油圧式マシン

こんにちは朝晩が涼しくなり、過ごしやすくなりましたね10月11日(水)から10日間無料体験キャンペーンが始まります通いやすくなったこの機会に是非お試しください10月9日(月)は祝日のためお休みとなります10日からまた一緒に頑張りましょうアルペンクイックフィットネス東習志野047-455-8083

こんにちは😃今日は湿度が高く蒸し暑いですが、夏バテはしていませんか？そんな暑さを和らげてくれる綺麗な鬼灯をいただきました玄関に飾ってありますのでご覧になってくださいね皆さま、今日も頑張って運動されています暑さに負けず楽しくトレーニングしていきましょう無料体験いつでも受付中ですアルペンクイックフィットネス東習志野047-455-8083

アルペンクイックフィットネス伏見丹波橋店です🎶明日11日（土）は、祝日の為休館日となります🙇‍♀️宜しくお願い致します🌟🍫🎀13日・14日は、バレンタイン企画🎀🍫🎯くじ引き大会です😆‼️🎊＼会員様・非会員様関係なく／どなたでも両日お越し頂けます😆‼️✨何が当たるかは…楽しみにご来店ください💓非会員様のくじ引きは、新鮮激安市場！内のレジ横での抽選会予定です🙌🎁是非ご参加ください😍アルペンクイックフィットネスってどんな所だろう🧐💭と、気になる方もこちらの機会にぜひ💥無料体

J-サーキット苦楽園会員の皆様へいつもJ-サーキット苦楽園をご利用いただきありがとうございます。台風接近による営業ですが、兵庫県に特別警報が発令されましたら休業となります。なお、状況によってはお知らせメールをお送りせずに、スタジオを休業する場合がございます。スタジオにお電話で確認して頂きますようお願い致します。留守番電話になりましたら休業しております。こちらのブログでも営業状況をお知らせしますのでご確認ください。https://ameblo.jp/jc-kurakue

皆様おはようございます。4月から新たなスタートを切っている方もそうでない方もなんとなく疲れがたまってくる季節です、、、、、皆様ストレス解消法はそれぞれお持ちだと思いますが今日は私の最近のストレス解消法をご紹介します。①３０分程度の運動（これは３年位続けています）②パンや焼き菓子作り（先週始めたばかり）③ガーデニング（1年位）運動をして汗をかいて、身体が軽くなると、気持ちも軽くなり色々な事が前向きに考えられます。健康にもいいですし、生活に運動の時間がない方１０

昨日は体育館で有酸素を行う。クロストレーナー65minsレッグエクステンションインナーサイ、アウターサイで終了クロストレーナー65mins7､0km620kcalまた油圧マシンの部屋の隠れ家で、ワークアウト中はほぼ1人の有酸素。自分の呼吸音しかしない。汗をたくさんかいて終了。6km/hで、レベルを10分おきに上げながら心拍数120前後のキープを目指す。良い汗をかく。鏡が塞いでアリーナ側から全く見えない。アリーナでは卓球の大会が行われているが、気にならない。と

昨日は風が少し強かったですが、昼間は久しぶりにお日様も顔を出してくれて穏やかなな1日でした🤩3人娘はコラ活頑張りました。今日はこれを飲みました「C1000ビタミンレモン」炭酸もあり、酸味もあり、スッキリとした後味で、大変美味しく頂きました💛20代＞＞なんと！ウエストが3cm細くなりました❣❣一日30分マシンでコラ活している成果が少しずつ出てきて、すっごくうれしいです🤩40代＞＞お肌もラストスパート、スチーマー、コラーゲンマシン、美顔器、ヘッドマッサージ

週3回ゲルマニウ温浴に入ってます✨ゲルマニウム温浴おかげで、狭窄症痛みが和らいで嬉しいと、お喜びのお声頂いてます😊そして、こんなに上手マシンお使いです‼︎私達スタッフも嬉しい限りです🤩是非、サーキットトレーニングとゲルマニウム温浴の体験お待ちしております🙇‍♀️電話番号042-709-3885体験予約はこちらを押して下さいね💕↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓@aqfmachida

