池田祐樹

3/3-13スリランカ航空プレゼンツ『ライドスリランカ2024』にアンバサダーとして参加してきました。今回のイベントのプロモーションムービー（ショートバージョン）が完成したので是非ご覧ください！URL:https://www.instagram.com/reel/C4X6tY1yWxW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==今回はレースではなく、オフロードの10日間ツアー（内ライド日は5日間）。ロングとミドルコースを選べます

3〜５月参戦予定イベントを更新しました！3月3〜13日ライドスリランカ2024、スリランカ10日間の日程の中で、スリランカのコアなオフロードルートを走破するツアーイベント！距離も長いのでかなり良いトレーニングブロックになりそうです。大好きなスリランカをライドできるのはもちろん楽しみですが、フレッシュな果物・野菜、スパイスの効いたカレーなど、食べ物もすごく楽しみです！現地から、スリランカの魅力をたくさん発信するので是非SNSもチェックしていただけると嬉しいです👍

第56回青梅マラソンラップタイム↓以下、レポートです！15kmと30km合わせて約2万人のランナーが集まる地元青梅の超ビッグイベント！私は普段はロードのイベントは参加しませんが青梅マラソンは特別です！ずっと妻の清子の応援サポート（今回清子は10回目！）をしてきましたが、昨年から私も走り始めました。昨年は、ロード練習を積極的に取り入れて臨み、30kmで2時間6分。今年は、MTB,トレランの練習はしていましたが、ロードは週一のみ。なので

2024年3月3日〜13日🇱🇰スリランカで開催される10日間オフロードサイクリングイベント「RideSriLanka2024」に参加することとなりました🥳大会ウェブサイトhttps://www.mtb-worldwide.com/ride-sri-lanka-24/私はスリランカが大好きで、今回で実に4回目の訪問となります！今イベントはレースでは無く（タイム計測はある予定）、４〜５つ星ホテルに泊まりながら、優雅に、時に頑張って、美味しいものを食べて、スリラ

年明け早々に地震や事故が続き心痛む新年スタートとなりました。この度の被災された方達、そのご家族の方達に心よりお見舞い申し上げます。天災や事故はいつどこで誰に起こるか予想ができません。なにかできることはないか？今すぐに現地に駆けつけることはできませんが、まずは募金という形で、できることから。私は↓から微力ですが寄付しました。令和6年能登半島地震緊急支援募金（Yahoo!基金）-Yahoo!ネット募金Yahoo!基金の募金ページ|Ｔポイントでも寄付できます。d

2023レース全成績を振り返ってみました14レース出場・入賞8回（内優勝4回）赤字：表彰台【マウンテンバイク】11月13日3位：WHAKA100(162km)、ニュージーランド9月18日（MTB＋RUN）優勝：KINGOF王滝、長野県9月17日優勝：SDAin王滝100km、長野県8月12日125位：レッドビル100MTB(100マイル)、USA７月28-30日9位(40代優勝)：レッドビルステージレース(３日間)、USA7月9日8

本日は、菅生町内一斉清掃に西多摩マウンテンバイク友の会の皆様と一緒に参加してきました。MTBやトレランで利用させていただいているエリアでもあるので、少しでもコミュニティに貢献できればと思い、毎年できるだけ参加しています。地域の方達との交流もとても大切だと改めて感じました。毎回感じることですが、菅生町は普段から綺麗にされているので、拾うゴミがほとんどありません✨素晴らしいです！清掃活動後は、恒例の花壇への花植えをしました。花があるだけで通りが一段と明るくな

絶対観て欲しい‼️マウンテンバイクのステージレースをテレビで観られるチャンスです‼️『グレートレースモンゴル900km』【NHK4Kプレミアムカフェ】GREATRACEモンゴル900km(2016年)-4KプレミアムカフェＧＲＥＡＴＲＡＣＥグレートレース大草原を疾走せよモンゴル９００ｋｍ（前・後編）（２０１６年）かつて騎馬民族が疾走したモンゴルの大草原。昼夜の寒暖差は３０度に達し、強風が吹きつける大地で世界でも最も過酷とされる自転車レースが行われた。総延長は９００キロ

