沖縄100K

毎日寒いですね寒い！っと言っている間に沖縄100Kから1週間が経ちました今回は意外と再始動が早かったですさて今回の旅行の記事今回はLCCではなく紅組で沖縄に向かいました先ずは羽田で腹ごしらえ沖縄に着いたら定番の空港で沖縄そばホテルは20数年前に初めて行ったときに泊まったホテルと同じところ大浴場があるので選択しましたこれまでは100Kの時はルートインに泊まっていましたがここの大浴場は半露天で寒かったので今回は変えました通常はチェックインは15時からなのですが、部屋

遅ればせながら沖縄100K無事完走しました❗思ったよりも風が強く感じられませんでした寒かったけど（泣）フィニッシュじゃないよ😃スタート会場ではブルブル震えてましたそれなりに納得のゴールタイムでしたスタート会場でお会いできてなかった、らんな〜さんにはスライド区間で見つけて貰えました禁酒、カフェイン抜きの効果か睡眠不足も無くスタートでき、道中もそれなりに進む事ができました前泊でと言うより宿泊で🍺呑まなかったのは初めてかも久々の100Kウルトラで戸惑ってしまいましたが、ジャーニーと違

第6回沖縄100Kウルトラマラソンを走ってきました。第3回から4連続での参加です。結果8時間21分11秒順位12位年代別3位入賞過去の結果第3回（2018年）8時間08分00秒3位、年代別1位第4回（2019年）7時間55分50秒5位、年代別4位第5回（2022年）8時間14分20秒4位、年代別2位今回は速くて強い選手が揃い、目標は昨年の8時間14分切り・8位入賞、年代別3位入賞でした。気温は最高17度／最低13度強風スタート前、招待選手の100km日本記録保持者

今年で６回目となる、沖縄１００Ｋウルトラマラソンの、走路員ボランティアとして、今年も参加しました。第１回目から、走路員ボランティアとして参加しているので、連続更新中になります。運営マニュアルになりますTシャツ、誘導灯、反射ベスト、1000円が支給されました気温は、沖縄としては低い１５℃６時１０分に到着家を出ると、何と霧雨ではありませんか、慌てて戻り、カッパの上下を着用して、向かいました。風が、時おり強く吹き、体感温度は更に低くなります。熱線入りのベストを、Tシャツの中に着こみ、背

明日はサロマか柴又か、ていうくらいレベルの高い大会に日本記録保持者が参戦第6回沖縄100Kウルトラマラソン第6回沖縄100Kウルトラマラソン-ナンバーカード検索-ランナーズアップデート第6回沖縄100Kウルトラマラソン参加のみなさま。マラソン、ランニング大会の速報結果をランナーズアップデートでチェックしよう！update.runnet.jpJT200でおなじみ①JT200でおなじみ②明日は最高気温17度、曇りの予報。めちゃくちゃ風が強いです。敵はアップダウンだけじゃなく、暗

更新をサボってる間に師走も半分過ぎてしまいました😅今シーズン最終戦に参戦する為に沖縄へ向かっています。今の状況を把握する目的もあったのですが、予報を見ると▪▪▪▪雨マークがなくなって走り易そうな気温で喜んでいた所、詳細を見るとナンダ‼️この風速は😅向かい風の時は前に進めるのだろうかハィ目標下方修正時間内完走を目指して頑張りますさて、先週末の事某団体の忘年会にお誘い頂いて「マラニック&忘年会」に参加してきましたマラニックは越生七福神巡り時間の都合で五福神になってしまいました

今日は仕事休みで『翔んで埼玉2』を走って観に行きました予告を観ずに観賞最近の俳優はあまり知らないのですが、私でも知ってるタレント勢揃いで面白かったですさて、次レースの沖縄100Kウルトラマラソンまで11日。その次の沖縄200Kウルトラマラソン（本名JAPANTROPHY200）まで32日。なんと！ですが、沖縄100Kも200Kも今回で4回目の参加。私の初めての沖縄は2016年の宮古島ワイドーマラソン・100km（本島じゃないけど）この大会で世界のいしかわくんを初めて知ります（

