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苦しいこと嫌なこと起きているというのは自分が悪いからではなく自分自身が自分を知り変容の時を迎えているということ色んな感情が湧き上がってくるのは自分至上最大の手放すためのチャンスあんな事が起こったからと外側に向いていた意識を自分の内側に戻して自分に気づいていく本当はこうしてほしかったから悲しかったんだこれを大切にしたいから嫌な気もちになるんだ自分で自分のことをわかってあげるこの「わかってもらえた」という感覚が自分の内側で生まれる
人からどう思われるかを気にして期待に応えるために認められるためによく思われるために自分の本当の気もちを押し込め続けて偽りの自分を表現していると自分のことが嫌になってしまいます人から嫌われるよりも自分で自分のことを嫌いになる方がずっと悲しいこと人から自分はどう思われてるかなんて私が自分をどう思っているか?に比べたらこれっぽっちも大切なことではありません人に褒められるのも好かれるのもとっても嬉しいことだけど自分で自分を誇りに思う自分を好きでいられるそんな
幸せのために条件を揃えようと何かを得ようと必死になり今の自分を殺す生き方をするよりも自分自身を深く理解し自分が心から望む人生を知ることが今、何よりも大事なこと本当は何を望んでいるのかどう感じていてどうありたいと思っているのか自分が本当に求めていることを知ること何かによって幸せになれるのではなく「私が幸せそのものである」という自分の意識本来の自分の力を億い出し本質をどこまでも輝かせて生きる人生をパワフルにスタートしていく5月のはじまり物質的なものを手に
思うようにいかなくても余裕が無くなってしまっても焦りや不安が出てきてもさみしさや悲しみに襲われても過去を悔やみ未来を憂いでもどんな自分であってもよく生きました。いい日だったと思えるときもあればそう思えない日もある。新年度で余裕がなくなったり気分の浮き沈みが激しかったり色んなこと考えて色んなこと感じて今月もよく生きました。何かをしても何もしていなくてもそれでもよく生きました。おつかれさま4月とんとんとん。感情が揺
誰かに出来ることが自分に出来なくてもこんな自分はダメだと思わないことどちらが優秀なのかではなくて性質が違うだけ誰かは、やっていないことを自分がやっていて批判されたとしてもそれが自分の望む選択ならそれはそれでOK自分の心が魅かれることを選択していく。それは、すべきでないそうすべきであるという呪いの言葉は自分自身にも相手にもかけてはいけないこと常識や価値観を押し付けてくる人からは自分を守ること誰かが言う事に惑わされずに自分
「弱音を吐かない」ことと「弱音を吐けない」のは全く別物本当に辛い時に「ツラい」と言うことができるのならまだ良いけれど誰にも言えない言える場がないと心が余計に辛くなりどんどん苦しくなっていく弱音を吐くのは悪いことではないと思う自分のためにも弱音を吐くことは大切なこと自分の弱さを吐き出せる場所を持つことはとても大事なこと心が壊れる前に誰かに頼ったり自分を労ったり自分の心と体をケアしたりすることは生きていく上で
人には向き不向きというものがあり誰かに当たり前にできることが自分には難しいこともあります人それぞれ性質が違うので皆ができているから自分もできないといけないということではないと思うのです例えば人前で話すことが得意な人もいればあがり症で言葉が出てこない人もいます誰とでも関われたり人付き合いが好きな人もいれば人見知りで人付き合いが苦手な人もいます整理整頓や掃除が好きでいつもきれいにできる人もいればそういうことは一切苦手だという人もいます良いか悪いか
悩みや問題苦しみの多くは自分以外の誰かのことで自分の心が振り回されていることにありますあの人があんな事をするからしてくれないからあんな事言うから何も言ってくれないからあの人と比べると私なんて人は人との関わりを通して良くも悪くも自分の心が動かされますそのときに私は嫌だ。腹が立ついい加減にしてほしい。傷ついた。悲しい。不安になるなどと自分の気もちを認めてあげることは大切なことですですがこれらは自分の本当の声(本音)ではありませんなので、気もちを誰かに
蠍座満月満月は感情の解放には絶好のタイミング心の奥底にまで意識の光があたりその光によって闇があぶり出されるように溜め込んでいたこと押し込めてきたこと無視してきたことなど普段であれば気がつかないようなモノが浮かび上がってくることもある。こんな感情がまだあるなんて未だにこんなことを思い出すなんてどうしてこんな気持ちになるのだろうなどとジャッジしたり原因探しをしたり意味づけしたりする必要はなくそれが自分にとっ
思い通りにならないことうまくいかないことそこにぶつかってはじめて「自分」という存在を意識することができる不快や違和感の中にある自分の心はがゆさの中でこだましている心の声自分の感覚にただただ、気づいていく感情にのまれそうになったら一度大きく息を吐き出してゆっくりと深呼吸何が起きていてもすべては良き変化への流れ不安や心配にとらわれず創造性と完全なる愛の中に自分自身を意識的におくすべてを産み出すパワーがあり自由に選択し
