池袋で評判のメンズエステ

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！「低糖質ダイエット」が、多くの方に受け入れられた影響で最近はファミレスなんかでも「ロカボメニュー」。この「ロカボ」って…一体、ナニモノ？ローフードみたいに、ローカードが正式？いえいえ＾＾これはそのまま「ロカボ」で良くて、要は、適性な糖質のこと。つまり、極端な糖質制限をするのではなく、適性な糖質制限をすることで、ダイエットにも役

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！引き続き、糖質クイズです＾＾■ケチャップ■マヨネーズどっちが、糖質が高いでしょうか。ドゥルルルルルルルルルル…ケチャップ(^O^)！砂糖やみりん、中濃ソースのように、甘さのあるものは避けておいた方がいいです＾＾この場合なら、土方さんがWINNER（※≧▽≦※）「今すぐ痩せた数字と結果が見たい！」健康を考えながら、

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！「糖質」は、摂り過ぎない方が良い・・・ということは周知の事実です。じゃあ、「なるべく糖質の低い食品を選んだ方がいいんだよね？」となるのも普通のこと。では、ここでクイズ(￣▽￣)■ちくわ■ポークソテーどっちが糖質が低いと思いますか？答えは…ドゥルルルルルルルルルル…←ドラムロールポークソテー＼(^_^)／豚肉は100ｇ

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！意外かもしれませんが、寒さが緩むと、基礎代謝が下がり気味になります。さらに「寒いから～」と、運動をサボっていた方は、筋肉量も落ちてしまっている場合があります（＞＜）痩せるには、筋肉が必要なので、冬ののんびり生活を春も続けると…太ります(￣▽￣)なので、食生活の面では、筋肉をつくる材料となる栄養素をしっかり摂っておきましょう！鳥のささ身、卵、

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！春はダイエットやデトックスに適した季節という事は…知ってましたか？基礎代謝では冬に負けるものの、総合的に見ると春の方が痩せやすいと言われているんです。なんたって、寒さも緩んで活動しやすくなってきていますから＾＾春から夏にかけて、新陳代謝はどんどんよくなっていきます。新陳代謝は、老廃物を排出したり、新しい細胞、組織を作りだしたりすること。

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！よく「姿勢が悪いと太る」と言われますよね。それは、姿勢が悪くなることによって、筋肉が変な方向にひっぱられかたまって（肩こりとこ腰コリとかね）、結果、リンパも押しつぶされて体内でも老廃物が溜まり、筋肉にも酸素がいきわたらなくなりどんどん太っていくことを言っています。なので、究極…ゼロポジション（本来の位置）に姿勢を戻すだけでもダイエット

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！人間生きていれば…年をとります（笑）20歳のピチピチに思えても19歳よりはジジイです(￣▽￣)で、そうやって年齢を重ねていく毎に、体は縮んでいきます。縮む…というと、ピンとこないかもしれませんが、要は日々の生活の中で、歩いたり座ったり…そういう基礎行動の中で首・肩・背中・お腹・足指などが歪んだり、まるまったり（猫背とかね！）して

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！「オイルダイエット」という言葉を聞いたことがあるかと思います。同時に「どうして油で痩せるんだよ」という疑問もあるのではないかと（笑）それは、油は油でも、植物由来の「中鎖脂肪酸」な油だから～。中鎖脂肪酸は、食べた後に素早く分解され、エネルギーになりやすいのです。一般的な油を構成する長鎖脂肪酸よりも体脂肪として蓄積されにくい！！だからダイ

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！昨日、バターコーヒーに入れるバターは、不飽和脂肪酸を多く含んでいる「グラスフェッドバター」だとご案内しました＾＾通常のバターに含まれているのは「飽和脂肪酸」つまり、飽和してしまっている状態なので、他の物質を結びつきにくい。これをダイエット的に言いますと「脂肪」として蓄積されやすいΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！。と、いうこと。グラスフェッドバ

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！引き続き「バターコーヒー」の魅力（あれ？）について、書いていきますね！バターコーヒーに使われるバターは「グラスフェッドバター」と言われているもの。私達が普段口にしているバターは、一般的には「グレインフェッドバター」。さて＾＾何が違うかと言うとgrass-fedbutter⇒草を与えられたgrain-fedbutter⇒穀物を与

