沼津ヨガ

インスタグラムでは、伊豆の山の恵み豊かな里山の風景もお伝えしています。姫之湯教室のある旧中伊豆町でも紫陽花が咲き始めました。梅雨に入ると、身体が水分を含んで、重く感じられる時です。しっかり動いて、身体に水分を溜めさせ過ぎず、汗をかいたら、カラッとした衣服に着替え、気持ちよく毎日を過ごしていきましょう。ヨーガの後もお着替えされる方は、更衣室をお使いくださいね。2023年6月のスケジュール|YogaBija清水町と伊豆市にあるヨーガ教室昨日から東海地方は梅雨入りですね。姫之湯教室の

私もずっと学ぶ人。皆さんの前でアーサナをしてヨガのお話や、最近の自分のことをお話ししてとっても楽しい時間を過ごさせていただいてます。でも、私も学ぶ人。生徒であり、実践者であり自分のことを知りたいと貪欲に生きる１人の人間です。先日、ふと前屈の写真を撮りました。（ウッターナーサーナ）あれよあれよと深まる前屈に思わずにやけてしまいました。先生していても変化は嬉しいのです。約3年前にインドに行った時わたし、前屈好きか

6月の【初心者の為のはじめてのヨーガ】は8日に行います。Via701さんでもヨーガキャンペーンを行っています。この機会にぜひヨーガを日々の生活にいかせるようにしてみませんか？お手伝いしますね。YogaBija加藤

ホームページを更新しました。オンラインヨーガレッスンのスケジュール|YogaBija通常のクラスとオンラインのクラスとを一緒にスケジュールにアップしていますので、お問合せがあったオンラインのレッスンのスケジュールをお知らせします。PicographyによるPixabayからの画像2021年6月のオンラインレッスンのスケジュールそれでは、曜日別にご紹介していきます。●水曜日10：00〜（90分）姫之湯【オンライン対応】朝のヨーガ／加藤…yoga-bija.jp

2021年6月のスケジュールをホームページと予約サイトで更新しています。ホームページ↓2021年6月のスケジュール|YogaBija今年は例年より早い梅雨入りで寒い梅雨ですね。梅雨の時期は苦手という方も、ぜひヨーガをして心身ともに体調を整えていきましょう。レッスン料金改定にともなうお願いビージャでは2021年9月よりレッスン料金の見直しをします。つきましては、振替え分を2021年8月31日までに消化いただきたいと思っています。9月以降は振替え分が使えなくなりますが、皆さん

5月のサット・サンガについてホームページに案内を書きました。【予約受付中】5月のサット・サンガ|YogaBija5月に入り、伊豆山々は緑のグラデーションが美しいです。コロナが落ち着いたら、ぜひ遊びに来てくださいね。さて、今月のサット・サンガも『バガヴァッド・ギーター』とサティヤーナンダさんの『スーリヤ・ナマスカーラ』を学んでいきます。録画での受講も可能です。当日、タイミングが合わない方もぜひお申込みくださいね。5月のサット・サンガは『バガヴァッド・ギーター』第13章2…yoga-

ハタ・ヨーガの教典に書かれていることを簡単にホームページに書きました。そして、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』の教典学習会についてのお知らせも書きました。教典に書かれている概略は、今後も少しずつご紹介していきます。今回は『ゲーランダ・サンヒター』と『シヴァ・サンヒター』については書いていません。今後、また、内容を充実させていきます。YogaBija加藤

ホームページ更新しました。5月5日から始まる、オンラインでの呼吸を深めるクラスのご紹介です。【オンラインレッスン】～呼吸を味わう！ヨーガの呼吸～|YogaBijaコロナ禍でのヨーガのレッスンは、どうしても思うようにプラーナーヤーマができません。そこで、オンラインでマスクなしで、呼吸を、美味しい料理、温かい飲み物をいただくように呼吸も味わいながら練習していきましょう。最初は基本的な呼吸から練習していきましょう。そして、バランスをとる呼吸の練習までできるといいなと思っていま

