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今夜は背中デットリフトデットリフトは握力から始まり全身に作用するトレーニングフォームさえ間違えなければ腰を痛める事は少ないと思います。今夜は珍しくナロースタンスで183㎏メインセット終わりに補強デットリフト。ブロックに乗り引き抜く初動を強化します。50㎏のワンハンドダンベルロウラットプルダウンシーデットロウ筋トレ後は武器稽古釵素振り釵の型ナイハンチ初段ナイハンチ二段ナイハンチ三段お疲れ様でしたm(__)m
参加者3名。全員香川支部のメンバーでしたので沖縄拳法稽古を。ナイハンチ立ちナイハンチ立ち移動ナイハンチ突き移動ナイハンチ突き移動2ナイハンチ初段お試しナイハンチ突き体験!(^^)かなり屈強な新人さんですが効いたみたいです(^^)ナイハンチの突きは今からそこに突くよ〜と教えて構えて頂いても効かせる事が可能な突き!本当にDVDの様に効くんですね!と喜んでました(^^)ありがとうございますm(__)m基礎徹底。セイサン立ちセイサン立ち移動セイサン帯押さえ移動セイサン腹
参加2名会員様とマンツーマンでした。ナイハンチ立ち立ち移動ナイハンチ突き移動ナイハンチ諸手突きワンツー移動ナイハンチ初段セイサン立ちセイサン型の初稽古なかなか難しい型ですがゆっくりと学んで行きましょう!セイサンを覚え、落とし込むと身体がグンと変化すると思います。(^^)突き気付きを共有。手から動く突きとは?押し合いから考察した突き稽古。(新)面白い!(^^)フルコン突きの通し方。(新)威力の出る位置と使い方。少しアドバイスすると突きに変化が(^^)鍛錬押し合
参加3名ナイハンチ集中稽古立ち立ち移動で対面から手で鳩尾を押さえてもらいながらの移動稽古。これは、鳩尾の張りの意識を明確化させる稽古です。ナイハンチ用意の姿勢の意識。腕をどこで支えているか?どこから使っているか?ナイハンチ立ちタックル受け。立ちの強さを確認する。ナイハンチ初段細かい注意点は理解が深まってから。セイサンセイサン立ちセイサン立ち移動セイサン突き移動セイサン蹴り移動セイサン腹突き腹突きの注意点と要点。沖縄拳法の突きは注射器の様に。針を刺すには?
よく空手は怖い!野蛮な!とか言われます。なんでもそうですが悪い人が使えばそうなるでしょう。それを扱う人間性の問題だと思います。あと、女性や子供は無理ですか?などの質問。全く問題ないです(^^)受け入れる側の都合だけだと思います。当方、香川支部では女性も在籍しております。安心して稽古が出来るように努めております。そんな女性会員様の技をひとつ!非力な女性でも稽古を素直に受けると男性を投げ飛ばすなんて事も出来たりします(^^)戦う事に使うとそうなりますが、これを医療現場や介護現場
参加4名まずは立ちから。基本の立ちは外しません(^^)立ち移動型稽古ナイハンチ突き移動(塩浜さんバージョン)コツコツミット(菊野さんバージョン)セイサン三連突きミット(オリジナル)突きのスイッチの感覚を知る。山城先生や菊野選手がセミナーでよくされている胸パンについて解説。どこの意識とどこからの連動か?ココ分かる人は突きが格段に強くなる(^^)沖拳の稽古に参加すると理解出来ます(^^)対練押し合い柔らかい押し合い背中の鍛え三種新弟子の仁木君、押し合いメッチャ強くな
参加3名弟子稽古武器からミッチリ。釵素振り二種、当て合い、型。棒素振り各種、当て合い、型四方抜き、四方斬り。釵と棒の約束組手。棒の捕手二種。京都掛け試し定例会での気付きと共有を。打撃の殺し。組みから投げ。手で重心を運ぶ。岡山セミナーの投げ復習。橋掛け崩し。内股の返し。3名とも出来る様になりました(^^)橋掛け崩し。投げは楽しいですね(^^)稽古参加ありがとうございましたm(__)m
