沙沙の森

こんばんは沙子ちゃんです起床44.6就寝45.3今日はリハーサルでしたなのでしっかり目に食事をとり水分をたくさんとりました！今日は技が決まってなんとかなっていましたが本番は明日・・・不安ですラストなので体力が落ちないようかつ重くなりすぎないよう調節はできてると思ってます！頑張りたいですおわり

こんばんは沙子ちゃんです起床44.9就寝44.8今日は通常レッスンの後家族で温泉に行きました沙子ちゃんはいつも夕食を取らずに美容には悪いけれど超長風呂で浸かり夕食を食べ終わった家族が入って出る時に一緒に出ますそしてまたみんなより先にお湯に浸かりに行きます今日は何度もサウナに入りましたもちろん水分をたくさんとりましたサウナは水分がたくさんとれるので好きです沙子ちゃんは水が大好きなのです。明日はリハが11:00からあります頑張りたいですおわり

こんばんは。沙子ちゃんです起床44.6就寝45.1今日は妹と出かけました。朝夜抜きで、お昼は食べ歩き妹と歩くのは安心感とお互いにわがままが通るのと、行きたいところ見たいものが一致しているのでとても楽しいです帰ってから喉が渇きすぎてお茶と水を交互に沢山飲んでしまったので体重が減りませんでした。昨日あれだけ食べたのに44.9っていう方がおかしいので多分今日の数値が正常なのではないかと疑ってしまっています明日は減らしたいですおわり

こんばんは。沙子ちゃんです起床44.9就寝44.9今日は親戚一同で従姉妹の旦那さんが板前をしている会席料理屋さんへ行ってきましたKちゃんの喜寿祝い！！そして従姉妹の出産祝い楽しかったです！夜は家族で温泉へ行きました。ただ昼あたりから体調が悪くでも楽しくて、アドレナリン？で保っていたのですが温泉から帰ってから顔が熱く悪寒がしますなんだがダイエット記録らしくなく食事のレコーディングなないので、、、今日は朝夜抜きで昼のみ会席料理をいただきましたまた、昼食後は従姉妹

こんばんは。沙子ちゃんです起床45.1就寝45.0昨日の就寝は45.3でした！最近は女の子爆弾(生理)が遅れていてそろそろ来そうな腹痛など感じるのですが、、あと食欲も。少し体重増えそうです明日はKちゃんの誕生日お祝い会弟の合格祝い、沙子ちゃんの就職祝い従姉妹の出産祝いなども兼ねてます従姉妹の旦那さんが働く良いところの日本料理店で昼食会をする予定です久しぶりに会えるので、楽しみおわり

こんばんは。沙子ちゃんです起床44.5就寝45.1(+0.3)増えるのってなんでこんなに簡単なんでしょう。昼に人並み摂取しただけなのに。夜は食べてないし。イライラしてしまう・・・。一昨日よりも増えてて憂鬱です。明日は飲み会があるというのに。最近栄養がなくて、女性の日が遅れてますだから昼だけちゃんと食べようと思って作ったんです。自分で。そうしたらこんなに増量した・・・だから食べたくない明日の飲み会でまた増えるんだろうナァ。これしかまともに食べてないのにナァ朝

こんばんは。沙子ちゃんです起床44.6就寝44.8(-0.2)なんとか減りました・・・でも水分が抜けてるだけのような気もします。しかし昨日測った時も水分は枯渇していたので枯渇したなりに減ったのかナァとか思ってます。明後日は就職先の飲み会来週は卒業式の後、遠征でイベント(バーにて)なので飲まないといけません推しには会いたいけれど舞台前に飲みは辛いですねでも推しが優しいので未成年が行っても大丈夫なように飲みすぎなくて済むような配慮をしてくださってます(沙子ちゃ