人との繋がりは見えるものよりも見えない繋がりのほうが大きい。言葉にしなくても会うことがなくても自分の想いは伝わるもの心で誰かのことを想うと相手の無意識層には確実に届く。たとえば、会いたいなぁと思ったらバッタリ会ったり相手から連絡が来たり互いに引きあい反応している。だから、どんなに離れていても今は会えなくても愛する人を愛する気もちは必ず届く。無意識ではあるけれど誰かの心の中の想いを何かの形で人は感じ取る能力が備わっている。この世界は見える
人生の転換期ではさまざまな変化が起きる。自分の本質に気づいて自分の魂が喜ぶ人生を歩み出していくために問題が勃発したりショックを受けるようなことがあったりもする。すべてはさらなる良きことのために起こるべきことが起きてくるようになっている。新らたなステージへと移動するときしっかりと自分を生きて大きな流れに安心して委ねられる自分でありたい。スレッズ愛用中→心理カウンセラーChintaka@沖縄/留萌(@chintaka226)onT
人と接する時でも何かを決断する時でも何か違うなぁと感じることがあれば自分のその感覚に従うことが何よりも大切だと思います。違和感を抱くものや心地よいものでないなら素晴らしいといわれている人でも絶賛されている事であっても親しい間柄であってもお世話になっている人だとしても自分の中に取り込まなくて良いと思うのです。何よりも尊重するべきなのは自分の感覚なんかよくわからないけどモヤモヤするザワザワするどこか嫌な感じがする安心できない
何か問題を抱えていてもどんなに心の傷があったとしてもただそこにある純粋な意識を感じることがある。セッションやセミナーではそんな瞬間に何度も出会う。自分自身と真剣に向き合う姿は本当に美しい。傷ついた人を回復させ力づけることができるのはその人自身の本来の力を信じることにあると思う。『私は、あなた以上にあなたの力を信じている』どんな自分でも自分は認められているんだ。そう感じられたとき人はまた、自分の力を取り戻し本来の自分に還っていく。過去に何があろうとトラウマ
人との関係性において合う合わないは波動だと思う初めの頃は合っていたとしても人は周波数を持つから色々な考えの変化や周りの環境や成長の度合いで互いの波動は変わってゆく。別れること離れることはそういうことなんだろうと思うそこに留まらずに目指すものがあったり自己成長をしていこうとしたりする人にとっては特に関わりあいが移り変わっていくのは自然なこと。学びや成長と共に波動の変化は著しくなるもの。だから、関わる人も移り変わっていくのは当然のこと
何か嫌なことがあったり心が揺さぶられることがあったり色んな感情が湧き上がってどうしてもネガティブになってしまうことも時にはありますそんなときには自分が変わってないからまだ癒しが足りないからなどと何度もネガティブになってしまう自分を責める必要はありません。ネガティブな感情が出てくるというのは自分の魂にとって必要な浄化が今、起きているということもうそれはあなたには必要ないので手放していく時ですよ~というお知らせでもありますなので自分にとって必
人はいつも『在るよりも『無い』にフォーカスしてしまう傾向があると言われています。相手に対しても自分自身に対しても無意識のうちに欠点や足りていないことに目がいってしまいがち。人の悪いところは直ぐに見つけられたり自分自身の嫌なところも充分に把握できていたり。物質的な物に対しても同じでお金や家族や仕事や恋人愛情や承認や自己価値なども足りないからという意識で求めます。『無い』という視点で物事を見ることが当たり前になっている。だけど本当は
4月9日牡羊座で迎える新月皆既日食を伴う新月はエネルギーが強く心がザワザワしたり過去の心の傷を思い出したり自分の弱さを感じたり体調が良くなかったりやたらと眠かったりもすることもあるようですそれは今、大きく生まれ変わっていくタイミングを迎えているということ。そのための浄化。何を手放すのか何を終わらせるのか。これまでの自分をリセットして新たな自分で自分と繋がって生きることをスタートする切り替えのタイミング「どうなるか」ではなく「どうしたいか」に意識を向ける。
お世話になっているから昔からの付き合いだから愛する人だから家族だからといって相手の欲求をいつも受け入れたり常に相手を優先させたり義務感や使命感で自分を犠牲にしてまで相手を尊重しなくてもいいと思う。どんな関係性でも自分にとって心地よくないならそこに居続けなくてもいいし関係性を続けること一緒にいること愛し続けることだけが素晴らしいことではないと思う何か違和感に氣づいているなら自分のなかったことにせずに自分の声を聴いて自分を優先させてあげること。もし離れる
心は毎瞬変わってゆくもの。心に生じた嫌な気もちも永遠に続くと思うと苦しくなります。ですが、自分の心も他人の心も毎瞬変わってゆくもの。悲しくなったりイライラしたり落ち込んだり心配になったりこの人イヤって思ったりこんな自分はダメだと思ったりそんなネガティブな感情も永遠には続かないものですだからどんなことを感じてもOK何を思ってもOK自分の中にある欲求を隠さず押し込めずしっかりと満たしてあげれば