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！「バターコーヒーダイエット」と言うと、「飲むだけで痩せる？！」と思ってしまいがちですが（笑）それは、鮮やかな勘違い。「バターコーヒーダイエット」の元になっているのは、朝食を抜く「朝ファスティング」という考え方なんです。人間は食べ物を食べて消化するために約18時間かかる（！）と言われているので、普通に３食食べていては、消化の途中で次の食事時

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！ダイエットの方法は、本当に星の数ほどありまして（笑）その中で、自分に合うか合わないかを見極めながらやっていくのが大切です。で＾＾その星の数ほどあるダイエット方法の中から、本日ご紹介するのはバターコーヒー流行し始めたのは、３年以上前ですが、いまだに根強い人気を誇っています。…と、いうことは、効果が実証されているということ（※≧▽≦※）！

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！ココナッツと言われると、すぐに連想するのがココナッツミルクや、ココナッツオイル。これら、実はダイエットに一役買ってくれるものなのです。ココナッツオイルは、植物性の飽和脂肪酸なので、脂肪が体内に蓄積されにくく、免疫力をUPさせる効能があるのです。脂肪酸には様々な種類がありますが、ココナッツに含まれる脂肪酸は中鎖脂肪酸がほとんど。中

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！「免疫が強い」と言うと、良い事のような気がしませんか？ところが、そうでもないのです。人間の体は複雑なので、免疫が強すぎるとアレルギーになり、弱すぎると風邪をひく（＞＜）血中の善玉コレストロールと、悪玉コレストロールも、バランスが大切なのです。悪玉菌でも常に害を及ぼすわけではなく、消化・吸収を助けたり免疫機能を高めたりと、それなりの役割

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！「酵素」、という言葉自体は良く聞くと思います。これがダイエットにも重要な力を持っている事は、ご存知でしょうか？…痩せるんです（笑）酵素は効果がないという意見もありますが、実際、腸内環境を整えるのには一役買ってると思います（体験者ですので＾＾）知らないうちに体内に溜まっている毒素を、酵素の力で排出することによってモテ肌とスッキリした体が

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！花粉症…酷い方はもう始まっていますよね（＞＜）花粉症だけでなく、アレルギー性のものは、一度発症してしまうと、マスクをしたり、目を洗ったり、いろいろなアレルギー対策を試してみてもなかなか楽にはなりませんよね（＞＜）そんな時によく「ヨーグルトがアレルギーに効く」って言いますが本当に？？うん、本当らしいです（笑）リフレクト乳酸菌という乳酸

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！アレルギー発症を抑える機能を支えるためには、腸内細菌が大切だ！と、昨日書きました＾＾すごく単純に考えますと「善玉菌」を保っておくことが大切という事です。善玉菌の中でも有名なのが「乳酸菌」。「生きたまま腸に届く」という商品が多くみられますよね！勿論、生きたままの菌も大切なのですが、死んだ菌…「死菌」を摂取することも無駄ではないんです＾＾

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！健康やダイエットに、「腸内環境」が大きく関係していることは、よく知られていますよね。腸の主な働きは、消化吸収と免疫機能。腸内には、なんと体内の約6割もの免疫器官が存在しているんですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！つまり、免疫力の強い・弱いは、腸内環境が良好か否かにかかっているということなのです。アレルギーに関しても腸内環境が大きく影響していると言われています。

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！本日はバレンタインデー。学生の時ほど、大きなイベントではなくなってきているかもしれませんが、やっぱりソワソワしますよね。日本では、女性から男性へ、アメリカでは、男性から女性へこの際、どっちが渡したって良い（笑）！！皆様のもとに、素敵なチョコレートと愛情が届きますように♡Y'sMenブログのチョコ記事が、お役に立ちますように（笑）

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！バレンタイン・デーというと女性から男性に告白する日…というイメージ。最近は、友チョコや義理チョコも大袈裟になりすぎてそういうのを禁止する企業や学校も出てきているとか？大袈裟過ぎるのは困るけど、折角の素敵なイベントは常識の範囲で楽しんで欲しい♡因みにアメリカではバレンタインは、男性から告白する日です♡思い切って、プロポーズや紅白に

