沢山のワクワク

あっという間だった。1000日間。毎日ちょぴりワクワク積み重ね。あっという間と思うけど振り返ってみると本当に沢山のワクワク。これも偏に周りの皆様に温かく見守っていただけてるから。この歳になってまだまだ助けていただくコトばっかり。反省せずにワクワクばっかり。1000回目の今回はそんな皆様に改めての感謝。ありがとうございますっ、、、次回の感謝は2000回目かな。毎日書いてたらオトナになれるかと思ってたけどワクワク書いてるとオトナになってる暇なん

今日で。初めて推しのグッズをポチっとしてから。半年が経ちました。３０年前とは。何もかも勝手が違うし。最初は戸惑うばかりで💦いつも。バタバタアワアワ((‘д’ｏ≡ｏ’д’))←(笑)しながら。でも。ずっとワクワクしてましたずっと楽しかったなぁ✨実写の『東京リベンジャーズ』が。上映終盤に差し掛かる中。絶妙なタイミングで舞い降りた推し(笑)あれから半年。まさか続くとは思わなかった。なんだかんだ。続いてしまいましたね😅あの頃より。ギアはカナリ緩めたけど。程よい"

運動能力の向上は、呼吸と腹部の安定性が非常に大切です。赤ちゃんからの発達の流れに沿っていれば通常であれば成長につれて自然とできている部分でもあります。しかし、今の子どもたちは昔と比べて補助的なものが多く成長を飛ばしてしまったり外遊びが少なくて体幹ができていないまま育ってしまい、その状態で運動やスポーツをしてしまうので思ったように身体を動かせない子や早くから怪我が絶えない子も多いです。「もっと運動能力を向上させたい！」「怪

今、噛む力の重要性が見直されています。「噛む力」は食べ物を咀嚼する以外にも沢山の力の素が備わっています。しかし、現代の人たちは忙しさを理由に食事にかける時間が減ってしまったり、咀嚼をしなくてもよいような軟らかい物を食べるようになったので噛む回数が激減しているそうです。そのせいもあってあごは昔の人に比べ、小さくほっそりしてしる人が多く歯並びに影響している子も多いです。そうなってくると歯を正しく食いしばれない子も出てきます

今日は生きる中で欠かせない呼吸の話をしたいと思います。人は1日にどれくらい呼吸をするか知っていますか！？なんと人は1日に２万回呼吸をしているそうです心と体はつながっていて呼吸の仕方によって大きく心の状態も変わってきます。例えば浅く速い呼吸は交感神経を優位にするので緊張状態になり胃腸の調子を抑えたり瞳孔を開いたりする作用があります。逆に深くゆっくりとした呼吸は副交感神経が優位となるので心拍数が減ったり胃腸

昔の遊びは近所の友だちとゴム跳びやケンケンなど身体を使った遊びが多かったと思います。この昔ながらの遊び実は素晴らしい要素が沢山詰まっています。例えばゴム跳びやケンケンぱバネのように跳ねる力やバランス力をつけてくれるのに最適です。この動作が身につくと素早く切り返せたり走り方も良くなります。缶けり素早く適切に身体を動かしながらことで「蹴る」という動作をすることで判断力や基礎的な動きの習得に繋がります。

正しい姿勢ができず猫背になってしまう子どもさんっていますよね。そんな子どもさんは正しい姿勢をキープできる筋力が弱いことも１つの原因です。そもそも姿勢が悪いと何がよくないのか！？悪い姿勢のまま大人になってしまうと早い段階で肩こりや腰痛、膝痛などの老化が早くなってしまいます。また、ゲームなどを行うことでさらに背中をかがめて丸くなるので呼吸がしにくくなり体の中に十分な酸素が行き渡らず疲れやすくなったり集中力が続かなくなってしま

小学生でスポーツをしているお子さんの練習方法はどんなやり方でやっていますか？？競技の技術を習得させるために同じメニューやトレーニングを継続して繰り返す練習ばかりしている運動部もあるかもしれません。しかし、成長期にあたる時期は繰り返し行うトレーニングや継続して行う練習に注意が必要です。学年が同じだからという理由で同じメニューやトレーニングをすると体格や体力が違うため負荷がかかりすぎて後々身体を壊すことになりかねません。

先日、公園の横を通っていてビックリしたことがあります。公園のベンチに座り背中を丸めて友達同士でゲームに夢中になっていたことです。公園で遊ぶのでなく公園でゲームをする時代…今のお子さんたちは体を動かして遊ぶよりゲームなどが好きな子も多いと思います。サッカーのライバル競技は野球やラグビーではなくゲームなのだそうですスポーツや運動ではなくゲームやYouTubeをしたい子が多いそうです。子どもたちの体

ゴールデンエイジという言葉を聞いたことはありますか？？ゴールデンエイジには５〜9歳「プレ・ゴールデンエイジ」10〜12歳「ゴールデンエイジ」13〜15歳「ポストゴールデンエイジ」どんなお子さんにもこういった呼ばれ方をする時期があります。この時期は神経系の発達が著しい時期でもあり３〜12歳までに運動神経の90%は決まってくるそうです。特に10才〜12才のゴールデンエイジの時期では一生に一度と呼ばれるくらい「即座の習得」が可能になる時期で

