ブログ記事56件
習慣にすることは1番楽なこと杏のこのブログは、その日に書いたモノを毎日アップしています。出張のときなどは予約記事にすることもありますが、毎日の日課になっている会社のデスクに座った朝一番でないと、みなさんとシェアしたい思いが沸き上がってこないのです。毎朝デスクに座ってパソコンに向かってブログを書くことは難ではないけど、空き時間にブログを書き溜めることは難です。これ、ただのわたしの習慣だからです。習慣とは非常に人間を楽させてくれるシステムです。1度習慣になれば
ネットである記事を見ていたら人は1日に約35000回の判断をしているということが書いてあった。そして、その判断の多さにより決断疲れという症状が起きるらしい。1日約35000回というのは大げさなような気もするがどんな行動を起こすにしても脳の判断が伴うらしい。今すぐ行動するのかしないのか何をどんな順に食べるのか服装はどうするのかなど判断する場面の連続らしい。そのため判断に苦慮して迷う場合は脳への負担が大きいようだ。確かに体力的に疲れてくると判断も鈍
「捨て時がわからない。」わたしも5年前に同じようなことを思っていました。そもそも捨て時とはなんなのか。捨てても心が痛まないとき?使い切ったー!と達成感を持てるとき?いやいや、ズバリ、目についたとき、今が捨て時です。断捨離で1番してはいけない行動捨てているときの絶対NG行動は、ちょっと気になって手に取ったのに「とりあえず…。」と同じ場所に戻してしまうことです。これは決断を今しなければならない面倒を先送りにしたい今いらないかもと思ったけど1
ダイエットは疲れます!▼もう4月も1/3が終わりました。次はGWが来て梅雨が来て…夏がきますね。そうなると、気になるのが体型。そうです!ダイエット!あなたもダイエットにチャレンジしたことはあると思います。でも、そのダイエット。実はものすごく疲れるモノなんです。理由は「決断疲れ」人は1日の中で色んなことを判断し決定しています。仕事などはかなりの集中力を使いますよね。ただでさえ、仕事で疲れるのにあれは食べられない!これも食べられない!これは大丈夫かな!?…な
迷う時間は、誰もが経験するものですしかし、迷う時間が長いと、時間の無駄になったり、ストレスを感じたりする原因にもなりますそこで今回は、迷う時間を減らし、行動に移すための3つのヒントをご紹介します。明確な目標を設定しようスケジュール・段取りを立てよう決断疲れを防ごうそれぞれ詳しくお伝えしますね明確な目標を設定しよう迷う時間が多い人は、まず明確な目標を設定することが大切です。目標が明確であれば、迷う必要がなくなり、行動に移しやすくなります。目
日々の疲れが重なって何もしたくない日が続いています。決断疲れな感じもするけれど。疲れを感じた時は休むのが一番!睡眠が一番!なんだけど、そうもいかない時。そんな時私はレーズンブレッドにたっぷりバターがお気に入り!↑これは朝ごはんだけど、キッチンに隠れてバターを倍にして食べるのが至高です☺️久しぶりに食べてめちゃくちゃ美味しかったです😋
【千葉幕張】40歳から生き方を変える☆ダイエットカウンセラー&運命学・手相占い師ある調査によるとわたし達は一日に35000回もさまざな決断(取捨選択)をしているそうです。同時にこれは、脳を疲弊させています…決断疲れ…。こんなふうに日常の脳の疲れが無意識のうちに食欲増加に繋がっています。思考も栄養素を消費しますので糖質を欲したりビタミン・ミネラルの欠乏によって食欲が増幅するのです
私が、今年1冊目に選んだ本。この本では、「決断疲れ」という言葉が頭に残りました。やや早口のDaigoさんですが、本で読むと、自分の速さで文字を進められるので、嬉しいです。超決断力―6万人を調査してわかった迷わない決め方の科学Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}「即決即断即行動」を目指していますが、本来、優柔不断なので、更に「即断即決即行動」を加速するため、少しでも早く、良い決断が出来るために、決断力をつけようと思い、選びま
初めましてご訪問いただきありがとうございます30代アラフォー主婦会食恐怖症2人の子を持つ元看護師ですプロフィールこちらです皆さまよろしくお願い致しますご訪問いただきありがとうございます今日もふと思ったこと。世の中には色々な情報が溢れすぎていて、どの情報が正しいのか判断するのは難しいなって思う。その筋の専門家であったとしても、それぞれ意見が違うこともありますよね。1つ例にあげると、生理用品。化学繊維だから、使わないほう
