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今年もあと1ヶ月弱となり、随分と寒くなってきましたね。ヘルシー残業ご飯、今回は好評な読者チャレンジの回です。お鍋1つで作れちゃう栄養満点でヘルシーなスープご飯をつくっていただきます。身体の芯から温まるスープご飯はダイエットご飯としても優秀！マスターして年末年始の体重管理に役立てちゃいましょう。今回のチャレンジャーはヤムナボールメソッドのインストラクター・池畑薫さん今回チャレンジしていただくのは、ヤムナボールメソッドのインストラクターの池畑薫さん（35歳）。CMやフィットネス・モデル
【ReebokfitnessFriday】毎週第2金曜夜は、広尾カルペディエムにて、Reebokコラボイベントの開催です。11月は10日の金曜日になります！【ヤムナボディローリング45分】〜NY発ヤムナボディローリングとは〜専用のボールを使い、深い呼吸と共に自重をかけていくだけで、通常のストレッチでは届かない深層の筋肉をほぐし、筋膜リリースなどの解剖学的なアプローチが可能になります。さらにエネルギーの流れを良くし、骨や内臓も直接ケア出来るため、世界では究極のストレッチと
女性専用ピラティス&ヤムナ®教室MOTOSUMIPILATESの香月葉子です。日が暮れるのがだいぶ遅くなりましたね。そして今月6/21(水)は夏至ですね。この日はヤムナ同期の池畑薫さんの代行で19：30-20：45中目黒のbemyselfにてキャンドルナイト☆ボディローリングを担当させて頂きますトライアル2,160円ご予約詳細はhttp://www.bemyself.jp/studio/price.phpキャンドルの優しい灯りの中で、太陽・地球・宇宙を感
🌟🌟🌟http://peatix.com/event/254113/view👆BROWNRICEとのコラボレートイベントがあります！ヤムナボディローリングと旬の食材を使った夕食の組み合わせで行います。まだ間に合いますので、ご興味ある方は是非！！よろしくお願い致します🙇
GQJAPANのウェブマガジン。取材していただきました。https://gqjapan.jp/woman/lady/20170413/beautiful-mates-37😆💋✨💕😂
青山にできたウマミバーガー。3月にオープンして以来いつも行列のようですがこんな天気だしいけるかな！と早めの11時半ころ行ってみたら並ばずに入れました♪ハンバーガーは店名のウマミバーガーにしました🍔スウィートポテトフライ🍟がおすすめとお友達が言っていたのでチョイス。それとコーヒー☕️これだけでもお腹いっぱいー！パティは焼き加減が選べます。意外と出てくるのが早くていいです。内装もかわいい！また行こう^^
最近、気に入ってるsupreme👍✨メンズばかり着ています。。
昨日はまず新しくなった高島屋8Fのレセプションに。フィットネス&ライフスタイルに特化したフロアで日本ではここでしか買えないようなウェアもありとてもよかったですよ〜そして、その後は撮影。ハイサム(196cm)とトーマス(187cm)にはさまれたら、私が小さく見えるーw2人とも柔術の先生が本職です😊
ブログの更新を全然していなかったー！ついついインスタやFacebookばかりになっておりましたwとりあえず、今日はサーフィンデー🏄海がピンクゴールドやっぱり冬の海は綺麗だ！
ご挨拶、遅くなりましたが今年も宜しくお願い致します。髪がハートの奇跡の一枚。
最近はBRAVEWomen'sCombatTrainingClasssupportedbyReebokhttps://fitness.reebok.jp/ladies_combat/にもハマってます！総合格闘技の動きでエクササイズします。キックボクシングにプラス寝技の動きも入るのでかなり全身運動で気持ちが良いです♡レベルに合わせて行ってくれるので運動経験無しでも全然平気！先生たちはみんなプロの格闘家。とっても優しく面白い方々ですよ。私はコブシが出来ていな
リーボックの社員さんとイラストレーターのチョコムーさんと東京の夜を走りました。イルミネーションも夜空も月も空気も綺麗で気持ちよかったです。都会は夜が美しい♡
火曜に無事開催して精魂果てたワークショップ！千葉一宮にて開催したヤムナ&ヨガ&マクロビランチのスペシャルコラボ。平日の朝早くにもかかわらず20人の方にご参加いただきとても充実した１日となりました。ありがとうございました😊✨
初めてのコンビネーション。ぎこちない（笑）.
東京は朝から雪でした！積もることはなかったけど寒い一日。
ゴールドジム南青山でも少しずつヤムナボディローリングが浸透してきて嬉しい。でもまだまだ認知度は低いので頑張ります^^クラスは木曜17:30〜18:30第四土曜日9:30〜11:00です。
はまっている漫画『キングダム』めちゃくちゃ面白いです！夜眠れませんw.
