池袋目覚めのラフタークラブ

おはようございます。小林千恵です。今朝は、まだ夜が明ける前の5時前に目がパッチリと覚めました。雨上がりの美しい朝気持ちよく迎えています。さて、本日２０２０年4月14日（火）は、「池袋目覚めのラフタークラブ」が２０１５年4月１４日（火）スタートして丸5年です。祝5周年♪毎週火曜日の早朝7：１０～眠さにも夏の暑さ、冬の寒さにも負けず元気に朝活の笑いヨガの活動してきました。朝活のクラブ活動は第２３４回（にっさんっし）の2月25日

こんにちは。千恵です。【池袋朝活】朝の笑いヨガ本日2月25日（火）第２３４回（おっ、２！３！４！でした＾＾）「池袋目覚めのラフタークラブ」早朝から楽しく開催いたしました♪今日も少人数でパワフルに笑いましたよ～☆Hさん、いつもありがとうございます！今日はラフターエクササイズの中でみんなで輪になって地球を中心にして笑いのシャワーを地球に豪快に降り注ぎながら浄化して癒していきましたよ～☆喜びに溢れた

おはようございます。いつもありがとうございます。千恵です。いかがお過ごしでしょうか？怖れや不安に襲われるとストレスも強くなり、免疫力も落ちてしまいます。そして、囚われてしまうと同じこと何度も何度も頭の中で繰り返し考えてその想いを強化してしまいます。心も身体もリラックス笑顔になれることこんな時こそ必要です。ご自分自身の心や体がほっこりすることしてあげてくださいね。思いやりの気持ちを持ち合って元気で参りましょう♪【朝

こんにちは。いつもありがとうございます。今日は、火曜日池袋での朝活～笑いヨガ本日2月１８日（火）第２３３回「池袋目覚めのラフタークラブ」早朝から楽しく開催いたしました♪とびきり楽しい笑いヨガの場を一緒に創って下さったみなさんどうもありがとうございました！！！今日は、Aちゃんが９年？ぶりくらいに笑いヨガに参加してくれて嬉しかった～♪（＾＾）♪ありがとう！彼女はなんと！？今週の日曜日が難関の国家試験を予定していて

おはようございます。ちえです。新しい一週間がスタート今週も笑顔が溢れる素敵な瞬間がたくさんありますように♪明日は、火曜日の早朝の笑いヨガ（ラフターヨガ）です。【池袋朝活】あす2月１８日（火）午前７：１０～８：１０「池袋目覚めのラフタークラブ」楽しく開催いたします♪朝一番に笑いとその日、その一週間爽やかさに元気なエネルギーで満たされますョ☆●楽しいだけではないラフターヨガ☆笑いの効果♪●ストレスを減少させる効果●幸せホルモンの分泌

こんにちは。いつもありがとうございます。ちえです。【池袋朝活】朝の笑いヨガ第２３２回本日2月11日（火）建国記念日の早朝「池袋目覚めのラフタークラブ」楽しく開催いたしました♪笑ってスッキリ！心も身体も目覚めて一日がスタート！いつも思うのですが笑いヨガで笑うと本当に心も身体もホカホカ大好きな源泉かけ流しの温泉に入ったような心地良さで包まれます。リセット！リフレッシュ！リスタート♪やったーやったーイ

こんにちは。ちえです。明日2月11日(火)午前7:10〜8:10あすは、建国記念日で祝日ですが池袋朝活「池袋目覚めラフタークラブ」開催いたします。よろしかったら、早起きして最高にハッピーな一日スタートができる笑いヨガ〜ご参加下さいね(^-^)心からの笑顔でお待ちします＼(^^)／【池袋目覚めのラフタークラブ詳細】時間：午前７：１０～８：１０参加費：５００円持ち物：飲み水（笑うと喉が渇きます）、動きやすい格好定員：８名程度（要事前予約。ラフターヨガが全く初めて

こんにちは。ちえです。今日は、立春今朝の夜明けは本当にきれいでした。美しい春の訪れを感じる今日さて、本日【池袋朝活】朝の笑いヨガ第２３１回2月4日（火）「池袋目覚めのラフタークラブ」今朝も楽しく開催いたしました♪朝から笑って絶好調な一日のスタートでした。立春の今朝ははじまりに、Hさんに俳句を詠んで頂きましたよ♪冬から春へのこの季節を詠ったとても素敵な俳句でした。Hさんありがとうございます！今朝もたくさん笑って笑っ