年末ってなぜみんなバタバタするんでしょうね。『忙しい。』=『わたしは無能だ。』と言っているようなものなので、思わないようにしていますが、なんだか気ぜわしい。そんなときは、日常生活をいつもより暇にするしか、バタバタしない解決策はありません。決断数を圧倒的に減らす暮らし忙しいと思うのは、あれもしなきゃこれもしなきゃと脳がフル回転の状態だからです。せねばならぬを少しでも減らす方法は、先日お伝えしました。いつもの家事を半分にする。わたしは、お茶を水出
人生は無数の選択と決断に満ちています。一生の中で、朝何を食べるか、どこに行くか、仕事を選ぶか、パートナーとの関係を築くかなど、数え切れないほどの選択があります。毎日、約35,000回の選択があると言われています。これはあくまで大まかな数であり、小さな決断から大きな決断まで一生の間どれほどの決断と選択の連続なのでしょうか?現在、あなたは何か特定の選択に迷っていますか?それとも、人生で特に重要な決断を迫られています?タロットやダイス、オラクルカード偶然性に必然性がある事を
愛と優しい光に包まれたあなた様へ❤おこんばんは~2023年11月11日(土)「今あなた様に必要なメッセージ❤」「光と陰」「あちゃみんfeeling❤」「光と陰」カードのファースト⭐インスピレーション半分子、陰陽、表裏一体、大いなるお空さん…「光と陰」のカードは言います…~光と陰が別れる時です。あなた様が自分の信じる方に、楽しいと思う方へ進みましょう。~「あちゃみんリーディング❤」人生とは小さいことから大きいことまで「選択」の連続です…Google先生によると…「今日
ミニマリストなのに、こんなモノ置いてあるの!?ってモノありますか?ってご質問をいただきました。必要なモノは人それぞれ違うのですが、自分基準で残すモノ・手放すモノを決めていくと、リバウンドしない部屋になるよってお話をしたいと思います。ミニマリスト中級者以上は、やみくもに捨てているのではない捨て活の初級者は、ごみ袋○袋捨てました!的な捨て方をしますよね。明らかにごみ屋敷や汚部屋住民の方なら、とりあえずざっとモノの量を減らすのはいいことです。しかし、捨てる習慣や買
冬物のROPEのタートルが、最近の冬のお気に入りです。胸元に子どもの爪が引っかかり小さな穴が空きましたが、自分で補修してまで着ています。自分の劣化基準洋服の劣化基準ってほんっとに人それぞれですよね。近所のおしゃれマダムはいつもキレイに着飾っているのですが、先日、断ち名橋をしているとピンクの千鳥格子のワンピースの足元にシミが。マキシマリストのおしゃれな友人も、洋服をまさに1000枚以上持っていてそれを全部とっかえひっかえ着ているのですが、いつもシミやほつれ
ミニマリストの家にないモノミニマリストは専用グッズを嫌うので、ミニマリスト家にないモノって結構あると思います。炊飯器は土鍋で対応しているし、櫛はにゃんことわたし兼用だし、お風呂グッズも男女兼用風呂釜洗うのと体を洗うのは同じボディソープだし掃除が面倒な風呂椅子・洗面器はないしトイレも床の全部同じアルカリ電解水で掃除しているないモノだらけなんですが、1番無くて気に入っているモノはずばり雑巾です。毎日掃除しているので、どこ拭くのも同じタオルです。よくトイレを
関西ではきょう、少しだけ空気がカラッとしていてようやく秋の気配を感じられる朝でした。うだるような暑さのときは、クローゼットで洋服の整理をするのも億劫で適当にしかしていませんでしたが、秋と春はリビング以外の捨て活が進むので秋到来が楽しみです。“捨てる日”“捨てるとき”をたくさん持つ毎回、季節が変わる度に書いているような気がしますが、季節の変わり目は本当に捨てるのに最適なときです。もう少し、着られるかも使えるかもと思っていたモノでも、毎日袖を通さない季節が来るとな
こんにちは!いろいろ減らして、のんびり暮らしたい、りょうこです。昨日、モノを減らしたら、楽になった、イライラしなくなったという体験を書きました。ちょうど、数日前に、「筆子ジャーナル」でも、「決断疲れ」についての記事がアップされていました。こちらの記事です。2023.07.26気持ちに余裕がないときは、決断疲れを防いでみよう。やり方を7つ紹介します。–筆子ジャーナル気持ちに余裕がなく、脳が疲れていると、不用品を捨てる・捨てないの決断に必要以上に迷います。こんな状況になら
走り続けていると休むことが下手になるもともと休み方が上手くないからなんとなくダラダラすると無駄に過ごしたような気になって結局動いてしまう体が疲れているというより脳ミソが疲れてるからリラックス効果あることを詰め込まないとダメかなリラックスってどうするんだろ?