4月もあと3日。明日から連休に入る方もいるのでしょうか？遅くなりましたが、2021年5月のスケジュールをホームページにアップしました。2021年5月のスケジュール|YogaBijaお知らせが遅くなりました。予約サイトでは既に予約ができるようになっています。ぜひご利用ください。ビージャのヨーガはインドの伝統的なヨーガを日本人にも行いやすいかたちで、ゆっくり動くヨーガが中心になっています。ゆっくりと動くことで、自己観察ができ、気づきが深まります。ゴールデンウィーク中も、い

取り急ぎ、2021年5月のスケジュールは予約サイトでご確認いただけます。以下、ホームページです。予約サイトで公開しています|YogaBija取り急ぎ、2021年5月のスケジュールは予約サイトでご確認いただけます。これから、こちらでも記事を上げますので、少々お待ちください。ゴールデンウィーク中も変わらずのスケジュールで皆さんのご参加をお待ちしています。今日は蠍座の満月です。夜のクラスはキャンドルヨーガに変わります。YogaBija加藤yoga-bija.jp以

こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。久しぶりの投稿になりました。インスタを再開したらそちらばかりになってしまいました🙌💦4月に入り、お家ヨガ教室がスタートしています❣️最大５名で行なっていますので、じっくりヨガをやりたい方にオススメです✨とある一日、小さなお客様も参加しました🧘‍♀️💕毎週水曜日は特別枠クラス、息子同伴のレッスン🧘‍♀️２名とも80代ですが、全然見えない✨とにかくエネルギー満ち溢れてます❗️月曜日、木曜日はまだ空い

Nさんから聞いた方法を試してみました。やり方はホームページに書きました。シャヴァ・アーサナの時に|YogaBija昨日、土曜日は久しぶりに教室でもストーブを使う位の寒さでした。御殿場に出かけていた夫は「ダウンを着た。」と言ってました。そんな、冷えた朝のクラスの出来事なんですが、Nさんが「クラスの間、脱いだソックスを日向ぼっこしておいて、シャヴァ・アーサナの時に履いたら暖かかった〜。」と、教えてくれました。今日はそんなに寒くはなかったのですが、気になって試してみました。履…yoga-bi

ハタ・ヨーガって何？とかハタ・ヨーガの教典についてホームページを更新しました。ハタ・ヨーガの教典は1冊ではありません|YogaBijaヨーガの流派の一つがハタ・ヨーガです。私たちがヨーガのクラスで行っているのはその一部です。ハタ・ヨーガは比較的新しいもので、10世紀以降に体系化されたといわれます。けれども、紀元前に書かれたウパニシャッド（奥義書）の中にもハタ・ヨーガのテクニックと思われるものがあり、一概に新しいヨーガと言い切れそうにないところが面白いです。ハタ・ヨーガとして

ホームページ更新しました。あと少しで4月ですね。予約サイトも公開中です。2021年4月のスケジュール|YogaBija今年はいつもより早く桜の花が開花しましたね。伊豆半島の真ん中に住んでいるので、清水町の教室までの行き帰りは、桜並木を通ったり、桜のトンネルを通り抜けたりしながらなので、約1時間の通勤も楽しい時間です。結局、静岡県はいつ開花したのかな？と思い、調べて見たら、開花日は3月20日でした。そして、満開予想日は3月28日でした。桜は散っていくのも、絵になります。もう少…yoga

毎月基本第四土曜日開催のサット・サンガについてホームページ更新しました。今回はクンブ・メーラとハリドヴァールについても『ヨーガ事典』より引用しました。ぜひご覧ください。【予約受付中】3月のサット・サンガ|YogaBija伊豆の山も桜が咲き始めました。春分の日が過ぎました。だいぶ日が伸びましたが、これからさらに昼の時間が長くなっていきますね。春分の日は彼岸の中日に当たります。昨日は、お向かいにある善教寺さんからお経が聞こえてきて、少しインドっぽさを感じました。仏教の故郷はインドで、お経

