ブログ記事350件
火曜はこちらへ!久しぶりの曳舟です😊膝の高位脛骨骨切り術から復帰した昨年の9月以来!そして、ゴリポンさんレッスンも祝日以来…なんだかんだで久しぶりでした🥹1本目GG曳舟オリジナルエアロ50分19:15〜ゴリポン(江村浩二)IR1番後ろの端っこへ…ゴリポンさんエアロはかなり久しぶりの感覚なので緊張気味でスタートそのとおり、最初ははらってを忘れる、ケンケンを忘れる…あらら、やばい全然できてない😰そんな感じだったけど、徐々に動きが慣れてきて…スムーズに動けるようにやっぱ
【代行出します】なし【代行します】4月12日(金)セントラル柏15:15~15:55オリジナルステップ池田純子IR→江村浩二【休講】なし【イベント】なし
昨日木曜はこちらへ!GG大森1本目オリジナルエアロ19:00~ゴリポン(江村浩二)IR先週お休みしたので2週ぶりです…18時近くまでお客さんとの音声会議…🧾終わって素早く大森へ…会社から近いとありがたい😊先々週までの大好きなコリオが残ってたので嬉しいとテンションがあがったのも最初の方まで…今回のコリオは…かなり難しい展開の速さとターンと切り返し、そしてブロックのつなぎ目のところの入り方とバランス…2ブロックの入りが…さらに3ブロックの入り方が難度と思いました…終始冷
昨日木曜はこちらへ!GG大森1本目オリジナルエアロ19:00~ゴリポン(江村浩二)IR今回もめちゃくちゃ爽快流れて動きが出来た時は天にものぼるくらいという表現がぴったりな😅そのくらいの気持ちよさ何といっても3ブロック通しの連チャンこれが大好きですあるようでなかなか他のイントラさんのレッスンではないです…通して1度止まる…パターンかなでも、3ブロック目が終わって1ブロック目の最初に戻る時に、その最初にスムーズに入れた時の気持ちよさも格別なんです😆自分の場合は、レッスン中、
昨日祝日はこちらへ!GG四谷です1本目オリジナルエアロ13:45~ゴリポン(江村浩二)IRスタジオは縦で使用!レッスンにより横の場合もあるので、事前に確認しておきました😊スタジオいっぱい大盛況です四谷のスタジオでこれだけいっぱいのスタジオで熱気のなかでのレッスンも久々じゃないかなと思うくらい😆なので…目一杯がっつりと走り通しました先週、大森で出来なかった動きを今回は気持ちよく動けたことが何より爽快✨✨✨やはり、流れるゴリポンさんエアロは楽しい2本目ステップ11
年始の休み最終日はこちらへ!GG大森1本目オリジナルエアロ19:00~ゴリポン(江村浩二)IR年末に参加したコリオがめちゃくちややり甲斐あるコリオだったので、なんとしても今回参加したかったのですやっぱり、この流れると気持ちいいコリオ…最高なんといっても前カールターンキックからのタタンックロスの部分、、、その瞬間そこそこ!!!という感じで、かなりテンションあがってました😆それにしても…最後のブロックは難しかった…😓向きが変わるとうまく頭と体がついていかない…けど、頭を回転
木曜はこちらへ!GG大森オリジナルエアロ19:00~ゴリポン(江村浩二)IRやっと参加できました!!!この日で仕事納め…納会もほどほどにして、会社をあとにし大森へ1ヶ月ぶりくらいか…久々だからコリオは全てお初…こういう時はやはり緊張します😓なので、スタートから慎重に慎重にゴリポン先生の足をガン見しながら、頭にコリオを叩き込むことの繰り返し人それぞれ覚え方はあると思いますが、自分の場合は、ポイントになり動きの入り出しが、右バージョンの時は右だとか左だとか、そのポイントの動きが
昨夜はこちらへ!GG大森オリジナルエアロゴリポン(江村浩二)IR夕方、仕事で頭来ることがあり、モヤモヤした気持ちでこちらへ……というモヤモヤした気持ちも…ゴリポンさんのエアロで吹っ飛びました~😊✨一旦レッスンが始まれば、エアロに集中🎯今回もはじめはカウント合わないところがあちこち…難度かなりあるんじゃないか考えるところが何箇所もあり😵タッチからのターンのつなぎは…ここは流れてクルクルに繋がればめちゃくちゃ爽快!!!でも、もうひとつ合わないんだよなぁ…どへだけ足先で動き
