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激しく動いてるわけでもないのに汗が凄い💦💦今日はきつかった〰でもスッキリ🎵ありがとうございました😊
普段から朝早いので時間はあんまり問題ないのですが朝のお散歩は割愛しました。オンラインレッスン@ZOOMステップ池田純子IR1時間早まりましたが、参加者は相変わらず多数いらっしゃります200は越えなかったけど180くらいでしょうか計2.5くらいだったかなほぼ忘れかけてますが、復習用YouTubeが上がっているので再確認2B目の台端でカカするところが、頭に入ってなかったみたいで素直に足が出ませんでした。それ以外は問題なしでした。最初の頃より少し上がっている気が
今日はこちらからオンライン@zoom初中級ステップ池田純子IR今日も200人超えの大盛況です計2.5B先生の天使解説無ければ危ないレベルかも笑めちゃくちゃ激しい動きは無いのですがレッスン終わる頃には爆汗になれるんです。今月はこの枠だけ皆勤しましたレッスン始まるとこの時間枠は無くなってしまうのが残念(来週がラストかなぁ)楽しかったです次まで時間が開くので整骨院へこのところ右膝の調子が悪かったので施術してもらいましたやっぱり楽になります帰宅してちょうどいい時間【第
平日はレッスン間に合わないですねーって事でこちらからオンライン@zoomステップ池田ずんこIR先生のキャラがやっぱり良いですね〜参加者200人超えの理由が分かりますコリオはお家仕様で楽しめる内容固定で出たいレッスンですね少し置いてオンライン@zoomゆるふわエアロ片岡千鶴IR冒頭、ずいぶん簡単なコリオやるんだなぁって思ったらWUでした忘れてくださいとのこと本編は初中級なれどなかなかでした先生動きがシャープですよね続いて猫部オンライン@YouTube中
2本目はずんこさんのヨガ🎵やる度に少しずつ関節の可動域が広がってる気がします✌気のせい?、、、ではないかとフフッキツいけど気持ちいい~✨しっかし、股関節が恐ろしく固いですイテテずんこさんの姿勢とは全く別モノ😭でも、めげずに続けますよ😂ヨガに嵌まりつつある今日この頃です🎶最後には、またまたオチが…笑笑お茶目です
1本目はずんこさんのステップでした🎵諸事情により、INするときの名前がいつもと違ったので、「わー、誰この人???、不審者かしら〰」と思われたかも😅INして直ぐに元に戻しました😓今日もずんこさんパワー炸裂💥ぎゃーーーって雄叫びも笑笑楽しすぎる😁勿論コリオも😉通し、あと3回っうひゃー、嬉しいけど体力がもちません😂ゼーゼーハーハーメチャクチャ汗かきましたヤバイ〰、充実しすぎ😆オンラインレッスンがここまでくると、リアルレッスンなくても大丈夫🆗‼なんてつい思っちゃいま
サボりDAYの2本目は、ずんこさんのステップ🎶直前に申し込んだのに、快く受け入れていただきました😊ピッチゆっくり目、難度抑え目、天使解説いっぱい👻おうちステップにピッタリ💮そして今日最高だったのは、久し振りにギャーッって雄叫びが聞けたこと懐かしいーーー😆ずんこさんレッスンの魅力のひとつ、、、笑オンラインレッスンだってことを忘れちゃうような、あっという間の50分、じゃなくて、60分でした😊今日もサービス残業、お疲れさま~✨
今日は久しぶりのサボりDAY🙌と言っても、朝と夕方はオンラインで会議があるので、1日のんびり、とはいかないのですが😒朝8:30からの会議が終わって、ナントかずんこさんのヨガに間に合いました❗最近、辛い動きをするのが嬉しくて✨Mに目覚めてきたかなーーー😅ずんこさんの丁寧な解説通りにやると、それまで全く出来てなかった動きが少しずつ出来るようになるからホント不思議🎵そろそろビデオオンにしようかな~😊いや、いくらずんこさんしか見ていないとはいっても、まだ100年早いな😓じんわりと汗をかき
