沖縄の心理カウンセラー

ただいま、感情の性質の中で“完璧主義”の中にある様々な性質を取り扱い、その中でもいい部分を引き出す関わり方を書いています。いよいよ完璧主義の性質としては、ある程度大きな特徴は書いてきたので今日で終わりですが、先日の続きです。自分の中でイメージしたものを、完璧に成し遂げることにより自分の欲求を満たし、その在り方は、自分を限界ギリギリまで追いつめることもあるけれども、生粋の完璧主義の性質は、常に自分軸であり、自分のために生きているので、他人のせいにすることはあまり見られません。ただ

今日は、早朝から西原町までマツエクへ。ハワイアンミュージックに癒されながら二時間で施術終了。【マツエクのオーナーと愛犬ウィルちゃん】これから義母の介護ですが、ちょっとだけ今日私が見た光景のお話を。夕食の食材を買いにスーパーに寄ったのですが、子供が地団駄踏んで寝っ転がって泣いていました。子「お母しゃん・・・これ買ーいーたーいー」（泣）母「ダメと言ったらダメ」（怒）子「イヤだ―」（泣）久しぶりに見ました.笑昭和の風景を見た感じで、かわいかったです。する

今日の沖縄の空は曇り空。那覇は一日中こんなお天気でした。5月27日のマヤ暦を見てみると、今日流れているエネルギーは「自分をさらけ出すことで、そこに本来の共鳴者が現れる」となっていました。私は、過去に「宇宙には深遠エネルギーが流れていて、私たちは日々このエネルギーによって大きな影響を日々受けているんだな」ということをまざまざと見せられたことがあって、数年前からマヤ歴を見て一日を過ごすことが習慣になっています。2065年まで記されたマヤ暦の書物は私の道しるべのひとつですが、はじめは宇宙の

今日は早朝から義母の介護でした。何やら、デイサービスを一週間お休みするとのこと。私「お母さん、どうしたの？」義母「行きたくなかったの」私「何で？みんな優しくしてくれるでしょう？」義母「うん。でも一週間行かない。」ということで、今日は私が義母をお風呂に入れたのですが、体にうっ血したアザがあったので、聞いたけど転んだとしか言いません。どう転んだらあんなアザになるのか？首をかしげる感じでちょっと心配です。思い起こせば、義母の介護をして四年になるかな？よく、「大

今日の沖縄は曇り空ではあるけれど、梅雨時期に雨の降らない貴重な日なので、掃除と洗濯に励んでいましたが、少し時間がかかりすぎてしまった.笑もともと私の性格はのんびりな性格で、よほどのことでなければ怒ることはなく平和主義。怒らなさすぎと夫や友人に笑われますが、それでも平気。戦いを嫌い（戦）、争うことを嫌い（争）、平和が好き。誰かと競い合うことなんて時間が勿体なくて仕方がない。時間は大切に使いたい。そんなことより、家族がいつも笑顔でいれることの方が、今の私には大事。夫には

前回はいい人や優等生の性質と空虚感が出来上がる背景について書いてみましたが、その続きです。子供が自立のステージに行く頃、私という個人を確立していきます。当然、周りも個人の確立をしていくので、個と個のぶつかり合いは起こります。その時に、衝突をすることもあるし、挫折を味わうこともあると思います。そして、この挫折や衝突を乗り越えていけるのは、育った環境の中で培ってきたたくましい心と勇気です。依存のステージで親の愛情により育んだ基本的な安心感や信頼感は、いざという時に勇気という

子育ての中で出来上がる、いい子という性質が引き起こす依存症④依存のステージで基本的な安心感や信頼感を得て、安心して自由に外へ遊びに行き、外で不安になったらまた、安心安全の基地に戻ることが出来る環境はとても大切です。そして、保育園や小学校や中学校と集団生活の中でたくさんの経験をしながら自立に向かうのですが、思春期の頃になるとアイデンティティを確立していきます。その自立のステージの前に、空虚感が出来る背景についてもう少し書いてみたいと思います。例えば、自我が芽生える頃に「ダメダメダメ