短い内容ですが、ホームページ更新しました。魚座の新月|YogaBija2021年3月13日。魚座の新月です。心の蟠りをすっきりさせるのに良い新月なんだそうです。「蟠り」この字を読めず・・・朝8時のウィークエンド・ヨーガに参加のMさんに教えてもらいました。「わだかまり」と読むようです。心のつっかえがすっきりしますように。YogaBija加藤yoga-bija.jpYogaBija加藤

今日は色々と思い出してちょっと呼吸が浅くなりました。あれから10年。やはり、前を向いていて進んでいくには、穏やかな深い呼吸ができる時です。オンラインレッスンのご案内です。【オンラインレッスン】呼吸を深めてエネルギーチャージ！|YogaBija「呼吸が難しい」と、ヨーガを初めて体験した多くの方がおっしゃる感想です。「オギャー♪」と生まれてから、私たちは絶えず呼吸しています。たまに集中し過ぎて呼吸を止めてしまうこともありますが・・・そんな呼吸にフォーカスしたクラスをオン

2月はあっという間に過ぎますね。あと3日で3月です。ホームページから新しいスケジュールをご覧いただけます。ご予約お待ちしてます。体験レッスンは、各クラス先着順でおひとり、またはひと組と限定させていただきます。お申込みフォームや予約サイトもホームページに書きました。ご予約お待ちしてます♪2021年3月のスケジュール|YogaBija2月はあっという間に過ぎますね。あと3日で3月です。春本番です。春は苦味のあるものを食べて毒素を出すといいと言いますね。ヨーガで行うアーサナもデトッ

こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。昨日はオンラインにてクラシカルヨガ講座。スートラからの学びでした😊🙏1-2yogahcittavrttinirodhaヨーガとは、心の働きが止滅することである。1-12abhyasavairagyabhyamtannirodhah修復と離欲、2つによってヴルッティ(心の働き)は止滅する。abhyasa(アビヤーサ)繰り返しの練習、実践、修復vairagya(ヴァイラーギャラ)

週末は強風と暖かさで伊豆河津桜も見納めになる頃でしょうか？我が家では、早咲の梅に続き、他の梅の花も咲きはじめました。ホームページを更新しました。【予約受付中】2月のサット・サンガ|YogaBija週末は強風と暖かさで伊豆河津桜も見納めになる頃でしょうか？我が家では、早咲の梅に続き、他の梅の花も咲きはじめました。hyemin76によるPixabayからの画像花が咲けば、虫も増えて、「春だな〜」を実感しています。2月のサット・サンガ申込み受付中ですさて、今週の土曜日は月に一度開催のサット

こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。今日は久しぶりに風も穏やかなので、息子を連れて外出。まずは、清水町にオープンしたカヌレ専門店へ🧁オーナーさんが知り合いで、カヌレというお菓子を初めて知りました🙌見た目が可愛いい😍そして美味しそう💕オーナーさんが知り合いじゃなきゃ、存じない部類のお菓子でした！笑こちらです、じゃん！絶対美味しいでしょ！😆早く食べたいけれど、旦那さんの帰りを待ちます🙌息子は最近この時間になると2〜３時間お昼寝タイムがは

沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。離乳食を始めて1カ月が過ぎ、最初は何でも食べてた息子君ですが、慣れてきたこの頃は好き嫌いがハッキリしてきました。粉ミルク、大根、小松菜は好きじゃないみたい。お粥や豆腐は食べるけど、出汁でのばした方がパクパク食べます。大根も出汁で煮れば食べるのかな？にんじん、ほうれん草、カボチャ、さつまいも、バナナ、いちごは好きで食いつきが違うw✨とにかくよく食べるので大きく育ってますw先日は、お兄ちゃん達が遊んでくれました✨男

今日から2月ですね。2月のサット・サンガもお申し込みを受付ています。1月はサティヤーナンダさんの『スーリヤ・ナマスカーラ』の学びがはじまりました。2021年1月のサット・サンガの振り返り|YogaBija毎月基本第4土曜日に開催しているサット・サンガ。今はオンラインで開催しています。東京在住の成瀬貴良先生から『バガヴァッド・ギーター』などヨーガ教典を学んでいます。本来は師の元で直接学ぶのがヨーガを学ぶ基本的な姿勢ですが、このご時世なので仕方ありません。ただ、オンラインという環境なので

