沖縄100K

レースの後、ステーキ食べなかったから夜中お腹空きすぎて何度も目が覚めた。フロントでカップラーメン買おうかと思ったよー。浅い眠りのまま朝になって軽くストレッチしながら100km走った後のダメージはどんなもんかと。故障的な痛みは無し。ハムの張りがちょっとあって段差が上りにくい。脚痛すぎて歩けなかったらどーしましょって思っていたけど、むくみはあるものの｢こんなもんかぁ｣っていう感じ。ただやはり気になるのは足の指のマメと立派な水膨れ！指先パンパンで破裂しちゃうかと思った！ちなみに今

沖縄100kからもう3週間が経とうとしている。とってもキツかったはずなのに楽しい思い出しか残ってない。記憶が変換されてる!!なのでさらっと(覚えてることだけ)書きたいと思います！沖縄100kレース当日ホテルからメイン会場の与那古浜公園まで車で25分～30分ほど。駐車場は公園近くの与那原マリーナの駐車場(￥300)を使用できます。野辺山ウルトラの時は会場まで往復4時間運転だったので今回のように会場まで近いのは本当にラクでした！次出る時も絶対会場近くのホテル泊まる！会場には4:2

2025年も残り2日。昨日半年ぶりにヘアサロン行って10数年ぶりに前髪作ってもらったら何だかおでこがあったかい、気がする。年内に沖縄のブログ完結したかったけど終わらない｡｡｡沖縄3日目沖縄3日目は雨の1日。晴れていたらきっと無駄に動き回って疲労溜め込んでいただろうから雨でよかったかもしれません。お部屋でまたまたサンドイッチ頂いてホテルのランドリーでお洗濯してホテルから徒歩10分の琉球新報本社ビルへ。沖縄100k前日受付を無事済ませ受付の後は国際通りぷらぷら。お土産見るの

坂道100㌔のダメージは半端なく大腿死頭筋繊維壊死？で4日間ランオフ継続中のモノです。昨年↑初参戦で年代別受賞中にスタッフ（学生ボランティアさん）に「また来年も来ます！」と宣言してしまったので約束を守り今年もやってきました。ともりんふう目標金：サブ10.5で年代別二連覇銀：大会ベストで年代別二連覇銅：サブ11で年代別二連覇今年は休暇を取らず土曜日も働いて羽田空港15:25departureで沖縄へ南国那覇は日が暮れてもジャケット着ずに外を出歩けます。20時

速報ブログにたくさんコメいただきありがとうございました🙏めっちゃ嬉しかったです✨沖縄100K😊終わってみれば…やっぱ楽しかったな🤗お読みいただけたら嬉しいです😄2025年もあと10日かぁ〜🤪の…12月21日(日)「沖縄100Kウルトラマラソン🏃」初参加です🤗旭橋の🏨からレンタカー🚙で会場へ…与那原（よなばるって読むよ☝️）「与那古浜公園」朝4時で21℃😅小雨🌂の中…5時スタート👋目標…無事にこの場所に帰って来る🙌相棒は毎度大人気ドラちゃんリュックと〜Rinkoさんからいただい

沖縄100k無事完走いたしました！13時間13分くらい。目標は13時間半でしたので今の自分の中では最高の走りができました！大満足！間違いなく”誰かに語りたくなる100Km”でした。4泊5日の沖縄の旅。レース含めて本当に楽しすぎた！また改めて備忘録書こうと思う。とりあえず、右足の指数本は様子がおかしいことになってますがカラダはめっちゃ元気です笑。

マジ…キツかった〜だけどエイドと写真📷撮る以外はどんなに遅くても…歩かないって決めてた初めて11時間切れた上出来過ぎ〜とりあえず…ご報告まで🤗ウロウロするから1キロ余計🤪ゴール後…mimisukeさん捕獲〜お会い出来て良かったです😍色々慌ただしいので😨後程…年内に1話完結でレポしま〜す

18日の午前中から沖縄入りしております。みなさまこんにちは！3ヶ月前からウルトラマラソンの練習を初めて早いものでもう明日本番！とうとうきた沖縄100k！前日受付も済ませあとは準備して早く寝るだけ！ネイルは我が家のシーサー描いてみましたw今日は受付後に国際通りを3時間ほど散策しましたが、受付時にもらったドロップバッグ下げて歩いていたら店員さんやガイドの方々がたくさん声掛けてくれて応援してくれました！嬉しー!!お買い物したお土産屋さんのご主人は那覇マラソンに出場したことがある方で雪