西多摩マウンテンバイク友の会主催、瑞穂町の平地林整備活動に参加してきました🌳主な活動は下草刈り、枯れているコナラの状況把握と処置。『森林レンジャーあきる野』の杉野隊長が、コナラの木や「ナラ枯れ病」についてレクチャーをしてくださいました。ナラ枯れ病は全国的広がっていて、東京でも被害が確認されている問題です。今日もカシノナガキクイムシによるナラ枯れがありました。コナラ林を守るためのカシナガキクイムシの防除やトラップについても学び、大変勉強になりました📖杉野隊長、ありがとうございました🙏

北米で最も大きい１００マイルレースの一つである【レッドビル１００】コロラド州レッドビル🇺🇸マウンテンバイクもランも大人気の１００マイルレースですが、ランは今年でなんと！記念すべき４０周年でした🎊この度、４０周年を記念した大会のフィルムが作成されました。すごく光栄なことに、映像の中でインタビューやレースの様子など、大きくフィーチャーしてもらいました。私のアスリート人生にとって【レッドビル１００】は欠かせない存在です。今年でMTBでは11回目、ランは3

前回のニュージーランドでの食生活を振り返るパート１〜自炊・スーパー編〜に続き今回は外食編です。カフェ文化ニュージーランドでは、スタバなどのチェーン店のカフェは少なく、こだわりある個人経営のカフェが多い印象でした。ローカルの個人経営カフェが賑わい、憩いの場となることは地域の活性化にとても良いと思いました🎵私たち夫婦は大のカフェ好きなので、個性あるカフェを巡るのがとても楽しかったです☕️サイクリストが集まる【ZEROESCAFE】（クライストチャーチ）ロー

ニュージーランドでの約２週間の滞在中は、基本的には自炊で生活していました。自炊のメリット自分たちが好きなもので好きなものを作れるし、何より栄養管理ができるメリットは大きいです。他の遠征と同様に宿もairbnb（民泊）でキッチン付きを選んで泊まりました。ニュージーランド到着してすぐにスーパーマーケットへ買い出しに。ニュージーランドのスーパーは「カウントダウン／ウールワース」（緑の看板）「ニューワールド」（赤の看板）「パッキンセーブ」（黄色の看板）

ニュージーランドから帰国しました！今回の充実ニュージーランド遠征はニュージーランド航空さんに大きなサポートをいただきました。その移動の様子をレポートして行きたいと思います！まず、出発の成田空港から・・・出国カウンター一般的に自転車を持っていくのはハードルが高いと思われがちなのですが（実際に苦労した経験もありますが）、今回カウンターで預ける際も非常にスムーズでした。私は、バイク専用のバイクボックスにパッキングしています。

【オールドゴーストロード】ニュージーランドでおそらく1番有名な⁉︎トレイルをライドしてきました！なんと！85kmシングルトラック率100%❣️トレイルも景色も最高過ぎて感動の連続でした🥹百聞は一見にしかず、先ずはハイライトムービーを見てください！しかしながら事前の知識や情報が無いと少々難易度が高いトレイルでもあります。特にスタートとフィニッシュが違う場所なので事前にしっかり計画していくことをお勧めします👍今回はニュージーランドの友

開催日：2023年10月22日ワカ100〜南半球で最もタフなMTBレース〜場所：ニュージーランド・ロトルア🇳🇿結果：３位（４０代２位）距離：１６２キロシングルトラック率：７０％❤️獲得標高：４１９７mタイム：９時間１１分４６秒STRAVA：https://www.strava.com/activities/9864106725今年1月に出場経験のある海外の友人からこのレースがいかに“過酷で楽しいか”を聞いて即出場を決意した。ニュージーランドはトレイル先進