昨晩はこちらへ!GG大森オリジナルエアロゴリポン(江村浩二)IRこちらの店舗へ来るのも1年半ぶり…と言いたいところですが、少し前に来たものの、あまりにも自分の不甲斐ない出来のためブログアップ控えてました…😅なんとか、今回は絶対それなりの出来にしないとと、気合い入れてのチャレンジです!ゴリポンさんのエアロは、自分の中では、1番相性の合うエアロだと思ってます✨✨✨リズム感や流れ…等などなので、やっぱり、自分の納得できるような動きはしたい…強く思ってるのでとにかく、、、集中力M
今夜は…こちらの店舗へ…GG曳舟ゴリポン(江村浩二)IRオリジナルエアロ前回ゴリポンさんレッスン参加は、この時だから、ゴリポンさんのレッスン自体、約1年4ヶ月ぶりかぁ…2022年5月24日GG大森『木曜大森エアロ&ステップ』先週木曜はこちらへ!GG大森オリジナルエアロオリジナルステップゴリポン(江村浩二)IR1本目オリジナルエアロ今回も流れる動き!😃ツマカカスラ…やっぱりこの動き…ameblo.jp曳舟に向かう電車のなかで漠然とそんなことを考えながら、やっと、けが前に
ゴールドジムに入ってから、東京の店舗で平日の夜と日曜のレッスンに出たことはありません。やっぱ平日の昼間より、どのレッスンもだいぶ上げてるんだろうなぁと、怖いからですー(笑)でもちょっとは慣れてきたあの先生のレッスンなら、、、と勇気出してみましたゴールドジム四ツ谷東京ステップ1.5江村浩二IR月曜のステ1と土曜の1.5が経験値の全てなので、不安いっぱいで入るスタジオ四ツ谷でお会いした人と、激流会でだけ会う方も。○カコさんかなーと思う方が遠くに見えたけど確信持てず、、、さてさて緊張
新規:変更:赤字初心者OK:🔰2022年10月〜【月曜日】ゴールドジム四ツ谷東京13:45~14:45オリジナルエアロ(中級)15:00~16:00STEP15分程度短縮となります※第2月曜日休館(祝日を除く)※日曜のオリジナルエアロよりは易しめGORI'Zサークル(第1週のみ)※時間・内容等は都度お知らせします。【火曜日】ゴールドジム東浦和さいたま12:10〜13:00ZUMBA®︎🔰13:15〜13:55エアロ4014:10〜15:
先週木曜はこちらへ!GG大森オリジナルエアロオリジナルステップゴリポン(江村浩二)IR1本目オリジナルエアロ今回も流れる動き!😃ツマカカスラ…やっぱりこの動きはテンションあがりますね!ジャックから裏返ってのタッチも最初は、ん!?だったものの、上手くいくと気持ちがいいです✨✨✨それにしても、今回の通しは、ピッチさらに⤴️👍めちゃくちゃ走りました💨💨💨やっぱりエアロは走って汗流してがいいですね😊2本目オリジナルステップまたまた、レベルアップ!?😅ゴリポンさんステップ
朝から夜までレッスン…久々です…1本目GG曳舟TATY(小林貴子)IRオリジナルエアロ10:10~昨日に引き続きTATYさん!😊今日はしっかりと姿勢良く動くことを意識!そうすると汗の量もかなり増えます途中、シャッセで後向きにひっくり返るところ…いかに、後向きの動きを頭に描いて動けるか、、、うちそと右足なら右足があがる…といった具合で覚える…やっぱりこの方法が1番早道(エアロの場合だけかも…)うまくイメージ出来てラストまでひたすら目一杯走り続けました朝イチレッスンから爆汗
木曜はこちらへ!GG大森オリジナルエアロオリジナルステップゴリポン(江村浩二)IR前日、MYちゃんから明日の帰りは雨らしいから傘準備!の連絡あり☔そしたら、帰りしっかり雨☔それにしても木曜の大森は雨が多い気がするけど気のせいかな…😅1本目オリジナルエアロ今回もつなぐとノンストップエアロ!的な、流れが途切れない動きへ…😆これがたまらないのです~せっかく流れで動いてるところで、一旦ステップタッチ…とかなると、流れる汗を止めてしまう…ってなりますもんね!作りでは、ドタバ
木曜はこちらへ!3/31期末最終日は在宅勤務からこちらへとりあえず、無事今期の仕事は終え…特に異動もなく来期も東京でのレッスンを継続出来ることが嬉しいです😊GG大森オリジナルエアロオリジナルステップゴリポン(江村浩二)IR1本目オリジナルエアロ最近、エアロも難度アップがかなり😅心していかないと!と…最初のブロックから…あれ後ろ向いたら動き忘れた!!!先週もやったのに…クルツと回転してカカト…やってたら全然違う…あれ?