こんにちは。ちえです。青空眺めながらどうしてこんなに惹かれるんだろう？ピンク星に帰りたがっているのかなぁ？などと考えていたらあっ、空は無限！だからだ！？そんなことが湧いてきました。さて、明日は火曜日火曜日は朝活のラフタークラブの日です。【池袋朝活】2月４日（火）午前７：１０～８：１０「池袋目覚めのラフタークラブ」早朝から笑って絶好調な一日をスタートします♪そして、終わったら朝食その後は原宿へ移動立春の朝明治神宮の参

こんばんは。いつもありがとうございます。ちえです。2月池袋朝活開催日のお知らせです。今月も毎週火曜日に開催予定です。（変更時はブログにてお知らせします）【2月開催日】2月4日（火）立春2月11日（火）建国記念の日2月１８日（火）2月25日（火）【朝の笑いヨガ、池袋目覚めのラフタークラブ詳細】時間：午前７：１０～８：１０参加費：５００円持ち物：飲み水（笑うと喉が渇きます）、動きやすい格好定員：８名程度（要事前予約。ラフターヨガが全く初めての方は、そ

こんにちは。ちえです。今朝はとても冷たい雨で一日がはじまりました。山梨の家族からは驚きの大雪の写真が送られてきました。さて、火曜日の早朝は、朝の笑いヨガ本日1月２８日（火）第２３０回「池袋目覚めのラフタークラブ」楽しく開催いたしました♪寒くて冷たい雨の中朝早くからお越しくださいましてありがとうございました！楽しくたくさん笑ったら心も身体もホカホカ暖かくなりました♪ご一緒して下さったみなさま～どうもありがとうございます♪

おはようございます。いつもありがとうございます。千恵です。新年が明けてからあっという間に1月も残り数日寒い中でも木々に中に少しずつ春への気配を感じる今日この頃です。ほっこり笑顔になる時＾＾♪さて、毎週火曜日の朝活のお知らせです。朝早いですが、朝一番の笑いヨガをぜひ体験してください。爽やかな一日がはじまりいつもとは全然違いますから♪ご一緒できますと嬉しいです。心からの笑顔でお待ちしております。【池袋朝活】朝の笑いヨガあす1月28日（火）

こんにちは。ちえです。いつもありがとうございます。今朝の夜明けは本当に美しくてうっすらと夜明けから朝がはじまるその時間が息をのむほど美しいのです。気持ちがキリっと引き締まる寒い朝でもそんな夜明けお空に新月に向けてスリムになっていく月を見ながら地球の美しさを感じるのです。たとえどんよりした気持ちのざわざわモヤモヤ迷いの中にいるような夜を過ごしたとしても自分のことが嫌いになってしまいそうな夜があってもいつもまったく新しい朝を迎えるとゼロ

こんにちは。ちえです。気持ちの良い爽やかな火曜日を迎えています。お天気が良いとぽかぽか暖かい♪それだけで嬉しくなりますね☆さて本日1月14日（火）第２２８回「池袋目覚めのラフタークラブ」早朝から楽しく開催いたしました♪今朝は、久しぶりに二人でラフタークラブ開催でした。二人でもいつもいつもラフターヨガで笑っているのでとっても楽しかった！？のびのび～と子どもに戻り笑って体を動かして自然と心も身体も解放してゆきてぃ、

こんにちは。ちえです。気持ちの良いお天気今日は成人の日ですね。新成人のみなさん成人おめでとうございます！【池袋朝活】朝の笑いヨガあす1月１４日（火）午前７：１０～８：１０「池袋目覚めのラフタークラブ」楽しく早朝から開催いたします♪心も身体もスッキリ！目覚めてお仕事へ行くといつもと違う一日になること間違いなし♪新しい一日を笑いと笑顔ではじめませんか？笑いヨガで絶好調な一日のスタート♪心からの笑顔でお待ちしております。

