沖先生

昨日も書きましたが、「呼吸法が苦手」です。以前読んだ本の中に、答えがありました。「呼吸法というのは、本来体が勝手にやってくれていることを、意図的に変えていく作業です。これまでずっとやってきた方法を変えるわけですから、体がその呼吸法に習熟するまで、最初のうちは大きなストレスがかかるものなのです」やっぱり！わたしはここで大きく頷き、膝を打ちました！(比喩です😊)「したがって、呼吸法に入る前の基礎トレーニングとして、あらかじめ体をしっかりゆるめておくことが重要です」

この頃、よく眠れない人向けの、「サプリメント」のCMが増えました。すべてが電化され、体を使って動く機会が減り、三食しっかりとっていたのでは、就寝時の「余剰エネルギー」は、「眠り」に向かわせてくれない。ヨガの「沖先生」も、「余剰エネルギー」は、使い切る！出し切る！そうしないと、多方面での問題を生む、と言っています。ヨガの理想は、「夜、死んだように眠り、朝、生まれ変わる様に目覚める」「余剰エネルギー」を、自分ならどうするか。ここをきちんと構

神戸は、しっかりとした雨です。ここんところ、連続でほっつき歩いていたので、今日は、おうち時間をゆっくりと過ごそうと思っています。。。昨日は、神戸市立森林植物園へ行って来ました。ロックガーデンでは、小さな春の妖精、咲き始めたツツジ、ハナノキなどや、クロモジの小さな花も可愛く咲いて、園内のあちこちでいろんな花が咲き出して、まさに春本番。午後から悪天かと思いきや、意外にうららかないいお天気で、穏やかな春の一日を過ごすことができました春暖の神戸市立森林植物園として、何回かに分

千葉県松戸市のトールペイント教室【AtelierCocoro】のみゆきですご訪問ありがとうございます♪お久しぶりのカレンダーフレームの作品です。カレンダー作品、小休止してました(笑)。カレンダーフレーム8月は沖昭子先生のプチレッスン後半の作品「ピンクフレーム」をアレンジしました。【デザイン:沖昭子先生アレンジ】コーム筆を使って引き伸ばしで描くバラとチューリップです。沖先生の丸筆のトリプルロード、難しいけれど、それはそれはゴー

TopMemberの沖先生のなかたに鍼灸整骨院グループ公式YouTubeチャンネル腰痛動画作成オフショット。きょうはめちゃスランプ（笑）何回撮り直してんねん‼️そう。メンバー頑張ってるんですよー腰痛、坐骨神経痛、肩こり逆流性食道炎などなど、なかたに鍼灸整骨院グループによく来られる方の主だった症状のセルフケア動画をなかたに鍼灸整骨院グループ公式YouTubeチャンネルを立ち上げ先月からちょっとずつあげてます。まだ一度も観たことないというあなた‼️は一度見

一昨年から始めたトールペイントこれも楽しいです！大人のお絵かき？な感じデザインと色指定もあるのでテクニックさえ教えてもらえば基本誰でも描けるというありがたい趣味です最近引きこもりを余儀なくされてるので次の作品を作るべく下処理に励んでおりましたまず白木に紙やすりをかけシーラーを塗ってまたまた紙やすりをかけベースを塗るひとりでやるとアラが目立つー！性格？嫌だなぁきっと今まで先生のアドバイスがあったので大きな失敗を免れてきたんでしょうね自分一人でやってみて改

本日は2/10に行われたセミナーをご紹介させて頂きますジェル材料学×オールマイティーに活用できるサロンスタイルアートセミナーですお越し頂いたのは…沖りか先生です普段サロンワークで使用しているネイル材料。◆ジェルが硬化する仕組み◆なぜ爪に定着するのか◆硬化する際のライトの構造といったジェルについての材料学を丁寧に解説頂きました。後半ではサロンワークにおいて”可愛さ”を求めるお客様にも”かっこよさ”を求めるお客様どちらでも対応できるアートを各1種、合計2種類トレーニン

