江東区文化センター

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます先日、比較的シニアが多めのスポーツクラブでのヨガクラスの前に、自主練としてダンベルを使ってウェストをねじるダンベルロシアンツイストというエクササイズをしていたら熟女の皆様が興味を持ったご様子(笑)やってみたい！とおっしゃるのでおさえるポイントをお伝えしつつやって頂きましたマシーントレーニングをしていてもお腹周りはなかなか痩せなくて～との事で、、、ナヴァーサナは腸腰筋が必要―みんなカ

先週火曜日、江東区文化センター4階和室にて小池家可ん奈さんの落語会に伺ってきたに〜♬落語会終演後にぱちり。今回も「黒姫ものがたり」PRさせていただき、歌っていないのに.....応援に感謝申し上げますm(__)mチームあっこメンバーにもお目にかかれて！！可奈さんファンの方からもお菓子を頂戴したり。深く感謝申し上げます前回に続き、カメラ担当引き受けました！最近の話題も織り交ぜながら、一席目看板のピン中入り二席目壺算表情豊かな可ん奈さん最前列のSさまの可奈さんTシ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます休日だったので疲れを取りに銀座の生徒さんからタレコミを頂いた泉天空の湯有明ガーデンへ行ってきました！【公式サイト】泉天空の湯有明ガーデン住友不動産ヴィラフォンテーヌが運営する「泉天空の湯有明ガーデン」は東京有明にある温泉施設です。SPACITY(スパシティ)をコンセプトに、温泉、サウナ、岩盤浴、エステ、ボディケア、レストラン・カフェ等、様々お楽しみいただけます。併設のホテルヴィラフォンテーヌ東

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます先週いまいち好みではないカレーを食べてしまったので怨念を成仏させるべく仕事終わりにお馴染みのアーンドラダイニング銀座店へ行ってきました！アーンドラ・ダイニング銀座(銀座一丁目/インド料理)★★★☆☆3.65■【銀座一丁目駅7番出口2分】本格インド料理を気軽に楽しむ♪カレーや一品料理が充実。■予算(夜):￥2,000～￥2,999tabelog.comもう失敗できないので知っている美味しい

こんにちは。9日(火)の落語会広島・富山・新潟・岡崎⋯ご遠方からもお運び下さって本当に有難うございました🙇村上幸子さんファンの方が幸子さんの写真をお席でご用意下さり、図らずも幸子さんにも、高座を見て頂くこととなりました😅恥ずかしい😆💦中学の同級生が来てくれていたり気が動転したままでしたので、落語以外は何をお話したかハッキリ覚えておりません😰お許し下さい🙇一席目看板のピン二席目壺算来年も小池可奈というツボにハマってね😉そんな思いで、ツボにまつわる二席を

東京ブラスソサエティ第53回クリスマスコンサートでした。写真はGP。今回からしばらくティアラこうとうが利用できないので江東区文化センターにて。客席は約半分。ざっくり1000から500へ。しかも最前列から最後列迄の高さの差があまりないなだらかな感じ。個人的感覚ですが、私はブラスバンド形態ならば演奏するのも聴くのも、大き過ぎない＆響き過ぎないホールは好きです。（極論で言うなら超絶デットでも構わない。）ティアラこうとうはサイズが大きく、シューボックス型で天井も高く響きます。あれはあれで気

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます12/27（土）に私の恩師のManeesh先生によるオンラインチャリティーヨガがございますクラスには参加出来ないけどドネーションしました！というお声もすでに頂戴しておりヨーギニー＆ヨーギーたちの優しさは計り知れないと感慨深い年末です―与える行為は内側の強さを汲み上げる―ヨーガの学びの中ではたとえ貧しくても、与える人であり得ますと言われます与えるものがないわけではないのに与えられないときそ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます純喫茶巡りが好きなだけあってコーヒーが好きです―睡眠を邪魔するものは許さない―眠りが浅くちょっとした音や少しの光でも眠りにつきにくいのでもちろん遮光カーテンと耳せんとアイマスクをして寝ています夜は携帯が鳴らない設定しにしている（てゆうか昼もそうしている）ので夜中でも気にせず連絡くださいまた睡眠の質を下げたくないので朝は普通のコーヒー午後はカフェインレスコーヒーですバリスタの