こんにちは。ちえです。今朝は、当クラブの初笑い！ラフタークラブ活動日でした。本日1月７日（火）第２２７回「池袋目覚めのラフタークラブ」楽しく開催いたしました！少数精鋭、パワフルに笑ってスッキリ！お正月バージョンのラフターエクササイズもふんだんに取り入れて楽しく笑いましたョ♪定番のエクササイズにプラスで即興で創造できるのが笑いヨガの良いところ＾＾♪楽しいひと時ご一緒して下さったHさんありがとうございます！！！今年も

おはようございます。ちえです。澄み渡る青空冷たい空気に気持ちも凛と引き締まります。令和に入り始めてのお正月から新年、今日から本格的にお仕事も始動していく方も多いですよね。心も身体も健康！？さらなる幸せ喜び溢れる素晴らしい一年になりますようにお祈りしています。今年も一緒にたくさん笑っていきましょう～＾＾♪さて、お知らせです。【池袋朝活】朝の笑いヨガ（ラフターヨガ）初笑いあす1月７日（火）午前７：１０～８：１０「

おはようございます。いつもありがとうございます。ちえです。【開催日】朝活笑いヨガ２０２０年1月開催日のお知らせです。「池袋目覚めのラフタークラブ」1月7日（火）初笑い♪1月14日（火）1月21日（火）1月２８日（火）ご一緒できますことを楽しみにしております！心からの笑顔でお待ちしております♪【朝の笑いヨガ、池袋目覚めのラフタークラブ詳細】時間：午前７：１０～８：１０参加費：５００円持ち物：飲み水（笑うと喉が渇きます）、動きやすい

おはようございます。ちえです。今朝の夜明けは、と〜てもキレイでした。冬の早朝一日の始まりは、地球の一日の始まりを感じさせてくれて本当にその美しさに息を飲むほどです。今朝も早朝笑いヨガで、たくさん笑って最高の一日がスタートしました♪【池袋朝活】本日12月24日(火)第226回「池袋目覚めラフタークラブ」クリスマスイブの朝、楽しく開催しました♪ご一緒して下さった皆さまありがとうございました(^-^)今日で2019年のクラブ活動は終わりです。一年間ずっと通って下さったHさん

こんにちは。いつもありがとうございます。【池袋朝活】本日１２月１７日（火）第２２５回「池袋目覚めのラフタークラブ」今朝も楽しく開催いたしました♪ご一緒して下さった皆さま～楽しい場を共に創って下さりありがとうございました♪さて、来週の火曜日は２４日クリスマス・イブです。今年最後のクラブ活動の日です。サンタさんからたくさんプレゼントがもらえるように？朝からたくさん笑って待ちたいと思います（笑）それでは、今日も素敵な一日になり

おはようございます。いつもありがとうございます。千恵です。新しい一週間、朝が来ました。今週も元気で笑顔溢れる素晴らしい一日になりますようにお祈りいたします。お知らせ【池袋朝活】朝の笑いヨガあす１２月１７日（火）午前７：１０～８：１０「池袋目覚めのラフタークラブ」早朝から楽しく開催いたします♪笑いヨガ（ラフターヨガ）で笑って心も体もスッキリ！絶好調の一日を一緒にスタートしませんか？早朝から笑うと本当に一日ご機嫌でいられてとって

おはようございます。いつもありがとうございます。ちえです。【池袋朝活】朝の笑いヨガ本日12月10日(火)第224回「池袋目覚めラフタークラブ」早朝から楽しく開催しました‼ご一緒してくださいました皆さま今日も楽しいひとときをありがとうございました＼(^^)／寒くてもまだ薄暗い早朝に家を出ても笑うとスッキリ‼元気いっぱいになります。Hさん今日でまんまる二年継続してご参加本当にありがとうございます(^-^)＼(^^)／(^-^)おめでとうございます❤❤❤心から感謝致

おはようございます。いつもありがとうございます。千恵です。新しい一週間が始まりました。早朝はまだ真っ暗～夜明けから朝がはじまる様子が見えるこの季節寒さと同時に背筋も伸びる気持ちになります。朝の笑いヨガ（ラフターヨガ）のお知らせです。【池袋朝活】火曜日朝のハッピーになる朝活♪あす１２月１０日（火）午前７：１０～８：１０「池袋目覚めのラフタークラブ」早朝から楽しく開催いたします。あっという間に１２月も過ぎていきますね。師走ということもあり、