あっても着ない、なくても着ない不思議引っ越し前に、洋服を9割ホームに移した結果!わたしのクローゼットには、パンツ1本と小さな収納ケース1分のカットソー、4枚のワンピースだけになりました。ここ数週間ほど、この少数衣類だけで生活しているのですが、これだけあっても、手に取るのは同じ洋服ばかり。ワンピース4枚あるのに、何故かトミーヒルフィガーのワンピしか着ません。カットソーも、ボックス内に5枚ほど入っているのに2枚しか着ません。何故ー?自分では、全部平等に1
私たちは1日に35000回も決断をしているそうです有名な話なようなので知っている方も多いかと思います私も随分前にSNSで知りましたがその時はふーんと思っただけでしたでも昨日はなんだか疲れていてふと読んだSNSの記事がひっかかり…慌てて調べてみました1日に35000回の決断睡眠時間が6時間だとすると起きている時間は18時間18時間は18×60×60で64800秒ということはおよそ2秒に1回決断していることになる!多すぎっっ!!それは疲れますな。ってか決
ウチ、“断捨離”しました!で片づけられない人の行動を見ていると、いつも突っ込みどころが満載です。一部屋を物置にするという発想は捨てようあまり使っていない部屋を物置にする人が非常に多いですが、何故使っていないなら使わないままにしないんでしょうか?今週の番組の主人公も、「邪魔だなと思ったら、この空部屋に運んで来て、結果、この1部屋が物置化しました。」と。邪魔だなと思っている←この自分の思考を何故無視する?空き部屋に運んで来て←その行動力を何故、ごみ袋に向けな
おはようございます、カウンセラーの岩橋です。毎年この時期になってくると、家の前の桜の木の蕾が少しずつ膨らみ始めます。いつも桜が咲く時期はまちまちなのですが、花が咲いたらベランダに椅子を出して、おはぎを食べるのが楽しみなんですよね。でも、今年はマンションの外壁工事で足場が組まれるので、ネット越しにしか桜を見ることができないんです(TT)メチャメチャ残念!なので今年は少し遠出してお花見にでも行けたらいいなと思っています。関西だと、吉野山とかが有名なのかな??
こんばんは、畠山です。最近、天気が良く、気持ちいい日が続いてますが皆様いかがお過ごしですか?こちらは、直近身動きが取れない状況なので、日々すべき事を淡々とこなしながら、エネルギーを溜めている状況です。さて、ちょっと前の私がそうだったんですが、毎日のタスクの数が多過ぎて、頭がフリーズしてしまい、本分の仕事が進まなくなるという事がありました。多分これは、家事育児をしながら仕事をしている方が特に陥りやすい事象かなと思います。
わたしは、毎日ブログを書いていますが、書き始めて集中して30分で書き終わるなんてこと、皆無です。集中できないからです。きょうは、何故集中できないのかっていうお話です。情報をたくさんキャッチしない場所を持つわたしがブログを書くのに、何時間もかかっているのは、書くのが遅いわけではなく、仕事の合間に書いているので中断されることが非常に多いからです。電話が鳴ったり、メールの返信が必要だったり、来客があったり。こういった自分以外が原因のことはどうしようもあり
疲れがとれない~体が疲れてるというより頭が疲れてる~何に対して疲れたのかはわからない気づいたことは「決断疲れ」子供のこと猫たちのこと家事自分1日の中で決断する回数は数えきれない食事メニュー1つでも沢山の選択と決断をするだから今日は「決断疲れ」から少しでも解放されたくてただひたすら考えなくてもよいYouTubeAudibleで小説寝る夕方まで時間の許す限りそうしてた回復したーとか元気になった感は正直無いでも今朝より疲弊もしてないから良し
わたしの家族がそうですが、ルーズな人間はお金も時間も労力も無駄だらけの生活を送ることになります。自分のことなので迷惑をかけなければいいと思うかもしれませんが、ルーズな人間は100%周りの人に迷惑をかけています。不愛想は迷惑をかける行為報告、連絡、相談、これしない日本男児ってほんっとーに多いです。気恥ずかしいのか、人に相談するのが恥ずかしいのか、寡黙が美徳とでも思っているのか、クスリとも笑わず生きているおじん、そもそもじじぃがブスっとしていること自体がもう周りに
こんにちは。40代女性の開運コーチ坂本ともこです。坂本ともこの開運コーチング【重要なお知らせ】新規クライアントの受付は2022.12.31で終了します。※お申込みされる方はオリエンテーションの頁へお進みください。ウィルパワーって聞いたことありますか?それは「意思決定力」のことです。これが弱い人は決断疲れを起こしやすいです。一日に小さなことでいえば何度も決断する場面があります。「今日の晩御飯は何にしようか」「欲しいものはあるけどどれがいいだろう」などなど...特
薬膳料理家suzuです。さて、人は1日に何回物ごとを決めたり選択しているか知ってる?なんと、最大で3万5000回なんだって!「す、すごいね、、、」今日何食べよう何着ようかなから始まって何時の電車に乗ろうかこっちの仕事から先に取り掛かろうかなこれ買おうかなやっぱりやめようかなこの人になんて声を掛けよう
ブロガー・花屋として奮闘中❗漫画とスイーツをこよなく愛する、アラサー独身男のリュウです♪これまで経験したバイトやお金にまつわる事を中心に書いています私は日用品や趣味の漫画をAmazonやネットでよく買うのですが、最近心がけている習慣があります。それはズバリ、夜8時以降は買い物をしないという事!以前、本で知って驚いたんですけど、人間の脳って1日に9,000回以上も決断をしているんですよね私