ブログ記事44件
3/3-13スリランカ航空プレゼンツ『ライドスリランカ2024』にアンバサダーとして参加してきました。今回のイベントのプロモーションムービー（ショートバージョン）が完成したので是非ご覧ください！URL:https://www.instagram.com/reel/C4X6tY1yWxW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==今回はレースではなく、オフロードの10日間ツアー（内ライド日は5日間）。ロングとミドルコースを選べます
開催日：2023年10月22日ワカ100〜南半球で最もタフなMTBレース〜場所：ニュージーランド・ロトルア🇳🇿結果：３位（４０代２位）距離：１６２キロシングルトラック率：７０％❤️獲得標高：４１９７mタイム：９時間１１分４６秒STRAVA：https://www.strava.com/activities/9864106725今年1月に出場経験のある海外の友人からこのレースがいかに“過酷で楽しいか”を聞いて即出場を決意した。ニュージーランドはトレイル先進
9/3の『鈴木実穂のonlyわん！』は、プロアスリートのご主人を支えるアスリートフード研究家の池田清子さん清子さんのご主人は、世界でもトップランカーのプロマウンテンバイクライダーの池田祐樹さん清子さんと祐樹さんは、保谷高校の同級生社会人になってから再開してご結婚されたそうです清子さんが提唱されているのは、プラントベースのお食事。つまり、植物性のもの中心のお食事ということ。これは、なんと、テニス界のトップランカーのジョコビッチも実践しているお食事なんですねあんなに動い
こんにちは、池田清子です。自宅からのリモートですが☆TV出演のお知らせです。番組ホームページチャリダー☆新しい自転車生活SP「乗り遅れるな!新しい自転車生活」-チャリダー★快汗!サイクルクリニック-NHK今回は在宅で楽しめる新しい自転車生活を提案！現実さながらのレース体験ができる「オンラインライド」では、プロ選手を相手にうじきつよしらが奮闘。目標とするレースが中止となり落ち込む猪野学には室内のローラー練習を劇的に変える最新システムを体験してもらう。さらに、１００キロを走れる健
雑誌LEEのWEB人気コラムサイト暮らしのヒントにて、記事を書かせていただくことになりました。主なテーマは、ここ数年実践しているプラントベースダイエットについて！早速押さえておきたい基本の前編・後編がアップされています。プラントベースダイエットとは？押さえておきたい基本【前編】～世界に広がる菜食アスリート～実践！プラントベースダイエット押さえておきたい基本【後編】～普段の食生活に取り入れる秘訣～語りたいことが多すぎて、編集さんから一度に盛り込みすぎだということをやんわり伝
ご無沙汰しております。そして、事後報告ですみません…！本日18:00よりNHK-BS1で放送されたチャリダー★快汗！サイクルクリニック「全員出動！チャリダー春の大感謝祭」に出演させていただきました。月に600km走っているのに中々痩せないというお悩みを番組に寄せてくださり、その原因と解決策をご提案。番組収録後も続けられ、順調に減量されているそうです！素晴らしい。。。（感動）今回は、こんな感じで登場。キラリーン✨ご覧いただいた方、ありがとうございました。撮影後スタ
明日が雨のようなので、洗濯物は今日中に済ませましょう♪今度、サイクリストさん向けに休憩するスポットとしてマップで紹介して頂くことになりました♪その企画はもう間もなく始まりますが、それにあたりシエスタでもサイクリスト向けのメニューを提案して頂こうとアスリートフード研究家の池田清子さんに来て頂きました。池田さんが書いたこの本は、女性の求める身体を作るメニューが写真で紹介されていて読みやすい！何よりも可愛い💕プロのバイクのレーサーのご主人がいて、アスリートの食事のプロそんな池田さんに
