油揚げの肉詰め

●昼食麻辣湯331kcal(46.3g)●夜食カレーライス558kcal(102.1g)油揚げの肉詰め55kcal(1.5g)---944kcal(149.9g)---944cal(+89.9g)---●体重朝62.90kg夜63.50kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です

●朝食zenbパスタ262kcal(38.6g)バジルソース102kcal(4.5g)●昼食油揚げの肉詰め55kcal(1.5g)---419kcal(44.6g)---419kcal(-15.4g)---●体重朝62.00kg夜62.50kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です

●朝食低糖質たらこパスタ385kcal(41.1g)●昼食油揚げの肉詰め55kcal(1.5g)---440kcal(42.6g)---440kcal(-17.4g)---●体重朝62.75kg夜63.15kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です

今夜は油揚げの肉詰めナスの揚げ浸し昨日の豚スペアリブブロッコリーなどなど揚げ浸しはお昼から仕込みました昨日、今日と強風と雨でムシムシ。気温は高くないけれどエアコンで過ごしました。窓を開けてると湿度と風の音でメンタルやられる感じなんです我が家は高台にあるので、ことさら風当たりが酷いし。今読んでる本の影響もあってなんとなく気が晴れないわぁ。影響受けすぎです

特にお出掛けもせず(...できず)の三連休のシメはあさりラーメンでした(夫のおごり)←重要w塩スープにあさりの出汁が加わっておいしかったです検査結果をきいてきました誕生日に精密検査の案内をもらった話『誕生日プレゼントに乳がん検診結果を受け取って精密検査してきたよの巻』ここひと月のうちに繁りまくった家の回りの雑草がいよいよやばい...ということで土曜日の朝早くから草取りをしました。大きいゴミ袋で３袋くらいになりそうです＼１…ameblo.jpＣＴ検査の説明が炭治郎並みだった話

●昼食テリヤキチキンピザ324kcal(22.7g)●夜食とろろごはん153kcal(31.6g)油揚げの肉詰め103kcal(1.18g)卵焼き95kcal(4.2g)●間食メロン90cal(19g)---770kcal(78.68g)770kcal(18.68g)---●体重朝63.70kg夜63.65kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です

●昼食かつおのたたき111kcal(2.32g)ご飯156kcal(35.6g)●夜食油揚げの肉詰め103kcal(1.18g)オクラのおかか和え15kcal(2.22g)豚バラの甘辛炒め215kcal(8.99g)ご飯156kcal(35.6g)---600kcal(85.91g)---600kcal(+25.91g)---●体重朝62.25kg夜63.20kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です

●朝食ご飯156kcal(35.6g)ウインナー320kcal(3g)油揚げの肉詰め103kcal(1.18g)●昼食豚骨ラーメン342kcal(52g)---921kcal(91.78g)---921kcal(+31.78g)---●体重朝62.95kg夜63.30kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です

●朝食コーンフレーク(20g)135kcal(20g)油揚げの肉詰め103kcal(1.18g)●昼食ミネストローネ100kcal(10g)●間食栗のモンブランケーキ400kcal(40g)●夜食ミネストローネ100kcal(10g)---838kcal(81.18g)---838kcal(+21.18g)---●体重朝63.00kg夜63.30kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です

みなさんおはこんはんにちはちょ、えっ…もう6月……2025年もとんでもねぇスピードで過ぎ去っていく事に驚愕の私です🫨←＼(^o^)／驚みなさまはいかがお過ごしでしょうか？さてさて、今回もさかのぼりお料理まとめのお時間です今回は番外編夜ご飯1品を含む7品でレッツゴー🌱①豚肉とアスパラのマジックソルト・レモン！タイトル通り、豚肉とアスパラを塩コショウや醤油少し入れて炒め、マジックソルトとレモン汁で味付けたました🍋🪄昔はアスパラ苦手だったんですが今ではめっ

