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おはようございます。過食症があってもなくてもあなたは100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら今日こそ過食症しないっていくら誓ってもやっぱり過食になってしまった過食症だった頃の私はそんなことを毎日毎日繰り返していました。それでね、前回の記事で、「今日こそ過食しない!」ていう決意は、いらないよ過食症をいつか卒業したいと思うあなたにとっては「今日こそ過食しない!」は手放していいものですよということを【2つの理由】から
おはようございます。過食症があってもなくても100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら※今日はお子さまの過食症卒業を支えるお母さま向けの記事です。私最近すごく考えてることがあってお母さま向けのメッセージ書くの難しくなってました。私ね、お母さまに伝えたいこといっぱいあるんです。でもどんなに伝え方に頭ひねっても、当事者の立場だった私の言葉はお母さまの気持ちには寄り添えてないんじゃないかそんな気がしてメッセージが書けなくなるこ
おはようございます。過食症があってもなくてもあなたは100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら過食になったあと「またやってしまった」と落ち込んで次の日は仕切り直す気持ちで「今日こそ過食しない!」って誓ってでも自分の許せる量を少しでも超えたら自分の許せない食べものたったひと口でも口にしたらそんな誓いはなんの意味もなくて過食になだれ込んでいって…自分が嫌で恥ずかしくて自分のこと毎日責めるあなたにはこんなことありませんか?私はこ
おはようございます。過食症があってもなくても100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら※今日はお子さまの過食症卒業を支えるお母さま向けの記事です。摂食障害のお子さまを支える中で食べる量食べてるもの体重、体型そういったことから目をそらすのは難しいことなんだなと感じます。当事者さんだけでなくお母さまにとっても、「目に見えてる出来事」がどうしても気がかりなものなんですよね。無理もないです。目の前にいま見えてるのは、お子さまが大
おはようございます。過食症があってもなくてもあなたは100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら毎日毎日、何年も、同じことを繰り返して私はいつまでこの状態なの?いつまで頑張ったらいいの?吸収すればその分体重も見た目も変わっていくことはもちろん分かってるしそれを受け入れなきゃ過食や代償行為を手放すのが難しいって分かってる。でも怖い。もう何もしたくない何の気力も湧いてこないあなたはそんな気持ちになることありませんか?も
おはようございます。過食症があってもなくてもあなたは100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら昨日は、過食続きで下がりまくったセルフイメージを簡単にアップする方法を、お届けしました。『毎日過食続きで落ちまくったセルフイメージを簡単にアップさせる方法♪』おはようございます。過食症があってもなくてもあなたは100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら毎日過食続きだとセルフ…ameblo.j
おはようございます。過食症があってもなくてもあなたは100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら毎日過食続きだとセルフイメージ下がる一方で「自己肯定感」ってナニソレおいしいの?みたいな状態になるし「あなたは悪くないんだよ」なんて言われても響かないし褒められても空々しく感じてしまうし…地下に潜るくらいに落ちたセルフイメージを回復するのは難しいものですよね。あなたも褒められるのが苦手だったりしませんか?今日はね、
おはようございます。過食症があってもなくても100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら※今日はお子さまの過食症卒業を支えるお母さま向けの記事です。過食症を卒業を目指すとき、私は【3つの段階】があると考えてます。『過食症克服の「3段階」』過食をやめたい!7ステップ/安藤しずきのメソッドの特徴/クライアントさまの回復事例/私の摂食障害克服体験===================…ameblo.jp1.封印期↓2.解放
おはようございます。過食症があってもなくてもあなたは100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら一度過食スイッチが入るとコントロールが効かなくなってしまうこと、あなたにはありませんか?もうどうでもよくなって「食べちゃえ」って自暴自棄になったりそのあとの予定が全部だめになってしまって自己嫌悪に陥ったり・・・過食スイッチ入ると自分が自分じゃいられなくなってしまうものですよね。ある読者さまからこんなメッセージをいただき