日曜の朝はずんこさんのヨガから🎵このレッスンに出るために、寝坊できなくなりました😅今日は10:30からなのでそこまでじゃなかったけど、9:30スタートの時とかは起きるの必死😓日曜のヨガは少し緩めなのかな?いつもほど苦しくなかったです笑笑いつも、ホント死にそうになってやってますから😨決してビデオオンには出来ません😂放送禁止画像です。モザイク入れないと、、、で、今日はチョット進歩✌開脚出来る幅が少し広がった気がする😆嬉しいな~🎶ヨシヨシ、この調子でいつかはずんこさんのよ
今朝のお散歩で他所のお宅の薔薇が綺麗です薔薇はお手入れが大変ですけど、、見事ですしばし、お花見うっとり〜癒されました〜そして、昨日も、お家でフィットネスいけじゅんさんステップhttps://youtu.be/u_5sEl5OKa4楽しい動きーと思いながらもキャッチ出来ずパーツ練習で、たまに足が合うと、嬉しいー楽しいー。そんな具合ですから、繋がりますと繋がらず後追いしたり、見学したり笑通し5回〜に、びっくり〜笑楽しく撃沈です〜YouTubeに上げてくれると言う
今回から有料になりましたが参加メンバーさんは変わりなく200名越えWeb予約取れないわけです(笑)オンラインステップ@ZOOM池田ずんこIR計2.5B前回よりもほんの少し難易度上がったかな?はじめは順調にキャッチだったのですが後半アレレ?となりかけ、、天使解説に助けられましたよかったお通し5回とずんこセンセ結構な運動量です5回以上やってたような??久しぶりに爆汗で終了でした楽しかった
昼ごはん食べたら、あっという間にヨガの時間です❗あー、忙しいーーー笑笑今日2度目のずんこさんヨガ初心者なのでステップよりも緊張😓両手をついて両足を浮かせたり、両足を開脚してペタンと前屈したり、200%ムリデス😂ステップの時とは違う汗がダラダラ💧私にとって凄ーく必要なレッスンってことね😉
充実の週末がスタートしました🎵今日はずんこさんのステップから~50分で2.5Bって、、、😅ヤル気満々ですね~🎶今日もずんこワールド炸裂💥一通り展開が終わって、ストレートで通して、あと5回やりまーす😊ご、ご、5回〰😨た、楽しいけど、、、体力が、、、😂嵌められました😒いくら元気なずんこさんでも、5回はやらんわな、、、結局CHで2回通して、10分以上サービス残業してくれて、おうちレベルを超越した充実度でした🙌楽しすぎじゃ~😆ずんこさん、ありがとうございました💕✨
地震雷火事親父恐ろしいとされているものを並べた言葉ですけど昨夜は雷⚡️一昨日は地震警報音と地震怖いものが続いていますこの状況で、災難が起きたらどうなっちゃうんでしょうどうか、これ以上大きな災難など起きませんように朝のルーティンになりつつありますいけじゅんさんズーム朝ヨガ1日の始まりにピッタリなレッスンそして、今朝もヨガマットを占領しますまろちゃんです撃沈してますー笑何か新しいことおっしゃってたブロガーさんがいましたけど、私も苦手なヨガを継
同じハシゴしている方、たくさんいるだろうなぁ最近はYouTubeでしかお世話になってない先生もオンラインを始めるとのことで早速申し込みました。今日はこちらからオンラインテストレッスン@ZOOMステップ初級~初中級くらい黒部美砂子IR約100名くらいの参加でした。計3Bなんか先生の感じがスタジオにいるような錯覚を受けました。「ここも回れるよー」ってクロベーさんだーと懐かしい感じでした。OP全部は回れませんでしたが90%くらいできたかなおかげで爆