21日祝日はこちらへ!入谷スタジオ馬場祥江IR&江村浩二(ゴリポン)IRジョイントエアロ90分ゴリポン先生のレッスンはレギュラー参加させていただいてますが、馬場先生のレッスンはかなり前の参加以来…いつ以来だろう?自分で自分のブログ検索することもあまりないのですが、いつ頃だっただろう?と思いさがしたら…ありました!2015.2.11↓大撃沈『大撃沈ーーー(*_*)』今日はお初店舗、お初IRさんのジョイントエアロイベントへ‼️セントラル南千住こちら↓今日行こうと思って
木曜はこちらへ!GG大森エアロステップゴリポン(江村浩二)IR1本目エアロ今回もツマカカスラと細かい足さばきのコリオ流れに流れるので、ガンガン走れてテンションあがりますやっぱり動きに流れがあるって大切ですよね爽快に踊ってたら、最後のブロックで、とてつもなく超上級レベルのコリオが入ってきたぁーッハイピッチ反転&切り返しの連続技👏👏👏びっくりのコリオで、右往左往にいきなり崩壊…😰動きを頭に叩き込んで、一連の動きをセットで覚えさせて、4~5カウント先までの動きまで頭に描
木曜はこちらへ!GG大森エアロステップゴリポン(江村浩二)IR1本目エアロ今回のコリオも好きな動きがたくさん✨ターンしながらのタップタッチやスラッニークロステンションあがります!!!通しもガッツリ走れて爽快🍃気持ち良く動けました😊2本目ステップ最近、ますます難度、強度があがってると思われるステップ気合いいれてチャレンジ!!!と苦手な台たてタタンまたぎでまたしてもハマるまたかよ~!?なんて自分で自分につっこみ入れるくらい、、、またまたまたぎが逆になりそのあ
今週も日曜はイレギュラースケジュールでハシゴエアロへまずはこちらへ!GG四谷オリジナルエアロゴリポン(江村浩二)IR大森、曳舟のレッスンには参加あるものの四谷のゴリポン先生のエアロ枠は初参加ですスタジオ一番後ろへ…知ってるメンバーさんも何人かいらっしゃったので、少しお話が出来て嬉しかったです今日も流れるようなコリオで、無心でひたすら思いきり動く!この流れにのることが出来てガッツリと気持ち良く走ることが出来ましたレッスンあとは少し急ぎ目で移動!先週同様こちらへ!!GG東中野
木曜はこちらへ!GG大森エアロステップゴリポン(江村浩二)IR大雪にはならず…電車も通常通りなので問題なくレッスンへ😊個人的には雪が大好きなので、雪の中を出かけたかったので残念…まぁ、それで電車止まってレッスン行けなかったらどうしようもないのですが1本目エアロ予習のおかげで、少し気持ちに余裕を持ってチャレンジ!😊久々にかなり爽快な出来で、ここ最近の撃沈ぶりから修整できたかな…😅やはりツマカカスラのターンしながら連続技は気持ちいいですね通しもガンガン走って、たくさん動くこ
理解して覚えるまでは、自分のペースで!ムリしない!ありのままの自分でwwwこんなとこや、こんなとこで、こんな場所まで、こんなはずでは、、、まぁ明日が、あるさ٩(๑⁼̴̤̆ꈊ⁼̴̤̆)و✧イェーイ!!
