沖縄サルサ

今日もおやつ姫の国にようこそ沖縄に着いた初日の夜那覇市内のお友達ご夫妻と小禄イオンの和食屋さん『楽庵』で食事しました焼きサバ大好きなので迷わずにこの定食にしました骨がないので世話なく丸ごと食べれました脂が乗ってておいしかったですもずく酢茶碗蒸しほうれん草のお浸しお漬物お味噌汁ご飯おいしく楽しいひと時でした那覇市内に泊まり夜は近くのサルサバーのサルサティーナへ金曜日の夜でしたがイベントがないのでかパフォーマンスの練習をする女性たちと私たち4人でしたせ

totonou50、こまる勲です。週末は沖縄でワークショップ、イベント参加させていただきました。一週間前に決まりバタバタと準備をしたため忘れ物多過ぎ^^;今月は私の誕生月(1週間前)でもあり、クラブでお祝いをしていただき、完全なるサプライズでした(*^o^*)ワークショップは相変わらずの基本ベースの内容。ただ毎回、喜んでいただき基本の大切さを感じる時間でした。基本を怠れば応用で泣く>_<今回のイベントは年に2回しかない大きなイベントで数年参加させていただいてますが、毎回、大賑わ

ラテンダンスインストラクター小丸勲です😊クリスマスイベントはイベント主催後、友達の店にハシゴ😅

先日、県外から帰ってきて倦怠感があると思ってたら、一気に体調悪化…😢しばらく様子を見てたけど、熱は上がる一方で下がる様子もなく…🌡なので病院に行き診てもらうことに🏥結果❗️ここ2〜3年、猛威をふるってる流行りのものに…俺もやっとなったか…とある意味した感じだったけど、それでも症状はかなりしんどい😰結果的には先1週間の仕事はキャンセルして養生することに。たまには休もう❗️と言ってもよく休んでるけどね😅今日は薬も効いてるのか少し楽。

ラテンダンスインストラクター小丸勲です😊YouTubeアップしましたー良かったら見てみてくださーい🤗-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be

今月末は沖縄でワークショップを開催させていただきます😊✨毎月、ワークショップ、イベントを開催させていただいてますが、たくさんの方との再会、出会いがあり毎回楽しみにしています今回も沖縄のインストラクターさんとのコラボワークショップで、これまた最高に楽しみWatchthisstorybyIsaoKomaru(MARU)onInstagrambeforeitdisappears.instagram.com

こんにちはラテンダンスインストラクター小丸勲です😊今年もあとわずかとなりましたね✨ほんと早い〜10月後半も楽しく過ごしていきますイベント、ワークショップは日程の近い順にフライヤーにてご紹介致します。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝⚪︎＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【10/16(日)】福岡【10/21(金)】広島【10/22(土)】広島【10/23(日)】福岡【10/27(木)】沖縄【10/28(金

ラテンダンスインストラクター小丸勲です😊今回もYouTubeにアップさせていただきました✨是非観てくださいね❗️-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com＜SNS＞🔳公式LINEhttps://lin.ee/RW0yh0Z🔳HPhttp://marusalsa.com🔳YouTubelatinmarucomo🔳イン

先日、沖縄でお世話になってるクラブの友達がレッスン中の動画を撮ってくれました📹普段、自分では撮れない状況なので凄く助かった〜😊有難い♡動画を載せようと思ったら、amebloさんには載せれなかった…😢なので見たい方は私のInstagram"latinmarucomo"のストーリーを覗いてみてくださいね😊良かったらそのままフォローもお願いしますm(__)m＜SNS＞🔳公式LINEhttps://lin.ee/RW0yh0Z🔳HPhttp://marusalsa

先週末は沖縄遠征❗️全国的に大変な時期に観光客の多い場所に…出発前の空港内でPCR検査を済ませ、現地に降り立ち数日経ってからの抗体検査…とにかくお客様に安心してワークショップ、イベントに参加いただけるよう、出来る限りの対策は取るようにしています。今回もいろんな方と知り合うことができ幸せの時間でした。そしてそして8月はなんと❗️沖縄で活躍されてるインストラクターとコラボレッスンが決定✨今まで県外に行き、いろんなダンサー、インストラクターさんとコラボさせていた

今月も沖縄遠征、満喫でした✨毎回ですが、沖縄の皆さんには良くしていただき感謝です昼からws(ワークショップ)＆イベントと踊り三昧の時間でしたが、あっという間に沖縄滞在が過ぎちゃいました😢今回は写真＆動画を撮っていただいたのでアップしますね❗️・・・と思ったら、動画が載せれない…😓なのでInstagramからご覧ください。Instagram動画はコチラからご覧いただけます🔽ダンス：latinmarucomoダイエット：dietmarucomoダイエッ