11月走行距離は210km。ランオフ15日間。歯の根っこの激痛＆治療で予定より全然走れなかったけど何とか200km越えることができてよかったです！11月中に予定していたタイミングで40km走と50km走も出来なかったので、やっと昨日50km走決行となりました。4日前に走った25kmの疲労が抜け切ってない感がありましたが、このチャンス逃してなるものか！と。さてさて、ひとりでの超ロング走はどうやって気分を上げていきましょう。もう全てはメンタル、自分との戦い！やっぱり1番気分上がるのは海

仕事柄、いろいろな方々と接します。男女問わず20代から80代以上の方まで。で、思うのが中年から高齢の方々で若々しいエネルギッシュさとか上品さとか清潔感ある方々って本当にいいなぁっと。その人の表情、姿勢、雰囲気の影響ももちろん大きいのですが、やっぱり影響が大きいのは歯(口元)だなぁと。自然に白い綺麗に揃った歯並び、噛み合わせの美しい歯は本当に素敵。っということで、わたしも1年前ちょっとからワイヤーの歯列矯正を始めました。もっと早く始めればよかったなぁと今となれば思いますが、ちょうど

マラソンレースシーズン皆さまのレースレポートにとってもいい刺激を頂き、わたしも練習頑張れています！ありがとうございます！そんな昨日は主人と高尾山登山。わたしは2回目。主人は初。主人に合わせて今回は1号路。1号路だとね、わたしにとってはただの散歩になっちゃう。いや、いいんです。散歩でも。でもやっぱりそれなりに負荷も感じたいじゃないですか。なので朝15kmほど走ってからレッツゴー！勤務地が渋谷、世田谷と人多めのところに日々出没してるので定期的に自然の中に飛び込まないと精神崩壊

半そで短パンで走りに外出たらあまりの寒さにビックリ!!!でも走ったらあったまるかなぁ～って思って走り出したけど、ずーっと寒かった。そんな今日は30km走。長かったー。キツかったー。頑張ったー。寒かったー。明日は長袖着る!!!ChatGPTに基礎期の練習報告したらいい感じらしい。褒められて頑張れるタイプなのをよくわかっているようで。引き続き、マイペースにやっていこう。先週藤沢江の島花火大会を閉館後の江ノ島水族館から観ました。夜のえのすいは初めて。この日はとってもい

沖縄100kまであと9週と6日。ChatGPTに組んでもらった練習メニューの基礎期(1ヶ月間)が本日で終了となりました。あっという間の1ヶ月。ここ2年半くらいはこのようにメニュー組んでレースを目的とした練習することが無かったのでなんだかとても新鮮な1ヶ月でした。実際にわたしが行った練習ロング走は4回。4回目も25kmを予定してましたが休日に走るつもりがハムケツの筋トレの筋肉痛が激痛過ぎて走れず日にち変更し出勤前に走ることなってしまいました…タイムリミットは6:00!!!

次のレース沖縄100kまであと12週間だって！早っ！今のとこChatGPTに組んでもらった練習メニューに沿って頑張れてます！っと言ってもまだ練習始めて2週間。昨日まで数日間地元に帰っていたので久々の嬬恋ラン。まだ高原キャベツあるよ～！でもススキもいっぱいで秋って感じ！この直線下りが気持ちいいのです！嬬恋村のキャベツ畑ぜひ走りに来て欲しい♡標高1000ｍ以上あるし坂もいっぱいだからいい練習になりますよ～。景色と空気も最高です！練習メニューにある筋トレは負荷下げて高レップのネチネ

わたし、リアルまもる君のファンです。リアルまもる君の業務日誌リアルまもる君の業務日誌Run&Peace!!主にスポーツ大会を中心に皆様の安全と完走と笑顔を守ってます。宮古島大使としても活動中で時々各種イベントにも出没。宮古島に興味をもっていただき、たくさんの方が訪れてくれれば幸いです。realmamorukun.com宮古島のまもる君に扮して沖縄、宮古島のいろんなレース出て大会の魅力やスポーツツーリズムの推進に力を入れてる方。去年17ENDハーフマラソンに出場した時、｢絶対リアルまも