弟子稽古釵素振り釵の型釵当て合い。棒素振り棒の型四方抜き四方斬り棒の当て合い受け斬り。京都掛け試しでの気付きを共有。掛け試し、何ラウンドしたんだろ?80は超えてた気がします(^^;)楽しかった(^^)顔面に対しての入り。間合いの潰しと組みまで。菊野さんのセミナー復習神の手でのマススパー会員稽古ナイハンチ立ち立ち移動ナイハンチ初段ナイハンチ初段5秒止め打ち。セイサン突き移動セイサン蹴り移動体験者様1名参加。久しぶりの体験者様です(^^)総合格
今夜は岡山セミナー帰りですので復習をシッカリと。沖拳ストレッチ改めて気付いたのですがこのストレッチ、パーソナルでしている三大関節ストレッチとほぼ同じ(^^)移動稽古突きと重心移動蹴りの膝出し移動蹴りに関しては以前から膝の大切さを説いていましたがようやく伝わったかな?(^^;)ナイハンチ下段払いから突きのフォーム修正。拳頭からの意識と指先からの意識。下半身の固定の意味と軸軸の位置抜く意識を無意識にさせる為の誘導。指導において分からないと悩んでいる方を導く事は凄く勉強になりま
木曜定例稽古参加2名池田、橋本弟子稽古は私が不調の為、武器は素振りと型で。思う所があり、マススパーを。今回は攻防を決めてお互いに。マススパーの中で中線を削ぐ攻撃を。間合いの感覚を研ぎ澄ます事に重点を置いて。素晴らしい武器を得ても当たらなければ無意味。マススパーの重要性を理解する。突きミット基本と菊野さんのミット突き稽古。対練背中の鍛え三種重心を纏め動かすとは?不調ながらなんとか定例稽古が出来ましたm(__)mハッシーありがとうございましたm(__)mさて、週
日曜武道館稽古参加3名弟子稽古釵素振り釵当て合い釵の型の一部を稽古棒素振り棒当て合いまた折ってしまいました(^^;)棒のクルクル稽古ミット突き骨に乗せる突き重さを残す引く突き会員稽古ナイハンチ立ちナイハンチ突き移動ナイハンチ初段セイサン立ちセイサン突き移動セイサン突き引きセイサン腹突き鍛錬押し合い柔らかい押し合い背中の鍛え三種突きミット移動蹴り解説蹴りチューブトレーニング捕手セイサン分解で夫婦手夫婦手の理解両手突き崩し片手突き崩し
・肩甲骨体操・膝上げ移動3種・立ち移動・3種の受け・ナイハンチ初段5回・ナイハンチ二段2回・セイサン2回・ナイハンチ突き、セイサン突き引き、セイサン蹴り移動自宅へ移動・釵振り・コツコツパンチ、頭振りながらの突き以上。ナイハンチ初段、腰が高いな~。3回目で自覚。映像に取れば一発で分かるのですが「自分の身体は自分で観る・・・」を意識してみました。体育館の片隅で鍛錬していますが、今日はバスケか何かの試合があり、応援の父兄がいて最初恥ずかしかった(^_^;)けど自分
日曜武道館稽古新弟子の仁木さんを迎え武器からの弟子稽古毛利さんも参加し弟子三名による武器稽古釵六尺棒武器の難しさと、武器から得られる気付きを感じて頂きました。一般稽古参加1名で計4名ナイハンチ立ちナイハンチ立ち移動ナイハンチ初段ナイハンチ初段の気になる所を修正。セイサン立ちセイサン立ち移動セイサン諸手突き分解稽古初級、中級に別れての型稽古セイサンとナイハンチ棒を使っての周辺視野の錯覚と皮膚操作の反射と崩し稽古。捕手から投げ。関西地区山城師範稽古からのフィード
ゴールデンウィークの前倒し納品のせいで仕事がてんてこ舞い(^^;)身体がボロボロ。連休も休み無しだよね、ブラックな物流業界ですから(^^;)そんな中でも会を預かる者として休む訳にはいかない稽古日です。木曜定例稽古ブログは疲れのせいで遅れましたm(__)m申し訳ありません。参加2名弟子の私とHのみ。弟子稽古武器釵、棒武器の型組み型当て移動当て合い型稽古ピンアン三段と五段の分解稽古一般稽古ナイハンチ移動ナイハンチ初段セイサン型押し合い柔らかい押し合い