先月の沖先生大阪クラス作品展の漆器のミニセミナーを受けた時の作品が届きました芍薬の銘々皿です。殆ど先生に描いて頂きました。(私は葉っぱと花弁の一部のみ)でも、沖先生に直接教えて頂いたのは貴重な体験だと思います。やっぱり素敵ですね中々使う機会がない漆器ですが、大切に使わせていただきます

沖ヨガを基本とした、どなたでも楽しめるヨガです。身体が固くても大丈夫です。ご自身のからだに愛情を向けてからだの癖を、私と一緒に修正いたしましょう！「沖ヨガとは」日本ヨガの父。と言われる沖正弘氏が創始者。1950年代釈迦とガンジーを悟りに導いた教えがヨガであると知りヨガ哲学の探究に心を傾けた。ハタヨガを中心に、武道や伝承医学、物事の考え方など全てを含む総合ヨガ。食から体の使い方、心の問題、病気、姿勢、物事の受け止め方まで、まさに生き方を沖導師が指導。その教えが「生命即神」。

朝起きて。。。わたしは感じた。。「少し風邪が入った、、、。」‼️注)(ナウシカ風に。)「すこし、肺に入った。。。」こんな時は、マイバイブル。沖先生の、ヨガ行法と哲学🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️をパラパラ、、、☺️古い本です。。。"人間を改造する"⁉️😆✨✨✨🧘‍♂️🧘‍♂️🧘‍♂️今じゃ誰もに入り口の開かれた、オシャレに楽しむことが出来るヨガですが、沖先生はその根っこの哲学の部分をきちんと言葉にしてくれてる。海に歩いて入水し、そのまま姿形なく消えて行った、、、、という、伝説

21日は沖先生の大阪クラス作品展を見に心斎橋へ行って来ました。小さなビルの2階のアトリエで開催されていたのですが、奥の部屋にウエディング、クリスマス、漆器と分かれていて見やすくて豪華で華やかで素敵な作品展でした。ウエディングクリスマス中央のクリスマスツリーに生徒さん達のオーナメントも素敵ですね。漆器午後から漆器ペイントのミニセミナーを予約していたので、受けてきました。沖先生直々に教えて頂いてとても有難いセミナーでした。フィルバートのストロークに慣れていないので苦戦しましたが、先生

浦和トールペイント教室のウォームハートです沖昭子先生大阪心斎橋クラス作品展に出掛けて来ましたこれまでの集大成ともいえる沢山の作品ウェディング、クリスマス、漆器とテーマ別にディスプレイされ作品も様々なアレンジをされていて魅了されました写真にはありませんが沖先生の新作品も拝見できました。大作が並び、そのうち教えて頂けるのかなと期待も…おすすめの大阪の明治軒でオムライスをたべ、道頓堀クルーズやあべのハルカスなど大阪プチ観光して１日大阪満喫いたしました

今日からヨガの勉強が始まりました以前から興味のある、東洋医学と経絡ヨガをヨガの重鎮である沖先生から学んだ山本先生の養成講座を受講する機会に恵まれました一日8時間に及ぶ長い講座ですとてもゆっくり丁寧に教えていただけるので有難いですポーズは厳しいのですが、足首回しから丁寧に入っていきますし修正法もありますので体が喜びます8時間はあっという間に過ぎました学んだことを皆さまに少しずつお伝えしていきますね楽しみにしていて下さい

組み立て式のストレージボックスにトールペイントカルトナージュを施して素晴らしく可愛いボックスに💕生徒さん作品です😊👍️外枠にも沖先生の本を参考に花を描かれました裏側にも素敵な絵を、それが写真撮り忘れご紹介できませんが💦とても丁寧に仕上げられました😍お疲れ様💖

沖ヨガ創始者沖正弘先生お写真使わせていただきます。断捨離のルーツともいえる沖ヨガについて私のような初心者が書くこと自体が恐れ多いのですが、沖ヨガ石川先生より、情報や知識も食べ物やモノと同じで、入ったら出すことを意識しなさいと教えていただいています。自分が学んだことを自分だけのものにしないで、必要としている人に伝えて差し上げなさいと。アウトプットが苦手な私。このブログを通してチャレンジさせていただけたらと思います。沖ヨガとは、沖正弘（1919-1