おはようございます。過食症があってもなくても100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら※今日はお子さまの過食症卒業を支えるお母さま向けの記事です。これまでお子さまの過食症卒業を支えるお母さまとお話ししてきていちばん多かったお悩みって何だと思いますか?このデータはあんどう調べなのであくまで私の体感なのですが・・・それはね、「何が悩みかわからない」です。もちろん、お悩みがあって困ってるから来てくださるんで
あなたは自律神経の不調が良くならず悩んでいませんか?今回はその不調を良くする方法についてお伝えします。原因不明の不調に悩んでいる人は多いです。これは自律神経の乱れが原因なんですね。自律神経が乱れてると身体が不安定になります。そうなると必要以上に身体に力が入ってしまうのです。そうしないと身体を支えられないから。だから疲れやすいし、いろんなところにも不調が出やすくなってしまうんですね。だから身体を安定出来るようにするのは大切なこと今回は身体の軸を整えて身体を安定させ、自律神経を整える方
おはようございます。過食症があってもなくてもあなたは100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら人が怖くて、外に出るのが怖くて、でも約束キャンセルも怖いー!というときの対処法を前回ご紹介しました。『人が怖い!家の外に出るのが怖い!約束破るのも怖いー!そんなときに試してほしいとっておきの方法♡』おはようございます。過食症があってもなくてもあなたは100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら人
おはようございます。過食症があってもなくても100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら※今日はお子さまの過食症卒業を支えるお母さま向けの記事です。お子さまの過食症卒業を支えておられるお母さまとお話させていただいてきてよく耳にするお悩みがいくつかあります。その中のひとつ、「娘が求める愛情を私は与えられない」このお悩み、よく聞くだけじゃなくて共感もしてる私です。わが家には4歳と1歳の娘がいます。4歳娘は1歳妹をすごく
おはようございます。過食症があってもなくてもあなたは100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら人が怖くて学校があっても誰かと約束してても仕事入ってても家の外に出たくない出たくても出られないでも約束キャンセルするのも怖いそんな状況になることあなたにもありますか?私にもそうだった時期があって、何回約束破ってしまったかもう数え切れないくらいです。それでますます落ち込むんですよね。嫌われたくないから家の外に出るの
中学生みたいなことしました今日授業あると思って用意というかシャワー浴びてから気付いた今日祝日やんとりあえず出かける1回昼夜逆転戻さないと明日からの行動に支障が出るんでwwちなみに僕の治し方は丸1日起き続けて22時くらいに寝落ちすると治ります()多分真似しない方がいいですこの後洗濯やったら出かけないと多分寝るちゃんとエナドリは買ったんで寝ないとは思いますけどね久しぶりに祝日なの忘れて学校行こうとしてたというか前期まで祝日関係なく授業あったんで元に戻ったって捉え
おはようございます。過食症があってもなくても100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら※今日はお子さまの過食症卒業を支えるお母さま向けの記事です。前回の記事では、お子さまの症状のために食材がなくなる問題について解決の方法と押さえておきたいポイントをお届けしました。今日はこの問題を当事者側からの視点もあわせてもう少し掘り下げたいと思います!私にも過食症だったときに「これ食べたらお母さん困るんだろうな」って分かってて自
おはようございます。過食症があってもなくてもあなたは100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら過食続きの毎日で心も体も辛くて過食が止まるきっかけもなくてなんのやる気も起きなくてなんにもがんばれなくてただ食べるしかなくて…自分が心底嫌になることありますよね。こういうときのやるせない気持ちはこれでもかってくらい私も体験してきたから、よくわかってるつもりです。こういうときは文字を読むことさえ億劫だからタイムリーには
おはようございます。過食症があってもなくても100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら※今日はお子さまの過食症卒業を支えるお母さま向けの記事です。本題に入る前にいつもお読みいただいているお母さま、ありがとうございます!お礼のメッセージやご感想、とてもとても励みになっております♡本来ならお返事を差し上げたいところなのですが私のキャパが足りなくて追い付いていなくてすみません(>_<)でもすべて大切に読ませていただいていま
おはようございます。過食症があってもなくてもあなたは100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちらSNSで発信を始めて思ったこと、今日は前回の続きです。前回の記事はコチラから読めます摂食障害を扱うカウンセラーになるかどうか覚悟が決まらないまま「摂食障害克服までの道」というテーマで記事を書き始めた私。記事を書くために過食症だった過去の自分をあらためて振り返ってると、何が過食症卒業に必要だったのかどうして10年も過食
