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美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです秋になって、果物が美味しい季節になりましたね。我が家にも果物がたくさんで今日は何を食べようか…迷います。さてさてそんな時。栄養素を見てみましょう。kcal繊維V-AV-C柿601.63570りんご611.92
【極上ヘッドスパQ&A】よくいただくご質問にお答えしてみました♡極上ヘッドスパ20分というメニューですが20分というと皆様どんな印象でしょうか?「短いなぁ」と感じる方もいらっしゃるかもしれません一度体験してみてください「大満足の20分だった」とたくさんのお喜びのお声いただいております♡それでももっと念入りに🥺✨という方はもちろん40分、60分のコースもございますのでお気軽にお申し付けくださいよもぎ蒸しやアロマボディケアと組み合わせることはもちろんおすすめですが
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです今年の夏は暑かったせいか、毛穴が詰まったような毛穴が盛り上がったようなポツポツしていたりザラザラしていたりそんなお肌のお客様が多くみられました。実は、私もその1人で…夏の初めにエステの施術中にマスクをしていましたらマスクの中が汗だくになっていて蒸れたのがよくなかったのか、身体の不調があるのか
徹底的に女性の味方よもぎ蒸しサロン青山奈津希です愛知県江南市で完全予約制PRIVATERALONをしていますおかま直伝よもぎ蒸しとリンパマッサージで女性の身も心も温めたい「スッキリした」「楽になった」「来てよかった」来てくださる大切なお客様のお力になれるよう丁寧な施術を心がけています【おかま直伝よもぎ蒸し講座開講】ご希望の方お気軽にお問い合わせください◎さてわたしは以前は服を買うのが大好きでした新しい口紅を買うのも大好きでしたそれが今では全くと言うほど買わ
徹底的に女性の味方おかま直伝よもぎ蒸し講師PRIVATESALONAOYAMA青山奈津希ですわたしが提供するのはただのよもぎ蒸しではありません【おかま直伝よもぎ蒸し】ですよもぎ蒸しとは「ハーブの王様」とも言われるよもぎをお鍋で煮立たせその蒸気を下半身の粘膜に直接当て身体を内側から温めていく温浴ですこれは通常よもぎ蒸し【おかま直伝よもぎ蒸し】はこだわりの国産無農薬を使用お鍋の中に入れるのはよもぎに加え30種類以上のハーブそして飲み水はもちろんお鍋の中の水にま
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです先日お越しのお客様。初めてお越し下さったのは2年ほど前かしら。1ヶ月に一度くらいのペースで定期的に通って下さっています。美人で笑顔がステキなお客様。彼女の選ぶ服は、さりげなくおしゃれで、マネしたくなるコーディネートばかりで、いつも楽しみにしています。先日はフェイシャル&デコルテ(75分¥4000)
【美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです子供達の小学校1年生の記念樹。長男は木苺次男はジューンベリー2人の記念樹の実を摘んでジャムにしました。毎年この時期はエステのお仕事が忙しくて、実を摘むのを後回しにしていると、あっという間に鳥に食べられてしまいますけど、今年は実を摘んでジャムにしました。忘れていた自然の恵み。忘れていた子
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです先日お越しのお客様。長時間座り仕事のお客様。ずいぶんお久しぶりのボディケアにお越しくださいました。「痩せる事で、外見に磨きをかけて、仕事の信頼性やクオリティをあげたい。」という事で、お客様自身の目的もハッキリしているようでしたので、結果も出やすいかと思います。痩せたい!ということでしたので気になる部
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです夏に向けて「ダイエットしなきゃ!」という声を多く聞くようになりました。エステティシャンで栄養士として長年、大勢のお客様の体と食事を見て来まして、ダイエットがうまくいかない太る食事のパターンは大きく分けて2パターンに分けられるように感じています。実際の食事を例にして見て見ましょう。①食べ過ぎダイ
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunですおでこ(額)のシワ。いつのまにかできていて急に気になったりします。前髪を下ろしている人は汗をかきやすかったり前髪で擦れたりしてニキビや吹出物が出来やすい場所です。若い子によく見られます。前髪をあげている人だと日に当たりやすかったり外気にさらされやすかったり乾燥しやすくシワが出来やすくなったりし