こんにちは。SmalllestBarの小野ちはるです今日は、先日のお勉強会のシェア会がオンラインで20時からある以外は、何も予定がない1日。なんか久々です！10月に入ってハセツネカップをスタートに毎週末どの日も出かける用事が入っていたので、ゆっくりできる今日はありがたみがマックスこれから走りに行って荒れている家の中の部分を整えようと思います昨日うれしかったことX（旧Twitter）←書いてみたかったで繋がっていた山形＆マラソン

お久しぶりです何週間ブログをサボってしまったか...まだ初めて1ヶ月しか経ってないのに...😞反省反省ランニングは一応サボってません笑走り始めて1ヶ月目の8月は大体100キロちょっとかな出来れば150位走りたかったけど暑すぎて全然無理でしたかといってまだまだ9月も全然暑いので気合い入れて走らんとね！！Garminの時計に沖縄ウルトラマラソンの設定してるので当日までのタイムリミットが記載されてるんだけど、あと何ヶ月じゃなくて何週間で書いてあるので凄いすぐ当日が来そうでめちゃ焦ってま

今日はLSDをやろうと金峰山に登りに行きました登りなった瞬間から結構勾配がキツくて全然まともに走れなかった😭ただ定期的に蜂が追いかけてきてダッシュして逃げたりが続いてしまったので無駄に疲れてしまった💢まじで1キロ位ずっと追いかけてくる💢登山入り口からはご年配の登山者が都度応援とか挨拶をしてくれて結構頑張れる皆さんありがとう😊帰りは結構急な山道を走って下ったんだけど映像見てるより想像以上にトレラン怖い😱普通のランニングには無い足場に集中して走るのが慣れないし結構疲れるトレランしてみ

九州にだいぶ台風が近づいたから全く今日は走るつもりは無かったんだけど、何故かフィジークの大会のYouTubeを見てたらなんかモチベが上がってしまいまして走り行くことにしちゃいました笑笑一切！フィジークに出たい訳でもないしそんなに筋肉がある訳でもありません！笑人が頑張ってるのを見るだけでモチベが上がる人間らしいのでチョロいっすね笑午前中に重労働をしたので中々走り始めてもいつも通りはいかなかったですね〜そんなペース上げてる訳じゃなかったのにそこそこキツかったな〜5キロで走るのはやめて今日

今日は宅配物が仕事終わりに届くというので届いたら走りに行こうかなって思ってなのに...物が届いたのがまさかの9時頃！！走りに行けばよかったー😢なのでオフになってしまいました昨日10キロ走れたからモチベーションは上がってなのにな〜まあこんな事言ってますけど仕事の休憩中に何を思ったのか沖縄100キロウルトラマラソンにエントリーしてしまいました〜‼️もうお金を払ってしまったのでやるしかないです開催日は12月17日もうちょい迷ってから決めるつもりだったのに😭何を血迷ったか勢いでエント

2022年12月18日第5回沖縄100Kウルトラマラソンの動画をyoutubeにupしました沖縄100Kウルトラマラソン動画upしました–旅Runおかも日記tabirun-okamo.net...というブログです大会走って1ヶ月で編集...地元の友達から「今回は早いじゃん」てイジられる...編集してるとPCが重くなって作業が進まなくなる問題の解消法をちょっと勉強したらいい感じで作業が進められるようになりました次は昨年のR7の編集を始めています...ちょっ

届きましたっ楽しみにしていましたオリオンビール6缶とランナーズランニングベスト14→調べたら9,000円するやつだった副賞4点でなかなかいいお値段でした（ヤラシイから公表しないけど）これはまた今年も出たい！北下浦ふるさとマラソン1月31日までエントリー受付中ですビーチサイドコースを陸上マラソン（RUN）と海上マラソン（SUP）が同時に走る世界初のマラソン大会です。ネットでのエントリーができない方は、以下の申込み書をダウンロードし、地域申込み取扱店にて、申込みをお願いします。