先週は高知へ行ってきました。ペインターの皆様お疲れ様でした行きの飛行機いつもと反対側に座ってみましたいつもは富士山の見える側この日は東京は天候悪く見えないと思って反対側高知に到着直前の景色余り見てなかった・・・とってもキレイでした机の上は勿論ごちゃごちゃとマルチローディングや沖先生川島先生のパターンで皆様も～お上手ですから！（お顔だしもなんですから敢えて小さ目画像です）マルチローディングテクニックで描かれました

9月も半ばを過ぎると今年も後半になったなあと思い始めますトールペイントの世界では、クリスマスを飛び越えお正月の作品制作にはいっていますそう来年の干支は、ねずみなんです干支の始まりネズミ沖昭子先生のデザインです漆塗りのお盆も描けましたこちらも沖昭子先生デザイン黒塗りって豪華です教室では久しぶりに参加為てくださった方やハロウィーン作品を描き始められる方それぞれに描きたいモノを描かれています沖先生上級カリキュラムに進まれた

【VIP】高岡ミズミ先生のリアルサイン会in町田抽選受け付け中ですって♡【Amazon.co.jp限定】VIP溺愛(特典:オリジナルショートストーリーデータ配信)(講談社X文庫)745円Amazon公式、抽選はこちらから♡♡やっぱ沖先生の和孝、可愛いわ。こりゃ久遠さん、色香にあてられて男に目覚めちゃうわ〜腐歴まだ一年未満の私としては、こういうのも、J庭も正直、よく分からんし面倒くさい。ごめん。サイン会が面倒なんじゃなく、外に出

皆さんこんにちわはにQです本日は、美ら沖の話フラット立ち寄ったところ、打てる台を探してみると、見つけたのはマドマギとりあえずマドマギで辞めよう40ゲームから、100までと、回したところでチャンス目と強チェリーのせいで、だらだら引きづられ、結局240まで回させられるそして、そこで嫌味のような強チェリー、更にチャンス目と、アホみたいな引きで、440まで連れてかれるその段階で既に750枚位使う超凹んで、帰ろうかと思ったその先に見つけたのは美ら沖知らなかったけど、美ら沖の

数多くあるブログの中から、ご訪問いただきまして、ありがとうございます。世田谷のトールペイントサロン「アトリエＢｌｕeＳｐｒｉｎｇ」の種坂恵です♪昨年9月でトールペイントを始めて２５年となりました。世田谷の自宅でトールペイントレッスンを始めてからは２1年、その記念の作品展を2017年１２月、有楽町の東京交通会館内「ゴールドサロン」で開催いたしました。その様子はこちらからご覧いただけます→★★★レッスンの合間に紅茶とお菓子でティータイムそのサロンスタイルは今もず～っと続いています。サ

西田さんのブログより引用↓なぜ、足の裏をたたくといいのでしょうか？「沖先生は、足をたいへん重視されていました。著書『ヨガの喜び』にも以下のように記されています。足は、歩行器であり、全身を支える土台であり、血液循環の調節器であり、同時に全臓器とも関連性をもっている。足は、血液やリンパ液が滞りやすい場所です。それは、体内で絶えず発生している毒素がたまりやすいというころでもあります。毒素がたまったままでは、臓器が円滑に働くことができ

ヴォイススキャン®️認定カウンセラーでもある沖さんにお話のボイトレの体験レッスンを受けてきました。以前は、ズームで受けたのですがこんかいは、スタジオでマンツーマンで受けました。近頃、姿勢や体の固さを指摘されることが多く、カウンセリングや講座、研修等で話す機会が多くなってきて、気になっていたところのタイミングでした。もともと、喉に負荷をかけやすいことはわかっているので、専門的な知識をお持ちの沖さんに伺いたくて…体の使い方、ほぐし方、声のだしかたなと、丁寧に教えてくれました、時には触れてく