2017年4月23日日曜日14時から16時関西地区昇級審査会に参加して参りました。私は香川支部の皆さんの応援に(^^)香川支部から初級2名上級1名岡山稽古会より1名その他、各支部稽古会より遠くは富山からの参加もありました。大阪、神戸、京都、三重、富山、香川。皆様本当によく稽古されていて見ているこちらにも想いが伝わって来ました。審査の結果は皆さん良い笑顔です(^^)香川のMさん飛び級合格💮(^^)素晴らしいです!初めて参加のTさんも見事に合格!おめでとうございます
日曜武道館稽古参加三名昇級審査を受審予定のお二人でしたので、それも踏まえての基礎稽古から。立ちお二人共に稽古の跡が伺えました。立ちの要である太腿裏への張りがシッカリして来ました(^^)筋肉の回路が変わった瞬間ですね。ただ単に筋肉を使うでは無い稽古の結果が現れてきました。嬉しいかぎりです。信じて稽古していただける事がご本人の為でもあり、指導する側では喜びでもあります。ありがとうございますm(__)mナイハンチ立ち移動セイサン立ち移動注意点を守る!単純であるが故に抜けや
型に含まれる要素お宝が満載!まだまだ深く、深く、追求すべし!今日の日曜稽古は気付きを試してみます。ナイハンチセイサンピンアン弱い線への圧力意識を押さえる突き引く突きの理解100から、、、遠心力骨自転と公転振動の理解一部、昨夜の土曜稽古でお話ししました。時間の都合上、基礎だけになるかもしれません。参加の皆様、よろしくお願い致しますm(__)m
木曜定例稽古参加2名弟子稽古のみ。武器棒対釵の約束組手関西指導者稽古の武器稽古釵の扱いをより明確に。組手防具約束組手見えない視界に慣れる。全て鉄面を装着しての組手稽古横からの打撃下からの打撃に対する対応。カウンターを取る稽古カウンターの突きの出し方。ステップではなく運足を使う。間合いとタイミング動きを止めない。射程をつくりにくくする。動きにたいする俯瞰。動きにたいする反射。リズムを変える。アウトラインの見極め!拘束され動きにくい状況下でどう対応して
今夜はナイハンチのみ!立ち方移動型まるまる2時間をナイハンチに費やす。やる気のある方にはこちらも本気モードになります。学びたい!とこちらを向いてくれる人に悪い気は起こりませんよね。何かを得たいと思うなら相手に対して本気で思いをぶつけて行くものだと思います。その思いは必ず相手にも伝わります。軽い思いなら、響かないでしょう。違う方向を向いている人をこちらに向かせるよりも、こちらを向いている人に全力を尽くして行く。そう思います。今夜はそんな稽古でした(^^)一生懸命な方にお役
最近の捕手と崩し稽古。弟子稽古武器釵素振りから型当て合い棒素振りから棒対棒の捕手組手組手はフル防具にての打撃ミットとディフェンス。色々なタイプへの対策スパー組みからの首投げ入りからの投げ総合稽古捕手と崩し手刀投げ押し合い。
セイサン帯抑え崩し舞手全力で手を握られた所からの外し欲を出すと捕手は掛からない。投げもしかり。突きもしかり。9割は意識の問題。それだけで変わる。
木曜定例稽古弟子稽古参加者無し。自身の気付きを確認する稽古を。アップ沖縄拳法ストレッチ肩甲骨剥がし股関節解放。武器稽古釵素振り釵の型棒素振り各種棒の型四方抜き四方斬り型稽古ナイハンチ初段から三段セイサンピンアン初段から五段グレートジャーニーよりナイハンチとセイサンの理解をより深める。突きがまた変わる気がします(^^)誰か受けてください(^^)(笑)棒組手分解稽古(棒での崩し)防具組手シャドー鉄面の可動域をギリギリまで詰めて半身を作る。実際キツイんで