おはようございます！今朝の東京新聞に夫池田祐樹が出ています。新聞によってはテレビ欄の、二つ折りを開いてすぐのところです！知られざる世界ランカーというコーナーです。マウンテンバイクに出会った経緯や食事について語っています。よかったらお手にとってください。青梅のDABEパーカー着ました(^◇^;)さて！今朝は久々にランニングしましたよーAM6:00の代々木公園。いい汗流しました。アスリートフード研究家池田清子
前回記事GWはレースサポートでアリゾナ州へ！の続きですプレスコットからセドナへ移動する途中にプレスコット・バレーという街に立ち寄り、ジムトレーニングをしました。日本でもお馴染み、24H営業のANYTIMEFITNESS！日本から来たと言うと、オーナーさんが「ここが１号店だよ」と教えてくれましたが、え？本当に？？今や世界30カ国以上で展開されていますが、本当だとすると（信じてないんか〜い）貴重な体験させてもらいました。とても広かったです。ちなみにどこの店舗でも通えて、月30ドルほ
こんにちは、池田清子です。GW中に、夫のアメリカでのレースサポートへ行って参りました！まずはアメリカはアリゾナ州、プレスコットという街へ。毎年開催されているWhiskyoffroad（ウイスキーオフロード）というマウンテンバイクレースです。プロカテゴリーは、ナショナルチャンピョン、女子はワールドチャンピョンも参戦する熱き戦い。私は久しぶりのフィードを。順位を伝えながら、喝を入れる役目でもあります。口では叫んでいて強気ですが、何度やっても腰が引けてしまうのですよね。笑
ThemealsImadeforYukibefore/aftertheEstesEpic50mileMTBrace.Theywereallplantbased!こんにちは、池田清子です。夫・池田祐樹の準優勝を作ったアメリカコロラド州、エステス・パークへレースのために移動してからの食事を包み隠さず！？お届けします。なぜこの食材なのか、なぜこの調理法なのか私達なりの経験に基づいた食事です。ご参考のお一つまでに！一食を除き、それ以外は全て自炊しました
生きていたら、これ考えないといけないですよねぇ、、、人、それぞれ「やり方」はいろいろだと思いますが、、、実は、僕、今年の3月の任期をもって勤めていた会社辞めました。理由は、かねてからやりたかった事をしたい為です。それは、、、今、現在は2つしたいと思っています。具体的には、申しませんが、1つの方ははっきり言って「収益」とか考えていません。もう1つの方で、生活をしていけるように考えております。1つの方は、、、私も日本国民です。「法律」というのがあるのは心得ております。それに沿って、こ
おはようございます、池田清子です。いよいよ、マウンテンバイク長距離レースSDAin王滝が来週末に近づいてきました。私はアスリートフードでセドナから帰国した夫・池田祐樹を応援です！夕食です。野菜のグリルwith人参葉ソースこの緑色のペーストが、人参の葉を使ったソースです。ジュノベーゼのようになりました。ちなみにパラパラとかかっているのは↑炭水化物やオメガ3、オメガ6がバランス良く含まれているヘンプシード（麻の実）です。《ざっくり過ぎる作り方》人参葉を刻んで炒めて、アボ
今日から本格的なゴールデンウイーク突入ですね。私も休暇に入りました٩('ω')وyeah!予定をこれでもか〜と楽しい予定を詰め込んでおりますが、のんびり過ごすのもいいですね。さて前回予告いたしましたが、この度お知らせがあります。昨日までの自分を超えるという池田祐樹の造語超戦ですが、以前よりご要望のありました超戦ステッカーがこの度完成しました。SpecialthanksdesignerKojiMitobe感無量です。素材に厚みを感じます。そして5月2