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunですバレンタインの手作りチョコレート。ヘルシーなのに美味しい大人のビター生トリュフ。数年前のフードバランスコーディネート教室で大好評だったレシピです。バレンタインに間に合うかしら。レシピ公開いたします。メタボのお父さんや、太ってほしくない彼にどうぞ。*豆腐の生チョコ(15~20個分)材料⚫︎充てん豆
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです朝起きるとパンのいい香りがします。我が家では2斤のサイズの食パンを一日置きに焼いています。中に入れる砂糖は極力減らしバターなど油脂類は入れずに作ります。砂糖15gバター不使用です。砂糖15g57kcal外側は歯ごたえがあり、中はふんわりモチっとしたパンに仕上がります。バケットに似た風味の食パンで
【一宮市エステ・江南市エステ】エステティック・フードバランスコーディネートホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです急に寒くなってきて、だんだん冬が近づいて来ますね。空気も乾燥してきますね。お肌も乾燥して来た方もいるかしら…。そんな時、「化粧水のスプレーミストをシュッシュッってしています。」ということをよく聞きます。それ!ちょっと待って〜!化粧水のスプレーをすると、その瞬間はお肌の表面がしっとりするような…気がします。ですけど、実はその水分すぐに蒸発し
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです先日お越しのお客様。更年期と向き合う50代半ばのお客様。初めてお越しいただきましたのは1年半程前かしら。最初にお越しいただいた日のお肌は潤いが足りなくてカサついてシミも気になっているような元気のないお肌という印象でした。初めてのエステに緊張してお越しいただいたのを覚えています。そんな彼女のお肌は毎月1
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです【ヒト幹細胞培養液導入6ヶ月のお客様経過】59歳・主婦・車での外出が多いお客様です。しみ・ソバカス・しわ・乾燥が気になってご来店。1ヶ月に1度のご来店ペースです。ホームケアも見直しまして、家で時間をかけてケアするのは苦手という事なので、使ってもらっているものはとてもシンプルです。【ホームケア】*お客様価格
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunですヒップが上がると気分も上がります。毎月ボディケアにお越し下さっているアラフォーのお客様。1ヶ月に1度の身体メンテナンス痩せたいというよりも疲れた身体をメンテナンスしたい…でもついでに少し全体的にちょっと細くなって身体がキュッと引き締まったらいいな。…そんな感じです。私が行うボディケアの
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです「エステティシャンって、どこかエステに行くんですか?」って、時々聞かれます。私の場合、ホントにたまに…年に1度くらいお友達の所とかこっそりお試しとか行ったりしますけど、実はほとんど行きません。なぜなら…お客様になりきれない自分がいるからです。もちろん、人の手でマッサージをしてもらえば、気持ちがいいので
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunですリンパを流すと細くなります。急に脂肪がなくなる…いきなりスーパーモデルのようになる…というわけではありません。さぁ。仕組みを知って細くなりましょ!食べ物を食べて身体に栄養を取り込むと、心臓から血液が体中の色んな所の細胞にせっせと酸素や栄養を運びます。それが動脈の仕事です。色んな所の細胞から出る老廃物を回収して
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです急に暑くなって来ましたね。コロナにも注意ですけど、今年は特にマスクをしていますし熱中症、脱水症状には要注意です。経口補水液「OS-1」をあちこちで見かけるようになりました。脱水症状にいいって言うけれど、スポーツドリンクと何が違うかといいますと。スポーツドリンクは、電解質濃度が低く、糖質濃度が高くなっています。通常
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです食後のアイス。お風呂あがりのアイス。何となく習慣になっちゃってる時。やめるのってガマンするってちょっと大変です。そんな時…手作りの身体に優しい罪悪感のないアイスに変えてみませんか?一般的なアイスクリームのカロリーは100g・180kcal(200g・360kcal)(種類によってかなりの差