同じ時代に生まれている沢山の人たちの中で生きている間に出会うことができる人の数は限られています。出会うことが出来る人というのは自分のとって深い魂のご縁があるのかもしれません好きな人も嫌いな人も愛する人も愛せない人も色んな出会いがありますが全て自分に必要な人であり深い繋がりで結ばれているからこそ人は出会う。それは、自分の思いとは関係なく必要なときに必要な人と出会うようになっているもの。別れもまた然り自分の思い通りにならなくても
裏切りや嘘など心が深く傷ついた時そのことを未だに思い出しては、悲しくなったり腹が立ったり不安になったりしてしまう。もう終わったことと頭でわかっていても心がついていけずに忘れられないのは脳の記憶システムが働いているから。深く傷ついたトラウマから記憶の断片的なぶり返しの場合もあれば何かのきっかけで蓋をしていたはずの記憶が蘇ることもあります。フラッシュバックは忘れられないから起こるのではなく脳の検索機能が働いているだけ。強い感情
明日から新年度のはじまりですね新しいことをはじめるとき今までとはとは違う環境に行くときはじめての環境へいくとき何かを終わらせるとき変化のときにはワクワクも不安も緊張も色々な感情が湧き上がってきますよね動きがあるとき変化のときには未知の世界への不安や恐れが出てくるのは当たり前のこと不安があっても大丈夫。なくそうとしなくても大丈夫。どうにかしようとしなくても大丈夫。不安があっても悩みがあっても私たちは前に進んでいくことができます不安をどうにかするので
なぜあんな事を言ってしまったのかあの時やっていればなどと過去のことを悔み自分を否定し自責の念でいっぱいになり過去のことをひきずってグルグルと考えてしまうと心も過去のことで支配されてしまいます後悔とは『あの時、別の選択をしていれば今よりも良い結果になったはず』というただの妄想です良い結果になったかもしれないけどもっと最悪なことが起きたかもしれないそれは誰にもわかりませんただわかっているのは『私たちの選択は常にベストである』ということ
人間関係で悩んでいるときには・無理して仲良くなろうとしなくていい・自分を傷つける人からは離れる・嫌われてもいいから我慢しない・全ての人と平等に付き合う必要はない・話が通じない人とは分かり合おうとしない・他人を意識し過ぎず、自分を大切にするインスタでどうぞ
本来の自分に還るための浄化のプロセスでは感情が揺さぶられることが起きたり強制終了やストップがかかったりすることもあります。自分の奥深くに押し込めてきたものが炙り出されるのでネガティブな自分を感じては自分を否定したり自分を責めてしまったりすることもあります。どんなにツラく、苦しい時でもすべてプロセスであるということ信頼することが大事だと思うのです焦らずに深刻にならずに外側の何かを追い求めそうになったらいちど立ち止まる。思考を休ませ自分
もしも何かそのことに対してその相手に対して何か違うなぁと感じたのであれば自分のその感覚に従うことが大切だと思いますもしそれが自分にとって恐れを感じるものや心地よいものでないなら何かしっくりこないと感じたり違和感を抱いたりするのであればどんなに素晴らしいといわれている人の言葉でも大勢の人に絶賛されている事であっても親しい間柄であってもお世話になっている人だとしても自分の中に取り込まなくて良いのです。何よりも尊重する必要があるのは
もしも誰かを突き放してしまったり寄り添えなかったり許せなかったり憎んでいたりしたとしてももしも自分を否定したり愛せなかったり赦せなかったりしたとしてもこんな自分はダメだと自分を責めるのではなくそうすることしか出来ない自分を受け止めていくことが大切だと思います。それはもうこれ以上私が傷つかないようにもうこれ以上悲しまないようにもうこれ以上絶望しないように自分のことを必至で護っているだけなのかもしれません。たくさん
自分のことを好きになりたいもし本当にそう望むのであれば自分を変えることよりも成長させることよりも何かを成し遂げることよりもまずはそのままの自分をそのまま認めてあげることが大切だと思います周りが言う「大切にしなければいけないこと」ではなくて「自分が大切にしたいこと」を優先させていくこと自分の中にある欲求を隠さず押し込めずしっかりと満たしてあげること無理に前向きにならなくても良いしちゃんとしなくても良いので今のそのままの自分を許し
許可は、他人に求めるものでも自分が他人を許可するものでもありません。自分で自分を許すこと今この瞬間のそのままの自分を今の自分のものさしのまま丸ごと認めて許す。愛されたくて仕方ない自分も嫉妬してしまう自分も挑戦するのが恐い自分も認めてほしい自分も優越感を感じたい自分も後悔している自分も許せない自分も自分を責めてる自分もそれらを丸ごと許していく。今の自分はそうなんだと認めて許していきます。自分に許してないことを許し自分のすべてを許し自分のすべてを受け入れていく