南半球で最も過酷と噂される長距離レースニュージーランド開催「WHAKA100」（ワカ１００）いよいよ今週末22日に迫ってきました🔥コースは距離：１６２km獲得標高：４１９７mシングルトラック：７０％！オフロードトラック：４％グラベルロード：２６％この数値見ただけでも過酷さが伝わってきますが高いオフロード率🤤大好きなシングルトラック乗り放題🎶めちゃくちゃワクワクします😆！昨年の優勝タイムは８時間５８分３８秒この厳しい

約2週間にわたる高地トレーニング合宿最終日紅葉と雲海がサイコーな朝😍昨日のビッグライドの疲労も少なく回復力の向上も感じています♪足を鍛えるために始めたサンダルジョグもようやく慣れてきました👌サンダルジョグでウォーミングアップした後はいよいよラストライド！走行距離に対してだいぶ登りました⤴️体感もパワー値もとても良くかなりフィットネスが向上している実感があります！これで来週末のニュージーランドワカ100160kmレースを良い形で臨めそうです🔥高地トレーニング合宿決

充実した高地トレーニング合宿も明日で終わり😢今日のトレーニング後乗鞍岳を眺めながら黄昏ちゃいました🥹高地に来てからトレーニングを重ね日を追うごとに調子が上がっていくことを感じています。トレーニングログはSTRAVAにアップしているのでぜひチェックしてみてください😉もっとここでトレーニングを継続してもっとパワーを伸ばしたいくらいですがこのあたりで切り上げた方が疲労も取りやすくピークを作りやすいのです⤴️明日は短めにト

4年以上悩まされている故障足底筋膜炎発端は2019年に初チャレンジした「レッドビル１００」１００マイルのトレイルラン。走り始めてから1年足らずでほぼ勢いだけでチャレンジした結果が故障orzそこからの4年間は、再発を繰り返し完治することがない状況。病院や治療院、フォーム改善、補強運動などなど考えうることは全てやってきました。トレラン大好きだし、結果も出てきていたので走り続けてきました。痛みが出てくると長い距離の練習ができないので結果本番で無理し

１８００mを超える高地トレーニングエリアでは紅葉が始まっています🍁真っ赤に燃え盛る私のやる気のようです😆しかしながら現実は、やる気とは裏腹に葛藤の毎日です。まだまだ強くなりたいと思う理想の自分とのギャップが埋まらない現状。２０代３０代の頃のような伸びは難しい。伸びるどころかキープするのも精一杯。ピークは過ぎ去ったものなのか・・・諦めかける日もあります。でも、自分の可能性を諦めたらそこで終わり。だからとこ

高地トレーニング合宿に来て１０日目。高山市へ初めての買い出し！今いる胡桃島キャンプ場コテージから高山までは車で大体１時間半！遠いですが高山が一番近くて大きい町なのです💦高山は大好きな町で毎回新たな発見があり、来るのが楽しみです！今回の新しい発見は知人に教えてもらったセブンイレブン山王店なんと！自然食品コーナーがあるのです！しかもオーサワさんの商品中心なので基本VEGAN💚お店が開く時間まで久しぶりのカフェでまったりしながら読書

１８００mを超えるここ飛騨御嶽高原高地トレーニングエリアでは早くも積雪がありました🥶御嶽山↓すごく綺麗ですが、気温はかなり寒いです！ここ2−3日は、日中でも１０℃届かないくらいでした💦御嶽山の反対側に聳える乗鞍岳も雪が！↓先週東京を出た時は、クーラーつけないと寝られないくらいだったのに・・・防寒具しっかり持ってきて大正解でした。防風撥水の良いSPORTFULFIANDREのウォーマーやシューズカバーが予想よりも早く大活躍です。寒いです

こんにちは！西多摩地域でMTBの大会が開催されるんですよ～自然豊かな青梅市での開催です詳細は青梅市在住のプロライダーでコースプロデューサーの池田祐樹選手のブログをご覧ください‼Yuki-Ikeda｜Blogマウンテンバイクプロアスリート池田祐樹（TOPEAK-ERGONレーシングチームUSA）｜Blog｜オフィシャルブログ私の友人である池田祐樹選手から直接案内をいただきました！私は大会に参加するかはまだ検討中ですが、試走会には行きたいと思っています