こんにちは8月の定休日は、8/8（日）、8/22（日）です8/9（月祝）は祝日営業の為13～17時ですお盆休みは8/13（金）～15（日）そしてそして・・・今年も暑いのでやります！7回来店で10ポイントですいつもは土日祝日のポイント制度ですが、暑い日が続き無理をしないように来てねという、8月限定ポイントプレゼントです暑い夏でも冷房や冷たい食べ物飲み物が多くなり体は意外と冷えていますエクササイズで筋肉をしっかりほぐして使って温めて、冷えやむくみから来るダルさをやっつけようb

こんにちは！7月の定休日と祝日の営業時間のお知らせです7月の定休日は7/11（日）、7/25（日）です7/22（木祝日）、7/23（金祝日）は祝日営業の為13〜17時となりますオリンピック開催の為祝日が変動しております。お手持ちのカレンダーと違っている場合があります。お間違えないようお越し下さいオリンピックに出場される選手の方々を精一杯応援したいと思いますｂｙＮＡＭＩJ-サーキット苦楽園まずはお気軽に無料体験にどうぞ！TEL：0798-73-5814兵庫県西宮市

今、1番欲しい物って何❓私は、身内の私に対する思いやりが欲しい‼️そんな切なる願いが叶う事はないんだけどね‼️このままだと・・・老後ひとり優雅なワンニャン多頭飼い生活が消えそう💧って事で真剣に欲しい物を物色‼️覗き込んで来たパパちゃん何で⁉️画像は借りて来ました先ずは、室内設置用（画像１）コレは、家の外と中に1台ずつ欲しい（画像２）コレも２台欲しいなぁ（画像３）パパちゃん『何でこんなもん見てんの⁉️💦』ん〜❓必要だと思うからやろ❓パパちゃん・・・そっか‼️仕事

Ｊサーキット苦楽園会員の皆様へ平素よりＪサーキット苦楽園をご利用いただきありがとうございます。6/21よりまん延防止等重点措置へ移行となり、引き続き水曜午後は20時までの営業となります。6/21～7/11まで水曜午後の営業時間14：00～21：00➡14：00～20：00引き続き感染対策のご協力をお願い致します。J-サーキット苦楽園少しでも気持ちが明るくなるようにおまけ会員のH様が可愛い絵を描いてきてくれました癒されています暑いニャーと怒ってる猫と、

こんにちは6月の定休日は、6/13（日）、6/27（日）ですお間違えないようお気をつけください換気の為窓を開放していますので室温が少し高くなる日もございます。タオルのご持参をお願いしますマスクをしてのエクササイズで、しんどいと思ったら迷わず中止したり、休憩してくださいね熱中症予防の為エクササイズ中は1周まわるごとに1.2口でも飲むように心がけましょう皆様のお越しをお待ちしております

こんにちは明日からGWという方もいらっしゃるようですねGW中の苦楽園店の営業時間です4/29（木祝）PM13-17時祝日営業です4/30（金）AM9-12時PM14-20時通常通り5/1（土）AM9-12時PM14-18時通常通り5/2（日）PM13－17時通常通り5/3（月祝）～5/5（水祝）GWお休み5/6（木）より通常通りです。定休日は5/9（日）、5/23（日）です。お間違えないようお越しください今日もH様の素敵な絵をご紹介します

本日、「油圧式マシン」をご紹介致します！☺️AQFで使われている「油圧式マシン」は日本人の体型に合わせて作られたオリジナルマシンです！😊おもりがないため、使用スピードにより負荷の調整が出来ます！また、前後違う筋肉を使うため効率的に運動が出来ます！🥰関節に負担が少ないため、体力運動経験に関わらず安心して使用出来ます！リハビリ用のマシンとして介護施設などでも活躍しています！😌女性にもとても使いやすいマシンです！運動不足解消にもなり、体の引き締め効果もあります！🥰❤️AQFオリジナルマシン

こんにちは昨日は124年ぶりに2/2の節分でしたが皆さん豆まきされましたか👹2月の定休日は、2/14（日）、2/28（日）です2/11（木祝）、2/23（火祝）は祝日の為13時〜17時の営業時間となりますお間違えないようお越し下さいそして、今月もH様が素敵な絵を描いてきてくれました今月もどれも素敵です私は「動かない鳥」ハシビロコウが大好きなので、これを見た時に一人で「おぉ～」と言ってしまいました「動かない鳥」で有名ですが実際には意外と活動的ですまだまだ寒いですが