はろー昨日は、朝はちみつトーストとコーヒー、昼に、シーチキンおにぎりと五目おにぎりとウーロン茶、夜に納豆鏡餅と、生ハムサラダと緑茶割りを食事しました。パシャGODIVAのドラッチを食べました美味しかったです！22江東区文化センター出場7/8門前中町富岡会館にて、理事会参加しました！9/15審査員特別講習会参加しました10/5詩吟文化祭江東区文化センター出場11/1荏原文化センターしてリハ～サル11/11日本武道館、吟剣詩武道大会出場11/15東日本指導者講習会参加しました！

はろー昨日は、浅草公会堂にて女将さん出演の舞台を観に行きました！ジャーンパシャ女将さんの娘さんのココチャンも来てましたお客様ともパシャパシャ2/22江東区文化センター出場7/8門前中町富岡会館にて、理事会参加しました！9/15審査員特別講習会参加しました。賞状頂きました！10/5詩吟文化祭江東区文化センター出場11/1荏原文化センターしてリハ～サル11/11日本武道館、吟剣詩武道大会出場11/15東日本指導者講習会参加しました！賞状頂きました！12/5門前中町富岡会

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今日はリトルインディア西葛西ゴールドジムで代行クラスを担当させていただきました代行だと参加人数が少ないのが定説ですが本日は沢山の方にご参加いただきました！パターンとしてはこんな感じです①代行だと知らないマイペースさん②代行でも参加したい環境適応能力ハイレベルさん③私だと知って参加してくれたマニアさん③のパターンはレアですが、長年やっているとセントラルスポーツにいた人がゴールドに移ってきて「歩

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます―眼球関連―OWNDAYSでリーディンググラス（老眼鏡）を買いました自覚症状は無いものの40歳過ぎたら度の小さいものでもかけた方が目の負担が少ないという事と左右で多少の度の違いがあるのでちゃんと作ったほうが良いだろうと、、、眼球から40㎝位のところが見えやすくなります本はたしかに読みやすい！それ以外はぼやけるんですねだから首からかけるしゃれた紐とかあるんだな体験して初めて納得

こんばんは。今日は、朝から沢山のお祝いのメッセージを頂き恐縮しております。皆さま有難うございます😂健康に、新しい年齢になりました🙌朝イチで母からLINEが届き、今日が始まりました。幸せです。サロンにもカードが届き皆さまのお気持ちに、残りの人生でちゃんと応えていけるように、1日1日を、大切に生きます。今日は、とにかく明日の落語会の準備💦サロンを早めに閉めて、準備しなくちゃ💦💦明日12月9日（火）江東区文化センター4階和室開場/13:45開演/14:0

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます師走に入ってからというもの文字通り忙しく、自分の朝ヨガの練習を短縮型でやったりとせわしない日々でしたがお休みだったので今朝は久々に時間を気にせずゆったりと取り組みましたジャパ瞑想プージャー聖典の勉強アーサナ呼吸法やっぱり朝のヨガは最高だな～☆ヨガ大好き－5本の指に入る？－先日mimo先生に歩さんは私が知っている人の中でも5本の指に入る程、ヨガの練習してる人と言って頂きと

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます12/27（土）に開催されるManeesh先生のオンライン・チャリティーヨガに向けて会場でご一緒にオンライン受講される方へのプレゼント用のヴィーガンマフィンを試作中です―食べるお茶「EATBEAU-TEA」―先日、兜町のCASICAで食べるお茶「EATBEAU-TEA」というのを入手しまして↓【ヒルナンデスで話題！】ゴロゴロ素材を「食べるお茶」全４種類を詳しくご紹介します☕️今回は