9/3の『鈴木実穂のonlyわん！』は、プロアスリートのご主人を支えるアスリートフード研究家の池田清子さん清子さんのご主人は、世界でもトップランカーのプロマウンテンバイクライダーの池田祐樹さん清子さんと祐樹さんは、保谷高校の同級生社会人になってから再開してご結婚されたそうです清子さんが提唱されているのは、プラントベースのお食事。つまり、植物性のもの中心のお食事ということ。これは、なんと、テニス界のトップランカーのジョコビッチも実践しているお食事なんですねあんなに動い

雑誌LEEのWEB人気コラムサイト暮らしのヒントにて、記事を書かせていただくことになりました。主なテーマは、ここ数年実践しているプラントベースダイエットについて！早速押さえておきたい基本の前編・後編がアップされています。プラントベースダイエットとは？押さえておきたい基本【前編】～世界に広がる菜食アスリート～実践！プラントベースダイエット押さえておきたい基本【後編】～普段の食生活に取り入れる秘訣～語りたいことが多すぎて、編集さんから一度に盛り込みすぎだということをやんわり伝

発売中の『BiCYCLECLUB』８月号大特集〜自転車で超効率ダイエット〜この企画内の「身体づくりの成功者が語る食と運動で変わった人生」にて、夫池田祐樹が食事をプラントベースに変えてからの変化やその具体的な食事内容について取材していただきました。体型・体調管理は、身体の内側から。コロナ太り、自粛太りとは無縁でいきましょう！Seeyaall!!アスリートフード研究家池田清子

こんにちは、アスリートフード研究家の池田さやこです。🥕新連載のお知らせ🥑今日から世界54カ国で愛されるフィットネス&ライフスタイルメディア【Women’sHealth】にて連載をさせていただくことになりました。記事プラントベースダイエット入門世界中に急速に広まっている「プラントベースダイエット」とは？プラントベースダイエットは、みんなのもの！100%を目指す必要も、期間の終わりもないから、楽しみながら取り入れて。きっといいこと、待ってるはず。食事によって、アンハッピーに

こんにちは！いかがお過ごしですか？昨日は、グランドキャニオンを走って&ハイクしてきました。まず、谷底まで1600mの標高を駆け下りて別ルートでまた掛け上がる。32.8km、6時間53分でフィニッシュ。天候はパーフェクト、景色は天国、ランは地獄🙀マジできつかったです。人生キツかったことランキングTOP3に入るかも…↑サボテンの花とＴシャツのカラーが同じ〜↑川底まで到着！何人もの人に「1日で走るの⁉︎」「君たちにもの凄いインスパイアされた‼︎」「信じられないよ、頑張って‼︎

おはようございます。ご報告が遅くなりましたが…1月25日に池田祐樹と出演させていただいたラジオ【SPORTSWORKERS】が、YouTube（動画）でもご覧になれるようになっています。『ゼロベースランニング』でランニング界を牽引するトレーナー、高岡尚司さんがDJです。とてもお上手でつい聴き入ってしまい…油断していたところに質問が飛んできて、焦りました😅夫婦でのラジオ出演は初めて。楽しい機会とお時間を、ありがとうございました！リンクです⏬https://youtu.be/G

おはようございます。今回は、夫・池田祐樹が結婚5年で顔が変ってる件について検証したいと思います。早速……ザンッ！！2013年12月▷2019年2月どうでしょう？5歳分年齢は重ねていますが、個人的には若返ってるような気がします！（笑）ついでに夫婦ショットも。ザンッ！！2013年12月▽2019年2月5年前の私…わ、若い😭仕方あるまい…体重などはどうなっているかというと池田祐樹データ2013.12→2019.2体重66kg→61