グレートジャーニーを鑑賞して再認識。とても贅沢な解説と映像。夫婦手の意味の解釈も自身が理解した事と間違ってなかった。初めから稽古の中に入っている。しかも型の中に(^^)現代の型に抜け落ちた型の大切部分を垣間見る。自分の直感は間違ってなかった。この沖縄拳法に入門するキッカケは型に意味があると感じた事。空手をして型稽古を試合や審査の為だけに稽古していては意味がないと前々から思っていた。組手と型は繋がらないと意味が無いと感じていた。型は単に技の組み合わせでは無い。そんな疑問を解消
日曜武道館稽古参加4名あのグレートジャーニーを鑑賞してからの稽古でしたので色々と頭を整理しながら稽古を楽しみにしておりました(^^)基本稽古からナイハンチ立ちナイハンチ移動稽古ナイハンチ初段セイサン帯押さえ移動セイサン突き移動セイサン蹴り移動セイサン腹突きグレートジャーニーより。突きと重心移動を合わせる動きを。半身から前手でナイハンチの諸手突きをジャブに、そこからセイサンでストレート。手から動き重心移動をおこし重さも乗せて行く。慣れたら、小さい踏み込みからの突き移動
やはり、型の中に夫婦手が仕込まれている。だからこそ型の型稽古。そこから学ぶべき事を見る目を持つ事。そこを見ないで形だけに拘っていては理解出来ない。型、深い。歴史ある沖縄の手死ぬまでに学びきれるかな?頑張ろ!
木曜定例稽古参加者無し。私一人稽古釵素振り素振りは出来るだけ巻き込みの位置を注意して。降り出しの遠心力と前方向のジャイロ起動で。受け手の釵は前腕にシッカリと引っ付ける。振り切った姿勢は釵が一直線に並ぶ様に。六尺棒を構えているイメージ。釵の型釵での組手仮想で反復。立ち稽古立ち移動稽古型稽古ナイハンチ初段から三段ピンアン初段から五段撮影して何度も修正点を探す。型のみで2時間ほど。型の精度を上げて行きます。見せる型でなく、武術的な型を目指す!
火曜はパーソナル自由稽古今夜は沖縄拳法会員様の悩みを聞きながらの稽古。捕手投げ型捕手については私も研究課題、ここを理解していかないと先は無いと思います。投げ沖縄拳法における重心の捉え方。投げようとすると投げにならない。人の反射として押せば押し返す、引けば引き返す。それが生理的な反射。投げようとする意識が伝わると投げられない。ですので沖縄拳法の投げはなんで???な投げになる。投げたほうも投げた感が無い(^^)(笑)要素は三つ。あれと、それと、あれ。秘伝のコツは景
日曜武道館でのスパーリング風景動画のパックミュージックとタイトル入れに挑戦(^^)スパーリング内容は初動入りの投げ二種。パソコンを使わず、スマホだけで編集が出来る様になって来たので助かります(^^)日曜武道館稽古スパーリング
岡山より弟子洲崎さんが出稽古に。防具組手を。視界の悪さに慣れる。その視界に対応する為にはどう構え、どう動く?まずは下段蹴りに対する反応。蹴りに対するストッピング。間合い。突きに対する反応。直線、直線連打。フック、クロールの横、斜めからの攻撃に対する反応。相手の初動に合わせるカウンター蹴り。約束組手インロー、ワンツー、返しから首投げまで。関西弟子、会員稽古の共有と復習。捕手、投げ、受けから蹴り。崩し投げでは稽古内容を聞き、それをどうすればそうなるのか、普段の稽古の中か
ある方のブログを見ると本当によく研究されてるなと感心いたします。特に誰かに教わるでもなく、ただひたすらに探究心をもって突きの研究をされている。毎回驚きます!私はお会いした事もない方です。ですが、記事に書かれている事はまるで稽古を受けたかの様な感想を書かれています。もし、お時間があり関わる事があれば飛躍的に伸びるんではないかと感じます。限られた情報からそのコツや意味を汲み取ろうとする姿勢に自身はもっと襟を正して稽古に励まなければと思います。表面上だけ見てこんなもんか、とかあれはヤラ