沖縄上陸🛬昨日、沖縄に上陸して早速数時間後にws(ワークショップ)💦昨日もダンスに関する質問もあり、充実のエンジョイレッスンタイム🕺何事も疑問を持つ…て大事だね😊先生の言われることをしっかりするのも大切なことだけど、言葉をしっかり受け止めながら自分の動きと照らし合わせていく…これが上達の近道でもあるよね✨私も始めた頃、ひたすら友達に教えてもらったり聞きながら取り組んでたのを思い出します。今も練習しながら聞きながらやってる…ダンスは奥が深くて未だに未知なるところがある

今週は沖縄でwsとイベント開催させていただきます毎回、楽しみにしている沖縄遠征だけど、今回は初めてのクラスもあり更に楽しみ倍増です特に今回は初めての方が参加いただけるということで、いつも参加してくださってる方にご紹介いただき感謝です😊今回も楽しむぞ

ラテンダンスインストラクター小丸勲です✨6月も沖縄の那覇市でサルサレッスンを開催させていただきま〜す今回も呼んでいただきありがとうございます😊沖縄の詳細はコチラ👇【SALSAL.A.ON1STYLE】MARUSTYLELesson:20:30~22:00〜難しい技も簡単にできるテクニック〜Price:¥2,000(1d)Place:Salsatina那覇市久茂地1-8-3クイーンプラザ3F＜SNS＞🔳公式LINEhttps:

ラテンダンスインストラクター小丸勲です😊4/14(木)に沖縄県那覇市でワークショップをさせていたきます。沖縄はコロナ以前からもお世話になっていて、那覇市にもインストラクターの友達がいるので行きやすい街です。今回も皆さんに楽しんでいただけるレッスン内容、時間を過ごしていただければと思います。よろしくお願いします。＜SNS＞🔳HPhttp://marusalsa.com🔳YouTubeIsaoKomaru🔳インスタhttps://www.instagram

ラテンダンスインストラクター小丸勲です😊今週末から沖縄でレッスン、イベントを開催させていただきます。暖かくなり何か趣味を見つけたい、体を動かしたい、運動不足を解消したい、気軽にダンスをやってみたい…など、30代、40代、50代からでも始めれるダンス。是非、遊びにいらしてください。まだまだ落ち着かない状況ではありますが、皆さんに楽しんでいただける環境づくりに気を遣いながら開催してまいります。【イベント情報✨】4/15(金)＜WorkShop＞・

ラテンダンスインストラクター小丸勲です少しずつ元の生活に戻りつつある気がしてます。蔓延防止措置の解除とともに、お仕事のお話がきました。呼んでいただけることに感謝です。やっと踊れる…やっとレッスンができる…やっと活動ができる…呼んでいただきありがとうございます❗️

ラテンダンスインストラクター、小丸勲です😊久々に県外でWorkShop&イベントを開催させていただきます。本当に久しぶりのことなので今から緊張しまくってます😅ダンスを通じて体幹トレーニング、生活の中でケガをしない、役立つクラスを開催致します✨うちでもやってほしい❗️そんな依頼がありましたら是非、お声かけくださ〜い🤗さてさて、インフォメーションです😊興味ある方、お近くにお住まいの方は遊びがてらに是非お越しください！来られた際にはブログ見

ラテンダンスインストラクターMARUです低糖質に変えてもうどのくらい経つだろう…食事も慣れてきて、たまに炭水化物、糖質をとった際美味しく感じるけど、また低糖質に戻れる体、脳になってる。ここ最近、投稿をサボってました〜ｺﾞﾒﾝﾅｻｲm(__)mここ数日の食事内容…いつもと変わらずですが…笑

こんにちは、ラテンダンスインストラクターMARUです約1週間ぶりの投稿になってしまいました〜最近は世間は自粛ムードでストレスフルになられてる方もいらっしゃるかと思いますが、私はというと相変わらずマイペースな毎日を送っています毎日同じものを食べて、たまにチートタイムで甘いものを食す※お団子でもケーキでもないけどね〜最近はミニエクレアが5~6個入ったのにハマり中これがかなり美味しすぎてヤバいε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘どこかでセーブしな

ラテンダンスインストラクターMARUです沖縄滞在中はダイエット食として自炊してる時は炭水化物を控えてました。毎回同じものを食べてましたが飽きることもなく、今回は何のお肉を食べよう〜♪昨日はお肉だったから今日はハンバーグ(炭水化物)にしちゃおう！など毎回を楽しく食してました目標に向かってるからどんな時も楽しく過ごせる。常に楽しいことを❗️どういう状況でも前向きに…と、ちょっと能転気な私ですが、時には役に立つことも〜笑沖縄での滞在中の食事と楽し