子供は2～３歳になると、やがて心に自我が芽生え始めます。ちょうどこの時期はトーレトレーニングをすると思いますが、これまでは、お母さんが何でもしてくれる為、自分の延長線上に母親がいて、自分と母親は一体感という感覚があります。しかし、トイレトレーニングを始めると、初めて自分で用を足さなければなりません。この時に自分と母親は別々の存在であることを無意識に認識し始めると言います。そして、母親は上手にトイレへ行くように促し、うまく出来たら「すごーい」とほめる。そして失敗したら「あ～あ」と

では、前回の続きを書いてみたいと思います。エリクソンの発達心理学というものがあります。これは、人が生まれてから亡くなるまでを八段階に分けて、「人はその時その時に、経験しなければならないことがある」という位置づけでありますが、その時に経験をして得られるもの、その経験をしてないために欠如するものがあるというものです。私も３人の子供を育ててきて、子供の心を育むには侮るなかれと思うほど、軽視してはいけないなという心理学でした。例えば、生まれたての赤ちゃんは、親または特定の誰かを心

今朝は、子育ての中で出来あがってしまう、良い人のメンタル構造を取り扱って書いてみたいと思います。優秀であることで「ここに居てもいい」親の自慢の子であることで「認められ」期待に添えることで「自分を愛してくれる」と、こんな感じに思い込んでいることがあります。子供たちがその行動を起こしている時は、時には意識している時もあれば、時には無意識な時もあります。「自分という存在をちゃんと見て欲しい」という気持ちが根底にある場合、自分の居場所を確かめ続けていることの方が大きいです。確かに親からして

コメントを頂き、傾聴カウンセリングを取り扱って書いてみたいと思います。長年カウンセリングをしていると、ただただ傾聴が必要な方に出会います。傾聴は、意識をしながらただ黙って聞くということになるのですが、これはカウンセリングによる一つの技法であり、問題解決まで導かない手法となります。なので、人によっては傾聴だけでは互いに行き詰ってしまうなど、この技法が通用しない方も多くいらっしゃいました。端的に言えば、それぞれの持たれているパーソナリティによっても違ってくるし、持たれている心

おはようございます。いつも訪問してくださりありがとうございます。今日はニュートラルな在り方を取り扱ってみたいと思います。私はいつも出来るだけニュートラルな在り方の記事を書くようにしていますが、今、ここで書くニュートラルな在り方とは、「動」やり方ではなく「静」捉え方や受け止め方の在り方についてです。ニュートラルな在り方は、ポジティブな在り方以上に、とてもシンプルに宇宙の法則は動きだすものだと思います。なぜなら、ニュートラルな在り方は、人の精神がもっとも安定した状態にあるか

私は、スプリットの領域を主に扱ってきた為、その方の偏り過ぎた意識が生み出す光と影を多く見てきました。スプリット＝分離笑っているけれど、瞳が泣いていたり、明るく振舞ってはいるけど、どこか影があったり、人は意識や言動を分離させ続けると、本来の自分を見失ってしまいます。そして、その歪には大きな落とし穴があります。例えば「いい子でなければならない」という意識は、自分の物差しで測った“それは良くないこと”に対して怒りや嫌悪を抱くし、あるいは「ネガティブになってはいけない

梅雨入りしたはずの沖縄ですが、とてもいいお天気です。そして、今、やっと自分の時間が出来たので、今のうちにブログの更新です。今日は引き寄せについて書こうと思いますが、巷でいう引き寄せを、ちょっと別の角度から見たお話です。引き寄せと言ったら、まずポジティブやネガティブ。プラス思考やマイナス思考。ポジティブやプラス思考が良くていい気分で、その逆は何やら嫌な感じ。そう捉える方が多いのも無理はないもので、昔からある引き寄せ本や成功本には、ポジティブで前向きでプラス思考であること

自分の人生を変えていけるのは、自分だけ。自分の意識、そして自分の意思と意志で人生に奇跡を起こすことが出来る。成長の動機付けという言葉がありますが、安心しきって自分の人生を楽しまれている方は、共通する考えを持たれており、夢や喜びが動機となっています。その動機にワクワクしながら、自らの意思と意志で舵を取り、自分の思い描く人生を歩いていかれます。そんな皆さんの姿を、「わぁ、すごいなぁ」、「ほんと素敵だな」、時には「がんばれ、踏ん張れ」と、心の中で思いながら、ブログやSNSを読ませて