沖縄100K4位＆年代別2位入賞副賞がたくさんあって嬉しい・ザムスト3,000円以内の商品（カーフスリーブ）・ザムストのクオカード500円分・（このあと）オリオンビール・ランナーズバックこの成績でって思うけど…ありがたいです北下浦ふるさとマラソン1月31日までエントリー受付中ですビーチサイドコースを陸上マラソン（RUN）と海上マラソン（SUP）が同時に走る世界初のマラソン大会です。ネットでのエントリーができない方は、以下の申込み書をダウンロードし、地域申込み取扱店にて、申込

No.2950楽しんでトレーニングしてますか？沖縄100Kで使ったギアを書き残しておきたいさくしおです。次回（あるのか？）のために備忘録として…Wear(Base)：finetrackDryLayer風強い中汗をかいても寒さ感じなかったWear(Top):ASICSLongsleevesWear(Vest):ASICSWear(Shell):OMMSonicJacket右上の小さいのが収納時のサイズ寒いときに着て暑くなったら小さく収納できるSpats:2

No.2949楽しんでトレーニングしてますか？やっぱりレース後が楽しかったな〜と思うさくしおです。というわけで、沖縄100K【フィニッシュ後】編ですフィニッシュ後に完走メダル（焼き物）、スポーツドリンク、みかん🍊、バナナ🍌を受け取る記録証もらったら、話しかけてくれた地元ランナーを見つけたので、「おかげでなんとか走りきれたよ」と礼を言いつつ写真撮影📸沖縄そばが無料で食べられるってことで、またも食べる🍜寒いのでユックリしていられない🥶荷物を受け取り、すぐさま着替えて、迎えに来てくれ

第5回沖縄100Kウルトラマラソン–旅Runおかも日記tabirun-okamo.netfacebookの方に細かくレビュー書かせていただきておりましたブログサイトの方はちょいちょいと...沖縄らしくない寒さと終日10mを超す強風により中盤からの足の痙攣と終盤には低体温症...5回の100kmウルトラマラソンの中で1番キツいレースとなりました積み重ねてきたトレーニングやコンディション調整は今までで1番だった自信はあるのですが...完走できるかどうか1番ギリギリだった

No.2948楽しんでトレーニングしてますか？メリークリスマスだけど、あまり関係ないさくしおです。そんな今日は早起きして小牧市へ🚃愛知県にしては、結構な雪毎年恒例のカミハギAC有馬記念ラン🏃だけど、まだ脚が痛いので社長の車に同乗+サイクリング🚴行く途中、やよい軒で味噌かつ煮定食勝つためにはカツですね毎年カツ食べるけど勝った試しがないウインズ金山到着して、（このときは）勝馬投票券を購入今年も外れたよ…13やめて3にしとけばよかったな〜福永ジョッキーが引退だから…と話をし

No.2947楽しんでトレーニングしてますか？沖縄100Kの反省ばかりが思い出されるさくしおです。やりようによっては、もっとやれた気がするな〜勘違いな気もするけど…昨日のつづき沖縄100K【50〜80K】編です〈50K18番エイド〉スポドリとコーラ飲んでたら、女性ボランティアの方がレストステーションバックを手渡してくれた☺️レストステーションバッグの中から、ジェル（ANDO_）2個とパラチノースのみ取り出し、ザックのポケットに入れる。バッグはサポートのKさんに手渡して、復路

No.2946楽しんでトレーニングしてますか？沖縄100Kは寒かったけど、沖縄が恋しいさくしおです。昨日のつづき、沖縄100K【20〜40K】編です20キロ過ぎて、漁港を回る〈20.8K6番エイド〉野球少年がエイドボランティアやってくれてて、元気ハツラツでパワーもらえた▷1個目のジェル（ANDO_）摂取海岸線沿い走ったり、内陸に上がったり、また海岸線へと、結構忙しく走らされる25K過ぎると早くも股関節部分に違和感を感じる…マジか…小さな島の奥武島をぐるっと１周サポートの

No.2945楽しんでトレーニングしてますか？すでに沖縄100Kが思い出になりつつあるさくしおです。いよいよスタートした沖縄100K【0〜20K】編です。沖縄100Kでは、ブロ友のハルさんがよく目標に挙げられている、松竹梅にかけて目標設定（結果は知れてるけど…）松：PB大幅更新9時間30分切り竹：PB更新9時間50分切り梅：最低限のサブ10スタート時は真っ暗なのでヘッデン頼りに前を進む追い風で無風状態のせいか2K地点で暑くなり、シェルを脱ぐスタート直後から5Kくらいま