今年は、民生・児童委員の一斉改選で、いろいろあって担当地域を交代して継続することになりました。長年、この地域を支えて来た会長さんにお願いされたら断れない。担当地域が変わるので、午前中は引き継ぎすることになりました。関連する施設を挨拶まわりしてきました。午後から江東区文化センターまで走って、歩いて行ってきました。民生・児童委員の集まりは平日が多いから、土曜日はありがたいです。天気も良く、太陽の日差しも暖かく、いい運動になりました。江東区の民生・児童委員は、およそ250人です。欠員の地域

はろー昨日は、浦和のクリスマスツリーを何個も見ました！12月は、クリスマスですね浦和PARCO前浦和アトレ前のツリー浦和伊勢丹の前のツリーが、めっちゃくちゃホワイトで、可愛いですね12/5門前中町の富岡会館にて、理事会に参加しました！ご一緒に写メを撮ったのは、理事長先生ですふきこは、役員と常任理事、大会総務をしてます。詩吟の理事の皆さんで、忘年会を、しました！2/22江東区文化センター出場7/8門前中町富岡会館にて、理事会参加しました！9/15審査員特別講習会参加しました1

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます2026年1月のキバヨガのスケジュールです下の予約フォームより1月前からご予約可能です皆様にお会いできるのを楽しみにしておりますねはじめての方はこちらをご一読ください↓はじめての方へ|kibayoga【クラス内容】■ヨガビギナー土曜日9：20～10：30全身のウォーミングアップの後、立位、座位、クロージングや時には呼吸法なども取り入れて心身を整えます。リクエストがあれば、You

こんばんは。外は真っ暗な青梅です。そろそろサロンを閉めて帰り支度と思っています。先日の東京駅の美しさが忘れられません。毎日のように来る青梅のサロン周辺はまだクリスマスの様子もなく都心のクリスマスムードに圧倒されました。落語会が終わったら、サロンもクリスマス仕様に飾り付けなくてはね😌今は、そんな余裕もないワタシ😅来週です！小池可奈の落語会12月9日（火）江東区文化センター4階和室開場/13:45開演/14:00お申込みはrakugo@koikekana

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますヨガ以外の趣味はインドカレーの食べ歩きや純喫茶めぐりですが、あともう一つ数独好きです―コップを空にせよ―私の恩師Maneesh先生はヨガの練習が長い生徒さんが来た時にはよく「今までの知識は一旦コップの水を空にするように真新しい気持ちで受け取ってください」そんな風におっしゃっていました－フレッシュな目で見る－数独も似たところがあって数字が入らなくて行き詰まった時1回1

こんばんは。今日は、サロンのお客様がゼロ〜💦なので、思いっ切り落語会の準備に時間を費やせました👌プログラム🆗チケット🆗忘年会の地図🆗お稽古ボチボチ😅帰宅してからもお稽古していたら目の前に現れた💦おもちゃで遊ぼう!って⋯ムリムリ😣落語会は来週なのです。小池可奈の落語会12月9日（火）江東区文化センター4階和室開場/13:45開演/14:00木戸銭/3,500円（一般）3,000円（ZOOメンバー）お申込みはrakugo@ko

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます―水曜マットピラティスやってます―今日は水曜日のピラティスのクラスでした最後の締めのプランクポーズでのキープもだいぶ安定されてきた様子で素晴らしいです☆生徒さんとの会話の中で「身体を細かく意識して動かすという事をしてこなかったと知った」というような事を話されていて今まで動いていなかった部分を知って繊細に意識を向けたり何とか動かそうと思ったりヨガや日常生活でも同じですが単