☎️☎️☎️☎️☎️☎️少し前に「油揚げの肉詰め」（最近、お気に入りなの）を、作ろうと思って油揚げの袋を開けたのよ普通の５枚入りねあれれ開ける時にちぎれたか欠けてるでも、ちぎれたものがないってことは、、、もともと、ちぎれてたの５枚中、３枚も油揚げ５枚入り金額１４０円くらいの商品に、クレームつけるのも気が引けるでも、なんか「ネズミがかじったみたいだー！」そう思うと気持ち悪いッレシートはないから、スーパーに行くのはよそうだったら、お客様相談センターに電話してみようか

●朝食わかめごはん178kcal(36.4g)●昼食トマトクリームパスタ508kcal(66.8g)●夜食油揚げの肉詰め162kcal(0.6g)ご飯100g156kcal(35.6g)---1004kcal(139.4g)---1004kcal(+79.4g)---●体重朝60.65kg夜60.70kg※糖質は一日60g制限を目標とした、引き算数値です。

つまみに、油揚げの肉詰め。「ネット通販」で購入した「ちりめん高菜」やっとこれで食べ切ったよ。そして、具だくさん味噌汁。これについてはまた明日書くかな。

いろんなブログを読んでいたらまた知らなかったことが判明「節分にイワシ🐟️」ってどーいうことー？？？ひな祭りに、桜餅みたいな感じ🌸どーやら、関西地方から西エリアの習慣らしい。北海道では、もともとイワシもそんなに食べなかったし、まったく知らない風習だったー。なんなら、東京に出てくるまで「大豆」を撒くことすら知らなかったのよ。だって、道産子時代は「落花生🥜」を撒いてたんだもの。「大豆」を撒くのを知った時も驚いたーッ雪の上に大豆撒いたら、拾えないからなのかな？今週、カラフトししゃもを食べ

つまみに、油揚げの肉詰め。「ネット通販」で購入した「ちりめん高菜」を大量消費しようと思ってさ。そして、昨日からのカレーライス。スパイス効いてて辛めで美味いな。

午前中に銀行へ帰りに市場へ寄り道平日なのに駐車場が混んでた年末だからかな・肉詰め揚げ巾着（豚挽肉、しいたけ、たけのこ、ニンジン、長ネギ・キャベツ、ミニトマト・自家製ピクルス＋梅干し・豆もやし・キムチ・インスタント味噌汁＋乾燥わかめ約920cal★トムも登録している、無料で使えるイラスト資料作りなんかに使ってみて！無料なんでジャンジャンとダウンロードしてくださいねイラストレーター★トムさんのプロフィール｜無料イラスト・フリー素材なら「イラストAC」イラスト

みなさんおはこんばんにちはちょっと前に作ったランチ5品まとめて行きます✍️①かぼちゃコロッケ！かぼちゃコロッケ作りましたよ〜🎃✨かぼちゃとみじん切り玉ねぎを混ぜ、中心部部にはクリームチーズ入れました💖🧀フライパンで揚げ焼き🍳丸い小さいのはうずらフライで、買って来たお惣菜のあまり美味しくできましたデザートは今回は、広島のお土産にもらったミニはっさくゼリーを✨おみやげをいただけてとても嬉しかったし、つるんと舌触りも良くさっぱり爽やかで美味しいゼリーでした

今日の昼食です。「中華粥」です。「ニラと卵の炒め物」です。「油揚げの肉詰め」です。鶏むね肉・玉ねぎ・人参・えのき茸にショウガの絞り汁・塩・こしょうを加えて、フードプロセッサーで撹拌したものを油揚げに詰めて和風だしで煮ます。煮汁に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけた餡と一緒に頂きました。「温野菜サラダ」です。少しだけ残っていたほうれん草やカボチャなどの野菜と冷凍していたブロッコリーをさっと茹でて作りました。新規生徒募集中です。(小4～高3まで指導します。)英検対策は準一級まで

つまみに、油揚げの肉詰め。「ネット通販」で購入した「ちりめん高菜」を大量消費しようと思ってさ。そして、ハムエッグ丼。ハムも卵も古くなってたんでね。

油揚げ料理🍳もちろん私が作ったわけではない😅油揚げロール🌀油揚げの肉詰め🍽️1週間分ありました😅💦感謝です🙏💕

午後はイオンの1の市で買い物ちゃんと夕食作るつもりでしたが娘から高野豆腐の煮物と油揚げの中に挽肉を詰めた煮物と2品貰ってきた。友達からその辺では有名なお豆腐をいただく。豆腐の中に枝豆が入ってるそんなわけで夕食は豆腐づくしになった。枝豆入りのお豆腐は初めて食べたけど美味しかった。枝豆は成長すれば大豆になるのだから親子みたいなもので味は違和感はないけど変わったこと考える人いるもんだなあと感心した。娘に聞いたら有名なお豆腐屋さんだ

