジワジワ汗をかくことも増えました。この時期が1番気持ち良いです😊今朝はご夫婦で参加のオンラインレッスン✨夫婦で朝からヨガの時間って素敵だな☺️私の旦那さん、筋トレはしてもヨガはやらない人だからな😗私といることで、ヨガの良さは分かってるみたいなんですが、全然やろうとしないw何故だ?たぶん、今は必要ない人なんだろうな。笑やっぱりヨガって自分に必要な時にすっと入
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。今日は午前中、水野先生のオンラインレッスンに参加しました✨以前私が働いていたスポーツクラブで、ヨガのアドバイザーをしている方なんですが、水野先生自身はとても深くヨガを学ばれ実践しています。呼吸法、瞑想、哲学の話しも聞かせてくれます。今日は90分のクラス🧘♀️最初に呼吸法、10分程瞑想を行ってからのアーサナは、とても静かでゆったりとした時間になりました。私はできないポーズもあるので、無理せず休みながら参加
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。昨日のオンラインはタオルを使い、タオルヨガを🧘♀️使い方はヨガベルトの代わりとして。ずっとクラスがない状況が続いてます、6月からの再開に向けて、皆さんには少しづつ固まった筋肉を解してもらってます。私はというと、毎朝1時間ほどのヨガだけでは体力が余っています。笑マメに家中を掃除をし、最近は夕方30分以上のウォーキングを。できるだけ車は使わず、歩ける距離は全て徒歩。食事は以前に増して栄養バランスを意識し、
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。今日は朝から花壇のお引越し作業を🌷駐車場を広げる為、今ある花壇を壊し新たに作りなおしました。午前中は見事に太陽カンカンで暑かった〜☀️💦作業を終え、グターっとしてると母が遊びに来てそこから2人でグターっと。笑お腹が大きくなるにつれ、体力も若干落ち身体が疲れやすい。そんな時はゆるゆるストレッチ&軽いお昼寝。30分程寝たら復活!おやつにバナナ蒸しパンを作り、更に復活。笑そしてまたまた花壇へ。実は今朝、
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。今朝は水野博美先生のオンラインヨガに参加しました🧘♀️全国から90名以上の方が参加していました。毎日やるヨガは自分1人なので、決まったルーティンになりがちでした。今日は久しぶりに他の誘導によりヨガができて楽しかったです😊呼吸法、瞑想、アーサナの90分。今の身体での90分はやりごたえありまくりでした!笑なので午後はゆっくり過ごしました😌途中になっていた本を読みながら、静かな時間を😌ずーっと忙しかった
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。先日、私のブログを見てくれたSさんが連絡をくれたことで、昨日Zoomによるレッスンを少しですが試してみました🧘♀️私が無知すぎて接続するのに時間がかかりましたが、何とかできました🧘♀️✨まず、受講する側のカメラを置く位置が難しいと感じました。あとは音声の途切れや、動作にタイムラグが生じたりはありますが、そこはオンラインということで割り切るしかないと思いました。今まで恵まれた環境でヨガのクラスができていた
こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。スーパームーン🌕7日夜〜8日にかけてが1番大きく見えると聞き、昨夜は旦那さんと自宅のバルコニーにて月光浴。2人で歯磨きしながら。笑笑とても綺麗な月でした。月の写真は撮れなかったので、最近我が家に来たサギナちゃん🌕決して遠くはないかとwさて今朝も旦那を見送り、ヨガの時間。毎日基本のルーティーンは決まってます。20分程身体を解してからのチャクラ瞑想。更に今日は瞑想時間を増やし、最近会えない皆んなを思
長泉町子育てママ・女性のためのヨガYogaLinksYUKIですYogaLinks長泉スタジオ国道246号線、トイザらス方面伊豆縦貫道長泉I.Cよりお車1分【お問い合わせ】yogalinks.yuki@gmail.com■マタニティヨガ■▶快適な妊娠生活とスムーズなお産のために妊婦さんの心身を整えながら、ママの愛情を赤ちゃんへ届ける時間。産前・出産・産後にまで配慮した、リラックスクラス。レッスン後にはおっぱいケア方法や体重管理法などをシェア。▶11:20~12:30