前回の「スポーツをする前に重要なこと」の話にひき続き今回は「怪我をしやすい子としにくい子の違い」お伝えします。スポーツをしている選手で怪我をしやすい子と同じ練習量をしていても怪我をしにくい子がいます。その違いは何なのでしょう？？その違いはそれぞれの年代にあった身体づくりをしてきたか、そして体のケアをしてきたかの違いが大きいのだそうです。小学生のうちから体幹トレーニングやコアを高める運動を行い質の良い筋肉

昨日のスポーツ障害が起きやすい種目についての話にひき続き本日は「スポーツをする前に重要なこと」お伝えします。ビックリすることに体操教室に通っている子どもさんよりも公園で自由に遊び回っている子どもさんの方が体力が高いというデータもあるようです。管理されて教えられた運動よりも自然に体を使う方が体力強化に繋がっているとも言えます。「姿勢をよくしなさい」「もっと運動しなさい」そう子どもさんに言う親御さんもいると思いま

昨日の「子どもの筋トレは成長を止めてしまうのか！？」の話にひき続き本日は「スポーツ障害が起きやすい種目について」お伝えします。スポーツ障害とは所謂スポーツによって起こる怪我や痛みのことを示します。現代はゲームやTV、スマホなどが普及したことにより運動不足が問題視されています。その中でもスポーツに励む子どもさんや最近であればラグビーなども人気になりつつありますよね。しかし、スポーツによる怪我も増加傾

昨日の「寝る子は育つ」成長の話にひき続き本日は「子どもの筋トレは成長を止めてしまうのか！？」についてお話します。１０歳前後の子どもさんのこの時期は激しく成長する時期でもあり、怪我をしやすい時期でもあります。よく、子どもさんに「筋肉をつけさせると身長がとまる」「筋肉が固まって怪我をしやすくなる」なんてことを聞いたことが１度はあると思います。しかし、正しい方法でトレーニングをすることで筋力アップにより

わっしょいUSAクラブは愛する子どもたちの豊かな心と体づくりを応援しています。今、情報が溢れる世の中では子どもたちの成長にとって間違った情報も多く存在します。身体の特性や正しい知識を知ることは子どもたちの夢の実現に大きく左右してくると感じます。少しづつでも大丈夫ですので子どもたちの身体づくりについて興味をもってもらえたら嬉しいですさて、今日は昔の人がよく言っていた「寝る子は本当に育つのか！？」についてお伝えします

私は今とっても楽しくてワクワクの毎日なのだそんな楽しい気持ちでいられるオンラインサークル一人一FUN部に入部してる自分軸ファッションメソッド（略してJFメソッド）師匠AIさんが大家さんのFacebookでのオンラインサークルこの一人一FUN部の皆さんは本当にキラキラとしてる自分の得意な事や好きな事を出せるし学べる場所だからだねJFメソッドとは理想のなりたい自分をファッションで装う事で自分の生き方さえもなりたいライフスタイルに変えていくというメソッド私のなり

約半年間の浄化期間だった。私が私に戻る期間。最後は懐かしの桜島に出会えて当時の私がよみがえった✨3才だった私は沢山龍神さんに助けられてたんだね🎵この一年間沢山の龍神さんに出会って走馬灯のように過ぎて来た。今世過去世未来見せされる景色は全ての世界の一部で今の景色が今ではない。龍神さんは求めれば誰にでも出会える。その覚悟さえあれば幸せになる覚悟さえあれば後は乗るだけ。自分の幸せのためにどれだけエネルギーを注げるのか。それが出来た者から人を助けるお役目がく

後夜祭、晩餐サバ味噌煮茄子と鶏肉の治部煮切り干し大根浅漬け結局いつもと一緒(^^;デザート流石に3日はお祭り気分引っ張れませんで、いつもの日常。しかし…私たちは知ってる。普通の日常を過ごせる事が一番幸せなんだって。ね？今日はいつもの生活をありがたく噛みしめてます今日のお弁当もう、ただのせただけで本当美味しそうじゃない…反省弁当からの朝ランエムウエーブぐるぐるまたラン友に会いました♪朝ご飯自分で買っておいて忘れてましたがチーズケーキでした。朝ご飯にはちょっ

シータヒーリング・レイキ・占い等スピリチュアルなツールを使って豊かな未来へとリアルを変えていくトータルライフサポーターの藤山結唯です。忘れてしまった能力を覚醒シータヒーリング基礎DNAセミナー8/8、10/9一粒万倍日スタート受付中＜こちらから＞深夜ほっこりするドリンク片手にセッションしませんかミッドナイトヒーリングカフェそい受付中＜こちらから＞毎年7/9と7/10に開催している浅草・浅草寺のほおずき市。今年はコロナの影響で中止になっちゃたけど7/10は四万六千