こんばんは。沙子ちゃんです起床44.8就寝45.0(±0)変わりませんね〜まあここは急がず、増やさないようには気をつけて落とせればなと思います今日は弟の大学合格発表でした。国公立大合格してました本当におめでとうの気持ちでいっぱいですずっと頑張っていたから努力に見合った結果が出て良かったなと思います胴上げしてもらってました沙子ちゃんの就活も弟の受験も無事い良い結果に終わり次のステージへ向けての安定した土台ができ新たにスタートを切ることができるので嬉しい限

こんばんは。沙子ちゃんです起床45.0就寝45.0(-0.4)ようやく減りました・・・本当増やすのは秒でできるのに(水飲んで増えるのは、違うには違うけれども)減らすのにはこんなにも労力が必要なのか今日は就職先からの事前課題をしたりちまちま家事をしたり動画を見たりインドアに生きてました夜からレッスンに行って汗を流し23時ごろ帰宅しました。今日は今度の舞台のお衣装が届きました寄った写真だけ・・Sサイズで頼んで一番キツいムシで止めるとぴったりでした。やっぱ

こんばんは。沙子ちゃんです起床45.1就寝45.4(±0)全然動かない体重・・・デジタルの体重計なのですが測った時に昨日は45.5と45.4を行ったり来たりしていた数値が今日は45.3と45.4の間で動いていたので多少は変化があるのかもしれないですそれにしても3日もビクともしない体重を見るとうんざりします明日はレッスンがあります。お衣装が届く予定なので、楽しみですおわり

こんばんは。沙子ちゃんです起床45.2就寝45.4(±0)変わらずです。焦らずに減らしていきたいです今日は卒業式の着付けをしてもらう美容室へ行ってヘアの打ち合わせをしました沙子ちゃんはスーパーロングなので編みおろしというヘアスタイルをお願いしました来週は袴と振袖の持込みがあります。楽しみです明日は久しぶりに何も予定のない1日。どうやって過ごそうかな〜おわり

こんばんは。沙子ちゃんです起床45.5就寝45.9(+0.3)今日は友達のダンスパーティを見に行きました！とてもかっこよくて、人数も多く様々なジャンルのダンスが次々と披露されてとても楽しい空間でしたジャンルは違えど踊っている人を見ていると踊りたくなるなあとか言いつつ体重が増えてしまいました！旅行後と同じ夕食は抜くつもりだったのですが一緒にパーティへ行った友達4人と流れでサイゼへ行くことになり、、、まあ、仕方ないかなと言い訳をします明日は着付け教室なので極力減

こんばんは沙子ちゃんです起床体重45.0就寝前体重45.6(＋0.3)今日は朝から部屋の片付けをしてそのあと弟とメアリと弟のスーツを買いに行きました。それから電車で出かけました弟は友達と予定があるので途中で別れメアリと地下街を歩きそのあとラシックへ行きました。メアリは6時半から母友達と食事会があったので、メアリと母友達が合流するまで2人で話していました今日は昼夜外食だったので増えても仕方ないけれど明日も外なので少し不安ですでも今は暴飲暴食はないのでなんとか調整

こんばんは沙子ちゃんです今日の起床体重45.2昨日から8時間ほど寝て0.1キロしか変化しないとはどういうことなのでしょうびっくりしました変わらなさすぎるとイライラしますでも今日の就寝前体重に関しては納得です、そんなに今日は制限していないので。今日はレッスンに行ってきました人数が少なくて有意義な時間でした来週はお衣装が来る予定なのでとても楽しみですおわり

こんばんは沙子ちゃんです今日は面倒なので表記を変えてみます。たまに投稿するタイミングで文字数が足りなくなったりすることがあるので。今日の起床時体重45.3就寝前体重45.3(-0.6)前増えた時より減りが早いので嬉しいです明日明後日がまた、勝負です。今日は受験が終わった弟とブックオフに行って福澤徹三のアンデッドを3巻買ってきました。そのあとレッスンに行って、23:20ごろに帰宅しましたちなみに昨日はメンタルがやられて写真を見るのもしんどかったですが旅行先で