池田清子です！ご無沙汰しておりました。毎日数百、数千のご訪問がありました…ありがとうございます！先日の代官山蔦屋書店さん主催のEATGOODforLIFE発売イベントには多くの方がお集まりくださいました！！トークショー後は、私を含めみなさん…お風呂上がりみたいに、ツヤツヤのホクホク！とってもキラキラしていましたーー！貴重な時間を共有してくださってどうもありがとうございました！！◎手作り味噌入りエナジーバー◎手作り甘酒◎手作りプロテインドリンクをお召し上がりい
おはようございます、池田さやこです。先日、お友達のお家で味噌を仕込んできました。昨年に続き夫婦で訪問♩挽き挽きするのに、腕がパンプアップしました。いい筋トレになりました。一晩浸水した大豆（この大豆から育てていらっしゃいます！）をひたひたのお水で圧力鍋で蒸します。圧が上がってから1分間。火を止めて、5分間。茹で汁を切ってコウジ、塩を加えてミンチ状にコウジ、大豆、塩の割合は1:1:04なので1kg:1kg:40g3キロ作ったので3kg:3kg:1,2kgとなりました！江
こんにちは！池田さやこです。桜の季節がやってきましたね。空とのコントラストが美しいですね。さて！私ごとですが。。。平日はモデル事務所の社長業をしています。夫のサポートも出来るだけ…！三足のわらじを履き替えながら、限りある時間を楽しく有効に使いたいと思っています。フォーカスする先をモデル業界、夫のサポート、アスリートフード、と切り替えながら。でも、どれもリンクしています。健康な体が資本で美と健康がテーマ。学ぶことは尽きません。プライベートと仕事と趣味がくっついて
おはようございます！池田清子です。今日から年度始めの平日ですね。私も事務所へ出勤しています。さて！前回からの続きです。私がレースに出る理由についてお伝えしたいと思います。↑外苑にあるニュートラルワークススタッフの皆さんとスタート直前に遭遇！かっこいいこと言うつもりはありません。ただただ、、、弱い自分に勝つためです。いや、勝たねばならない。自分はとても…弱いんです。お恥ずかしい。もっと強くなりたい！！レースの時は自分と一対一の勝負の時間。他の人との勝負はしませ
本日、トレランレースに出場してきました池田清子です！無事に制限時間内にフィニッシュしました！4時間42分位。苦しみを乗り越えて…清々しい〜！！出場したのは高水山トレイルランニングレース！30kmの部昨年出場した模様→高水山トレランレポートゴール前でアクシデント発生！？私は走るアスリートフード研究家〜イェーーーい！٩(ᐛ)وなんちて。そう言いながらも・・・実は、、、先月出場した青梅マラソン（夫婦で講座♩青梅マラソンで自己ベスト更新しました！）以来、1メートルも走ってま
Helloです書籍EATGOODforLIFE発売を記念して、またまたイベント開催が決定しました！主催してくださるのは、私も大好きな代官山蔦屋書店さんです。嬉しい！講義の他に、私が作ったエナジーバーや手作り甘酒をご試食いただきます書籍にも掲載されているものです♩以下、代官山蔦屋書店さんのHPに掲載している内容となります。ご参加お待ちしております！【トークイベント】『EATGOODforLIFE史上最高の私をつくる「食」×「ながらトレーニング」』著者アスリートフ
おはようございます、池田さやこです！今朝の東京は雨です。気温も一桁まで下がる模様。カフェの店長さんに「清子さんっていつも薄着ですよね！」と言われるのですが(^^;;今日は温かくして過ごしたいと思います！書籍出版に当たって、いくつか記事がアップされているのでご紹介させてください。産経デジタルCyclistはらぺこサイクルキッチン〈73〉お悩み別"オトナ女子"のための食べてきれいに強くなる方法レシピ＆筋トレメニュー出版毎日笑顔でハッピーに働きたい女性のためのWebメディア、しごと
こんにちは、池田清子です！昨日3月18日(土)17:00~18:30湘南T-SITEにてEATGOODforLIFE発売記念イベントが開催されました。お越しくださったみなさま、本当にありがとうございました！！！！！！スペシャルゲストのはまじこと浜島直子さんのお陰もあって、開催数日前から80名様のチケットは完売でした。本当に、感謝です！トークショー終了後♩ありがとうございます〜みなさんの素敵な笑顔、いただきましたー♡【第一部】今日からすぐ実践できる！「食」の活用法