木曜はこちらへ!GG大森エアロステップゴリポン(江村浩二)IRここ最近、エアロもステップもレベルアップ自分の出来は下降線⤵️撃沈率があがってます…ということで、予習復習をしっかりやりながら気合いもいれてチャレンジ1本目エアロ今回、苦手ぽい動き多数…横向きボックスからシャッセ…(これが、向き変わると結構苦手💦💦💦)切り返しのぐるっとカールスラッ!切り返しタイミング間違えるとそのあとの動きは壊滅へ…💦💦💦と、ここの2点をようやく克服…いやぁ…長かった😅ようやくスム
先週木曜はこちらへ!GG大森エアロステップゴリポン(江村浩二)IR今年お初のゴリポン先生レッスンです!(先週は大雪で休みました)1本目エアロ前回レッスンから間が空いてるからか出来もいまいち…😨うーん、久々でもビシッと決めたいのに~なかなか、そううまくはいかず…かなり出来悪い…😨通しもラストのブロックの動きは頭からすっ飛んでいたので、その部分はごまかしで…(頭で理解出来てないのでやりようがなくなってしまう…💦)ココ最近は、レベルは右肩上がり…😳モタモタしてなれない
東京に雪が降るとテンションがあがります☃️❄️⛄夜になって、やっと写真撮れました子供の頃から雪が大好き雪の予報が出ると、まずテレビの天気予報をみまくる。19:54~とかの番組終わりの天気予報!特に、TBSかなぁ…当時のお天気お姉さん、相沢早苗さんとか鈴木淑子さんは印象に残ってます(笑)そして、電話の天気予報にかけまくる。雪の予報が聞きたいがため…😅177で東京の天気予報はあたりまえだけど、宇都宮、前橋、浦和、水戸…あたりへ東京より北で雪になる確率が高いので、そちら方面へ市外局番を
今年ラストはハシゴレッスン曳舟→大森GG曳舟オリジナルエアロTATY(小林貴子)IR前日に引き続きTATYさんエアロもう言葉はいりません!(笑)最後列で、スタートからおわりまで、100%の力を出し切ってやり切りました今年ラストのTATYさんエアロ!気持ちをこめて力いっぱい…こんな楽しくやり甲斐のあるレッスンに参加できてることを幸せに思います1年ありがとうございました!そして、まら来年も引き続きよろしくお願いいたしますGG曳舟ステップTATY(小林貴子)IR新
木曜はこちらへ!GG大森エアロステップゴリポン(江村浩二)IR今回も出社からの大森だったので、会社出て15分ほどでこちらに到着~近くて助かります😊1本目エアロ好きなスラッ!後ろ向きになった時のポイントみたいなところがあって、スラッして前にジャック前回、かなりハマったけど、動きを理解すれば、流れる動きで気持ちいいんですはらってニーも好きな動き!!!こちらもポイントだったかも…これは!通しもバッチリ決められるかな!と思ったけど、通しの終わりと始まりの合体が???に
木曜はこちらへ!GG大森エアロステップゴリポン(江村浩二)IR今回は出社で会社からこちらへ直行!乗り継ぎよく、会社から15分ほどで店舗へ😊やはり近いと楽だわぁ…1本目エアロ先週参加できなかったので、久々に受ける感覚…なので、慎重に丁寧に動きを頭にインプット!今回も流れに流れる動きで爆走モードへ💨💨💨ターンがかなり厳しいところも(まわりきれない💦)あったけど、勢いで押し通しました(笑)通しはピッチアップで、たくさん走ることができました2本目ステップ台乗り越え、台ボ
先週木曜はこちらへ!仕事が長引きエアロは参加出来ず…GG大森ステップゴリポン(江村浩二)IRココ最近になく自分の動きが好調✨身体が重いとか足の具合がいまいちとかあるけど、その時時のコンディションは大切…台を乗り越え、切り替えして、とんではねて…先週は動きが鈍く出来てなかったところが、流れにのれてうまくできるとめちゃくちゃ気持ちいいんです😊エアロの分も動くーッ!って気持ちで、通しも全力でやり抜きました✊✊✊しっかり動くことが出来て良かったぁ~ステップ一本だったけど、たくさん
木曜はこちらへ!ビルの正面工事中につき、こちらの写真ですGG大森エアロステップゴリポン(江村浩二)IR1本目エアロ最近難度が上がってきた…💦一筋縄ではいかない展開です!タタン引っ掛けターンへは前の動きからハイスピードで入りながら…そこからカカトからの引戻しへ…その勢いをどのタイミングで緩めて反転させるかうーん!やはりここだと思います!!💡!!コリオが先の先まで頭に入って勢いとバランスを整えないといけない、、、体で勝手に反応出来る人もいるかもですが、体力が下降線だと頭を