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！さて、ずっとお伝えしてきた、「チョコレートとダイエット＆健康の関係」。本日は、いよいよ・・・本当にチョコレートにはダイエット効果があるのか？です＾＾酵素リパーゼが脂肪を燃やすチョコレートはリパーゼという脂肪を分解する酵素を持っています。リパーゼは脂肪を、脂肪酸とグリセリンに分解して燃焼するのです。ですので、ウォーキングやランニングなど

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！ダイエット中に、１度や２度は襲われる「もう思い切り食ってやりたい」「甘い物を食べてやりたい」そんな野望（笑）を、無理に押し込めてしまうと、結果的にドカ食い…という悲劇を生んでしまいます(;´Д｀)なので、そんな時にもチョコレート。テオブロミンがダイエット中の精神面をサポートカカオに含まれる成分のなかで精神面をサポートすると言われているの

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！チョコレート効果、続きましてのご紹介はチョコレートを食べることで、便秘を解消。つまり、ぽっこりお腹にサヨナラできる？食物繊維とタンニンで便秘改善カカオ成分が70％を超えるチョコレートには、タンニンと食物繊維が豊富に含まれています。タンインと食物繊維は、腸内環境を整えてくれるスグレモノ！それらの力が、余分な老廃物が排泄させて便秘を解消してくれるため

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！さあ、「チョコレートとダイエット＆健康の関係」。続きましては、カカオとポリフェノールの力をご紹介します。代謝を高めるカカオポリフェノール抗酸化作用って聞いた事ありますよね？簡単に言うと「若返り力」です＾＾その作用を持つポリフェノールのなかでも、カカオポリフェノールは特に悪玉コレステロール、LDLの酸化を強く防いでくれるので、血管をしなやかにしてくれ

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！さて＾＾昨日から、チョコレートとダイエットの関係をお伝えしておりますが、本日は、まず、チョコレートが何故ダイエットに良いのかの１つ目を＾＾ミネラルが食欲を抑えてくれるチョコレートの主成分であるカカオは、カルシウムやマグネシウム、鉄、亜鉛など多くのミネラルを含んでいます。特に亜鉛はレプチンの分泌を促してくれるのです。レプチンは肥満や体重増加の

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！最近は、チョコレートのダイエット効果や、健康痩身効果がよく謳われていますよね。実際、甘みやカロリーの高さがクローズアップされるチョコレートですが、実は主成分のカカオの中にビタミンやミネラルをバランスよく含んだ健康食品なのです。さらには、赤ワインをはるかにしのぐポリフェノール量とごぼう以上の豊富な食物繊維も含まれています。バレンタインも近いので＾＾

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！バレンタインデーが、近づいてきましたね＾＾皆様ご存知、ミッチーこと、俳優の及川光博さんは学生時代に、なんと60コものバレンタインチョコを貰ったことがあるとか！「お昼休みに廊下の端から端を歩いてください」と、後輩にお願いされ、袋を渡されて（笑）及川さんが歩くたびに、両端に並んだ女子生徒がチョコを紙袋に入れていくと。なんともすごいモテエピ

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！一般的に、「仕事出来そう」とか「カッコいいな」と思われる男性の外見的な共通点を挙げると「細マッチョ」ひょろひょろでもゴリゴリでもなく、程よく筋肉のついた「細マッチョ」が好まれます。筋肉をつけるには、それなりに運動が必要になりますが、そこにプラスすると良いサプリがこちら！バルクアップHMBプロ業界最多のHMBカルシウムを2,000

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！腸内環境と言うと、なんとなく「女性のもの」というイメージがありますよね＾＾でも、男性だって便秘で苦しむ人はいます（笑）腸内環境が悪いがために、太っている男性もいるのです＾＾そんな方にお勧めのサプリが、こちら！スルスルこうそ芸能人やモデルにも人気の、酵素サプリです。加齢とともに減少する体内酵素と代謝を補ってくれるサプリです！

10分で効果が見える！１回でウエスト4㎝減！！ハイパーナイフとハイパーウェーブ＆最高手技が自慢のY’ｓMenです！昨日から引き続き、ダイエットのサポートにお勧めのサプリをご紹介です＾＾今日は、こちら！！糖質・脂質カット系サプリ糖質と脂質を抑える事は、ダイエットの基本中の基本ですからね＾＾大人のカロリミット「食事の糖と脂肪の吸収を抑制する」機能が報告されている成分が配合されています＾＾更に、日常活動時の脂肪代謝力を高めてくれる効能もあるそう！