ずんこさんのオンラインステップ2回目🎵音響は全く問題無しでしたネ🆗‼良かった😉サーパン履いたずんこさんは、やっぱり格好いい💕おうちステップ用にBPM落としてましたが、コンビネーションはスタジオレッスンを彷彿とさせる、まさにずんこstyle✨テンポが良くて、気持ちよく動けて、あっという間に爆汗汗と一緒に、記憶もあっという間に流れ落ちていきました…笑笑リアルなレッスンが無くても、こんなに楽しいレッスンが家で受けられるので、長い自粛生活もチョットwakuwakuです✨ずんこさん、ありが
今朝、綺麗に咲いている薔薇を、見つけました紅薔薇も、白薔薇も良いけど黄色もいいわぁー綺麗で見てるだけで癒されます昨日の、お家で動画でLIVEレッスンいけじゅんさん朝ヨガ苦手なヨガ。痛、苦しい、を頑張りますと終わった後は、なぜかスッキリいけじゅんさんのトークが素敵で、朝から癒されますゴリぽんさん猛烈ダッシュ初級ステップ何度も繰り返してくれまして、、汗だくです猛烈ダッシュで、笑繰り返して、テンションはアップ楽しかったです〜ちーさん、ちゅーさん、めめさん、ゆるふわジ
もうGW最終日〰外出は出来なかったけど、オンラインレッスンのおかげで充実した休みを過ごせました😆今日も意を決して早起き☀もうチョット寝てれば~、って悪魔が囁いてましたが、、、ナントか打ち勝ちました、、、笑で、ずんこさんのヨガ❗ずんこさん、昨夜はオンラインレッスンの音響設定で大変だったみたいなので、お疲れなんじゃないかと思いましたが、変わらぬ笑顔でお迎え😊さすが、プロだわん🐶今日もずんこさんの動きとはほど遠い自分にチョット呆れながら、いつかは出来る、と固く信じて頑張りました🎵キツか
今日はマジで気合い入れて早起きしました💪8時起床☀休日の私としては限界に近い早起きです😅9:30からずんこさんのヨガ❗3回目の参加です✌そもそもヨガの経験が殆どない私😓基本がわかってないので、ずんこさんが動いてないとアタフタ😂常にずんこさんが見えるようにカラダの向きを入れ替えるのでバッタバタ💦しかもカラダが超固いので、出来ない動きが目白押し😨後ろで両手を握手するポーズなんかは完全にアウトでした😭あと20㎝くらい手が長ければナントカなった、、、😆続けてれば、いつかはずんこさん
ヨガマットを敷くとすかさずポジを占領されちゃいます笑今日は、ガム持参のまろちゃーん笑昨日の午後のひと時動画でLIVEレッスンお初です!いけじゅんさんヨガジム友推薦レッスン出てみました優しい気配りがあって素敵な先生です癒されるレッスンでしたその後、不思議に身体が軽く感じましたヨガすごいですコッチコチな身体ですけど継続して頑張ってみようと思いますそして、ゆるふわさんステップWiFiの環境が悪かったようで音無し難しい足の連続にメガテンでした出来たら気持ち良いだ
昨日もずんこさんヨガからのスタートでした😄てっきり9:30からだと思って早起きして🙌確認したら14:00からで、慌てて2度寝😓今日はリラックスヨガってことだったので、楽勝じゃーんと思いきや、、、ずんこさんみたいにカラダ曲がらないわん🐶イテテテ💦ビデオオフにしてて良かったー😆人様にはとても見せられない無様な格好😭ひっくり返って起き上がれないダンゴ虫みたい😨でも終わったあとはスッキリ、キリギリス✌スルーしてね😉最後は、ずんこ語録で締め❗いつもホント為になるひと言🌠ありゃ、な
おはようございます❗昨日はいけじゅんさんのヨガLIVEに初参加でした🎶ヨガは少しだけやったことがありましたが、いけじゅんさんのヨガ、メチャきつい💦これ、1時間もたないわ〰😭ハーハーゼーゼーしながら途中棄権😓も頭をよぎりましたが懸命についていきましてなんとか最後まで👻そうしたら、ナント❗辛かった腰痛と肩痛が全く無くなってたんです😆うそーーーー✨いけじゅんマジックか?犬のスリッパ効果か🐶いや、今日は履いてないですネ、、、😅腰痛とかに悩まされてる方は、ぜひ参加してみてくださ