母へ作る夜ごはん今日は雨が降っていて強風です。肌寒い一日でした。仕事を18時に終え母への夜ごはんは出来上がりました。今から届けます。あったかいごはんが食べれるって幸せですよね♥私は三男と三色丼とお味噌汁にします。今日もお疲れさまでした。

鯵のみりん干しだし巻き玉子カブと油揚げの味噌汁玄米ご飯納豆今回の、だし巻き玉子は生クリームと塩で味つけ。味噌汁は煮干し、油揚げで出汁をとり一品だけ入れる。味噌は愛媛県の「いよの麦みそ」(甘い)野菜とよく合う。アサリだと赤味噌に。納豆は絶対に大粒とこだわりがある。白米がすっからかんで、猫好きヒーラーおばさんに貰った玄米を食べているとこ。

年末年始の連休も終わったなぁ結構家をあけてたから冷蔵庫もすっからかん…気合を入れて、２つスーパーに行ったぜ必需品のお米と牛乳。重いものばっかりで大変だったけど冷蔵庫が食べ物であふれるのは素晴らしい年末年始は何もしなくても美味しいものがたくさんあってお菓子もあってみかんもあって。でも、またいつものように今日の晩ごはん何しよ用意しなきゃって考えてたら、いっっきに日常に引き戻されちゃったスーツケースに詰め込んだ洗濯物の数々も片付けて、沢山たまってた夫のシャツを今日は

1月も残りわずかになりました💦☆時差投稿丼もの二種☆丼ものは副菜が少なくていいのが嬉しい😊🎵🔹親子丼／久しぶりに食べて美味しかった🥚💛たまに食べたくなります。🔸油揚げの肉詰め煮。一緒にじゃが芋も煮ました。🔹豆腐のお吸い物🔹焼肉丼／少し残って冷凍していた牛肉を使いました。🔸豆腐サラダ🔹大根のバター醤油焼き／たくさん作りましたが、小鉢に取り分けて盛り付け🔸じゃが芋の味噌汁🔹市販のぬか漬け

●間食白桃杏仁0kcal(10.6g)●朝食ロカボヌードル200kcal(18.4g)●昼食エビグラタン200kcal（24.6g)油揚げの肉詰め110kcal(2.9g)---510kcal(56.5g)---フィットボクシング1012.48kcal腹筋100回70kcal---1082.48kcal----572.48kcal(-3.5g)●体重朝58.30kg夜58.60kg

●間食シュガーコーン136kcal(20.6g)●朝食卵かけご飯200kcal(18.4g)●昼食メンチカツ145kcal(16.3g)油揚げの肉詰め110kcal(2.9g)●夜食チーズ海苔50.6kcal(1.4g)---641.6kcal(59.6g)---フィットボクシング1018.86kcal腹筋100回70kcal---1088.86kcal---447.26kcal(-0.4g)●体重朝58.30kg夜58.35kg

も〜に〜ん今日も謎熱🤒３７.７°身体が熱いよぉ〜そしてなんだか鼻息洗い😤でも調子悪くもなく普通なんだよな昨日の朝ご飯いつもはカップヌードルプロのシーフードなんだけどたまにはノーマルの醤油味糖質１５.３優秀過ぎるでもやっぱり私はシーフードの方が好きだな日清食品カップヌードルPRO高たんぱく&低糖質[1日分の食物繊維入り]74g×12個Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}ふくやごはんとまらんらん明太子70gAmaz

こんばんは🌙ウサギです。今日の夕食ごはん舞茸のスープ油揚げの肉詰め大根と人参のツナマヨ和えです。

今日は晩飯を食べながら旅行記書いたり、KINOさんのインライ見たりしてたら遅くなったので、写真だけ。