日曜日いかがお過ごしでしょうか？自信タンク®︎理論家あやです。また、新しい1週間がスタートしますね。先週は忙しいけど、濃厚、濃密な時間を過ごさせて頂きました。オンライン講座を二日間に、お話会、そして、コーチング講座、インターでのイベントなど盛りだくさん！！ところで、昨日のコーチング講座ではセブで英語学校（親子留学）クロスロードを経営されているオーナーみゆさんが、今お住いの愛知県から新幹線に乗って受講しに来てくださいました。『あやさんの講座をセブで受けて、

こんばんは今日はなんだか不思議な天気でしたが時にはこんな感じも面白いな、って思いました。突然ですが皆さんは周りの人が成功した時、心から祝福出来ていますか？妬んだり、失敗を祈ったりまさかしていませんよね？もししてしまっている方がいらっしゃったら是非今すぐ辞めてください。潜在意識はあなたが成功した友人、知人を妬んだり、失敗を祈ったりすると成功=私にとって好ましくないこと、と理解してしまいます。みんな成功して幸せになりたいですからこれは非常に悪影響です。しかも自分で自分を引

最近はSALEの洋服を見て、イメージングしてワクワクするのが好きなmimiです。ちょっとばかり後回しにしていた洋服のこと。とても好きなのに、迷ってばかりで疲れてしまうのが洋服選び。でも、洋服に触れる機会が増えると、「コレ、素敵！！」と思えるコトが何度も起きて、この感じ、この感覚が大切なんだなと思うようになりました。頭の中でわちゃわちゃしすぎな思考が暴れてしまう時は、一旦落ち着く事。洋服は逃げないし、慌てて買う必要もない。あと、わ

私はある懸賞に応募して、有名なヒーラーさんから無料でセッションでセッションを受けれるのが当たりましたが……、実話モヤモヤして凄いことだけど、何となく受けたくないなっとずっと思ってました。人に権利を譲っちゃダメだけど、譲ろうか……モヤモヤそんなモヤモヤのままセッションを受けたら、もっともっとモヤモヤしちゃいましたあぁ～私心の声（ハイヤーセルフ）を無視して何やってるんだろっと後で思いました。そのヒーラーさんからは、私のやりたい事に対して、そのやりたい事をやればいい向い

カフェの学校に通うことになりました。（←いきなりの報告😅）休日はカフェの開拓をしに出かけます。各地旅行に行くと必ず一度はカフェで食事をします。いつしか旅行先のカフェへ行くのが楽しみになっていました。特に木の温もりが感じられる北欧調やどこか懐かしい気持ちになる古民家カフェ🏘☕が好きです。昨年は北欧好きの勢いで北欧フィンランド🇫🇮へ行ってきました。どこかでずっと、いつか自分でカフェを作りたいなぁなんて思っていました。あったかくて、ついうとうとしてしまったり、肩の力を抜いて長居できるような

いつもありがとうございます♡ロミロミサロンマウナ・ラニのともこですメニュー・サロンの場所・セラピストのプロフィール・よくある質問・などはこちらからマウナ・ラニは札幌市中央区にあるオールハンドの全身オイルトリートメントホットストーンリンパケアと小顔フェイシャルが受けられるリラクゼーションサロンです昨日は、定休日。久しぶりに外食してパンケーキを食べて来ました。東京では、外出を控えるようにとニュースが流れていましたが…。札幌の街中

ナマステ(´∀｀)西武多摩川線多磨駅徒歩4分アーユルヴェーダ専門店『パドゥマ』排毒師®️めぐみです。🙏施術数4,600人突破致しました🙏≫プロフィールはコチラから∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞いつもお読み頂きありがとうございます。明けまして、おめでとうございます昨日は大晦日でしたね。お客様からご縁を頂きまたそこからご縁が繋がり更に更に派生して最近、楽しい出逢いが沢山ありました、有り難や‼️今はコロナさんによりイベントは自粛で

本日21時からスタートオンライン展示会。ご用意したアイテムたちは1点もの含め普段オンラインには並ばないデザインや新しい天然石を使ったものばかり♡4日間限定で販売するアイテムも沢山ありますのでどうぞオンラインショップを覗いてみてくださいね✨まるでCandyみたいなカラフルさ、サファイアの連なりピアス。これを身に着けるだけで心がぱぁっと明るくなりそう。シンプルに石の魅力を楽しんでもらえるthreadピアスたち、今回ご用意したのはピンクサファイアとセルレアイト。そう、こちら

自分の位置関係と動いているものの位置関係を把握できるようにする能力が人間には備わっていますボールを使った種目やアクロバティックな運動にかかせない能力の１つです。今回のスーパーキッズ講座ではそんな能力を養っていくためにボールやフープを使って、定位能力を高めるコーディネーショントレーニングに頑張りましたスーパーキッズ講座では体幹と手足の動きの基本を強くして、子どもが良い姿勢ができる、元気に遊べる、しっかりと運動ができる、ス

『いつかあなたがおおきくなったら』（専業主婦時代、0円レジャー公園遊び♡よく行きました）このせかいにやってきたばかりのあなたはこれからどんなすてきなことをするのだろう♡なんでもなんでもやりたがるそのたびにあなたのこころはひろがってゆめをたっぷりたくわえる♡こんなとても素敵な絵本のご紹介♡『い