7/20(土)午後、とても蒸し暑い中、昔と違って、別世界に変貌していた、大崎駅から数分、大崎ブライトコアホールで開催、興味深いテーマなので、超久しぶりに参加しようと、申込。JAMHAシンポジウム、～日本の薬草～地域のハーブの伝承と文化に、参加させて頂きました。会場では、協賛店が出店されていて、講演前、各休憩時間に、色々見たり、お得な、買い物もできました。まずは、いつも通販利用はしていても、お会いするのは、お久しぶりです。ハーブと出会ったのは、先生のおかげ。茨城の

先週の土曜日2度目の沖ヨガの座学の日でした。沖ヨガの提唱者沖正弘先生から直接教えをいただいているもうすぐ90歳になろうかと言う人生の大先輩K先生が講師です。子どもの授業参観ですら椅子が欲しいな…と思うのに先生は前回と同様ずっと立ってお話しされました。さすが！沖ヨガは西田普さんが「沖ヨガ、◯曜日の誓いの言葉」って時々書かれているあれです。今回は先生が初めて沖ヨガと出会われた時のお話と十段階ある行法のうち第三段階の講義でした。第一段階の行法の中に「盗むな」があ

こんばんは。昨日は旭川厚生病院の小児科へ予約検査で行って来ました🏥CTを撮り、脳波の検査後先生からの説明&診察。息子の検査結果……異常なし(*´∀｀*)(*´∀｀*)(*´∀｀*)何の為に行ったのかと言うと、生後2〜3ヶ月頃に泣きつき引きつけを保健師さんの前でやり、息を数秒止めて鼻周りがチアノーゼになり、てんかんや他の病気を心配され、近くの小児科に行き旭川厚生に紹介状を書いてもらい診てもらってました。小児てんかんや神経とかの第一人者の沖先生を紹介してもらい診てもらっていたのだけど、1回

豊かさと光あふれる皆様へセラピストヨギーニ井上リエです【美人の食卓、命の食卓】無添加食材の玄米ご飯、お味噌汁を堪能し命を守る食の講座を受けました🥕🍅美人の食卓の講師あまきことみさん🌈✨✨魔法の棒では、ありません（笑）https://www.facebook.com/profile.php?id=100015984153339私達の体は、食べたものでできている！とわかっていても誘惑に負けてついつい😅

オーナメントが綺麗な薔薇のトールペイント沖先生のデザインをアレンジさせていただいて生徒さんはお好みの色でまたまたアレンジされてますリボンも赤で華やかにいつも華やかなUさんの作品とっても綺麗💕他の方のもまたご紹介しますね先日父の命日に行った華厳院は季節の花がいつも咲いてますパンジーも可愛くて並んでました

今日は、大雨、風が強い中、龍村先生のゆがみ修正のクラスへ。毎回の如くいつも大変勉強になりました。頭の悪いわたしはいつも必死です。ゆがみ修正なので、実習は、痛かったり、唸ったりしますが、（個人差あり）終わった後は、滞りがなくなり本当にスッキリします。これが、わたしのニュートラル。毎日、生活していると、くせや身体の使い方でゆがみは、出るものです。自分の状態を知っている事と知らない事では全く違います。歪みは、身体だけでなく心、食事などの生活も。ヨガは、アサ

ヨガと身体の事ネフローゼで処方された薬の効き目に驚いた私はヨガで治そうと考えます。ヨガを教えてくれる所を探すのですが、その頃は今みたいにヨガスタジオやヨガ教室がいっぱいあるのではなく今みたいなスタイルでもなく（ずいぶん昔です😅ね、）沖先生の道場（ヨガ道場ですぞ！）のあるところは三島というところらしく…通えない通えるところでは2駅向こうに○○ヨガ美療サロンというのがあって…サロン…は違う😟でもなんとかヨガをしたいという事でそこの指導員養成講座に通うと決めた。（毎日のように通って