今年の11月も伊良部島で開催される17ENDハーフマラソンに出場しようと何ヶ月も前から宮古島の宿を予約していました。17ENDのコース↑航空券✈も大好きなタイムセールで予約しようとタイミング見計らい、今年もお安くチケット取れそうでした。だかしかし、わたくしとした事がすっかりエントリーを忘れておりまして、気づいた時には募集終了。冬に沖縄方面行くならスキンダイビングだけでなく、やはりマラソンレースを絡めたい！17ENDは諦め、他にレースが無いかと検索。そしたら楽しそうなレースみーつけた！

本日で仕事納め今週は怒濤の如くインフル罹患者が押し寄せてタミフル2箱（20人分）空けました。来週も仕事だったらゾッとします。運悪く年末年始にインフルに罹患してしまったら家に引きこもって暖かくして水分補給して熱が出たらクーリングして風邪の常備薬があればそれを飲んで「仕事が休みでラッキー」な気持ちで自宅療養してください。間違っても休日診療の外来に飛び込まないでくださいね。待たされる、薬も不足して貰えないで無駄に消耗するだけですから…------------------------

100kmの部は与那古浜公園をAM5:00スタート目覚ましアラームはギリギリの4:00にセットしましたが案の定同室者の物音で起床前日ローソンで購入した大盛りパスタをレンジで温め食べ終わったのが4:20皆が出払った後、最終トイレを済ませてからチェックアウトと余裕かまして会場へ徒歩で向かうと※画像はかばやんさんのレポから拝借会場に着いたら荷物預け締切間近のアナウンスが50km地点行きのドロップバッグを預け終わると同時にスタートゲートへの移動が始まっている移動のどさくさに紛れて右端か

先週行われた沖縄100Kに参加してきました那覇で前泊するため土曜日に沖縄入り到着後は空港で今回も昼食ゆいレールでホテルへ向かい時間が早かったので荷物を預けようとしたら少し待てば部屋の用意ができるとのことだったので待つことに併設の温浴施設は15時からしか使用できないとのことだったので、前日受付を先に済ますことに受付後写真撮り忘れはパレット久茂地でお土産の物色国際通りのお店より目的のものがあれば若干お安く買えますホテルに戻りサ活後は再度パレット久茂地へ昨年同様の地

毎日寒いですね寒い！っと言っている間に沖縄100Kから1週間が経ちました今回は意外と再始動が早かったですさて今回の旅行の記事今回はLCCではなく紅組で沖縄に向かいました先ずは羽田で腹ごしらえ沖縄に着いたら定番の空港で沖縄そばホテルは20数年前に初めて行ったときに泊まったホテルと同じところ大浴場があるので選択しましたこれまでは100Kの時はルートインに泊まっていましたがここの大浴場は半露天で寒かったので今回は変えました通常はチェックインは15時からなのですが、部屋

遅ればせながら沖縄100K無事完走しました❗思ったよりも風が強く感じられませんでした寒かったけど（泣）フィニッシュじゃないよ😃スタート会場ではブルブル震えてましたそれなりに納得のゴールタイムでしたスタート会場でお会いできてなかった、らんな〜さんにはスライド区間で見つけて貰えました禁酒、カフェイン抜きの効果か睡眠不足も無くスタートでき、道中もそれなりに進む事ができました前泊でと言うより宿泊で🍺呑まなかったのは初めてかも久々の100Kウルトラで戸惑ってしまいましたが、ジャーニーと違

第6回沖縄100Kウルトラマラソンを走ってきました。第3回から4連続での参加です。結果8時間21分11秒順位12位年代別3位入賞過去の結果第3回（2018年）8時間08分00秒3位、年代別1位第4回（2019年）7時間55分50秒5位、年代別4位第5回（2022年）8時間14分20秒4位、年代別2位今回は速くて強い選手が揃い、目標は昨年の8時間14分切り・8位入賞、年代別3位入賞でした。気温は最高17度／最低13度強風スタート前、招待選手の100km日本記録保持者

今年で６回目となる、沖縄１００Ｋウルトラマラソンの、走路員ボランティアとして、今年も参加しました。第１回目から、走路員ボランティアとして参加しているので、連続更新中になります。運営マニュアルになりますTシャツ、誘導灯、反射ベスト、1000円が支給されました気温は、沖縄としては低い１５℃６時１０分に到着家を出ると、何と霧雨ではありませんか、慌てて戻り、カッパの上下を着用して、向かいました。風が、時おり強く吹き、体感温度は更に低くなります。熱線入りのベストを、Tシャツの中に着こみ、背