ヨーガレッスンに参加されている方の中には医療従事者の方も多いです。オンラインレッスンについて|YogaBijaヨーガレッスンに参加されている方の中には医療従事者の方も多いです。また、若い方にも、年配の方にもご自身が参加しやすい好きなクラスにご参加いただいています。そして、今までは、どんな方でも同じ環境でヨーガを行うのが本来のやり方なので、分け隔てなく行っていました。ただ、このコロナ禍にあって、そんな状況を不安に感じてヨーガを行うことは、気持ちも反映するヨーガ効果にも…yoga

こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。先日の晩、旦那さんと息子君(生後5カ月)、2人だけでお留守番する3回目の夜を過ごしました。帰宅後、旦那に聞く感想が毎回違うので面白いですw基本的に、夕方から夜は夕寝をあまりしない息子であるので夜に2人きりで過ごすのは少し大変そう😅しかし、先日の晩は仲良く遊び楽しかったらしく👏✨しまいには疲れて1人で仮眠しだした息子君、ちょうど私が帰宅したと同時に起きました。それから旦那さんにお風呂に入れてもらい、就寝は2

今日はいい天気ですね♪少し胸を開くような姿勢になれるでしょうか？呼吸がスムーズになります♪そして太陽のエネルギーをしっかりといただきましょう！ホームページ更新しました。2021年2月のスケジュール|YogaBija静岡県東部でのコロナ感染の状況が深刻化しているからか？夢でもみてしまいました・・・。自分でできる感染予防と免疫力アップを心がけていましたが・・・まさか！夢にみるとは・・・でも、暗い気持ちにならず切り替えていきます。気持ちの切り替えは得意技です。それでも、

ホームページ更新しました。サンカルパとか。ヨーガ・ニドラーとか。瞑想とか。『ヨーガとこころの科学』を勝手に解説その3|YogaBijaお久しぶりのブログテーマ『ヨーガとこころの科学』を勝手に解説シリーズです。あれも、これも・・・と、やることを沢山決めてしまったので、なかなか物事が進みません。時間はみんな平等に1日は24時間で、やりたいこと、お伝えしたいことがあるからって増える訳ではないですね。わかっていても、すぐにそうしてしまう、私の癖です。思考と行動の癖って誰にもあるよ

こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。現在は週一のみお仕事復帰をしています。昨日は復帰後2回目のレッスンでした❗️先週から復帰し、週末はオンラインにてクラシカルヨガの養成講座に参加し、最近の朝は旦那を仕事へ送り出した後、呼吸法や瞑想を、少しづつ生活の中にヨガの時間が増えだしました。週末の講座では、改めて座法の大切さを学びました。ヨガは目に見えないエネルギーを動かす事も目的の一つであります。エネルギー？！そこまで意識してないわ〜なんて方もい

ホームページ更新しました。大阿闍梨さんのお話し【感謝と信仰】|YogaBija千日回峰行と四無行を行った大阿闍梨さんのお話しをテレビ番組【サワコの朝】で聞きかじりました。今は便利になったので、タイムリーに番組を見れなくても配信サービスがあり、後でパソコンやスマホで観ることができて、私はメモ好きなので、番組の内容をメモすることもできます。期間限定ではあるけど、何度も視聴可能なので気になった時にはよく利用しています。そして、いいお話しだっ…yoga-bija.jpヨーガを深めるならビージャ

こんにちは、沼津市を中心にヨガインストラクターとして活動しているkaoliです。昨日は久しぶりに仕事へ🧘‍♀️気持ち良すぎました❗️✨息子と離れてやる仕事は不安もありましたが、レッスン中は良い意味ですっかり息子の心配は消え去り、完全に指導モード全開になってました🧘‍♀️✨日中は私の母と遊んだりお昼寝したり、私が居なくなってた事は気づかなかったみたいと言われました。笑そして、夜の時間帯。昼間は預ける事があっても、夜預けて出るのは初めてでした🙌しかも、いつもならお風呂に入れて寝る時間帯