皆様の健康応援団・Jサーキット三郷のkeiですJ-サーキット代表取締役のJ・アライ氏が近くでの用事があったという事で、三郷スタジオへ立ち寄ってくださいました。このお時間にトレーニングしていた会員さんはとても得をしたと思います。だって、Jさんのパーソナルが受けれたのですもの～。マシンのフォーム、体の歪みチェック、ラブアボールでのほぐし方まで教えて頂きました。Jさん、本当にありがとうございました。会員さんも、とても喜ばれていましたよ皆さん、とても良い笑顔でしたの

こんにちは10月の定休日は、10/11（日）、10/25（日）ですお間違えないようお越し下さいそしてそして、今月もH様が絵を持ってきてくださいましたよ！2枚はタッチが違うけどどちらも素敵です以前ブログでたまごちゃんのワンちゃんの絵もご紹介しましたが、また違うタッチでとっても可愛かったですね色々なタッチの絵があって飽きませんいつも楽しく拝見しています気温がなかなか安定しませんが、今月も楽しくエクササイズしましょうbyなみへー

こんにちは！梅雨明けしてスッキリ晴天の8月始まりですね8月の定休日は8/9（日）、8/23（日）です8/10（月祝）13-17時の営業となりますお盆休みは8/13（木）〜8/16（日）ですお間違えないようお越し下さいそしてそして…8月は7回来店で10ポイント進呈の特別月間暑いので無理せずご来店下さい冷たい物が美味しい季節ですが、アイスにアイスコーヒー、クーラーと夏は意外と体が冷えてます体を冷やさないようにJ-サーキットでしっかり運動して汗をかきましょう体温アップ、免

皆様の健康応援団・Ｊサーキット三郷のｋｅｉです。緊急事態宣言を受け、新型コロナ感染拡大防止の為、5/6まで休業とさせて頂きます。会員様には、大変ご不便をお掛け申し訳ございませんが、今は何より優先なのが「命」、この新型コロナ感染拡大をくい止める事だと思いますので、何卒ご理解の程よろしくお願い致します。（休業延長で本当にすみません）この5/6までにコロナを少しでも封じこめる事が出来、又少しずつ社会生活が出来るようになる事を祈っております。5/7に営業再開を予定しておりますが、状

こんにちは！なみへーです今年も苦楽園スタジオの新年恒例スタンプラリーを開催中です今年はオリンピックイヤーという事でその名も「東京Jリンピック2020」進め方は簡単！3周エクササイズしたら3つスタンプをポンポンポン2周なら2つ1日に3つ以上は推せません途中にはラッキーなマスもあるよ3つのゾーンに分かれていて１つのゾーンをクリアする毎にメダルをゲットそのメダルの数だけダーツチャレンジができます中間地点で終わってもポイントをもらえたり良い事しかありませんまだ参加してない

こんばんは！なみへーです年末の夜の時間帯の営業は今日が最後になります本日は20時まで営業しておりますお仕事帰りの皆様是非エクササイズにお越し下さいさてさて、いつも年末に向けて測定して反省会をしよう！というお3人さんがいらっしゃいます昨日ちょうどその日に遭遇したので記念写真を撮らせて貰いましたまこちゃんも一緒にエクササイズしていたので一緒に（すっぴんメガネ👓の時にすみませんすっぴんでもピカピカまこちゃんです）このお3人は毎年、年末に向けて個人の目標を立てて達成できたかどうか集まって反

皆様の健康応援団・Ｊサーキット三郷のｋｅｉです今日はＪサーキット創設者のＪさんが来店してくださいました。会員さんに油圧式マシンのアドバイス、痛みを抱えている会員さんにボールでほぐすアドバイスをして頂きありがとうございました。何よりもＪさんから元気パワーを頂けて感謝しております。みんな笑顔で楽しそうでしたね。油圧式マシン・ラットローの使い方のアドバイスを希望された会員さんに、まずは肩回りのほぐしから。肩をほぐしてからのラットローはいつもより可動域が増えてスムーズ