12月18日最高気温15度の予報なので、上はランシャツのみで行くも、体感的に風が冷たく、結果的に4回腹痛でトイレにシューズはターサーRP3。長く走ると緩く感じていたが、マメが出来ず良かった。今年はJT200と下関海響マラソン以外の12レースは全てナイキかアシックスの厚底だったが、ウルトラで履くと前半から失速してしまうので、今回は安定のターサーを選びました。雨のパラつく予報があり、メガネを拭くのにハンカチを忍ばせる為、短パン着用。ランナーズアップデートで上位に入りそうな選手を3名確認。ス

開始序盤だけ見てみよう朝方、トイレに起きたついでに途中経過だけ覗いてまた寝ようなんて感じでTVを付けたら結局、最後まで見てしまうという…ワールドカップによる睡眠不足の影響により色々とおろそかになってしまった1か月そんな師走の最中に大会参加の為向かった先は沖縄12/18(日)、朝5時スタート終始、気温13℃前後と沖縄らしくない寒さそして風速10～12mという強風の中本島南部、海沿いの、素朴でローカルなエリアを走るコー

8時間14分20秒4位入賞年代2位終始寒い、風強いでトイレ大4回忘れてたアップダウンの厳しさ、体が重たいetc…3位（年代1位）の選手と途中10分差って聞いてたのに、3分差に詰めてた悔しさが込み上げましたテントが飛ばされるほど風が強いため表彰式は無く、後日送られるとのことです。8時間切るのが当たり前だったのに、ダメだねぇーー

No.2940楽しんでトレーニングしてますか？沖縄に無事辿り着いたさくしおです。7:30頃セントレア到着🚃ラウンジでコーヒータイムの後、保安検査場へ昨年宮崎行ったときとは大違いで激混み😨その割に中に入ると空いているという…8:40の飛行機で沖縄へ🌴知多半島細〜い😳2時間ほどで沖縄へ雨が降っていて海の青さが足りない20年数前に一部区間の設計を担当したゆいレールで移動🚝どこかは判らなかったレンタカー借りて受付会場へ湿った強い風…気温18℃風速11mでも結構肌寒い🥶受

明日は3年ぶり、3回続けての沖縄100Kウルトラマラソンに参加します。3週間後にはJAPANTROPHY200で再び沖縄那覇空港に着き、最初に向かったのが、スパルタスロンを完走され、且つJT200の実行委員であるポールさんの神戸カツ丼一どん。明日のことや、JTのことを話しながら卵たっぷりのカツ丼を頂きました😋娘さんがお手伝いその後は漫湖をぶらぶら歩き（下ネタっぽくてすみません笑）、何をすることもなく…。行き当たりばったりで前日受付まで3km歩き、パレットくもじへ。おかもさんと合流し、

那覇へ行ってきます21日後も那覇へ

No.2939楽しんでトレーニングしてますか？沖縄ではいろいろと巡ってみたい場所が多いさくしおです。観光は、実質19日(月)のみなのであまり回る余裕はないけれど、厳選して数か所巡ってみたいな有名すぎる場所（水族館や首里城）以外でオススメのスポットあったら教えてくださいさてさて、さーてさて本日の起床時刻3:30ながらスパッと起きましたたぢ、寝付きはイマイチでした…そんな今日も4時前からずばっと5KJog🏃シンスプリントの痛みは感じないけど、出るんじゃないかという怖さは相変わら

バタバタと2日前になりました荷造りは早々に終わって明日飛ぶのみ…健康調査も順調で…「×」→「△」に変わりましたこれで明日の前日受付は通過できます天気が今ひとつスッキリしないようで…最低気温11℃→最高気温14℃10m前後の強風の中の大会になりそう…坂が多いコースですし…関門もいっぱい…PBを狙いたいけど…まずは完走…結果的にPBだせたらいいかな…くらいのつもりで臨みたいと思いますどーなりますでしょうか？乞うご期待？😁