おはようございます。過食症があってもなくてもあなたは100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら最近ようやくSNSを使い始めてます。すごく苦手だったんです、SNS。情報量についてけなくてパンクするから。と思ってたけど使い始めてみたら、いろんな人とのご縁が繋がって知らない地域のこと知らないお仕事のこと知らない世界の色んなことを教えていただけて、あら、楽しい♡ってなってます。私、SNSでの発信を始めてあらためて感じたことがあっ
おはようございます。過食症があってもなくても100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら※今日はお子さまの過食症卒業を支えるお母さま向けの記事です。過食症のお子さまをそばで支えておられるとお母さまの中にはいろんな心配や不安が出てきますよね。どうしてふつうに食べられないんだろうなんでこうなっちゃったんだろう考えても答えが出なくて自分を責めてばかり・・・そんなお母さまもいらっしゃるかもしれません。そんなとき、どうやってお
おはようございます。過食症があってもなくてもあなたは100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら今日はあるあるをテーマにお届けするシリーズです!少し前にインスタにこんな投稿をしたんです。あるある2つめは、特別でいたい。普通が怖い。でも普通になりたい。というもの。過食症に悩んでるあなたはもしかしたらこの気持ちに共感してもらえるんじゃないかな?私自身も、過
こんにちは!Life&ピラティス"WA(わ)"Asukaです。今日もブログをご覧くださりありがとうございます。昨日は朝からカルチャーセンターさいか屋横須賀店さんでのピラティスレッスンでした。先日のワクチン接種のスケジューリングの際に、できるだけ、仕事に差し障るのを避けようとはしたもののこちらのレッスンは固定曜日のレッスンなのでワクチンで発熱が続いていたら困るな~と思っていたのですが、おかげ様で、副反応も軽く済んで無事にレッスンを行うこと
おはようございます。過食症があってもなくてもあなたは100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら今日は、過食症卒業がスムーズにいくときとすごくがんばっても結果が出ないときのある大きな違いについてお伝えしたいと思います。過食症の当事者さんを見てるとね、ほんとにがんばってるの、みんな。がんばってない人なんていないんです。だけど、過食症卒業へのステップがポンポンっと進むケースとそうじゃないケースがやっぱりあります。この違い
おはようございます。過食症があってもなくても100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら※今日はお子さまの過食症卒業を支えるお母さま向けの記事です。お子さまの過食症卒業を支えるにはまず「お母さまの心を見てあげること」からスタートするのですが、※詳しくはココに書きました♡【スタート地点】に立つとね、また次の壁が現れます。その壁の乗り越え方を3回に渡ってお届けしてまして、今日は2回目です。早速内容を見ていきましょう^^まずは
肩甲骨はがしのセルフ整体で腰痛肩こりが改善する!ダイエット効果もあるので是非やってみてください!
おはようございます。過食症があってもなくてもあなたは100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら少し前にインスタでこのような投稿をしていました。こちらにお応えすべく、今日は過食症さんあるある自分のひと言が相手を不快にさせたのではと一日中、下手すると何日も、気になって仕方がないをテーマでお届けします!「あるある!」というあなたに、読んでもらえたら嬉しいです^^人の気持ちに人一倍敏感で表情の変化を感じ取りやす
いつもありがとうございます家族構成特別支援学校(1年)へ通う息子知的障害・自閉症・多動あり旦那くん・ばばちゃん・私4人暮らし毎日笑ありの楽しい生活ブログです7歳から顔出しは卒業します続!ばばちゃんネタばばちゃんはここ数年前から足がつるんですよくつるんです長年の悩みでしたいくらネットで調べても回避方が見つからず内科の先生も「ビタミンD不足」とか「カルシウム不足」とかいうんですよね色々サプリ飲んでもだめそんな
おはようございます。過食症があってもなくても100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちら※今日はお子さまの過食症卒業を支えるお母さま向けの記事です。前回のお母さま向け記事で過食症卒業のサポートはまずお母さまの心を見ることから♡お子さまの過食症を「お母さまご自身と向き合うキッカケ」として捉えることができたら、そこが【スタート地点】です!といったことをお届けしました。まだお読みでない場合はこちらから読んでいただけます^^今回、ま
おはようございます。過食症があってもなくてもあなたは100点!過食症専門カウンセラー安藤静希です。>>プロフィールはこちらイライラすることが1日に1度もないなんてことがあり得ない日々を送っているあんどうです。子育て中ってそんなもんですよね?ね??笑って笑っていられたらいいけど、イライラって過食の引き金になることありませんか?イライラしてる自分が嫌で自分のこと責めたりして、それが苦しくて過食の量が増えたり…なんてことも、ありませんか?私ね、イラ