カウンセリングのお仕事をしていた頃、誰かを許せなくて苦しんでいる方とたくさん逢ってきました。精神世界でもやはり「許すこと」という言葉を目にします。しかし、多くの方は許したいけど、許せないことに苦しんでおられます。頭の中では許した方がいいと分かっていても、心がついていかない時があります。ひどい扱いを受けてきて、聞いているこちらも“可哀そうに。辛かっただろうな”と思うこともしばしばありました。だけど、人間関係が壊れ憎しみを持った理由がどうであれ、５年、１０年、２０年と、

もしも、あなたのことを悪く思っている人がいたとしたら、その人は、あなたのことをよく知らないか？あなたのことをよく知っているか？どちらかだろうね。あなたのことをよく知らないで、あなたのことを悪く思っているなら、それは気にする必要はない。ましてや心当たりもなく何にもしていないなら、あなたは嫌われてもいない。たとえ、あなたことをよく知ったから嫌われたにしても、その大半は誤解が多いもの。けれど、心当たりがあるのなら少し考えた方がいいね。人が人を嫌う時、その大半は

そうさせておきなさい。因果応報、すべて自分に返ってくる。自分が嘘をついたら嘘をつかれる。相手に嘘をつかれたら、つかせておけばいい。自分が嘘をつかなければいい。秘密ごとが多かったり、コソコソすれば、いつかは自分自身もそうされる。人からの信頼もなくなるし、何より胸を張って生きれない。心はオープンであった方がいい。相手があなたに無視をするなら、気が済むまでそうさせていたらどう？あなたは精一杯和解をしいようと十分努力したでしょう？それでも相手が和解を望まず拒

５０年の人生の中で、ほとんどが与え続けた人生。その人生の中で与えることを辞めた三年間がありました。与えることが出来なくなったのです。なぜなら、条件付きで与えている事に気づき愕然としたからでした。“何様だろうか？”って。もう一度、与えることとはどんな在り方なのか？それを考え自分を見つめた三年間。この時私は、メンタルヘルス協会の衛藤先生の言葉に救われる。「あなたは決して悪い人ではない。たとえ条件付きだったかもしれないけど、多くの人に与えてきたでしょう。自分は与え

悟りの境地に至るまでの手記に、こんなことが書き記されている。人が悟りの境地に至るまで、山あり谷ありの人生。そして、やっぱり与える生き方を選んだ。泣いてもいい、怒ってもいい、人間らしいじゃない。どんなあなたも愛らしいんだよ。「人が悟りの境地に至るまで、山あり谷ありの人生。」生きていれば、山あり谷あり、人生には色んなことがあります。自分が苦しい時には、どんなに明るい方を見たくても、明るい方を見れない時もあります。人は苦悩や葛藤の中にいる時は、自分が幸せの中にいるこ

おはようございます。GW明けの今日の沖縄は晴天の中、ゆるい一日が始まりました。今日のこの一日も私の大切な一日です。ある程度の断捨離も終わり、書類の整理に入ったのですが、これがまた大仕事。手つかずの大量の走り書きをしたノート。いつか、時間が出来た時に、生きた証をここに残そうと取っていましたが、読み起こすと、生きる智慧や心の声がたくさん綴られている。その中に、懐かしいメモを見つけた。これは、私の心の傷を癒し明

人は無限の可能性を秘めています。そして、自分が求めた分だけ現実化させることが出来ます。思考は現実化すると言いますが、逆を見れば今の現実が自分の思考です。思い通りの人生とも言いますが、これは自分勝手な人生ということではなく、自分にとって良くも悪くも、人は自分の思考で思った通りの人生を歩んでいるということです。例えば今うまくいっていないのならば、“それちょっとズレてるよ”のサインです。ならば、今のやり方の逆を試してみるといいです。捉え方も思考も言動もうまくいっていないなら

今日の沖縄は気持ちの良いお天気となりました。さて、今日は奇跡の生み出し方について書いてみます。これは、誰かの人生に起こった奇跡のお話ではなく、ひとりひとりが自分でどのように奇跡を起こすのか？について触れたいと思います。奇跡の体験。不可能を可能に変えた人たちは世界中にいます。私自身も幾度となく奇跡を起こしてきました。些細なことから身体が震えることまで。ただ、これは誰にでも起こっていることで、何の特別な能力ではない。例えば「こう信じればこうなる」と無理矢理信じて思い込ませる？？？確