【美容と食をつなげる隠れ家サロン】エステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです先日お越しのお客様。緊急事態宣言でお休みがありましたので、お久しぶりのご来店となりました。いつもエステを楽しみにして下さっていて、再開の連絡をさせていただいた日には「ついに来た!と思っていました!」との嬉しいお返事を頂きまして、本当にお客様には感謝しかありません。【エステ1回の効果】の写真を撮らせて頂
【美容と食をつなげる隠れ家サロン】エステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです「フードバランスコーディネート教室基礎編・zoomオンライン」先日、フードバランスコーディネート教室の基礎のレッスンをzoomで第2回目開催させて頂きました。オンラインのレッスン。主催者の私も、参加されるお客様も、オンラインは不慣れな事もあって思わぬハプニングもありますが、2回目が無事に終了
【美容と食をつなげる隠れ家サロン】エステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです本日お越しのお客様。40代後半。仕事もバリバリ頑張るママ。子供はそろそろ手が離れてきました。自分を大切にする時間もできました。月に1度のエステを楽しみにしてくださっています。少し間が空いてのご来店。今日はいつもよりたっぷりケアさせて頂きました。リンパアロマ全身ボディ(75分)¥5000左半分だけケア
【美容と食をつなげる隠れ家サロン】エステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunですいつもブログを見に来て下さってありがとうございます。5月15日より、まずは既存のお客様1日お一人様のみで再開してまいりました。6月に入ってからは、時間を空けながら、少しずつお二人のお客様にお越し頂けるようになってきました。「ずっと楽しみに待っていました」「再開嬉しいです
【美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです5/15(金)より営業再開することに致しました。まずは1日お1人様限定での営業とさせて頂きます。(新規のお客様のご予約は申し訳ございません。もうしばらくお待ち下さい。しばらくは既存のお客様のみの営業とさせて頂きます。)出来る限りの感染症対策をしながら営業再開させていただきます。どうぞよろ
【美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです昨日は、フードバランスコーディネート教室初のzoomの無料オンラインレッスンを開催させて頂きました。初の試みに参加下さった6名の皆さま、本当にありがとうございました。*エステに通ってもなかなか思ったように痩せない*痩せてもリバウンドしてしまう*ダイエットって食べるの我慢しなきゃいけないんて
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunです今年の夏は出せる脚へ…自粛生活が続き、運動不足と食べ過ぎと滞った身体…。今年の夏は、締め切ったエアコンの効いた部屋にはいられないかも。…って事は、薄着になる事も多いかも。余分に付いてしまった脂肪も脱いで、夏を涼しく過ごしましょ〜。【エステ再開のお知らせ】4/15(金)から、ま
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunですホームサロンピュールをいつもご愛顧頂きありがとうございます。5/7に再開出来るよう準備を進めてまいりましたが、このたびの緊急事態宣言の延長のため休業延長する事に致しました。5/14の専門家会議により、地域ごとの解除があるとの事ですので、まずは14日までにご予約を入れて下さったお
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunですエステでのフェイシャルマッサージは至福の時。お客様のお肌のお手入れが出来ない今、エステでのフェイシャルマッサージのちょっとしたコツをお伝え出来るといいな、と思いながら動画を撮ってみました。手をキレイに洗って、お顔もキレイに洗ってから始めて下さい。マッサージオイルやマッサージクリームを使って下さい。*私が使用して
美容と食をつなげる隠れ家サロンエステティック・フードバランスコーディネート【愛知県】【一宮市エステ・江南市エステ】ホームサロンピュールエステティシャンで栄養士のjunですすっかり遅くなってしまいました。すっかり時が止まってしまっていました。フードバランスコーディネート教室2月お越しのお客様、ありがとうございます。教室で学んだ分量や味をご家庭でもお試しください。2月テーマ「カロリーをおさえる基本のルール」カロリーをおさえるためのルール①揚げ物をさける②温かい汁物でお腹