こんにちはなみへーですだいぶ朝晩は冷えるようになってきましたね寒くなっても暑い日が続いても「週末だけでもがんばる！」と来てくださる会員様がたくさんいらっしゃってスゴイなぁと思います今日はそんな会員様のお一人Fさんのご紹介Fさんは平日はお仕事、休日も出勤されていたりお忙しくされていますがお時間見つけてエクササイズに通っていただいています週末だけでも来ないと体が気持ち悪いんです運動は元々あんまり好きではないけど体力付けなくちゃ、他の運動は出来なくても30分ならできるかなと思ってとJ

こんにちはなみへーです今日から9月ですねまだまだ暑い日もありますがエクササイズをして汗をかいてサッパリしましょうなんと今月からは「CONCENTRATIONDAY」意識しましょうの日ができましたこのマシンはどこに効いてるのかなぁとしっかり意識する事で効果も変わってきます有酸素ステーションでの動きも同じですので「これは何に効いてるの？」「どこに効いてるの？」とわからない事があればスタッフに聞いて下さいご好評いただいています、マシンが少し重いヘビ

こんにちは暑い暑い夏がやってきました暑くても会員の皆様はとってもお元気ですいつもエクササイズで汗をしっかりかいておられるので熱中症にもなりにくいと思いますでもやっぱりお水はしっかり飲む！が1番重要ですね8月の定休日は8/11（日）、8/25（日）ですお盆休みは8/12（月）〜8/15（木）となりますお間違えないようお越しくださいJ-サーキット苦楽園TEL：0798-73-5814兵庫県西宮市久出ヶ谷町10-45イルロゼオ2階駐車場完備！J-サーキット苦楽園のH

こんばんは～皆さまの健康応援団・Ｊサーキット三郷のkeiです。６/１～夏へ向かってダイエットコンテスト開催しております。内容はこちらをご覧ください。夏の太陽のイメージです。あまり上手じゃなくてすみません。Ｊサーキット三郷では、年間３つのコンテストを開催しております。参加は無料結果を出された方には賞品をプレゼントコンテストに参加し少しずつ結果を出し、数年かけて６～７キロ減量された会員さん多くいらっしゃいますよ。１年間で１０キロ減量成功、２０キロ減量成功の方も出てい

こんにちは！なみへーです6月は二の腕に効くマシンをがんばろうという事で、いくつかマシンをご紹介久しぶりに苦楽園店では登場しましたアームカール気になる二の腕の振袖プルプルに効きます30秒繰り返すと結構効く〜というジワジワ系マシンです次に、ラット・ローこれは二の腕だけでなく背中スッキリ、バストアップ、肩甲骨のコリ改善にも効くコツは肩が上がらない程度脇を開ける事次に、ショルダープレス腕まわりに効くのはもちろん、大きく伸びやかに使うことで脇肉退治！下に降ろす時も負荷がかかるので

皆様こんばんは～皆さまの健康応援団・Ｊサーキット三郷のkeiです。会員Ａ様、こんなに美しいお花を持ってきてくださって、本当に有難うございます。Ａ様は二駅先へ引っ越されて、当スタジオに通うのは難しいのではと思いましたが、お通い下さって、感謝の気持ちで一杯です。こんなにたくさんのお花を自転車に積んで40分かけて当スタジオまで来てくださって～感激致しました。本当に、本当に有難うございます。「以前通っていたジムでは何も教えて貰えなかったけど、ここは丁寧に色々教えてくれて凄く良い

皆様こんにちは～皆さまの健康応援団・Ｊサーキット三郷のkeiです。令和、初めてのブログです。これからもず～っと、ずっと皆様の健康を応援していきたいと思いますので何卒宜しくお願い致します。Jサーキット三郷は年間の３本立てコンテストで会員さんの「より健康に！より美しく！」をサポートしております。参加自由、参加費は無料で、結果を出された受賞者には賞品をプレゼントしています。昨年は２０㎏減量成功、１０㎏減量成功、８㎏、５㎏、３㎏減量成功と、健康にダイエットを成功し喜びの声をあげている