みなさんこんにちは。今日も沖縄はいいお天気ですよ。今日は朝から瀬長島温泉のサウナに行ってきました。サウナから上がって携帯を見ると、海老蔵さんのブログがいっぱいアップされている。そして、海辺でまとめ読み。本当にいいお父さんだなぁって、いつも感心させられます。麗禾ちゃんも勸玄君も、お父さんからの愛情をたっぷりともらっている様子が伺える。「愛されるためにはどうしたらいいか？」なんて、こんな意識を芽生えさせない子育てをされている。子供がやりたいということをさせて、

おはようございます。先日、「正直に生きいる人は、人や出来事から逃げなくなる」と題してブログを書きました。「正直さ」これは私が大切にしてきた価値観というより、我が家が大切にしてきた価値観と言える。特にうちの旦那さんは嘘が大嫌い。子供たちが小さなころ、怒られるのが怖くて嘘をついたり、嫌なことから向き合わず逃げ回ったりしていたら、超～怒られてきた。「嘘だけはつくな。信用なくすぜ」「逃げるな、女々しいや」「嘘つきが大嫌い」という家庭の中で育った子供たち。それぞ

この時期、毎日の楽しみが熱闘甲子園！子供たちの一生懸命さに心を打たれるばかりです。さてさて、今日は日曜日なので日記ブログです。この一週間。週の始まりは那覇市にあるパシフィックホテルでした。ここのラウンジ。十数年使わせて頂いてますが、いつ行っても気持ちのいい対応をしてくれます。私は、ここのミックスサンドが大好きです。そして、友人と久しぶりのランチ。小禄にあるアドリアーノです。ここはビュッフェになっているのですが、お昼からワインも飲み放題ですよ。私は車だ

こんにちは。今日の沖縄は、雨が降ったりやんだりのお天気です。そして我が家の三男は、セルラースタジアムの駐車場係とのことで、早朝から軽食を作り送迎です。一旦家に戻り、消防点検を終えて実家へ義母の介護。その帰り道。ボーッと運転していたら…忘れてた。。。昨日夢中になって甲子園の応援をしていたあの時間、歯医者の予約を入れていたのを思い出してドキッ。なので、すぐさま歯医者さんに電話して、「ごめんなさい。忘れてました」って、正直に謝ったところです。これは私が最も大切にしてきたこと。人間関係の

甲子園。沖尚負けちゃった。勝ちたかったね。。。早く沖縄に帰っておいでね。今朝は、昨日からお泊りの野球部のBoys達。朝も早起きしてます。私は、みんなの朝食を作り終えて実家へ行き義母の介護。また、家に戻りBoys達の昼食を作りに帰ったら、ボーリングに行くから大丈夫とのこと。えっ？甲子園観ないの？一緒に応援しようと思っておやつもジュースも買ってきたのに・・・あれ？ちょっと待ってよ。。。チャンス❤️沖尚の試合が始まる前にホットヨガに行ける〜そして、ホット

こんにちは。今日の沖縄は、終日風が強くて曇り空でした。やっとお仕事終わった～。今日はこれから三男の野球のメンバーがお泊りとのこと。楽しい時間が来る前にブログ書いておこう。さて、今日は久しぶりに華月ちゃんとランチ。アメリカに帰る息子くんを送るために、中部から那覇まで来ていた。先日ブログに、結婚して２５年が経ち、銀婚式を迎えたことを書いたら、お祝いのプレゼントを持ってきてくれた。思ってもなかったし、こんな彼女の気持ちに感動しちゃった。「華月ちゃん

こんにちは。沖縄に住んでいるひがりえです。今日の沖縄は、台風の影響はあるものの、雨も降ることもなく、外へ出ると暑い。。。さてさて、今日は日中はお休みとなったため、お盆前の準備に追われています。親戚まわりをしながら、不在宅の帰りを待ちつつブログを更新中。御届け物はこれ♡今年は、梨と巨砲の組み合わせです♡まだ、お墓の掃除も行けておらず気は焦るばかり。。。私は、比嘉家に嫁ぎ25年が絶ちました。そう、銀婚式です。勝手は慣れてきたものの、まだま