やーーーーっと、GWスタート😅初日は、なんと!いけじゅんさんのステップから🎵超お久しぶりーな感じです💕にしても、参加者220人って凄すぎ💦メール返信するだけでも、メチャクチャ大変だったはずだよね😂ホント、有り難すぎます👻、、、有り難すぎて、キャッチ出来ない😭って、いつものことか😓それにしても、犬のスリッパ可愛いー😆、、、スリッパに気を取られて、キャッチ出来ない😭言い訳すんなー😒次回はリベンジするぞー❗次も犬のスリッパだったらわかんないけど笑笑今日は懐かしく
表参道ツアー決行🎵ジムが休館になるまでは、毎週火曜と、時々金曜と、たまに土曜日に通ってました😊ここのスタジオでは、日本を代表する超一流のイントラさん達のレッスンを沢山受けてきました⤴⤴⤴↓敬称略ですいません💦伊賀真奈美舟山若菜今林真澄池田純子小林貴子郡山恵柴田江里子原田京兵藤芽久美🍒🍒🍒ホント、そうそうたる顔ぶれ💓夢のよう🌠帰りは原宿まで歩いてみました❗通りには人も車も殆どいません😅表参道ヒルズもひっそり😓明治通りとの交差点もガラガラ…新しくなった原宿駅も
今日は今朝はイケジュン先生こと池田純子先生の『朝ヨガ』に参加🧘♀️zoomは仕事上でも何回か利用してるのでスムーズに接続でき接続した瞬間久しぶりなのにいけじゅん先生私のこと覚えてて下さりご挨拶も出来てよかった😄参加者約120名にびっくり🙃無謀にも職場で参加しようとした為ビデオオフ音量小さめ急用が入り流れに乗り参加は出来なかったが親身に指導されてるイケジュン先生の偉大さ見てるだけでも癒されたー😄次回は在宅勤務日か休日に参加しようと思います。よろしくお願いし
こにゃにゃちわ(^O^)けんけん昨日は時短就業?の為、お仕事は14時で終了⤴︎3連休働き過ぎたので今週は残業をすこぶる減らせとか....とほほ。せっかく早く仕事が終わったので、ジム活を!と思ったんですが、あいにくホームのメガロスは休館中⤵︎そこで急いで行ける先を探した所。久しぶりにこちらへ〜セントラル柏オリジナルステップイケジュン先生〜30分バージョン前から出たい出たいと思ってたイケジュン先生。まさかこんな形で参加出来る事になるとは....ホント久しぶり!!こんな時こそ前向
3/25(水)おはようございます❗昨日のように寒いかと思って、コート、マフラー、帽子、手袋のフル装備で出掛けたら、暑すぎました😅今日はノージムの予定です。というか、予約取れず…😂いけじゅんさんのレッスン、暫く出れてないなあ💦元気があったら、遅めのエアロに行ってみるかもしれません😁今日も、仕事頑張ります✨
3/21(土)おはようございます☀いいお天気ですね🎵風がちょっと冷たいですが🌁今日も頑張って早起きです😊で、引き続き寝不足~今日は朝イチでいけじゅんさんのステップ🎶でも、予約が取れてません💦当日枠は無理かな?せめて来週の優先枠は確保したいなあ!ジムに到着して、、、😨来週の枠さえ残ってない〰〰😭
3/18(水)激戦をくぐり抜けてやって来ました~🎵夜の銀座でいけじゅんさんのステップ🌠はじめは全然キャッチできなかったんですが、展開したらわかったーーー🙌いけじゅんさん、あっちやこっちに台を置いて見せてくれて、スッゴい親切に教えてくれました😆気配りがすごいっ😊おかげで、私のような初心者でも、なんとかなるんですよね~😉で、最後は怒濤の通し🔥うぇーい、楽しかったあああテンション上がりまくりでした⤴⤴😋
3/14(土)寒い朝です😓冬に逆戻りですか???今日は珍しく早起き早朝レッスンに参加ですっ❗いけじゅんさんのステップ2このレッスン、お初🎵始まるまでドキドキでしたがいつもより下げてたらしく😊撃沈は免れました💦今日もGのスタジオとは思えないほど贅沢なスペース視界良好です✨で、いけじゅんさんのステップはやっぱり楽しい~🎶ホント大好きなレッスンスタジオの雰囲気もいいしネ早起きした甲斐がありました😋来週も早起きしよっかなあ😂