明日はサロマか柴又か、ていうくらいレベルの高い大会に日本記録保持者が参戦第6回沖縄100Kウルトラマラソン第6回沖縄100Kウルトラマラソン-ナンバーカード検索-ランナーズアップデート第6回沖縄100Kウルトラマラソン参加のみなさま。マラソン、ランニング大会の速報結果をランナーズアップデートでチェックしよう！update.runnet.jpJT200でおなじみ①JT200でおなじみ②明日は最高気温17度、曇りの予報。めちゃくちゃ風が強いです。敵はアップダウンだけじゃなく、暗

更新をサボってる間に師走も半分過ぎてしまいました😅今シーズン最終戦に参戦する為に沖縄へ向かっています。今の状況を把握する目的もあったのですが、予報を見ると▪▪▪▪雨マークがなくなって走り易そうな気温で喜んでいた所、詳細を見るとナンダ‼️この風速は😅向かい風の時は前に進めるのだろうかハィ目標下方修正時間内完走を目指して頑張りますさて、先週末の事某団体の忘年会にお誘い頂いて「マラニック&忘年会」に参加してきましたマラニックは越生七福神巡り時間の都合で五福神になってしまいました

今日は仕事休みで『翔んで埼玉2』を走って観に行きました予告を観ずに観賞最近の俳優はあまり知らないのですが、私でも知ってるタレント勢揃いで面白かったですさて、次レースの沖縄100Kウルトラマラソンまで11日。その次の沖縄200Kウルトラマラソン（本名JAPANTROPHY200）まで32日。なんと！ですが、沖縄100Kも200Kも今回で4回目の参加。私の初めての沖縄は2016年の宮古島ワイドーマラソン・100km（本島じゃないけど）この大会で世界のいしかわくんを初めて知ります（

こんにちは。SmalllestBarの小野ちはるです今日は、先日のお勉強会のシェア会がオンラインで20時からある以外は、何も予定がない1日。なんか久々です！10月に入ってハセツネカップをスタートに毎週末どの日も出かける用事が入っていたので、ゆっくりできる今日はありがたみがマックスこれから走りに行って荒れている家の中の部分を整えようと思います昨日うれしかったことX（旧Twitter）←書いてみたかったで繋がっていた山形＆マラソン

お久しぶりです何週間ブログをサボってしまったか...まだ初めて1ヶ月しか経ってないのに...😞反省反省ランニングは一応サボってません笑走り始めて1ヶ月目の8月は大体100キロちょっとかな出来れば150位走りたかったけど暑すぎて全然無理でしたかといってまだまだ9月も全然暑いので気合い入れて走らんとね！！Garminの時計に沖縄ウルトラマラソンの設定してるので当日までのタイムリミットが記載されてるんだけど、あと何ヶ月じゃなくて何週間で書いてあるので凄いすぐ当日が来そうでめちゃ焦ってま

今日はLSDをやろうと金峰山に登りに行きました登りなった瞬間から結構勾配がキツくて全然まともに走れなかった😭ただ定期的に蜂が追いかけてきてダッシュして逃げたりが続いてしまったので無駄に疲れてしまった💢まじで1キロ位ずっと追いかけてくる💢登山入り口からはご年配の登山者が都度応援とか挨拶をしてくれて結構頑張れる皆さんありがとう😊帰りは結構急な山道を走って下ったんだけど映像見てるより想像以上にトレラン怖い😱普通のランニングには無い足場に集中して走るのが慣れないし結構疲れるトレランしてみ

九州にだいぶ台風が近づいたから全く今日は走るつもりは無かったんだけど、何故かフィジークの大会のYouTubeを見てたらなんかモチベが上がってしまいまして走り行くことにしちゃいました笑笑一切！フィジークに出たい訳でもないしそんなに筋肉がある訳でもありません！笑人が頑張ってるのを見るだけでモチベが上がる人間らしいのでチョロいっすね笑午前中に重労働をしたので中々走り始めてもいつも通りはいかなかったですね〜そんなペース上げてる訳じゃなかったのにそこそこキツかったな〜5キロで走るのはやめて今日