おはようございます。いつもありがとうございます。ちえです。１２月笑い笑顔が溢れる一ヵ月ご一緒できましたら嬉しいです～☆感謝☆【１２月開催日】のお知らせです朝活池袋～朝の笑いヨガ『池袋目覚めのラフタークラブ』１２月３日（火）１２月１０日（火）１２月１７日（火）１２月２４日（火）お会い出来ますことを楽しみに笑顔でお待ちしております～☆【朝の笑いヨガ、池袋目覚めのラフタークラブ詳細】時間：午前７：１０～８：１０参加費：５００円持ち物

こんにちは。ちえです。朝はどんより曇り空でしたが今は青空広がる良いお天気になりました♪【池袋朝活】朝の笑いヨガ本日１１月１９日（火）第２２１回「池袋目覚めのラフタークラブ」早朝から楽しく開催いたしました♪ご一緒して下さいました皆さま～ありがとうございます！！！心から感謝いたします。今朝は、久しぶりにSさんも出勤前に笑いに来てくださいました！嬉しいなぁ～感謝＾＾♪笑ってスッキリ！リラクゼーションで気持ちよく笑顔いっ

おはようございます。ちえです。今朝は、朝からお天気が激しく変わっておりまする。先ほど雨がざ～と降ったかと思うと今は太陽が顔出しました。今週も元気に笑顔の一週間で参りましょう♪【池袋朝活】朝の笑いヨガあす１１月１９日（火）午前７：１０～８：１０「池袋目覚めのラフタークラブ」早朝から楽しく開催いたします♪朝から思い切り声を出して笑って体を伸び伸び～と動かしてリラクゼーションで心身のバランスよく一日を始めます。ヨガのポーズなど取りませんから

こんにちは。いつもありがとうございます。ちえです。今日も空が透き通るような美しい青空気持ちがいいーーーーですね。最高♪さて、火曜日の早朝は朝の笑いヨガクラブ本日１１月１２日（火）第２２０回「池袋目覚めのラフタークラブ」今日も楽しく開催いたしました！今日もご一緒してくださいました皆さま～ありがとうございました！！！花粉症（ぶた草）の症状がでて途中帰ろうかと思ったというHさんラフターヨガで笑ってスッキリしたら花粉症の症状も治まって

おはようございます。いつもありがとうございます。千恵です。今日は、1が並んだ１１１１ですね！わんわんわんわん今日も素晴らしい一日に感謝します。【池袋朝活】朝の笑いヨガあす11月12日（火）午前７：１０～８：１０「池袋目覚めのラフタークラブ」早朝から元気に楽しく開催いたします♪朝から笑うと心も体もスッキリ！集中力も増して気分も最高♪絶好調の一日が始まりますよ～ご一緒できますことを楽しみに心からの笑顔でお待ちしております！

こんにちは。いつもありがとうございます。千恵です。とっても気持ちの良いお天気の火曜日を迎えています。いかがお過ごしですか？火曜日は、朝の笑いヨガ（ラフターヨガ）で一日がスタート！本日１１月５日（火）第２１９回「池袋目覚めのラフタークラブ」楽しく開催いたしました♪ご一緒して下さったみなさま～楽しい場を一緒に創って下さってありがとうございます！！！当クラブ連続３回目参加の爽やかFさん、なんと今日も有給休暇を取った貴重な日突然笑いに来てください

おはようございます。いつもありがとうございます。千恵です。今朝は真っ青な青空が広がる気持ちの良い朝を迎えています。今日も素敵な一日に乾杯♪昨日は、ラフターヨガジャパン主催の恒例のBBQ大会へゆきてぃと二人で参加してきました。今年は趣向を変えて、災害時に役立つ炊き出しのためのヒント的に木炭から火をおこしてと初めての体験がとっても興味深く楽しかったです！なるほど～と役立つこといっぱいでした。BBQもタドさんメニューをみんなで作り楽しく美味しかった～♪ありがとうございます！さ