こんにちは、池田清子です！昨日、書籍が発売となりました！EATGOODforLIFEトランスワールドジャパン某有名書店さんにも平置きされてるよ〜と嬉しすぎる写真が届きました！ブレてる感じが若干の隠し撮り感…！ジョコビッチ様のお隣に…！ダイエットコーナーだそう。別の書店ではスポーツコーナーとお聞きしました。インターネットで予約してくださった方々、お手元に届いていますでしょうか？？とにかくこの日を迎えられたことは、周りの方々に感謝しかありません。ありがとうございます。永
こんばんは！池田清子です。EATGOODforLIFEの発売日が3月14日（火）ホワイトデーに決まりました※少し早まりましたチョコレートのお返しに、大切な方への贈り物にもいかがですか？昨日、発売元であるトランスワールドジャパンさんがプレスリリースをしてくださったのですが早速各メディアに掲載していただきました！ありがとうございます。感謝、感謝です。せっかくなので〜、以下掲載文ですしっかり食べて、明日の私をつくる！『EATGOODforLIFE』近年「筋ト
こんにちは、池田清子です！お知らせ続きで失礼いたしマス。EAT_GOOD_for_LIFE書籍発売記念イベントが決定いたしました！ありがたいことでございます‼︎場所は湘南あるTSUTAYAさん湘南ＴSITE（←イベントLINKです）池田清子(アスリートフード研究家)×浜島直子『EATGOODforLIFEかがやく女性になるには』トークショーそうなのですトークショーには、、、ハマジこと浜島直子さんをゲストにお迎えします！！■浜島直子（はまじま
気がつけば３月も目前ですね！３月の始まりの日！１日に開催されるC3fit・ランニングワークショップも近づいてきました！NEUTRALWORKS.さんにお邪魔いたします〜東京・外苑前駅からすぐですよ〜高地順応トレーニングのための施設も充実。夫もお世話になりました。ワークショップでは、スムージーもご提供♡3/1wedパフォーマンス向上と、リカバリーにつながる食事栄養メソッド講師：池田清子（アスリートフード研究家）運動する人にとって「食」はカラダに
プロMTBライダー池田祐樹選手の奥様でありアスリートフード研究家池田清子さんが書籍を出版されました。EATGOODforLIFE〜史上最高の私をつくる「食」×「ながらトレーニング」〜...健康になりたい、強くなりたい、美しくなりたいというすべての人のために！アマゾンで絶賛予約受付中です。https://www.amazon.co.jp/dp/4862561977池田祐樹選手ウェブサイトhttp://yuki.bikejournal.jp/?p=6437にほんブログ
みなさんこんにちは！池田清子です。今日はお知らせがあります。いつもブログを読んでくださるみなさんのお陰で……書籍を出させていただくことになりました！！EATGOODforLIFE史上最高の私をつくる「食」×「ながらトレーニング」著:アスリートフード研究家池田清子↑表紙です！イラストレーターのナカオ☆テッペイさんが書いてくださいました。この本にぎゅっと詰まったことがイラストにもなっているイメージです。最高にかわいい♡《内容》しっかり食べて、明日の私をつくる女性の願
おはようございます、池田さやこです。昨日は土曜でしたけど、建国記念の日で祝日でしたね。バスの時刻表がおかしいな？と思って気が付きました。土曜と日・祝で、時刻表違うんですもんね。さて！！先月からパーソナルトレーニングを受けているのですが、体の変化が大きいです。特に下半身！まだまだ課題はいっぱいなのですが。そして自分では気がつきませんでしたが動画を見た知人（女性二人）が「胸筋がついてる〜」と驚いていました(^^;;え、そう！？という感じで私も驚き。。。恐縮ながら…