こんばんは沙子ちゃんです旅行から帰ってきました。観光は楽しかったですがやはり家族以外とはもう行きたくないです。過敏性腸症候群(仮)に日常生活以上のストレスは禁物でした。排便は全くないのに腹は破裂するのかと言うほどに張りただでさえ辛いのに家族以外の人間と四六時中一緒にいる、、本当に辛かったです。今日の就寝前体重45.9(＋1.0)(最後家出る前は44.9だったので)本当に最悪です。観光や、写真を撮るのは好きですが旅行の食事は嫌いです。ですが女性の旅は食事がメイ

こんばんは沙子ちゃんです朝の体重44.9就寝前体重45.2(±0)変わらずです。一回測って45.1で、水分とって45.2になったのでそっちを書きました。なんだか不毛だなーと思いながらも数字が気になって気になって仕方ありません。明日から一泊二日で大学の友人と5人で神戸に旅行へ行きます。体重計と離れた生活少しの飲食も重量が増えるのにコントロールできない生活が怖いです。帰ってきたら46キロ台になっていると思うと泣きたくなります。そのタイミングで生理前周期に入ったら

こんばんは沙子ちゃんです今日の体重45.2(+0.3)最悪です。ちなみに起床時は44.7昨日の起床時は44.9だったので多分明日の朝は44.9か悪ければ45.0といったところでしょう。そんなに爆食はしていないのです。むしろ抑えることができているはずなのになぜ増えるのか。それはすなわち水分です。今日もたくさん水分を摂りました。一時的な体重の増減を見るのではなく長期的な目で見て痩せることが重要なのは頭では重々理解しています。ですが心がついていかないのです。0.1キ

こんばんは沙子ちゃんです今日の体重44.9(-0.3)ようやく一昨日の体重まで戻しましたでも我慢に我慢を重ねてです水分も我慢しています痩せているとは言えませんただの水分不足ですでも数字が全てなのです。見た目が第一なのはわかっていますがわかりやすいのは数字だし実際重いより軽い方が痩せに近いに決まっているとか思ってしまいます。早くもっと痩せたいです。今日は着物の大決算市へメアリといってきました。そして御召を一着購入してしまいました人生初、、！そこで特別講師

こんばんは沙子ちゃんです今日の就寝前体重45.1(+0.2)今日は卒展で受付をやりましたそして飲み物をたくさん飲みましたでもすごく喉が乾くんです多分飲んだのがジュースだからだと思うのですが、、ダイエットをすると水分がいつも以上に欲しくなりますちなみに普段は水かお茶を飲んでいます水とお茶大好き人間なのです今日はなぜか味付きを２つも、、明日で戻せるかな、不安おわり

こんばんは沙子ちゃんです今日の就寝前体重44.9(±0)今日は朝起きてから二度寝をして起きたら12時でした家事をしてからレッスンに行きました新しいレッスン着で、、！可愛すぎる(レッスン着が)テンションは上がりましたが飲み物飲みすぎて体重は減らず今が頑張り時です明日は卒展当番です受付担当なので座れる今割れそうに頭がいたいです何故だろう。診断は受けたことないですが確実に過敏性腸症候群なので腹痛は日常茶飯事なのですが頭痛とは無縁なのでたまに激烈な頭痛が来

こんばんは沙子ちゃんです昨日更新したと思っていた記事がされていなかった、、、下書きに入っていて気づきました。さっきアップしました。今日は卒展の会場当番の日でした。事前に質問に答えられるようそれぞれの作者は予め解説文をLINEに送りあっていたのですがまあ、質問なんてほとんど来ないですそれは楽でよかったのですが4時間以上同じ会場を監視するだけの仕事って普通は学生の展覧会ですら椅子があるのに、なかったんです平日だから人も来ないし控え室に篭って座ってました今日の就寝前