ラテンダンスインストラクターMARUです沖縄滞在中、10年以上もの付き合いのある友達にご飯に連れてってもらいました完全なる炭水化物三昧久し振りの炭水化物に大興奮もちろん美味しくいただきました〜もちろん次の日は覚悟してたことだけど、胃もたれ発生沖縄に来ると食べたくなるのがこのそば沖縄そばとソーキそばがあるみたいだけど、個人的にはソーキそばが好き。なんせお肉が大きい違いは確か…肉が違う…だったかな。説明してもらったけど、目の前のそばに夢中で

ラテンダンスインストラクターMARUです沖縄滞在中は生徒さん、ダンス関係者と食事に行かない限りはひたすら自炊毎日同じものを食す…飽きないの？と言われますが、意外と飽きない…そしてこれが自分の目標へと繋がると思えばそんなに苦でない…それも１ヶ月で自分の目標に近付ける最短の方法今回も同じメニューでごめんなさいm(__)m本当、ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…m(__)m

ラテンダンスインストラクターMARUですいつもブログを見ていただきありがとうございます。今、仕事で沖縄に来ています。沖縄で滞在10日間。滞在期間中、ホテルではなくゲストハウスに泊まり一人自炊生活。自炊は嫌いではないため、ほぼ毎日自炊でも毎日同じメニュー毎日のようにスーパーに行き、沖縄名物を物色しながらも冒険はせずいつものメニューを実行今回もほぼ変わらず…👇このシークワーサーのもずく、結構な量でこれだけでもお腹いっぱいになる…笑

ラテンダンスインストラクターMARUです全世界を巻き込んだ深刻なウィルス感染。私がお世話になってるフィットネスクラブやクラブ、スタジオでのイベント自粛。そんな中で受け入れてくれる所もあります。ただ、今私にできることを考えた時、いろんなことへの行動…を考えました。自粛も行動、開催も行動。それはそこに合わせた動き。全てが自粛ではなく、そこに合わせた動きをさせていただいてます。ブログを書いてるこの瞬間、私は県外にいます。良い

ラテンダンスインストラクターMARUです木曜日から沖縄入りしました。この時期の沖縄はだいぶ暖かい本土も暖かかったですね〜今週、来週と2週連続でワークショップとイベントのため木曜日から沖縄滞在が始まりまってますこの情勢ですがどこに行っても常に楽しく10日間の滞在のため、ホテルは食生活が乱れるため自炊のできるウィークリー系の宿へ着いて早々、食事の準備のため調味料、食材の調達に。沖縄ならでは❗️の食材には手を出さず、いつも使ってる食材の購入に。

こんにちは。ラテンダンスインストラクターMARUです世間はウィルスの話題で賑やかですが、とうとう地元でも感染者の報告があがってました一人一人の感染拡大防止の意識があっても難しいところでもあるのかもしれないですね。私も移される側、そして移す側にもなりうるため、自分にできる最低限の対策はしていきたいと思います。さて今日もダイエット食です。いつもと変わりはありませんが、今日は夕方から深夜までフルに動くため朝食の量を増やしました今日もがっつり体を

ラテンダンスインストラクターMARUです基本ズボラな私フィットネスの会員様に食事の内容を教えてよ〜て言われて毎日ブログをあげなきゃいけないのにあげれない…ゴメンナサイ写真撮ってはいるけどあげれてない…という言い訳ということで、写真あげま〜す月曜日の朝食🥣朝、バタバタと出て行ってしまったためコンビニのいつものメニューゆで卵とコールスローサラダゆで卵は味もついてて美味しい。コールスローサラダは少し甘めだけど、今の私にはちょうどいい量。そして頑張る日はコレ❗️👇ジャジャ〜〜ン

インストラクターMaruです。今日は朝フィットネスレッスン後、沖縄レッスンへ行く予定でしたが、搭乗予定の便が欠航のお知らせがきて、急遽、1便早い便で行くことに。そのためフィットネスの会員様にはご迷惑をおかけしてしまった…ご迷惑おかけした会員様、ごめんなさいm(__)m明日は生徒さんが沖縄に上陸予定。皆んな無事に来れればいいんだけど…

突然の告知失礼します⸜(*˙꒳˙*)⸝来週の金曜日と土曜日に広島の先生が沖縄来てカリエンテでWorkshopやります。金曜日...Bachata土曜日...ON2Salsaもし良かったら来て下さい♪レッスン興味がある方いたら声掛けてもらえますか~？ちなみにレッスン後ゎパーティなので都合合えば遊びに来てね(´∀｀)ﾉDJゎ金曜日が金城さんで土曜日がこうちゃんです(^罒^✧)