こんばんは。今日から12月という事は、2025年が残すところ31日。😱😱😱😱😱そして、今年最後の落語会まで1週間😱😱😱😱😱あんなに早く準備し始めたのに何故？こんなに準備が出来ていないの😰？？？？？不思議で仕方ありません。小池可奈の落語会12月9日（火）江東区文化センター4階和室開場/13:45開演/14:00木戸銭/3,500円（一般）3,000円（ZOOメンバー）アクセス東京メトロ東西線「東陽町」駅1番出口徒歩5分お申

先月も多くの公演に関わせて頂きありがとうございました🙇【2025年11月撮影実績🎥✨】🎦#hanaバレエさん『バレエ発表会』中野ZEROホール🎦#ほろびてさん『光るまで』浅草九劇作・演出：細川洋平出演：藤代太一佐藤真弓佐藤滋藤井千帆🎦#まりむらバレエスクールさん『バレエ発表会』森のホール21🎦#踊ルバルさん『ダンス公演』神楽坂セッションハウス🎦#SDHさん『ダンス公演』タワーホール船堀大ホール🎦#あ・うんぐるーぷさん『紅葉山緋恋』『神楽坂物語』博品館劇場

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます今日はmimo先生の呼吸法＆瞑想の10時間集中コースのご紹介です私もかつて自分の為に受講して結果的にヨガの指導はもちろんの事自分自身の生活の一部としてもとても実践的に役立っている学びなのでご興味ある方に届いたら嬉しいと思っています↓12/7＆12/21日曜日海に行くと俄然元気になるmimo先生（と私）―イルカかよ―mimo先生は、もともとドルフィンスイムや素潜りで息を長く止めるためヨーガ

☁️☀️☁️「江東区ボランティアまつり」江東区文化センター２ステージ❣️❣️2階も3階も(*ﾟ∀ﾟ*)//🎙️出演させていただきました🎙️✨✨ありがとうございました✨✨#江東区ボランティアまつり#パタカラ音頭#サッチィー#サンミュージック#パタカラ

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます10月に1DAYYOGAWSを開催してくれたManeesh先生（私のヨガの恩師）によるオンラインのチャリティーヨガのご案内です是非たくさんのご参加をお待ちしております！－Maneesh先生からのメッセージ－ここエドモントンでは、数日前に今シーズン初めての淡い雪が降りました。つい先日までプラーナに満ち、トマト、インゲン、ズッキーニ、ビーツ、イチゴ、バジル、そしてスイスチャードで賑わっていた小さな庭も

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございます－リハ室への行き方－11/29(土)のキバヨガはリハーサル室ですお部屋までの道順をのせておきますねエントランス右側の駐輪場の方へ進んでくださいずんずん進みます右に「楽屋口」がありますが、ここもスルーで！まだ進んでね「リハーサル室」の看板があります。無事到着！おめでとうございます！－確認するアーサナ－ちなみに確認するアーサナはアルダバッタパドモッターナーサナの

こんばんは。今日は、流れに乗っているそんな感覚でした。思ったことが次々と形になって目の前に現れてきた…そんな日です。最後の最後に飛び上がるほど嬉しかったのは、このところずっと申し訳なく思っていた件が解決されたこと。今、青梅市はpaypayなどのキャッシュレス決済で30%還元というキャンペーン中。なのに、何故かRicoRicaは不参加店にされていたんです😱お客様の指摘で分かり、paypayに連絡して…そこから参加店に承認されるまでが気が気でなくて😰今日、

こんばんはいつもキバヨガのブログをお読みいただきありがとうございますこのようなネイルにご興味ある方いませんか？まるでお守りのようなビンドゥーネイル手は私の場合は2ヶ月持ちました。勝手に取れるのでネイルオフ不要。来年の予定を立てておりまして人数が数名集まれば、ネイリストさんをイベント時にお呼びしたいと考えておりますのでメールでも口頭でもぜひお気軽にお知らせくださいねフットは長くて半年くらい持つようです。私は現在2か月目以下ネイリストさんのインスタより引用