こんばんは沙子ちゃんです今が最初の関門です今日の就寝前体重45.2(-0.2)今日は成績配布の日でした。今期は３つしか授業を取っていませんでしたが全て無事に取れました成績良好ですこれで卒業できますあとは資格が取れているか、、資格の取得確認は3/11からだそうでまだ気は抜けません成績配布の後メアリーと買い物とお昼ご飯みたらし団子とフルーツ豆乳でした明日は卒展の会場担当なので昼からの当番ですが朝からギャラリー付近のイオンモールで1人でショッピングに行こう

こんばんは沙子ちゃんです今日の就寝前体重45.4(-0.4)一昨日と同じくらいに戻ってよかったです、、この感じだと明日、明後日が勝負な気がします今日は水分をよくとったように思いますが、既に喉が渇きました先程弟が受験から帰ってきましたお土産が可愛いです明日は何も予定がないから書類作成でもしようかと思います。今週末は卒展があるため趣味のレッスンにいけないので土曜日のレッスンを木曜日に振替をします新しいレッスン着早く着たいナァおわり

こんばんは沙子ちゃんです。昨日は遅かったので書けませんでした。まずは昨日の分をアップします。今日の分は23時過ぎにあげます。就寝前体重45.8(+0.3)昨日は卒展の搬入で昼夜外食でした朝は抜いたもののやはり2連外食は体重が増えてしまいますね昨日は帰りが遅かったこともあり筋トレ・マッサージ・ストレッチの時間も取れませんでした今日の就寝前、頑張りたいと思います。ちなみにこれを書いている20時現在体重は変わっておりません今日は水分を沢山取ってしまいましたいつもの時間ま

こんばんは沙子ちゃんです。今日の体重45.6(-0.2)測る前にたくさん野菜ジュース飲みました。多分0.2くらい増えてる😢今日はレッスンいってきました。楽しかった。身体動かすの楽しいナーおわり。

こんばんは沙子ちゃんです昨晩の就寝前体重45.8昨日のレッスンめちゃくちゃ身体重かった〜跳べないの🥺まあ仕方ないよね。しっかり減らしたいところ。最近の感じで体重が減るとお腹空いてないのに物をお腹に詰めようとする傾向があると分かったので(本能的には空腹なのかも)そこを我慢できるとなんとかなりそうな感じ。旅行が終わってしばらくは胃が大きくなってて苦労した、、、ようやく初期の体重に戻ったので減らしたいです、、！昨日レッスン着注文しました。届くの楽しみ！！あ

こんばんは沙子ちゃんです。お久しぶりです。昨日旅行から帰ってきました。GちゃんKちゃんと始めて3人での旅行心から幸せだと思える時間を過ごすことができ本当に良かったです。旅行を通して自分には常に変化があり成功も挫折もあり挑戦する気力と一筋縄では行かない長い長い人生があることに気付かされましたこれからは1日1日を楽しみながら苦労して大切に生きたいと心から思いました。旅行も終わってしまったので明日からはまたダイエットを再スタートしたいと思います。ちなみに旅行中に女

こんばんは沙子ちゃんです。今日の摂取カロリー。【朝食】【昼食】【夕食】【間食】【合計摂取カロリー】アプリが何故かバグって合計だけ表示されませんでした電卓でやるのも面倒なので今日は無しです【体型記録】▼体重44.8(−0.5/開始から−1.0)▼体脂肪率21.3▼BMI17.4今日は趣味のレッスンがあったのですが干し芋(本当は蜜芋グラッセ・・・)を食べたらお腹が痛くなり空腹感が残ったまま行ってきたのでハードに動いたらふらふらとしました

こんばんは沙子ちゃんです。今日の摂取カロリー。【朝食】【昼食】【夕食】【間食】【合計摂取カロリー】【体型記録】▼体重45.2(＋0.1)▼体脂肪率19.8▼BMI17.5今日は友達とスキーに行きました1年ぶりでしたが、緩やかな傾斜のゲレンデだったため楽しく安全に滑ることができましたダイエットに関しては食事の際に気にはしたものの、周りに合わせて注文したり水をいつもより多く取っているのでとてもお腹はパンパンだし摂取したカロリーの割にダイレクト